冬泳对身体有什么危害 冬泳有什么坏处
冬泳对身体有什么危害 冬泳有什么坏处
容易感冒
虽说冬泳能增强抗寒能力，但是并不是完全能避免受凉感冒，全身暴露在低温中，特别是老年人是很容易受寒的。
导致中风
高血压在老年人中的比例非常高，低温刺激血管快速收缩，血压极速飙升，是极易产生中风的。
环境更危险
冬泳的场所往往是开放水域，没有相关安全配套设施，同时加上低温，抽筋等问题更易发生，所以危险系数更高。
体寒的人能冬泳吗 体寒的人冬泳有什么坏处
在寒冷的冬天游泳，身体各个部位如腰腹、颈背都会暴露在寒凉的环境中，非常容易受寒，寒邪入侵体内，容易加重体寒的症状。
本身体寒的人群，免疫力比较弱，一年四季都手脚冰凉，去冬泳，特别是在户外冬泳的话，水温相对气温来说还要低上几度，受到冷水的刺激，体内热量散失过多，遭到冷风一吹着凉感冒的几率很大。
体寒的人群日常生活中会有腹痛的症状，且容易伴随腹泻或是溏便，腹泻是肠胃为排出多余水分来温暖自身而产生的反应，在冬泳时不小心喝到过冷的池水或是腹部受冷，都容易引发肠胃问题，导致腹痛和腹泻。
一般体质偏寒的女性，如果长期进行冬泳的话，容易加重体内的寒凉，甚至引发一些内科、妇科疾病。另外体寒的人群本身就怕冷，冬泳的环境超出了这些人对寒冷的承受能力，会对人体的心脏等器官带来严重损害。
高血压可引发大血管破裂
“冬泳当然要选在早晨入水，天气越冷越好嘛”40岁的郭先生虽然身患高血压，但冬泳的兴致丝毫不减。是没有想到，每天冬泳都能游3000米的他，在冲完一个凉水澡后，突发主动脉内膜破裂，足足昏迷了半个月，幸亏抢救及时，才捡回了性命。
中山大学附属第一医院心脏外科张希教授提醒：近日，广州气温变化较大，寒潮频频，大血管疾病发病几率上升，有心血管病史的病人应当加强防护，有高血压的病人更是禁止洗冷水澡，以免发生意外。
冬泳好手倒在了冷水澡下 竟是动脉内膜破裂
今年40来岁的广州市民郭先生身体一直很好，虽然有高血压史，但由于平日爱好冬泳，身体一直不错，即使近日来寒潮不断，每晚基本上也都是凉水澡。
但亚运会闭幕式当晚，郭先生仍和往常一样冲冷水澡，但刚冲到一半，胸前忽然一阵阵非常猛烈的撕裂疼痛，“那感觉就好像拉拉链一样，整个肚子都这样被撕开……”郭先生形容，那感觉，才是真正的“撕心裂肺”!
在中山大学附属第一医院，郭先生的主治医生张希教授表示：郭先生的剧烈胸痛，其实是累及升主动脉、主动脉弓和降主动脉的复杂standford A型主动脉夹层，也就是主动脉壁内膜破裂。几条主动脉的血管内膜已经大范围撕裂，主动脉随时可能爆裂。
冬泳的好处
1，参加冬泳的人普遍受益。通过冬泳提高了生活质量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也较少罹患其他疾病。
2，祛病抗衰，对高血压有一定的调节作用;在一定范围内降低高血脂和高胆固醇。冬泳能增强对冷剌激的适应能力，冬泳能提高机体的抵抗力，冬泳可以延缓衰老进程。
3，冬泳像血管体操一样，增加血管弹性，加速血流速度，可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇，减少与推迟动脉硬化，预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。
4，可以增强心肺功能。冬泳后心肌收缩力增强，血液循环加速，促进身体各系统功能，向好的方面发展。
5，可增强自身的免疫力，免疫力是指机体对入侵的病原体的防范和抵抗力。冬泳人泳后许多指标如淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、免疫球蛋白等，都比冬泳前明显增加。
6，冬泳有促进内分泌的作用。人体在接受强冷剌激后，通过神经系统立即反映到脑下垂体、肾上腺、胰腺、性腺等腺体，各腺体则分泌相应的激素，即所谓神经体液。再通过相应的神经中枢调整相应器官生理功能，建立新的平衡。按理说，各腺体分泌功能本应随年龄增长而减退，但经测试证明：冬泳者的甲状腺素分泌量有所增加。睾丸酮的含量也有增加。
7，冬泳可延缓神经系统，特别是中枢神经的衰退。
8，冬泳增强消化系统功能。由于热能过多的消耗，故消化能力增强，所以，食欲大增，全身代谢功能普遍增强。
冬泳尽量避免的三大误区
进入冬季，越来越多的人开始尝试冬泳，他们说，冬泳是在做“血管体操”。
专家提醒说，冬泳必须严格遵循科学，尤其应防三大误区。
误区一，以为冬泳包治百病。张声君说，冬泳从本质上讲是一项体育运动，一些人希望通过冬泳的方法治疗疾病，必须慎重行事。
冬泳可以强身健体、提高肌体免疫能力，能促进一些功能性疾病逐渐缓解、转好。虽然经常可以看到某人因为坚持冬泳治好了疾病的报道，但是，我国在这方面的研究还很有限，个别的例子和经验并不具有普遍性。
误区二，以为游的时间越长越能锻炼身体。专家说，不同的人冬泳的时间应因气温、水温和人的体质而异。有两种现象值得注意，一是在水里游的时间过长，上岸后全身麻木、冷颤不止，这极容易损伤某些器官。另一种现象是在水里的时间太短，刚下水就上岸，没有经受充分的刺激，达不到锻炼的效果。
误区三，以为所有的人都适合冬泳。有较严重疾病的人，如药物不能控制的高血压病人、先天性心脏病人、风湿性心瓣膜病人、癫痫病人等，都不宜参加冬泳。即便是体质好的人要进行冬泳，也应有一个循序渐进的过程，最好从夏秋季开始，使身体逐步适应
冬泳急救方法
溺水，多因碰撞、抽筋、呛水或其他疾病发作而导致。应及时抢救上岸，清除口鼻中的污物，使之俯卧于抢救者的腿上，抢救者轻压溺水者的背部，控出溺水者腹中的水，然后使其仰卧于保暖之处。如呼吸和心脏停止，有经验者可连续做人工呼吸和心脏按压，并及时报警或报120求救。
人工呼吸最简便有效者为口对口人工呼吸，方法为：使之仰卧，一手托住其下颌，使其头向后仰，保持气道畅通，另一只手捏住患者的鼻孔，然后深吸一口气向其口内吹入，吹完气后放开捏鼻孔的手，使其呼出气体。吹气频率可在16～18次/分左右，反复进行。
心脏按压是对停止呼吸和心跳者的配合方法。在人工呼吸的同时，另一人应做心脏按压以做配合。方法是：双手重叠，放在其胸骨中下三分之一交界处，用力向下压，使胸壁下压3～4厘米，随后将手放松。应以60～80次/分的频率有节奏地进行。抢救儿童时，动作频率可快一些。手下压时，力量应均匀、缓慢，用力不可过猛，松手要快，注意防止造成肋骨伤害。
预防：身体不适，不可勉强冬泳。冬泳时应注意不过量。水中如有不适感，应及时上岸或尽早求救。
心脏病发作，多为冬泳过量所致。冬泳过量时，容易导致心脏病发作(如上例)。应及时上岸更衣休息。如状况严重，应报120呼救。
预防：冬泳不可过量。如以前有心脏病史，更应注意自己身体的感受，身体如不舒适时，不去冬泳。身体状况不适应冬泳者，不应参加冬泳。
冬季游泳的好处 冬天游泳减肥瘦身
冬天游泳，身体在冰冷的水中需要消耗大量的热能才能维持身体的平衡，这样能够消耗身体中大量的脂肪被消耗。而且游泳是锻炼全身的运动，能够将全身各部位的脂肪都消耗，从未实现有效的全面瘦身。但是要注意冬泳也能让人胃口大开，想要减肥的话要注意控制饮食。
恒温游泳池冬天会冷吗 冬天游泳的坏处
冬天游泳有利也有弊，要是不注意，那么就容易对人体的健康造成伤害，具体如下：
冬泳的时间不同的人应该根据气温、水温和个人体质而控制好之间，若在水里游的时间过长，可能会出现全身麻木、冷颤不止的现象，导致人体感冒受寒。
其次就是冬泳后需要注意保暖，若是不及时进行运动以恢复体温，那么可能会导致人体冻伤或者是导致疾病的发生。
最后就是冬泳之后人体消化器官对温度的反应很敏感，热刺激可以引起消化器官兴奋，冷刺激则起到抑制作用，吃饱后立即冬泳影响消化吸收，容易引起急性胃炎等消化系统疾病。
冬季游冬泳避开三大误区
误区一，以为冬泳包治百病。张声君说，冬泳从本质上讲是一项体育运动，一些人希望通过冬泳的方法治疗疾病，必须慎重行事。
冬泳可以强身健体、提高肌体免疫能力，能促进一些功能性疾病逐渐缓解、转好。虽然经常可以看到某人因为坚持冬泳治好了疾病的报道，但是，我国在这方面的研究还很有限，个别的例子和经验并不具有普遍性。
误区二，以为所有的人都适合冬泳。有较严重疾病的人，如药物不能控制的高血压病人、先天性心脏病人、风湿性心瓣膜病人、癫痫病人等，都不宜参加冬泳。即便是体质好的人要进行冬泳，也应有一个循序渐进的过程，最好从夏秋季开始，使身体逐步适应。
误区三，以为游的时间越长越能锻炼身体。专家说，不同的人冬泳的时间应因气温、水温和人的体质而异。有两种现象值得注意，一是在水里游的时间过长，上岸后全身麻木、冷颤不止，这极容易损伤某些器官。另一种现象是在水里的时间太短，刚下水就上岸，没有经受充分的刺激，达不到锻炼的效果。
冬泳的好处与缺点 好处三：增强心血管功能
冬泳的时候，身体不断的受到冷水的刺激，全身的血液循环加快，血管也进行了剧烈的收缩，大量的血液进行脏器官，使身体脏器官的血管扩张加强，使血管得到了锻炼，还加强了血管弹性，因此，冬泳有增强心血管功能的作用，还有利于防治心血管疾病。
冬泳尽量避免的三大误区
误区一，以为冬泳包治百病。张声君说，冬泳从本质上讲是一项体育运动，一些人希望通过冬泳的方法治疗疾病，必须慎重行事。冬泳可以强身健体、提高肌体免疫能力，能促进一些功能性疾病逐渐缓解、转好。虽然经常可以看到某人因为坚持冬泳治好了疾病的报道，但是，我国在这方面的研究还很有限，个别的例子和经验并不具有普遍性。误区二，以为游的时间越长越能锻炼身体。专家说，不同的人冬泳的时间应因气温、水温和人的体质而异。有两种现象值得注意，一是在水里游的时间过长，上岸后全身麻木、冷颤不止，这极容易损伤某些器官。另一种现象是在水里的时间太短，刚下水就上岸，没有经受充分的刺激，达不到锻炼的效果。误区三，以为所有的人都适合冬泳。有较严重疾病的人，如药物不能控制的高血压病人、先天性心脏病人、风湿性心瓣膜病人、癫痫病人等，都不宜参加冬泳。即便是体质好的人要进行冬泳，也应有一个循序渐进的过程，最好从夏秋季开始，使身体逐步适应。