黄豆的作用 4降糖降脂

黄豆的作用 4降糖降脂

黄豆中含有一种抑制胰酶的物质，对糖尿病有治疗作用。黄豆所含的皂甙有明显的降血脂作用，同时，可抑制体重增加。

胡萝卜汤的功效与作用 降糖降脂

胡萝卜汤中含有一些能减低人体血糖的成分，如维生素C、纤维素等，还含有懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量的成分，经常食用胡萝卜有降低血糖的功效，所以胡萝卜汤是糖尿病患者的优选食物。

奇亚籽麦片的功效与作用 降糖降脂

奇亚籽中的亚麻酸是一种多不饱和脂肪酸，也是omega-3的前体物质，据研究表明，奇亚籽不饱和脂肪酸占总脂肪含量的80.5%，这种物质能使胆固醇酯化，降低血中胆固醇和甘油三酯含量，从而预防心血管疾病，而麦片与小麦、玉米等谷物相比，食用后能够抑制饭后血糖浓度上升，调整胰岛素，良好则搭配食用能有一定的降糖降脂的效果。

粉葛汤的功效与作用 降糖降脂

粉葛中含有葛根素和黄酮类化合物等有效成分成分，其中葛根素的作用类似胰岛素，有一定的促进血糖降低的作用，需要注意的是粉葛中的淀粉成分含量不低，因此糖尿病不能大量食用。而黄酮类化合物有降血脂作用，可以一定程度上降低血清胆固醇。

萝卜皮的功效与作用 降糖降脂

萝卜皮还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

粉葛猪骨汤的功效与作用 降糖降脂

粉葛中含有一种葛根素的特殊成分，这种营养成分具有有效降低血糖的作用，并且黄酮类化合物有降血脂作用，可以一定程度上降低血清胆固醇，降低油三酯，对于高血糖，高血脂病症具有不错的辅助治疗做用。

葛根怎么吃效果最好 葛根粉粥

梗米浸泡一宿，与葛根粉一起放入砂锅内，加水600g，用文火煮至米粥即可。有降压，降糖，降脂的作用。

牛奶燕麦红豆粥的功效与作用 降糖降脂

燕麦的脂肪含量低，可以帮助改善人体血液循环，有效降低人体胆固醇，而红豆是典型的高钾食物，可以起到控制血糖的作用。牛奶红豆燕麦粥中还含有较多膳食纤维，多食可以起到良好的降血糖降血脂作用，对心脑血管病有一定的预防作用。

胡萝卜干的功效与作用 降糖降脂

胡萝卜干中含的槲皮素、山柰酚等成分，具有增加冠状动脉血流量，降低血脂，降压强心的作用。而胡萝卜干中琥珀酸钾盐的成分，可以防止血管硬化，降低胆固醇，降低血压。胡萝卜干中的叶酸成分，能减少冠心病发病因素。所以胡萝卜干有降糖降脂的作用。