糖尿病人能喝什么粥

糖尿病人能喝什么粥

由于粥的升糖速度快，许多糖尿病人对粥只能望而兴叹。其实，糖尿病人只要在血糖控制稳定的情况下，注意几个小细节，还是可以健健康康吃粥不伤身的。

1. 吃上美味好粥，前提是血糖控制得好。

如同进食水果一般，糖尿病人要喝上美味好粥，也要在血糖控制良好的基础上。

2. 不喝白粥，推荐四类杂粮煮粥。

一般来说，高血糖生成指数(GI)食物都容易消化吸收，所以转化为血糖的速度快，而难消化吸收的的食物GI较低，转化为的血糖的速度慢。而白粥消化快，吃完没多久就开始感到饥饿，身体短时间内就吸收完毕，血糖迅速升高。而且消化太快、饿得快，对于要控制饮食的糖友来说可谓一大痛苦。

糖尿病人要吃粥，就要往粥里加低GI食物，平衡整体的升糖水平。杂粮就是不错的选择，既能延缓升糖速度，营养价值也比白粥高。比如黑米、紫米、燕麦等谷类，红小豆、芸豆、干扁豆等杂豆，莲子、芡实、薏米等植物种子，北芪、生姜、淮山、茨实等药材也挺适合一起煮粥。

3. 粥不能煮太烂。

有研究显示，豆粒和米粒的完整性越好，消化速度越慢，血糖上升也越慢。粥熬得越烂，糊化程度越高，升糖指数也会随之攀升，血糖就越难控制，所以，糖友煮粥时一定要控制好火候和时间。

4. 搭配点牛奶、青菜或豆浆。

光吃粥不管饱，而且不管粥里加多少杂粮，量多了血糖还是难控制。所以，糖友喝粥前可以先吃点主食，然后就着蔬菜、少量肉一起喝粥。丰富的食物种类有利于降低综合血糖指数。

牛奶糖尿病人能喝吗

能喝。

牛奶有滋润脾胃，生津润肠，补虚安神的功效，而且含糖量并不高，仅含糖3.4%左右，对糖尿病患者血糖影响不大，糖尿病人可以适量喝牛奶。

老年人常见的营养误区

糖尿病人能不能喝粥?

很多人相信大米粥经长时间熬制后，糖尿病人吃了会引起血糖快速升高，这是一种误区，实际上米粥和米饭的对血糖影响差别不大。如果在煮粥时加点杂豆、燕麦、薏米等粗杂粮，或加点土豆、山药、红薯等薯类，反而有利于降低血糖。因此，糖尿病人可以喝粥，尤其是杂粮粥。

老年人能不能吃鸡蛋黄?

很多老年人因为害怕胆固醇高，不敢吃鸡蛋，尤其不敢吃蛋黄，其实这种顾虑是没有必要的。蛋类含有丰富的蛋白质，还富含 B族维生素、卵磷脂等营养物质，而且研究已证明，每天一个鸡蛋有益健康，是不会影响血液中胆固醇水平的。高龄老人由于咀嚼功能减退，鸡蛋是很好的动物性食物来源。

老年人做菜完全不用油好不好?

做饭时要适量使用烹调油，过多过少都不利于健康。烹调油太多是肥胖相关疾病的危险因素。完全不用烹调油也是不对的，原因是：1、蔬菜中的胡萝卜素是脂溶性维生素，需要油脂才能吸收;2、油脂中亚油酸和α-亚麻酸是人体不能合成的，必需从食物中获得。因此每人每天炒菜用两瓷勺(约20克)烹调油就够了。

糖尿病人能不能吃水果?

由于水果中葡萄糖、蔗糖含量比较高，大量食用容易引起糖尿病人血糖水平增高，因此很多糖尿病人不敢吃水果和甜食，炒菜时加点糖调味也成了禁忌，其实这是不科学的。其实，只要血糖控制良好，膳食安排合理，糖尿病人是可以吃适量的水果。

糖尿病人能喝米酒吗

米酒富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、胡萝卜素、叶酸、泛酸、烟酸和钙、铁、磷、钾、钠、铜、镁、锌、硒等多种微量元素。

糖尿病患者严格忌酒.酒精可以抑制体内糖原异生与肝糖原分解的反应.这两个反应,是在人饥饿的时候通过体内储存的肝糖原或脂肪合成葡萄糖而保持血糖恒定的反应.糖尿病患者如果大量喝酒,特别是空腹喝酒,会抑制糖异生反应,从而产生严重的低血糖.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头.但都的注意量.建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案,以便于为您精确病情评价,规范化基础上的个体化治疗,祝您早日康复!

糖尿病人能喝脱脂牛奶吗

那么，糖尿病人能喝脱脂牛奶吗?其实，对于糖尿病患者来说，饮食控制的好坏直接关系到身体的健康与否，所以不能随意的吃东西。但是，糖尿病人能喝脱脂牛奶的。

治疗糖尿病的过程中要注意什么

1.预防和控制肥胖，肥胖是糖尿病肯定的危险因素。肥胖者，尤其是高血压肥胖者，减轻体重就能减少糖尿病的发生。肥胖者应严格限制吃高糖和高脂肪的食物，多吃富含纤维素和维生素的蔬菜和水果，防止能量的过分摄取。

2.加强体育锻炼和体力活动 经常性的参加适当的体育活动可以减轻体重，增强心血管的功能，从而预防糖尿病及其并发症这里需要提醒的是，糖尿病是没有治愈成功的案例的，糖尿病患者能保持高质量的生活，主要是坚持的服用药物，并且做好了饮食的调理。所以，确诊患糖尿病后，就需要做好心理准备，接受长期的治疗和饮食控制。此外，糖尿病患者还需要积极的参加运动。

红茶糖尿病人能喝吗

能喝。

红茶有很好的养生功效，而且不含糖，糖尿病人喝红茶可以有效调节血糖，但要注意的是，红茶不是药物，不能起到治疗糖尿病的作用。

糖尿病人能喝花茶吗

因为糖尿病患者想要更好的保证自己的健康，控制血糖那么就需要注重，禁忌吃那些含糖量高的食物，而如果在玫瑰花中加入一些糖的话，那么就不利于糖尿病患者引用了，所以希望糖尿病患者都能够重视。

要看是哪种玫瑰花茶。如果是要加加州蜜枣的就不要去喝。 单是玫瑰花泡的就可以喝。玫瑰花茶可以治肝胃气痛唷!

糖尿病治疗必须以饮食控制,运动治疗为前提.糖尿病人应避免进食糖及含糖食物,减少进食高脂肪及高胆固醇食物,适量进食高纤维及淀粉质食物,进食要少食多餐.运动的选择应当在医生的指导下进行,应尽可能做全身运动,包括散步和慢跑等.

在此基础上应用适当的胰岛素增敏剂类药物或是其它降糖药,才能达到长期有效地控制血糖的目的.但是口服药物不行还是要适当食用胰岛素啊.多吃苦瓜有好的辅助降血糖作用

通过了解我们会发现如果是单纯的玫瑰泡水喝的茶，那么糖尿病患者是可以饮用的，但是如果在其中加了一些糖类，那样对于糖尿病患者的健康就会带来不利的影响，所以希望糖尿病患者都能够慎重选择。

糖尿病人能喝牛奶吗

1、奶是很多人都爱喝的饮品，因为它不仅能补充人体所需的钙，还能使人们的皮肤变得白皙，那么糖尿病人能不能喝牛奶，其实患有糖尿病的人是可以牛奶可以喝，因为牛奶可以提供很多营养。2、尿病人实际上与健康人一样，摄入的主要三大营养物质脂肪、蛋白质和糖比例要合理，否则会在肝脏这个化工厂互相转化，会耗费很多的能量，就象北煤南运、南粮北调一样耗费运输能力，实在不上算。3、奶中含有3.3%-3.5%的乳蛋白质，它的消化吸收率可达96%。牛奶中含有赖氨酸、蛋氨酸、色氨酸等多种人体必需却又不能在体内合成的氨基酸。多喝牛奶可保证有足量的蛋白质摄入。4、奶比其它动物脂肪的消化吸收率要高。多喝牛奶可以获得人体必需的不饱和脂肪酸。5、些不饱和脂肪酸可以降低血胆固醇和甘油三脂，对防止动脉硬化和血压都有好处。牛奶中含有4.6%—6.7%的乳糖，能促进肠道内有益的乳酸菌生长，维持肠道的正常消化功能。6、糖有益于老年糖尿病患者对钙的吸收，可防止机体因缺钙而产生骨质疏松等病症。7、奶的营养价值高，有助于肠道的消化，是可以的喝的，只要每天少量的饮用，每天一杯还是可以的，每天在坚持的运动效果会更好。

糖尿病人能喝奶茶吗

糖尿病人不能够喝奶茶这是绝对的一件事情，因为奶茶中含有非常多的添加剂这些成分不利于我们的身体健康尤其是对于糖尿病患者来讲，只会加重自己的病情，因此糖尿病人要拒绝喝奶茶。

高血压糖尿病患者不宜喝奶茶

前不久，相关资料显示，长时间大量饮用奶茶可能会引发各种健康问题，尤其是对于高血压、糖尿病患者更是需要注意。不少人都知道奶茶对心脏有很多好处，所以在冷饮方面都喜欢选择奶茶，不少人喜欢在混搭，喜欢茶与牛奶(奶茶)同时喝，会破坏茶的所有有益健康的成分，虽然茶通过增加动脉壁的收缩能力提高了血流速度，但牛奶却完全阻碍了这一有益健康的效果。

但是值得一提的是奶茶是高糖，高热量饮料，饮用三个月以上会造成血压过高或者说糖尿病，在和奶茶的群体中女性比较多，女性如果长时间喝奶茶更容易造成肥胖问题。

奶茶属于高糖高热量的饮料，所以说对于糖尿病以及高血压患者来讲都是不利的，所以希望通过这些介绍之后，大家在生活当中都能够引起重视科学的对待自己的饮食，这样才可以有效的帮助自己保证健康。