怎么学跆拳道

怎么学跆拳道

对于跆拳道最主要的就是腿法的运用，练习时也要先练腿法，以腿法为主：由于竞赛的需要、规则的限制和跆拳道进攻方法的特点，使得跆拳道是已腿法攻击为主。据统计，在跆拳道技术当中，腿法约占总技法的70%。腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式，一般偏重于防守和格挡。

无论品势还是竞赛跆拳道，都要求在气势上给人以威严，多以发出洪亮并带有有威慑力的声音来显示自己的威力。尤其是在竞赛跆拳道比赛中，双方运动员都是以规则允许的发声来提高自己的斗志，借以再气势上压倒对手，甚至在出击时配合击打效果使裁判得以认可，争取现在心理上战胜对手，所以跆拳道练习者要进行专门的发声练习。

再次练习直来直往：在进行跆拳道比赛中，运动员使用的技术都是以刚制刚、以直接接处为主，方法比较硬朗简便。进攻时都采用直线的连续进攻，以快速连贯的腿法组合打击对手;防守时的动作也是以直接的格挡为主，讲究以硬抗硬，以快制快。

跆拳道几岁开始学比较好

一般来说，学跆拳道最佳年龄是7岁，这个年龄段的孩子，骨骼发育基本成熟了，身体的柔韧性，爆发力，以及接受能力都很强，所以说是学习跆拳道的最佳时间。

兴趣班因根据孩子兴趣来选

问：家有小儿四岁九个月。今天遇到一个问题：

儿子这个暑假前就特别想学跆拳道，可是他的老师说孩子特别调皮好动，不宜学，所以暂且搁置，本月开学，又到报兴趣班的时候了， 儿子知道幼儿园里有跆拳道班，回来又嚷着想要报名，可今天老师又重申这孩子不宜学跆拳道。看着孩子那么高的积极性， 我疑惑：

1。好动的孩子是不是就不宜学跆拳道， 换句话说， 是不是学了跆拳道，会让好动的孩子更好动?

2。如果不报跆拳道，该怎么给孩子解释，而又不会打消他在学习上的热情。

最后，为了让姐妹们更好地了解情况， 现再简单介绍儿子的性格如下：

儿子性格很开朗，活泼。非常合群的孩子。自理能力挺强的，现在自己洗澡，自己睡觉。很懂事。

他很调皮，但他还很爱学习。由于我们从小重视亲子阅读，有问必答，所以孩子在学习方面爱钻研，这一点，在每学期老师的评语中也都有提及。他看书的时候，精神很集中，做手工劳动也挺能坐的住的，弹钢琴时也是挺主动好学的。

他的调皮，据幼儿园老师反应，上课时会随便离开位置，不遵守纪律。

针对孩子的脾气性格，学跆拳道究竟合适不合适?

答：既然孩子三番五次地要求学跆拳道，让他去试试也没什么关系呀，就当是玩好了。如果去试过了，他不愿意再学，再放弃也不迟啊。老师估计是担心他比较好动，怕到时候学不出什么成绩来不好交代吧。你把老师的顾虑打消了，让孩子去玩玩好了。如果孩子小的时候，他这些积极性总是被打消，对他心理成长其实不太有利的。

问：现在的兴趣班太多了，请教林姐，怎样给孩子选择兴趣班呢?儿子五岁半了，这两天正忙着给孩子选择兴趣班，请林姐指点迷津。

答：瑞儿妈，建议千万不要为了圆自己的梦，或者因为周围别的小朋友选择了某个班就跟着去选某个班。既然是兴趣班，自然要根据孩子的兴趣来选，最了解孩子的是妈妈，所以选什么样的班就得你自己来定夺了。现在外面的各种班良莠不齐，因此，在选择之前，建议你实地考察一下，看看他们授课的形式是怎样的，如果过于死板机械，建议就不要报。这样的班很容易让孩子产生逆反心理，即便他本来有兴趣，可能也因为受不了这种压力而变得毫无兴趣了。凡是那种压制孩子天性的事情建议都不要做。

女生学跆拳道好吗

1.能提升身体素质

跆拳道对于身体素质有一定的要求，所以在不断的学习和练习跆拳道的过程中，身体能得到锻炼，身体素质也会随之提升。另外因为跆拳道主要以腿法为主，所以跆拳道的锻炼作用在腿部体现得更为明显。

2.有一定防身作用

跆拳道中腿法占了约百分之七十，而拳法一般也偏重于防守和格挡，基于跆拳道的这一局限，跆拳道的攻守性其实并不是很完善，在出现危险状况时优势并不大。但是长期练习跆拳道身体的协调性灵敏度会有所提升，而且腿部锻炼得比较好，在对方没有绝对优势且自己未被控制住时，依靠身体的敏捷还是可以挣脱逃跑的。所以跆拳道学得不错的话还是有一定防身作用的。

3.其他运动和建议

如果想要学习防身的运动，建议选择攻守性较强的运动，例如空手道、散打等，这些运动比起跆拳道更为全面。但是格斗运动防身也并不是很保险，毕竟力量有悬殊，所以建议大家平时多锻炼身体，多跑步，强健自己的体格。另外跆拳道等运动容易长肌肉，女生介意的话可以练习完后多按摩揉腿。

跆拳道算是武术吗

1、跆拳道算是武术吗

跆拳道起源于朝鲜半岛,早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的,韩国民间较普遍流行的一项技击术。"跆拳道"一词,是1955年由韩国的崔泓熙将军创造,被韩国视为国技。跆拳道的套路共有24套;另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。而武术是中国对于搏击套路的统称,故跆拳道只能说与武术相似。

2、跆拳道与武术的差异

中国传统武术产生和发展于古代社会环境,有厚重的文化底蕴和丰富多样的武术精髓;跆拳道在保存自身精髓的前提下,完成了向现代体育竞技项目的转变,中国传统武术尚未做到这一点;它们之间差异的根本原因在于传统性与现代化的碰撞。武术可以借鉴跆拳道的成功发展,创造一些适应现代社会环境、特别是城市环境的传播方式。

儿童学跆拳道有什么好处呢

跆拳到尤其对女性特别好的理由是如上所述可以全面锻炼下腹和腰以及大腿，均匀发达全身肌肉，使女性保持青春与美丽。练跆拳道可以恢复女性分娩后下垂的腹部和腰，以及大腿内侧的肌肉，对重新塑造健康身体和均衡体形由与众不同的功效。如此看来，跆拳道是保持健康和女性美的最理想的武道。

不仅如此，跆拳道通过科学性修炼和广泛的全身运动，正如医学博士克勃斯所说，增加脉搏，长时间提高心脏和肺的氧需求量，有如下好处：

【强身健体】

跆拳道的动作可增强人体肌肉、韧带、肌腱的弹性及肌肉力量，也能增强细胞活性，延缓衰老。

【启智】

跆拳道训练不仅是骨骼肌肉的收缩，而且是空间感知、类型识别、经验等右脑功能的综合发挥，给予大脑许多良好刺激，有利于形象思维和创造力的提高。

【知礼】

通过师生间的互敬、活动时的敬礼仪式、学员之间的相互礼让等，让人理解“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现，时刻做到“以礼待人”。

【锻炼意志】

跆拳道的训练过程是毅力、意志的锻炼过程。对于身体柔韧性、力量等不足的学员来说，素质训练非常辛苦，也就意味着必须坚持不懈。

【优化体态】

跆拳道的训练能增加人的身体柔韧性及灵巧度，且能使双腿的线条更优美，其塑身作用不亚于任何一种健美运动。

【防身】

学习跆拳道， 特别是对于儿童及女性来说，保证他们在即使孤身一人情况下受袭也能够有自保的能力。

【放松精神】

在跆拳道的练习过程中，能够释放压力，发泄不良情绪，练习过后更会觉得精力充沛，生活更加有信心。

【增强反应能力】

在跆拳道的训练过程中，特别是在竞技训练里，人体的头脑反应能力和身体反应能力都能够得到大大的提升。从而个人在面临突发情况及事件时，能够保持头脑清晰，不慌乱。

可能一开始的时候家长们把自己的孩子送去学习跆拳道的时候并没有想太多，但是看过这篇关于儿童学跆拳道有什么好处呢，大家是不是还是惊讶到呢。因为对于孩子不论是身体健康还是身心都是有着很多的好处的，所以说跆拳道还是适合孩子学习的。

白领适合的运动

是不是每天坐在办公室缺乏运动，而且工作压力与日俱增，那么下面的运动很适合你，既可以减肥又可以释放压力。

跆拳道渐渐走俏，在白领中更是受欢迎，这种健美运动可是白领减压的好方式，不少练习过的白领都觉得跆拳道对白领减压很有帮助，又是能瘦身的健美运动。

白领女性工作压力比较大

白领女性工作繁忙，压力比较大，时常会感觉烦躁，这些问题，通过学习跆拳道都能够得到解决。

跆拳道是发泄的好方式

“跆拳道让我反应更灵活，小腹也结实了许多，而且也是发泄的好方式。” 在内蒙古举办的全国跆拳道邀请赛现场，应邀前来的韩国跆拳道高手会教练杨惠芸对记者说。只见她身轻如燕，表演了“品势”等很多功夫，每个动作既有力度又有美感，令台下观众不断叫好，经过多年的练习，她现在已达到跆拳道4段水平。

跆拳道比较紧张

杨惠芸介绍了她练习跆拳道的心得。这种运动比较紧张，激烈，对抗性极强，能够提高各关节的灵活性及肌肉的伸展性和收缩能力。

跆拳道对保持优美体态有莫大益处

它特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度、且使双腿的线条更优美，加上挺胸、抬头、立腰等专门姿势的训练、对保持优美体态有莫大益处，绝不亚于任何一种健美运动。“另外，加上‘嘿、哈’喊声的配合，更有减轻精神压力之功效。”杨惠芸说。

据本次比赛参赛队之一上海传奇跆拳道馆的馆长宋奇介绍，上海现在有近20万人练习跆拳道，其中大多数是白领女性。他分析说，常坐办公室的白领女性，常常遭受腰背部疼痛的困扰，这是由于身体长时间保持不正确的姿势造成的;有时候会感觉膝关节伸不直，原因在于身体柔韧性不好。而且，白领女性工作繁忙，压力比较大，时常会感觉烦躁，这些问题，通过学习跆拳道都能够得到解决。

练跆拳道会不会长不高 练跆拳道可以长高吗

学跆拳道可以长高。

持续的训练能促进骨骼的生长，提高心肺功能，据国际权威机构研究，从小参加跆拳道训练的人，成年后比不参加训练的人平均高出5-10厘米。

孩子练跆拳道可以锻炼右脑，在练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，所以对于儿童大脑的空间转换以及形体的感知都是有很好的锻炼的效果的，对于孩子的形象思维和创造力提高的很快。

女孩子学习跆拳道好吗

我说的是实话 你个子矮有劣势但也有优势 劣势是个子矮 腿不长 会被别人压住打 优势是攻击对方下盘比较。。额。。方便 你可以考虑练习出腿的速度 好好练还是可以用来打架的 重在实战经验 现在的学生 学习武术来只为了强身那是吹的 谁没有点虚荣??谁不想在和别人打架时站上风?

跆拳道打架太吃亏了 我就是爱打架的女生 汗一个先 但我从不挑事 主动的被动的都不会 除非他门动手 否则我不打 和男生单条过两次 第一次输了 于是我去学跆拳道 两个月后又和一个男生打 被人架开了 都有伤 但是我吃亏得多 于是我没学跆拳道了 改学散打 现在~~~不和同胞们打架了 就是要打轻松的1挑2没问题 但没和男生打过 但是也没男生惹我~~~ 跆拳道只有腿法 手格挡?初学者你能挡到什么地方?腰?那你的胸和头呢? 太级品式说好听点是好看 难听点是没用 反正我不认为有什么好看的 所以跆拳道如果不是超高手就别用来打架 因为没有规则可言 老实点耍帅吧 用来打比赛 表演什么的可以 打架就免了 会很掺的 那你学什么呢?永春拳?那是内家拳 要有功底 要从小练 有多少人能学? 泰拳?那虽然既简单又致命 但是你想练一坨一坨的肌肉?以后嫁不出去的。。 柔道?那个听说很伤手 你想你以后手又老又粗糙? 所以你就学我 去学散打吧 不过我还是劝你 人不犯我 我不犯人 不要主动挑事 低调一点 你要时刻想好 你是练家子 人家没学过 胜之不武

学跆拳道会长不高吗

练跆拳道个子不会长不高。

跆拳道通过科学性修炼和广泛的全身运动，有如下好处：

1. 扩张血管，减少血流阻力，降低心脏扩张器的血压。

2. 增加供血，尤其能增加红细胞和血色素。

3. 供给更多氧气，使身体组织更加健康。

4. 增强心脏，能够抵抗任何冲击。

5. 使睡眠安稳，易于排除排泄物。

6. 跆拳道不仅使瘦的人增加肌肉，相反，还是肥胖的人减少脂 肪，使体重恢复正常。

跆拳道不同于一般体育活动，做激烈的活动使每小时消耗的卡路里量为600，减少体重一磅要消耗3500卡路里，因此，一天练一个小时的话一个星期就能减少一磅。

练跆拳道还有如下益处：

1. 有利于发达有力的肌肉。

2. 培养活动力，培养应付任何难关的能力。

3. 培养方向转换的能力。

4. 培养在一定空间使身体迅速的从一个地点移到另一个地点的活动能力。

5. 使关节、肌肉及筋更加柔韧有节奏性。

6. 发达末梢神经和视觉。

7. 培养集中力，取消杂念。

8. 学会移动身体的方法和技术。

以上就是关于练习跆拳道的一些好处，注重这些常识的了解，让它对帮助自己锻炼身体，就可以达到更好的功效了，也希望家长朋友对孩子的这些身体锻炼常识，有更全面的了解，让孩子坚持正确的锻炼，对他的健康才是比较好的。

5岁小孩学跆拳道好吗

5岁小孩学跆拳道不好，因为5岁小孩身体发育未完全，练习跆拳道对身心健康都不利。

很多家长为了让孩子多学习一点知识就拼命的给孩子报各种培训班，其实这是不好的行为。儿童年纪小的话，由于身体和骨骼发育未完全，达不到练习跆拳道在平衡能力、肌肉力量方面的要求。同时，对孩子心理也会产生影响，低龄孩子的情绪自控能力较差，如果练习像跆拳道这样的对抗性运动，容易出现暴力倾向，对孩子的身心发育都不利。