宝宝怎么练习翻身

宝宝怎么练习翻身

第一种是让宝宝仰卧着,然后妈妈们拿着玩具逗宝宝抬手去抓自己手里的玩具,这时候慢慢把玩具移动到宝宝身子的一侧,引诱宝宝翻身去抓玩具,这个时候只要让宝宝能够侧卧就算成功,就可以把玩具给宝宝玩会了。在这过程中,开始的时候宝宝并不会翻身,妈妈可以用一只手撑着宝宝的肩膀,慢慢将他的肩膀抬高,帮宝宝做翻身的动作。妈妈在帮助宝宝的时候,不要使用太大的力气,防止扭伤宝宝的手脚。

第二种是让宝宝趴着,也是妈妈们通过逗宝宝抓自己手里的玩具达到训练宝宝翻身的目的。不同是,如果妈妈们要帮助宝宝翻身的话可以把一只手插到宝宝胸部下方,让宝宝由俯卧的姿势慢慢翻成仰卧的姿势。这过程中,要避免扭伤宝宝的手。

当宝宝护理中可以做这种半翻身的动作以后,妈妈们就可以把玩具放的比较远了,让宝宝慢慢训练通过打滚来抓到他想要玩具。

宝宝在练习翻身的过程中或许会遇到一些小问题，但是宝妈们需要有足够的耐心来让宝宝们逐渐的成长。另外，对于宝宝这种动作方面的锻炼还需要有一定时间的限制的，否则急于求成会累坏宝贝的。这样也会给以后宝贝们的练习带来一定的惧怕的感觉。

爬行垫有没有必要买

1、当宝宝3个月会翻身之后，床对于宝宝来说是一个危险的物品，如果大人稍加不注意，宝宝就会从床上翻下来，造成不安全因素。爬行垫的高度只有2CM-4CM，在上面玩耍，就不会有跌落的危险，安全上有绝对的保证。另外，宝宝在练习翻身、爬行时头部会经常磕到地上、练习站立的时候也会经常摔倒，而在爬行垫上活动，就能解决这种担心，爬行垫的弹性很好，保证了宝宝在磕碰和摔倒的情况下，不受到伤害，也不会因为地面冰冷而着凉。当然，垫子的厚度也不要低于2CM，否则，保护可能不到位。

2、爬行垫可以摆放在客厅，这样即保证了宝宝的活动空间，对智力的发展也有很大的好处。宝宝可以自己在爬行垫上爬行，自由摆弄玩具;在宝宝练习走路的时候，也起到防止磕到脚的保护作用。另外很重要的一点，宝宝可以和妈妈及其他家人一起，在爬行垫上嬉戏、玩耍，这可以促进宝宝和家人之间的交流和感情，有助于宝宝良好性格的形成。

3、一些印有动物图案、字母或者拼音的爬行垫也是非常好的早教工具。家长在爬行垫上跟宝宝玩耍互动的时候有意识地引导宝宝认识这些动物、拼音、字母，潜移默化中能开发宝宝智力，寓教于乐。

宝宝练习翻身时的安全护理

对于会翻身的宝宝安全工作要做好，防止宝宝意外受伤。

防止意外跌落

刚开始宝宝只会左右摇晃身体，利用瞬间的力量翻转身体，这种力量不能持久，宝宝一不小心就会翻落掉下床或者沙发，可能会因此被摔伤。

在宝宝学翻身的阶段，家长要在沙发下或床边安放一些软垫或者被褥等柔软之物，如果使用婴儿床则要把护栏拉起来。

防止夹伤&烫伤

宝宝练习翻身时，可能会不小心把自己的四肢放到护栏或者什么东西的空隙中被夹住，这点要注意。另外，宝宝翻身的时候，也可能自己把自己的手压住而受伤。

现在家里电器很多，有一些设施如冬天用的取暖设施，如果宝宝不小心蹭到，很容易受到伤害，因此家长要提早意识到这些东西的潜在危险，给宝宝提供一个较大的空旷空间为好。

防止被划伤

当宝宝学会翻身后，接触的东西更多了，宝宝又总想伸手去抓附近的物品，宝宝的头部或身体在翻身时容易被尖锐的物品刺伤或划伤。不用多说，家长一般都会把这类东西放的离宝宝足够远。

宝宝大基本运动练习全攻略

一、抬头

宝宝出生后几天就能俯卧，但能够俯卧后抬头一般要在宝宝2个月后。其实，俯卧抬头练习不仅能锻炼宝宝的颈部、背部的肌肉力量，增加肺活量，对宝宝较早正面面对世界，接受较多的外部刺激也是非常有利的。

抬头训练

(1)俯卧抬头：从宝宝半个月以后在两次喂奶期间进行练习。每天让宝宝俯卧一会儿，并用玩具逗引他抬头，注意床面要硬一些，时间不要太长，以免孩子太累。

(2)竖抱抬头：两个左右把宝宝竖抱让他练习抬头。家长用两只手分别托住宝宝的背部和臀部，把宝宝竖抱起来，带到室内或室外看看周围。这样可以帮助宝宝认识自己周围的环境，培养宝宝的视觉能力和观察事物的能力。在竖抱时可用手轻轻抚摸宝宝背部，放松背部肌肉，让宝宝感觉舒适和家长的爱抚。由于此时宝宝的骨骼发育还比较差，所以竖抱的时间也不宜过长，每次5分钟左右即可。

(3)俯腹抬头：宝宝空腹时，将宝宝放在家长胸腹前，并使宝宝自然地俯在家长的腹部，用双手放在孩子的背部按摩，逗引小儿抬头，宝宝有时会抬头。

小提醒：在宝宝抬头练习的时候，可以用带响的玩具在他的头部晃动，试试他的听力和视觉跟踪能力。

二、翻身

一般，从宝宝3个月开始，就可以训练他翻身了。翻身主要是训练宝宝脊柱的肌肉和腰背部肌肉的力量，训练宝宝身体的灵活性，同时，翻身也扩大了宝宝的视野，能提高宝宝的认知能力。

翻身训练

(1)如果孩子有侧睡的习惯，学翻身比较容易，只要在他左侧放一个有响声的玩具，再把他的右腿放到左腿上，再将其一只手放在胸腹之间，轻托其右边的肩膀，轻轻在背后向左推就会转向左侧，重点练习几次后，家长不必推动，只要把腿放好，用玩具逗引宝宝就会自己翻过去。以后光用玩具不必放腿就能作90度的侧翻。以后可用同样的方法可帮助小儿从俯卧位翻成仰卧位。

(2)如果没有侧睡习惯，家长可让宝宝仰卧在床上，大人手拿宝宝感兴趣能发出响声的玩具分别在两侧逗引他，并亲切地对宝宝说：“宝宝，看多漂亮的玩具啊!”训练宝宝从仰卧位翻到侧卧位。

(3)有的孩子向左翻得比较好，向右翻的时候会遇到一些困难，这时候家长一定要给与一定的力量帮助宝宝练习翻身。当向右翻的时候，妈妈用左手扶住他的左肩，右手扶住他的臀部，轻轻地给他一点力量，这样，宝宝就翻过来了。

宝宝一般先学会仰-俯翻身，再学会俯-仰翻身，一般每日2~3次，每次2~3分钟。注意在练习翻身的时候避免扭伤宝宝的手脚。

三、稳坐

训练宝宝坐稳主要是训练宝宝腰、背部肌肉和脊柱肌肉的力量，开阔视野，大人诱导宝宝活动的范围更大，使他探索的世界更宽广。5个多月的宝宝就可以练习坐了，刚开始坐的时候是向前倾着坐的，慢慢地他才能把腰直起来像大人一样坐着。刚开始练习坐着的时候3~5分钟就可以了，以免宝宝的脊柱受到过大的压力。

稳坐训练

(1)刚开始妈妈让宝宝练习坐的时候先让他仰卧，然后拉着宝宝的小手让他坐起来，然后再把他轻轻地放回来。

(2)家长可以试着让宝宝靠在沙发或椅子上面练习坐。在宝宝练习坐的时候家长一定要注意保护好他，以免他受到伤害。

(3)练习坐的时间不宜过长，练3~5分钟之后，就可以让宝宝躺下来休息一会儿。每次练习完，要给宝宝用手轻轻地抚摸背部，放松他的背部肌肉同时让他感觉到家长的爱抚。

对于宝宝来说，爬行可是一种极好的全身运动，不仅能训练宝宝的手眼身体腿等部位的协调能力，而且能够较早地让宝宝面对世界，主动接触和认识事物，促进宝宝认知能力的发育。大多数宝宝在六七个月时就开始有爬的欲望，这个时候宝宝的爬行动作还非常笨拙，多是腹部贴着地面或床面，匍匐爬行，靠着腹部的蠕动和四肢不规则地划动，往往不是向前，而是向后退，或者在原地转动。随着每天坚持不懈的爬行训练，一般到八九个月时宝宝的爬行动作就优美多了，发展成为标准的四肢爬行，即用手和膝盖爬行。

四、爬行

爬”，看来是一种很简单的活动，但对婴儿来说并不简单，要尽一翻努力才能完成。爬行对婴儿的各种能力发展非常重要，绝不能略过直接学走。当孩子在爬行的过程中，头颈抬起，胸腹离地，用肢体支撑身体的重量，这就锻炼了胸腹背与四肢的肌肉，并可促进骨骼的生长，为日后的站立与行走创造了良好的基础;此外，爬行对孩子来说是一项较剧烈的活动，消耗能量较大，据测定：爬行时要比坐着多消耗一倍能量，比躺着多消耗两倍能量，这样就有助于孩子吃得多、睡得好，从而促进身体的生长发育。

爬行训练

(1)宝宝刚开始学爬的时候，只能趴着玩但不能向前爬，或者是在原地旋转及向后退，这时候，爸爸妈妈可有意识地教宝宝练习，将身体俯卧在床上，妈妈在宝宝前面放置一些好玩儿的玩具，来吸引宝宝的注意力，并不停地说:“宝宝，小鸭子叫了，快来拿啊!”爸爸在身后用手推着宝宝的双脚掌，让他借助爸爸的力量向前移动身体，接触到玩具，以后逐渐减少帮助，让宝宝试着自己爬。

(2)刚开始训练时，如果宝宝哭闹或者是特别不愿意做的时候，不要强迫他。第二天在他情绪好的时候再进行训练。

(3)一般在宝宝9个月大的时候，身体才能慢慢离开地面，双手前后交替，开始顺利地往前爬行。这时候，父母应一定要将爬行的环境准备完善，爬行的地方必须软硬适中，磨擦力不可过大或过小，可以在地板上放置各种色彩鲜艳的玩具、图片、软垫或巧拼地板，给宝宝营造安全充分的爬行环境。

(4)宝宝一岁之后，爸爸妈妈应继续对他进行爬行训练，利用各种条件让宝宝练习爬，可以让他爬上床，也可以让他在床上爬，甚至爬楼梯。当宝宝努力爬到“终点”时，父母也别忘了及时给予鼓励。

一岁宝宝大便干燥拉不出来怎么办 适当运动

一岁宝宝大便干燥拉不出来，妈妈可以带宝宝进行适当运动，因为运动量不够也会造成肠蠕动减慢，导致排便不畅。妈妈可以常鼓励宝宝练习翻身、爬行，或给宝宝一个球，和他一起玩。

宝宝5个月还不会翻身怎么回事 宝宝没有翻身期

虽然说翻身动作能使宝宝随意改变自已的体位，是非常有意义的初步运动。但有的宝宝在成长阶段会选择直接跳过翻身这一步，等到了后面也同样能开始走或者站了。

有的宝宝没有翻身期是很正常的，家长如果希望宝宝翻身可以按照上述方法继续帮宝宝练习翻身，来达到让宝宝翻身的目的，扩大宝宝的视野和接触范围，促进智力的发展。

四个月宝宝该如何训练翻身

对于不会翻身的宝宝我们可以帮助他感觉翻身的动作。翻身主要是训练宝宝脊柱的肌肉和腰背部肌肉的力量，训练宝宝身体的灵活性，同时，也扩大了宝宝的视野，提高了孩子的认知能力。

当向左翻的时候，妈妈用右手扶住他的左肩，左手扶住他的臀部，轻轻地给他一点力量，这样呢宝宝就翻过来了。在翻的时候注意动作不要太大也不要用力，以免别伤宝宝的胳膊。现在我们的小宝宝往左翻得多，实际上两边都应该让宝宝练习。接下来，我们看看这个小宝宝是怎样向右翻身的。当孩子翻成俯卧姿势后，帮助孩子把双手放成向前趴的姿势，给孩子一个玩具，让孩子趴着玩一会儿，然后家长再把一只手插到孩胸部下方，让孩子由俯卧的姿势慢慢翻成仰卧的姿势。在这一过程中家长仍然要注意孩子手的摆放姿势。注意不要别住和扭伤了孩子的胳膊。在翻身的时候妈妈还可以用一些愉快的语言来刺激宝宝例如：‘推，轻轻地推，一推就推过来了’‘宝宝真棒，真能干’等。”

宝宝已经基本上学会翻身了，可有的时候还时翻不过去，在这时妈妈可以对他进行滚动运动的训练。用手抓住宝宝的两个小脚腕儿，轻轻地扭动，好翻过来了。在翻的过程中，家长一定要注意翻得要轻，不要扭伤宝宝的手臂。有的孩子向左翻得比较好，向右翻的时候会遇到一些困难，这时候家长一定要给与一定的力量帮助宝宝练习翻身。

如果宝宝翻身翻到非常好之后呢就可以让孩子练习俯卧翻身(宝宝趴着，用玩具逗引他，让他变成仰卧。刚开始的时候家长可以给孩子施加一点力量，帮助他双方向翻身)练习俯卧翻身的宝宝一开始家长必须对其进行保护。让宝宝练习翻身的时候家长可以用一些玩具逗引他，注意逗引的时候玩具要放在宝宝的头上方。

宝宝什么时候会翻身 宝宝为什么不会翻身

原因一：太胖了，胖点的宝宝由于体重原因，骨骼发育到三个月的时候，还不足以支撑身体翻身，所以会稍微推迟学翻身的时间。妈妈多试着帮宝宝练习翻身操。

原因二：缺钙，钙是宝宝骨骼和肌肉发育最基础的元素，宝宝翻身必须得到强有力的骨骼及肌肉的支撑，否则宝宝就会感觉运动困难了。

原因三：心理障碍，如果宝宝在尝试翻身的过程中，受到了嘲笑，或者有其他不愉快的记忆，宝宝翻身的积极性会大减，此时妈妈要多多诱导宝宝翻身。

原因四：衣服穿太多、太紧，衣服穿多了，或者太小了，宝宝想动也动不了，所以最好是能让宝宝穿稍微宽松、柔软的衣服。

宝宝想翻身如何表现

宝宝翻身信号有哪些?

1、如果宝宝喜欢侧着身子玩，身体动来动去的，表示想要把自己翻过去，看看这翻转了180度的房间是什么样子的。

2、宝宝趴着时能抬起头，并且努力地想用双手把自己撑起来，这表示宝宝已经开始为自己的翻身储备力量了哦!

3、躺在床上时，宝宝两条腿会随意地乱晃，不要觉得宝宝调皮，他只是在借力想要把腿“甩”到另一面，但小嫩腰还使不上劲，只好摆动双腿了!

关于翻身的小提醒

1、很多爸妈都信奉“三翻六坐八爬”的育儿金句，但这只是经验之谈，不能作准。只要宝宝能在3~7月内学会翻身都是正常的。

2、在这阶段，爸妈可以助宝宝一臂之力帮他找找翻身的感觉，宝宝练习时候才更有信心哦!

3、宝宝冬天穿太多，学翻身不容易啊!爸妈不要着急，在温暖的室内可以脱掉一两件衣服让宝宝“灵活”翻身!趴着睡觉不会让孩子翻身早，妈妈不必为了让孩子尽快学会翻身就让他趴着睡，练习翻身要等宝宝的身体准备好了才能做到哦!

婴儿多久会翻身 宝宝为什么不会翻身

不少妈妈看到宝宝四个月的时候还不会翻身，会感觉很紧张，担心宝宝有什么问题，那么是哪些原因会导致宝宝迟迟不肯翻身呢？

原因一：太胖了，胖点的宝宝由于体重原因，骨骼 发育到三个月的时候，还不足以支撑身体翻身，所以会稍微推迟学翻身的时间。妈妈多试着帮宝宝练习翻身操，很快宝宝也能翻身的。

原因二：缺钙，钙是宝宝骨骼和肌肉发育最基础的元素，宝宝翻身必须得到强有力的骨骼及肌肉的支撑，否则宝宝就会感觉运动困难了。

原因三：心理障碍，如果宝宝在尝试翻身的过程中，受到了嘲笑，或者有其他不愉快的记忆，宝宝翻身的积极性会大减，此时妈妈要多多诱导宝宝翻身。

原因四：衣服穿太多、太紧，衣服穿多了，或者太小了，宝宝想动也动不了，所以最好是能让宝宝穿稍微宽松、柔软的衣服。