桃花减肥茶的做法 食材

桃花减肥茶的做法 食材

主要食材：干制桃花4g

其他食材：白杨树皮3g、冬瓜仁5g。

科学减肥要喝茶

减肥茶1：三花减肥茶

由玫瑰花、茉莉花、代代花和川芎以及荷叶按比例制成的药茶分袋包装，每袋六至七克，每日一袋，开水冲饮二至三次，能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，尤宜晚间服。如果感觉达不到预期的减肥作用时，可早晚各饮一包，连用三个月。

减肥茶2：天雁减肥茶

能清热利湿、化痰逐饮、润肠通便，抑制食欲，促进脂肪代谢，降低血脂的功效。主要治疗脾虚胃热型单纯性肥胖症和习惯性便秘等症。

每日两次，早饭前及晚上入睡前空腹各饮用一次，每次两克左右，用开水两百毫升浸泡十分钟后一次服完或遵医嘱，一个月为一疗程，每一饮用疗程后停服两周，忌酒、辛辣食物，并配合高蛋白、低糖、低脂肪饮食。凡有器质性病变和肾炎以及慢性胃炎等症者禁用，或在专业医师的指导下饮用。

减肥茶3：消肥茶

由山楂、荷叶、泽泻组成，水煎代茶，每日二至三次，三个月为一疗程。长期饮用此茶减肥效果非常好。

减肥茶4：荷叶决明茶

由荷叶、苍术、决明子组成、水煎代茶，每日两次，饮用两至三个月为一个疗程，对减轻体重和降低血脂有一定治疗效果。

桃花减肥茶的做法 功效

清肠润肺强效排毒

秋季懒人减肥法

一：苦瓜减肥茶

苦瓜里含有丰富的清脂素，能够有效的消除脂肪。将准备好的苦瓜洗干净后用刀从中间切开，把苦瓜籽去除后放入少些茶叶，再准备一根细线绑紧，挂在通风效果好的地方。到了两个星期完全风干后取下来切碎，放入碗中搅拌均匀。每次取少量用热开水冲泡即可引饮用。

二：鲜奶+绿茶减肥

准备好绿茶和新鲜的低脂牛奶。用热开水将绿茶泡开，然后加入少量的低脂牛奶，就可以直接饮用了。

绿茶里含有芳香族化合物能够很好的消除积滞于体内的脂肪。含有的维他命B1和维他命C也能够帮助促进胃液的分泌，从而有助于消化和降脂。添加的低脂牛奶主要为了让不喜欢喝茶的女生们喝起来更美味。

三：山楂枸杞菊花减肥茶

准备好适量的菊花，枸杞和山楂，三种的分量要均匀。用清水洗净后再用热开水泡开直接饮用。

山楂能够开胃消食，调节体内的血脂和血糖。枸杞则具有补肾和降低胆固醇的功效，菊花可以起到清肝泻火的作用，三者加起来能有效的消除多余的脂肪。即能达到减肥的效果，而且酸甜的味道很好喝。

四：普洱减肥茶

这是一款公认的减肥茶哦!将适量的普洱茶叶用热开水泡开饮用，饭后饮用的效果会更好。普洱茶对降低人体所含三酸甘油脂、胆固醇等有不同的疗效，而且暖胃又不伤肾，里面富含的茶多酚还可以消除皮肤色的斑呢。

桃花茶的副作用

《千金药方》载：“桃花三株，空腹饮用，细腰身”。《名医别录》载：“桃花味苦、平、主除水气、利大小便，下三虫”。桃花性味甘，平无毒，可消食顺气，痰饮，积滞，小便不利，经闭。本方单味减肥美容护肤，是极好的美容品。

本草纲目云:桃花，性走泄下降，利大肠甚快...，若久服，即耗人阴血，损元气，所以桃花不是越喝越漂亮，健康，而是越来越虚弱，难看，损害阴血元气，女孩子尤其不可以喝，因为会影响例假和内分泌，会使皮肤越来越暗沉、难看。

用桃花减肥更加不可能，虽然是一种泻药，不过排泄的主要是水分，一点意义也没有，而且拉肚子减肥必然会引起反弹和损害肠胃，造成依赖型的减肥。

减肥达人自制中药减肥茶

中药减肥瘦身茶

现代人一般都血脂偏高，血脂高就代表血液中的胆固醇和甘油三醇含量很高，很容易猝死或是半身不遂，血脂过多也会引起肥胖，而自制中药减肥茶不但很健康绿色，也不容易反弹，茶叶中的茶多酚，对食物营养成分的代谢起着重要的作用，尤其对脂肪具有很强的分解作用哦。

菊花减肥茶

菊花，为菊科植物菊的头状花序，性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂功效。10克，开水冲泡，加盖片刻代茶随时饮用。

山楂减肥茶

鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。

可让你快速减肥的民间偏方

1.桃花减肥

唐玄宗的贵妃杨玉环身材丰肥、汉成帝的皇后赵飞燕身材清瘦，两人都是历史上着名的美人，因此后世的“环肥燕瘦”的说法。但如果过于丰肥或过于清瘦，那就令人讨厌了。过于肥胖不仅使人缺少风姿，而且影响身体健康，因此有必要进行减肥。史传杨贵妃用单味桃花减肥，方法极简单。川桃花10克泡水，不时饮用，不但能减肥，而且能使脸色白红润，可谓一举两得。桃花之所以能减肥，是因为它具有荡涤痰浊，使之从大便而出的功效。古代著名医生李时珍认为“走泄下降，利大肠甚快，用以治气实人病水饮肿满、积带大小倒闭塞者，则有功无害”。可见桃花有去水消胖、减肥的作用。

2.毛巾擦身的锻炼减肥

把毛巾浸在冷水(自来水)中拧掉大部分水后，依次推擦颈部、腹部、胸部、上肢、下肢、腰部、后背，每一部位反复推擦10—20次。在推擦中反复浸洗毛巾，以保持一定的低温及湿度。冷水擦身可以消耗大部分热能。热能是身体内的糖、脂肪所转化，故消耗热能，即是消耗糖和脂肪，促进糖和脂肪代谢，起到调肤美颜的作用。

3.鬃刷刷身减肥

赤身裸体，以鬃刷依次由左上肢外侧、内侧，心上肢外侧、内侧，左下肢外侧、内侧，右下肢外侧、内侧及臀部、腰背部、后颈、腹部、胸部刷身。各部位反复刷至发热，皮肤呈微红色为止。此法除减肥外，并可预防感冒和高血压病。久为之，可使皮肤变得光滑而红润富于弹性，亦为健美佳法。

上述说的这三种快速减肥偏方可谓是让人很容易接受，而且也很方便，效果也是比较有效的，正在减肥的朋友们可以尝试下，希望可以帮助您瘦身成功。

(责任

女性夏季减肥食谱有哪些

1、替代法：利用低脂食物替代高脂肪食物。芝麻酱、花生酱、沙拉酱、沙茶酱是热量最高的四种酱类，此时就可以利用微量脂肪酱(番茄酱或者酱油)来调味，减少致胖因素。

2、仙人掌减肥法：1/2巴掌大小仙人掌，鸡蛋清2个，把仙人掌上边的刺拔掉，外青皮用刀削掉，切碎放入已打好的蛋清中拌匀，再将约30毫升的蜂蜜放入锅中适当加温起黄泡，然后拌炒即可，一周服用三次以上就可达减肥降压的好效果。

3、桃花减肥茶：在春季摘取或摘取桃花阴干，每次以数瓣泡茶饮。数量不可增大。服后大便泄泻者，要注意暂停服用。

4、芝麻+海带瘦身法：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘，能对血液起净化作用。促进甲状腺素的合成，两者合一，效果倍增。

5、苹果餐减肥法：早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)

苹果：从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食。

苹果型身材的人如何通过食疗和运动减肥

苹果型的饮食策略：主食饭跟面吃一半就好，剩下就用蔬菜跟蛋白质填饱肚子!可以多吃蔬菜类、菇类、鱼贝类、豆腐、低脂优格等。尽量拒绝米饭、面、芋类、南瓜、甜食、果汁等。

一、中医食疗方法：

1、桃花减肥茶

桃花的美容和减肥作用在古代经典里多有记载。《神农本草经》称桃花“令人好颜色”，而《千金要方》则云桃花能“细腰身”。可在春季摘取或摘取桃花阴干，每次以数瓣泡茶饮。数量不可增大。服后大便泄泻者，要注意暂停服用。

2、仙人掌减肥：

仙人掌的粘液质性寒味淡，能行气活血，消诸痞。可促进多余脂肪迅速分解，并能有效的防止脂肪在肠道吸收，抑制脂肪在肝内合成。

食用方法：1/2巴掌大小仙人掌，鸡蛋清2个，把仙人掌上边的刺拔掉，外青皮用刀削掉，切碎放入已打好的蛋清中拌匀，再将约30毫升的蜂蜜放入锅中适当加温起黄泡，然后拌炒即可，一周服用三次以上就可达腹部减肥降压的好效果。

二、运动瘦身：加快运动频率;一周2次有氧操、瑜伽、普拉提等运动，可帮腰身更快地塑形!

1、日常小动作：扭腰运动——可在看电视时进行。两腿分开与肩同宽站立，手臂自然下垂，身体向左右侧扭转，到身体可承受的极限。反复做10分种。

2、侧伸展运动——看电视、聊天时就可进行。两腿分开与肩同宽站立，右臂下垂，左臂举起贴近耳侧，顺势向右下压，尽量压到身体可承受的极限。换另一侧。反复做10分钟。

3、练习“腹式呼吸法”，可刺激肠胃蠕动，有助脂肪燃烧。吸气时，肚皮鼓起，呼气时，肚皮缩紧。

减肥外用中药有哪些

1、海带减肥茶

原料：海带结20个，话梅3个，枸杞20粒。

制用法：将上述原料洗净后与400毫升沸水一起放入锅中，煎煮10分钟即成。可饮汤汁，食原料。

功效：此茶具有预防甲状腺病变、降低胆固醇、消除脂肪、紧实肌肉、美化身体曲线的功效

2、六月雪美颜减肥茶

原料：六月雪、乌梅、各3克，菊花5克，枸杞10粒。

制用法：将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中，煎煮20分钟即成。

功效：此茶具有生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，女性经常饮用此茶，可达到瘦身、降脂、排毒、美肤的目的。

3、双花减肥茶

原料：菊花、金银花、山楂各15克。

制用法：将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中，煎煮半小时即成。

功效：此茶具有消脂、解燥、消暑、助消化的功效，可用于治疗眩晕、缓解咽喉疼痛，也常被用来防治高血压、高脂血症、冠心病等病症。

4、健脾减肥茶

原料：桔皮10克，荷叶15克，炒山楂、生麦芽各3克。

制用法：将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中，用小火煎煮20分钟即成。

功效：此茶具有强健脾脏、降脂减肥的功效。

我们可以通过以上的外用减肥方式，来选择适合自己的中药，中药这种药物治疗，不像西药会对我们自身产生伤害，中药可以达到全身调理的效果，可以减肥的同时维护身体健康。这样的茶叶是不贵的，在各个商场也可以买的到。

食疗减肥的方法有哪些呢

1、仙人掌减肥法：仙人掌的粘液质性寒味淡，能行气活血，消诸痞。苹果酸促进胃肠蠕动。三萜促进多余脂肪迅速分解，并能有效的防止脂肪在肠道吸收，抑制脂肪在肝内合成。食用方法：1/2巴掌大小仙人掌，鸡蛋清2个，把仙人掌上边的刺拔掉，外青皮用刀削掉，切碎放入已打好的蛋清中拌匀，再将约30毫升的蜂蜜放入锅中适当加温起黄泡，然后拌炒即可，一周服用三次以上就可达减肥降压的好效果。

2、替代法：利用低脂食物替代高脂肪食物：减肥是一种自我欺骗，在满足口腹之欲的需求下，可以用相似的微量脂肪食物替代高脂肪食物。这“取而代之”的过程，自然让你少了几分变胖的危机。芝麻酱、花生酱、沙拉酱、沙茶酱是热量最高的四种酱类，此时就可以利用微量脂肪酱(番茄酱或者酱油)来调味，减少致胖因素。

3、苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法：苹果：吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。葡萄柚：“葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家倍受女性推崇的减肥食谱。美国一项最新研究发现，这种饮食方法确实有其独特减肥疗效。牛奶：喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。食程：此法时间不宜过长。每天不限量服用脱脂牛奶，加上苹果和葡萄柚，只是毫无脂肪的饮食对皮肤不大好。

4、桃花减肥茶：桃花的美容和减肥作用在古代经典里多有记载。《神农本草经》称桃花“令人好颜色”，而《千金要方》则云桃花能“细腰身”。可在春季摘取或摘取桃花阴干，每次以数瓣泡茶饮。数量不可增大。服后大便泄泻者，要注意暂停服用。

喝减肥茶有效吗

用茶叶治疗肥胖病，古人虽未明说，可文献却有记述，如《本草拾遗》中说：“久食令人瘦、去人脂”。与茶叶相配的各种减肥茶，不仅能提神醒脑、消除疲劳，而且能消脂减肥，但需长期服用，其中疗效较好的有以下几种：

(1)三花减肥茶 由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷叶按一定比例制成的药茶分袋包装，每袋6g—7g，每日一袋，开水冲饮2—3次，能宽中利气、祛痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，尤宜晚间服。如果达不到减肥作用时，可早晚各饮一包，连用三个月。

(2)天雁减肥茶 能清热利湿、化痰逐饮、润肠通便，抑制食欲，促进脂肪代谢，降低血脂的功效。主治脾虚胃热型单纯性肥胖症，习惯性便秘等症。 每日两次，早饭前及晚上睡前空腹各一次，每次1.5g—3g，用开水200毫升浸泡10分钟后一次服完或遵医嘱，每30天为一疗程，每一疗程停服两周，忌酒、辛辣食物，并配合高蛋白、低糖、低脂肪饮食。凡有器质性病变、肾炎、慢性胃炎等症者禁用，或在医生指导下慎用。

(3)消肥茶 由山楂、荷叶、泽泻组成，水煎代茶，每日2—3次，3个月为一疗程。经对41名单纯性肥胖症的治疗观察，显效(体重减轻2公斤以上)27名，总有效率为68.2%。

(4)荷叶决明茶 由荷叶、苍术、决明子组成、水煎代茶，每日2次，2—3个月为一疗程，对减轻体重、降低血脂有一定疗效。 除此之外，还有降脂益寿茶、清宫仙药茶、还童茶、宁红降脂茶、消肥健身茶、瑶山减肥茶等，均有一定的减肥作用，肥胖者不妨选择试用。

怎样依照中国国情选择减肥方法

中国民间减肥三招： 保持轻盈苗条的体态是古今中外所有女性的梦想，我们的老祖宗也不例外。流传在民间的减肥方法，或许因为更适合“我国国情”而更加有效呢?丢掉西洋进口减肥药，试试中国民间的减肥“瑰宝”吧。

1.桃花减肥 唐玄宗的贵妃杨玉环身材丰肥、汉成帝的皇后赵飞燕身材清瘦，两人都是历史上著名的美人，因此后世的“环肥燕瘦”的说法。但如果过于丰肥或过于清瘦，那就令人讨厌了。过于肥胖不仅使人缺少风姿，而且影响身体健康，因此有必要进行减肥。史传杨贵妃用单味桃花减肥，方法极简单。川桃花10克泡水，不时饮用，不但能减肥，而且能使脸色白红润，可谓一举两得。 本方在《肘后方》、《干金要方》中都有收载，均指出能“细腰身”，说明本品具有明显的减肥作用。桃花之所以能减肥，是因为它具有荡涤痰浊，使之从大便而出的功效。李时珍认为“走泄下降，利大肠甚快，用以治气实人病水饮肿满、积带大小倒闭塞者，则有功无害”(《本草纲日》)。可见桃花有去水消胖、减肥的作用。(个人认为，这个方法还比较有用的)

2.毛巾擦身的锻炼减肥 把毛巾浸在冷水(自来水)中拧掉大部分水后，依次推擦上肢、下肢、腰部、后背、颈部、腹部、胸部，每一部位反复推擦10—20次。在推擦中反复浸洗毛巾，以保持一定的低温及湿度。 冷水擦身可以消耗大部分热能。热能是身体内的糖、脂肪所转化，故消耗热能，即是消耗糖和脂肪，促进糖和脂肪代谢，起到调肤美颜的作用。(现在是冬天了哦^-^不知道你能不能坚持。还可以抗感冒的)

3.鬃刷刷身减肥 赤身裸体，以鬃刷依次由左上肢外侧、内侧，心上肢外侧、内侧，左下肢外侧、内侧，右下肢外侧、内侧及臀部、腰背部、后颈、腹部、胸部刷身。各部位反复刷至发热，皮肤呈微红色为止。亦可将鬃刷沾水湿刷身体，则减肥效果更佳。 此法除减肥外，并可预防感冒和高血压病。久为之，可使皮肤变得光滑而红润富于弹性，亦为健美佳法。

樱花减肥茶有用吗

樱花不仅是一种欣赏品，还可以用来冲泡茶饮，大家可以准备一些樱花的花瓣，加水浸泡即可，这种冲泡方法可以最大程度地保留樱花的香味及形状。樱花茶的口感和红茶相似，但又有其特殊的清香味。樱花也可以和绿茶一起冲泡饮用。那樱花减肥茶有用吗?答案是肯定的，樱花茶的确具有一定的减肥效果。

樱花减肥茶有用吗?根据研究发现，樱花内含有绞股蓝、茶多酚等成分，这些物质有一定的药用价值，不仅可以减肥，还可以降血脂等。我们常喝的樱花茶就是在樱花盛开时，取一些新鲜花瓣，将它们腌制备用。产后妈妈想要恢复好身材，可以把腌制好的花瓣放入茶壶，注入热水冲泡饮用。

樱花茶的瘦身效果很不错，也不会对身体产生副作用，所以产后需要母乳喂养的妈妈同样适合饮用。樱花的花瓣加入热水后，会慢慢展开，漂浮在水面上，完全打开后就可以喝了。闻着樱花特有的芬芳，看着美丽的樱花，心中顿觉愉悦，想到可以减肥，幸福感更加不可言喻了。