如何化解青春期孤独感

如何化解青春期孤独感

一、心理暗示：3～12岁儿童最适合使用心理暗示治疗心理问题。因为孩子天生好奇，富有想象力，有接受多种价值观的能力，改变他们固有的信仰，不象成年人那样有偏见。心理暗示可用于治疗青春期学习障碍和自卑问题。

二、分解：把压力和孤独放在生活中，一、二、三、四……一旦写完，就会惊奇地发现，只要你“毁灭一切”，这些所谓的压力和孤独就可以逐渐解决。

三、当你想哭的时候：医学心理学家相信哭可以缓解压力和孤独感。心理学家对一些成年人血压进行了测试，然后根据正常血压和高血压分为两组，询问他们是否流泪，血压正常的87%人说他们偶尔会哭，而那些血压高的人说他们不要哭泣。从这一点来看，人们表达情感的益处比埋藏在心里更为有益。

四、多读书，读书的时候，所有的烦恼、孤独和悲伤都会消失殆尽。读书可以使人变得更开明，更开放，不怕压力和孤独。

五、找出喜欢的旧衣服，穿上一条普通的旧裤子，然后套上一件宽松的衬衫，你的心理压力和孤独感会不知不觉地减少。因为穿一件经常穿的而且喜欢的旧衣服，深深地沉浸在过去的生活记忆中，人们的情感也会随之上升。

六、去看鱼：一项心理测试表明，在观赏金鱼或热带鱼的鱼缸中紧张地情绪人往往会不知不觉地进入遗忘的世界里，内心的压力和孤独也会大大减轻。

青春期男孩为何很爱美

第一，正确对待青春期男孩的爱美

心理学研究表明，青春期男孩在生理发展的各个阶段都有不同的心理特点。青春期男孩对“自我”的体验和感受前所未有地觉醒，他们开始对自己产生浓厚的兴趣，喜欢思考自己的优点、缺点、特点似乎显得十分“自恋”。他们往往爱夸大自己的缺陷，觉得自己不够“完美”，比较沮丧。还有一个很重要的特点，青春期男孩的性意识开始萌动，性别角色逐步深化。此时的男孩开始关心自己性别角色的完美程度以及被他人接受与欣赏的程度。他们比较关注自己帅不帅、能不能引人注意等，并且渴望了解异性，希望与异性建立友情，开始憧憬爱情。这都是青春期正常的现象.爸爸不要过分敏感。每个人都有青春期，爸爸可以想想自己的青春期心理，然后以同理心对待青春期男孩。

第二，用释怀的心态对待青春期男孩的叛逆

叛逆是青春期男孩的普遍特点，他们追求独立，所以开始和爸爸疏远，有的时候会采取反抗的方式来确保自己的意愿得以实现。如果爸爸单纯地说他不要太注意自己的外表，或者是对他“臭美”的行为嗤之以鼻，不但不会带来预想的教育效果，而且还会换来青春期男孩的反感和白眼。

第三，了解青春期男孩爱美心理才能更有效地教育他们

了解是沟通的基石，也是教育的前提，只有了解青春期男孩的性格、爱好和审美追求，才能了解他们的爱美心理。青春期男孩适度昀爱美，爸爸不要过于干涉，但是当他分不清自己生活中应以什么为主什么为次，而把大部分时间都花在爱美上的时候，必须对其进行指导和建议。爸爸应该帮助他们分析，自己现在过度爱美的行为可能导致的严重后果，引导他们将多余的能量投入到学习生活中。也可以请和他关系较好的年龄稍大的优秀兄长跟他交流，为他树立起值得效仿的榜样。人都有很强的模仿能力，优秀的榜样能够起到出乎意料的强大作用。

青春期男孩的心理变化

第一，性心理的变化

进入青春期发育初期，男孩开始对异性敏感，本能地产生对异性的疏远与反感。随着性发育渐趋成熟，在雄性激素的作用下，会产生性幻想，甚至会想到和心爱的女孩性接触，进而产生遗精现象。

第二，交际方式的变化

青春期的少年开始主动与家庭外的人建立关系。他们渴望友谊，希望有倾诉心声的朋友。他们具有自发形成的社交能力，有的青春期男孩社交能力比较差，往往会感到孤立、寂寞或者无助。青春期男孩的成长过程中，同伴和群体的作用甚至超过了长辈的影响。

第三，独立意识增强

青春期的男孩有了自己独立的兴趣、爱好、见解和主张，他们不再安于爸爸的袒护和安排，而是有了自己独立的意识和独特的行为方式。

​如何化解青春前期的心理“危机”

正如身体发育，女孩子的心理变化，也会根据情况及个性，而各不相同。为了更好地理解，心理学家以月经来潮为基准，将青春期划分为两阶段：月经之前为前青春期，月经之后为青春期。

什么是前青春期?这是童年的结束及塑造新人格，一个新"我"的痛苦的必经阶段。儿童在接近3岁时，也有过一段类似时期，即说"不"的年龄，那时他们要自己来，"独自"做，看见什么，动什么。那是他们摆脱被动的婴儿世界所采取的第一次独立行动。也是在这时期，语言中出现了"我"。第二次独立意识，发生于现在的前青春期。必须重新开始反抗，以证明自己的存在。在这段"青春期"危机中，女孩子受天性支配。性本能意识较弱，这是潜伏期的最后阶段。

女孩的所有精力都集中在建立强烈的"自我"。身体出其不意的发育，摧毁了女童形象，女孩子再也无法随意被人视为"小孩"。她们欲冲破束缚，呐喊着，从依然禁锢自己日常生活的禁令、条规和命令中挣脱出来。她们变得不再顺从。对家庭来说，这是一个艰难时期，家人成天被这个"难侍候"的、思想抵触的且常有一些难以招架的问题的小公主搞得疲惫不堪。然而，正是以这种反抗家庭的方式，女孩子学会了自我肯定。(不过，这只是抗争，家庭，对她们依然是不可缺少的。)心理学家建议正视冲突，避免两种极端：无条件地平息冲突或强硬扼制抵触行为。

前青春期孩子非常活跃，很有建设性，也很具进攻性。遗憾的是，这些新能量并不总按照父母的期待得到疏通。学习变得起伏不定，无规律，成绩差。相反地，起哄、逃学却频频发生。这时期的女孩子喜欢做一切事情，除了强加在她头上的。

化解青春期孤独

为什么进入青春期后会感到特别孤独呢？因为青春期是儿童向成人转变的过渡阶段。在这个阶段，有关自己和社会的各种信息纷至沓来，需要经过不断思考，最后确定自己的生活目标。

这个过程一开始，少男少女往往不知道自己想干什么，能干什么，自己是一个什么样的人。社会赋予他们的角色一下子增多了：不仅要作为子女，还要当学生；在同学中，想成为被人接纳和喜爱的人；希望得到成年人的尊重和信任。要在不同的环境中“扮演”好相应的角色，对于少男少女还不是一件轻松的事情，可是他们又想表现得独立和成熟，于是一方面特别需要和别人探讨和交流，一方面又不愿意敞开心扉。所以德国心理学家斯普兰格说：“没有谁比青年人从他们孤独小房里更加用憧憬的目光眺望窗外世界了，没有谁比青年在深沉的寂寞中更加渴望接触和理解外部世界了。”这种孤独感正是青少年自我意识发展的一种表现，随着年龄的增长、社会经验的丰富和自我探索的深入，青少年会逐渐获得一种熟悉自己、对自己有信心、有把握的感觉。这时，既能够独立思考，也会乐于与人交流了。

化解心理压力、孤独有妙法

心理暗示法：3～12岁的孩子最适合用心理暗示法来治疗心理问题。因为儿童天生好奇，想象力丰富，有能力接受多元价值观念，改变固有观念，不像成人那么有偏见。用心理暗示法可以很好地治疗孩子的学习障碍、自卑等问题。比如：通过想象，“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的音乐”等，都可以在短时间内放松、休息，恢复精力。

分解法：把生活中的压力与孤独罗列出来，一、二、三、四……一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力与孤独，便可以逐渐化解。

想哭就哭：医学心理学家认为，哭能缓解压力与孤独。心理学家曾给一些成年人测验血压，然后按正常血压和高血压编成两组，分别询问他们是否哭泣过，结果 87%血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不哭泣。由此看来，让人把情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

一读解千愁：在书的世界遨游时，一切忧愁、孤独与悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力与孤独。

穿上最爱的旧衣服：穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力与孤独会不知不觉随之减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，并深深地沉浸在缅怀过去的生活中，人的情绪也会为之高涨起来。

​家长该如何正确缓解孩子青春期的孤独感

想哭就哭：医学心理学家以为，哭能缓解压力与孤独。心理学家曾给一些成年人考试血压，而后按畸形血压跟高血压编成两组，分辨讯问他们是否呜咽过，成果87%血压正常的人都说他们偶然有过哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不哭泣。由此看来，让人把感情抒发出来要比深深埋在心里有利得多。

进入青春期的男孩女孩都有这样一种休会：感到自己是大人了，于是总想一夜之间成熟起来。父母的关怀不再像过去那样暖融融感动心扉，反而认为唠叨逆耳;老师呢，在心中仿佛也失去了昔日的威望;就连平时挺要好的同窗，当初也不是那么密切无间、无话不谈了，本人一肚子的心事，不晓得该和谁说。进入第二次心理断乳期的少男�女们总会常常感慨：“没人懂得我!”“我好孤独!”

为什么进入青春期后会觉得特别孤独呢?因为青春期是儿童向成人改变的过渡阶段。在这个阶段，有关自己和社会的各种信息络绎不绝，需要经由一直思考，最后断定自己的生活目的。

一读解千愁：在书的世界漫游时，所有发愁、孤独与悲伤便付诸脑后，云消雾散。读书可以使人在耳濡目染中逐步变得心怀宽阔，气度开朗，不惧压力与孤独。

穿上最爱的旧衣服：穿上一条平时可爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力与孤单会人不知鬼不觉随之减轻。由于穿了良久的衣服会使人回想起某一特定时空的感触，并深深地沉迷在怀念从前的生涯中，人的情感也会为之高涨起来。

欣赏鱼类：一项心理学实验显示，当精力缓和的人在观赏金鱼或热带鱼在鱼缸中姿态优雅地翩翩起舞时，往往会无意识地进入“宠辱皆忘”的境界，心中的压力与孤独感也会大为减轻。

分解法：把生活中的压力与孤独列举出来，一、二、三、四……一旦写出来当前，就会惊人地发明，只有你“个个击破”，这些所谓的压力与孤独，便可以逐渐化解。

这个进程一开端，少男少女往往不知道自己想干什么，能干什么，自己是一个什么样的人。社会赋予他们的角色一下子增多了：不仅要作为子女，还要当学生;在同学中，想成为被人接收和爱好的人;盼望得到成年人的尊敬和信赖。要在不同的环境中“表演”好相应的角色，对少男少女还不是一件轻松的事件，可是他们又想表示得独立和成熟，于是一方面特殊须要和别人探讨和交流，一方面又不乐意敞开心扉。所以德国心理学家斯普兰格说：“不谁比青年人从他们孤独斗室里更加用向往的眼光远望窗外世界了，没有谁比青年在深厚的寂寞中更加盼望接触和理解外部世界了。”这种孤独感恰是青少年自我意识发展的一种表现，跟着年纪的增加、社会教训的丰硕和自我摸索的深刻，青少年会逐渐取得一种熟习自己、对自己有信念、有掌握的感到。这时，既可能独破思考，也会乐于与人交换了。

心理暗示法：3～12岁的孩子最合适专心理暗示法来治疗心理问题。因为儿童生成好奇，想象力丰盛，有才能接收多元价值观念，转变固有观点，不像成人那么有成见。居心理暗示法可以很好地医治孩子的学习阻碍、自大等问题。比方：通过设想，“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”“我舒服地泡在浴缸里，听着精美的音乐”等，都能够在短时光内放松、休息，恢复精神。

儿童孤独症的诊断检查方法

1、CT和MRIMRI检查结果表明部分孤独症患儿的脑干总面积和脑桥总面积比一般相同年龄的儿童对照组小，小脑VI,VII蚓叶的正中矢状面面积比正常对照组小19%。提示小脑发育不良，与某些孤独症的发生存在可能。

2、SPECT单光子发射计算机体层摄影术SPECT可以检测脑血流情况。孤独症患儿SPECT检测发现，大脑血流灌注异常，阳性率达75%。主要表现在大脑皮质，小脑和皮质下多处结构，集中在皮质的额，颞叶(颞叶【译】：位于外侧裂下方，由颞上沟和颞下沟分为颞上回、颞中回、颞下回，隐在外侧裂内的是颞横回。)，以左侧额叶最为常见。同时海马回局部血流灌注减少。

3、儿童期孤独症评定量表(CARS)由专业人员对患儿进行评估时使用，该量表共15个条目每个条目按1-4每0.5分为一级的七级评分，1 分为正常，4分为最严重，累计计算总分CARS总分≤29.5分为正常;CARS总分为30-36.5为轻-中度孤独症;CARS总分≥37分为重度孤独症。

4、脑电图或脑地形图脑电图检查异常率在10%-83%，由于一般脑电图的解释标准和选取的样本不同，故存在较大的差别。一般来说，导联越多，异常率越高。脑电图异常者一般为智商较低者，智商受损越明显的孤独症，出现脑电图异常和癫痫的概率也越高。但有大约20%-40%的患儿在青春期前出现癫痫，脑电图可能未见异常。

5、脑干听觉诱发电位孤独症患儿的脑干听觉诱发电位是异常的。从I---V波都有异常报道，异常率高达20%--60%。显示孤独症患儿存在听觉缺陷，脑干传导时间延长，提示脑干功能改变可能是影响孤独症症状的原因之一。脑干功能的障碍会导致向大脑传递通路的损害，这可能是造成孤独症患儿在认知，社会和语言能力等方面异常发育的原因之一。

​青春期的心理过度你准备好了吗

了解青春期

1、身高与体重

青春期，孩子将迎来生长发育的第二个高峰期，平均每年女孩长8-10cm，男孩长10-12cm。体重在此阶段也是迅速增加哦~

2、性与第二特征

无论男同学还是女同学，都会出现第二性征的发育。进入青春期后，性激素的分泌几乎接近成人，性腺的发育成熟使女生来初潮，男生出现遗精。

3、生理与心理的冲突

有些孩子对于自己快速发展的躯体是有羞耻感的。这源于青春期躯体的发展太快，心理的成熟度又不够，造成的一种不协调状态。

4、心理上的成人感与幼稚性的矛盾

青春期的孩子非常渴望家长和学校能把他们当做成年人来对待。但事实上，他们无论是从经验还是思维方式、人格特点都还极不成熟，处于发展的过渡阶段。

5、与父母的反抗性

叛逆是一种孩子对父母的反抗性。进入青春期以后，对自己有强烈的成人感和独立意识，顺从和依赖会被认为是不独立、软弱的表现。同时，在人际交往方面，他们会追求极度的被理解，渴望内心被接纳的友谊和爱情。但又敏感，容易受伤，常常体会到孤独和寂寞，觉得不被人理解，内心对父母既封闭又渴望。青春期的自我意识是高涨的，会让他们在心理上制造出假想的观众，非常在意别人的评价。

儿童孤独症应该做哪些检查

1.儿童期孤独症评定量表(CARS)

由专业人员对患儿进行评估时使用，该量表共15个条目每个条目按1-4每0.5分为一级的七级评分，1分为正常，4分为最严重，累计计算总分CARS总分≤29.5分为正常;CARS总分为30-36.5为轻-中度孤独症;CARS总分≥37分为重度孤独症;

2. 脑电图或脑地形图

脑电图检查异常率在10%-83%，由于一般脑电图的解释标准和选取的样本不同，故存在较大的差别。一般来说，导联越多，异常率越高。脑电图异常者一般为智商较低者，智商受损越明显的孤独症，出现脑电图异常和癫痫的概率也越高。但有大约20%-40%的患儿在青春期前出现癫痫，脑电图可能未见异常;

3.CT和MRI

MRI检查结果表明部分孤独症患儿的脑干总面积和脑桥总面积比一般相同年龄的儿童对照组小，小脑VI，VII蚓叶的正中矢状面面积比正常对照组小19%。提示小脑发育不良，与某些孤独症的发生存在可能;

4.SPECT单光子发射计算机体层摄影术

SPECT可以检测脑血流情况。孤独症患儿SPECT检测发现，大脑血流灌注异常，阳性率达75%。 主要表现在大脑皮质，小脑和皮质下多处结构，集中在皮质的额，颞叶，以左侧额叶最为常见。同时海马回局部血流灌注减少;

5.脑干听觉诱发电位

孤独症患儿的脑干听觉诱发电位是异常的。从I---V波都有异常报道，异常率高达20%--60%。显示孤独症患儿存在听觉缺陷，脑干传导时间延长，提示脑干功能改变可能是影响孤独症症状的原因之一。脑干功能的障碍会导致向大脑传递通路的损害，这可能是造成孤独症患儿在认知，社会和语言能力等方面异常发育的原因之一;

6.其他检查

根据需要选择做染色体分析、智力测验等检查。