两个自我的一场对话
两个自我的一场对话
“我发现自己不穿他不喜欢的衣服，不买他不喜欢的东西。所有的打扮，都是为他。在我们的关系中，他是中心，我要尽力让他开心。有时候我觉得这不公平，并感到愤怒和失望，但我压抑着自己不要表达。我妈妈也是一生都听爸爸的，也许我在要求不该要求的东西吧。”
这是一名抑郁的女性阿珍对咨询师说的话，她的话反映了抑郁女性的典型行为和心理活动。临床心理治疗师发现，女性抑郁往往是不敢表达内心需求和愿望、自我否定、自我沉默的结果。
心理学家发现，抑郁的女性在谈到自己的悲哀和失落时，能明显看出有两个自我在对话。一个自我很清楚地知道自己的真实想法和感受，它说：“我要，我知道，我觉得，我看到，我想……”这个自我的声音是真实的，被称为“主我”。而另外一个自我则无情地谴责真实的自我，它说：“你不能，你必须，你应该……”
如果“他我”占了主导地位，女性就会习惯于否定自己内心真实的想法、感受和愿望，学会用一些消极的词汇，如“依赖”、“被动”、“不成熟”等来评价自己的需要，贬低自己的感受，隐藏自己的能力，顺应亲密的人的观点，以期得到对方的接纳。女性就会感到真实自我的泯灭，自我认同感和自我价值感消失，从而引发抑郁。
这些女性应学会倾听“主我”
女性对于亲密关系的重视和依赖，对情感支持和交流的寻求，是非常真实的需要，绝不是“依赖”、“软弱”、“不成熟”的表现。女性需要肯定自己的智慧。
为什么两个人说话牛头不对马嘴 想太多
有的时候出现牛头不对马嘴的原因是因为，谈话的一方过于纠结，总是想找到一个与众不同的答案出来，颇有几分语不惊人死不休的精神，可是对正常的沟通就造成了障碍，往往就会慢上个一拍，半拍的。其实索性随性而为就好。
黑头的症状
大家有没有发现通常长痘痘和黑头的人皮肤都比较粗糙，毛孔也很大，有很多的油脂粒堵住张开的毛孔，还有皮肤里面有一个个硬硬的疙瘩，总是被反复诱发成痘痘，严重的更会有凹凸不平的状况。
如果将痘痘比喻为活火山，那么黑头就好比是死火山，虽然危险性不足以引起特别关注，但它的确是拥有凝脂肌肤的女性之大敌。不要怕，和黑头来一场对劈，将这些难缠的东西通通去除，彻底干净。
两个人聊天没话题怎么办 多赞美对方
没有一个人不喜欢听到赞美自己的话，适当的赞美会让你们的聊天氛围更加融洽的。但是一定不要太笼统的赞美，比如说对方长得漂亮，善良等等，而要具体化，比如：我觉得今天这个裙子很配你的肤色；养狗的人一定很善良吧。
孕妇能吃海参吗
科研证明女性在怀孕期间吃海参能均衡体内营养，提高免疫力，避免怀孕期间感冒等一系列流行性疾病。
在怀孕期间留意饮食的摄入，可以影响胎儿的生长发育，此时目前假如可以多吃一些对胎儿大脑构成有帮助的物质，那么胎儿也就相应的通过胎盘从母体得到更多的营养。
通过对1000名孕妈妈跟踪调查，食用海参孕妈妈与不食用海参孕妈妈进行了一场对比，对比表面，食用海参比不食用海参的宝宝健康状况高30%，头发亮黑率高40%，患乙肝现象低10%，弱智率低15%，孕妈妈食用海参生育的宝宝存在缺钙现在为5%，并且奶牙超期不退。权威观点：“提升孩子智力妊娠期是关键，孕妇吃海参补充胎儿脑黄金”。
这两句话千万不要对抑郁患者说
“人们说有才华的人，才得抑郁症，你该感到高兴!”
说这话的朋友，本意希望幽默一下，鼓励患者振奋情绪，开心起来。历史上的确有众多罹患抑郁症的天才或枭雄，如林肯、丘吉尔、梵高、舒曼、柴可夫斯基、海明威等，可列出一长串名单。但身陷抑郁泥潭的人，几乎丧失了幽默的能力，他们往往认为自己很糟糕，根本不配用“有才华，有能力”来评价，他们自认为连这种疾病都难以摆脱和恢复，也就无从证明他是有能力的人，这也满足了“自己是无能的!”的预言。抑郁症患者面对病情，更多感受到的是不知所措和无能为力。
“就这点事有啥好痛苦的，我经历过更糟糕的事也都挺过来了!”
不同的人，在问题或者疾病来临时，由于认知水平，归因策略和应对模式上的不同，对事情的思考和行动也大不相同。尽管朋友希望能让对方看到自己现在的良好状态，借此鼓励患者，但成效不佳，反而有可能导致患者加深对自己的不满，更觉得自己不够好，显示出更多自卑和绝望的情绪。
作为家属，照顾抑郁症患者需要耐心、爱心和恒心，是一项长期持久的工作，有时积极倾听和温暖呵护，比话语更有效。另外，单凭一己之力很难见效，需借助亲朋和医生的整体力量去完成。成效好坏也不能单靠我们，还要依靠患者的配合、耐心和领悟。以合理的心态对待疾病是患者本人的责任，也是他的一种生命体验。
有氧运动有什么特点 踢足球有哪些好处
足球运动作为一项深受青少年追捧的体育项目，关键是可以起到强身健体的作用。足球不是走着踢的，而是跑着踢的，在绿茵场上不停的高速跑动，弹跳，身体对抗，在运动中锻炼了身体。
生活在都市的白领阶层，白天要承受工作带来的巨大压力，压力太大无法有效的释放容易导致心情抑郁。而踢足球就是一种行之有效的缓解压力的方法。放下工作的包袱，尽情的奔跑在绿茵场上，挥汗如雨，和球友们开开心心的进行一场对战。
足球是一项多人进行的团队型体育项目，十几个人一起踢才能更有气氛。然而自己一把组织不了那么多的人，因此就要和其它团队进行约战，经过一场激烈的对抗比赛之后，就能结交到很多志同道合的朋友了。
为什么两个人说话牛头不对马嘴 说话没有吸引力
有的时候之所以出现牛头不对马嘴的情况，是因为对方没有沟通下去的欲望，也许是你在沟通过程中太没有吸引力了，造成对方不愿沟通，只是想敷衍一下。这种情况下，应该学会提升自己话题的吸引力，学会讲故事。讲故事是一种很重要的能力，需要培养。
为什么两个人说话牛头不对马嘴 缺乏逻辑能力
有的人逻辑能力比较弱，往往找不到聊天的重点与逻辑，甚至是想到什么就说什么，给沟通带来了很大的障碍。而这种能力是能够提高的，只要有意识的培养自己的社交能力，能够得到很大的提高。
两个人聊天没话题怎么办 关键词延续话题
学会从对方给出的信息中找到关键词，从而延续话题。比如：你吃饭了吗？这里饭就是一个关键词。可以往下聊，如果对方说妈妈做的饭，妈妈又是一个关键词。所以，随着聊天的进行，会不断的涌现出各种话题，你需要做的就是学会找到关键词，把话题延伸开。记住，不要一直聊一个话题，而要话题交替。
一次性口罩能用几次 一次性口罩戴2个好吗
建议不要一次戴2个。
一次性口罩可以隔绝空气中的飞沫，从身体的防护来说，一次性口罩戴一个就够了，戴两个一次性口罩反而会加重呼吸阻力，出现胸闷等不适症状，如果是夏天的话，戴两个一次性口罩还容易出现中暑的情况，不利于身体健康。
为什么现代社会的离婚率越来越高
1、性观念的改变
随着妇女各方面地位的提高，再加上受西方性观念的影响，女性对性的要求已不再是传统的传宗接代。性生活享受也成为女性的权利了。如果男性在性方面的质量达不到她们的要求，她们不再害羞开口，而是主动退出。因此，因为性生活不和谐的原因女方主动提出离婚的案件呈越来越高的趋势。
2、结婚太草率
单有爱情，就可以结婚了，哪怕爱情短暂的只有几天，准确说这个爱情应该是打个引号的爱情。婚姻是一场大冒险，是一场对赌协议，一旦失败，双方都会损失惨重。正是出于这样的考量，理性的现代人越来越慎重考虑进入婚姻。而那些进入了婚姻状态的人，要么是跟随着社会惯性而结婚，要么是有了充分理性的考虑之后再进入城堡。当今社会，如果把结婚看作是一个入口，没有足够冷静就草率进入的人，很可能会想出去，离婚就是那个出口。入口没有把好关，出口处的法院却想尽办法挽留，看起来有些让人哭笑不得。
每天只擦水乳会怎样 水没有了可以只涂乳吗
建议最好两个一起涂。
对皮肤来说水的质地是比较稀的，主要起到的是补充水分的作用，而乳的质地是比较浓稠的，虽然有一定的补水作用，但主要起到的是锁住水分的作用。
所以如果只涂乳的话那么就只能锁住肌肤本身的水分，起到的保湿效果并不是那么好，但是如果刚好水没有了的话，那么暂时也可以只涂乳，但有条件的建议最好是两个一起涂。
形成原因
黑头主要是由皮脂、细胞屑和细菌组成的一种“栓”样物，阻塞在毛囊开口处而形成的，加上空气中的尘埃、污垢和氧化作用，使其接触空气的一头逐渐变黑，所以得了这么一个不太雅致的称号——黑头。
黑头是硬化油脂阻塞物，通常出现在颜面的额头、鼻子等部位，当油脂腺受到过分刺激，毛孔充满多余的油脂而造成阻塞时，在鼻头及其周围部分，经常会有油腻的感觉。这些油脂最终会硬化，
经氧化后成为黑色的小点，这些小点就是被称作黑头的油脂阻塞物。
如果将痘痘比喻为活火山，那么黑头就好比是死火山，虽然危险性不足以引起特别关注，但它的确是拥有凝脂肌肤的女性之大敌。不要怕，和黑头来一场对劈，将这些难缠的东西通通去除，彻底干净。
6种话题是职场禁忌
一、政治
政治也是一个很敏感的话题，关于国家、政府、执法机构等的相关消息和说法都是不宜出现在办公室里的内容。尤其当你身处外企之中，工作同伴可能来自美国、法国、墨西哥、俄罗斯、日本等等不同的国家，谈论政治也许会让彼此的立场很尴尬。
二、你的性福生活状况
为什么不应该在办公室里谈论自己的性生活呢?很简单，因为这件事是你和爱人的隐私，与别人没有一点关系!而且，这种话题还会引起他人的反感。再说的极端点儿，一些品行不好的人可能会因此把你列为性骚扰的对象哦。
三、你和爱人、孩子、父母之间的一些问题
当你在与同事或者上司谈论家庭中的烦恼时，他们很可能会就此怀疑你是否会因为这些事情耽误了工作。谈论家庭问题会同样还会暴露你的弱点——你肯定不想这样，尤其是当你还坐在领导者的位置上时。
四、你的职业志向
在办公室里大谈特谈你的职业抱负，或者如何渴望去个大公司，肯定会让同事和上司对你的忠诚产生怀疑。如果你想在当前的公司得到提升，那么要记着，用行动去说话。出色地完成工作，让老板知道你期望得到晋升，但是不要让这件事成为办公室茶余饭后的消遣，以防那些有心人知道你的打算。
五、健康问题
别在办公室里谈论自己的健康问题。如果你这么做了，那么你的上司和同事就有理由怀疑你能否继续胜任目前的工作。当然，如果健康问题严重到必须请假的话，你就得跟老板好好谈谈了。但是请记住，无论怎样，没有人想听有关你的疾病的那些鸡毛蒜皮的事。
六、宗教
在办公室里，别和同事谈论你的宗教信仰或者是你对其他宗教信仰的看法。宗教信仰是非常隐私的事情，每个人都对这方面的事情比较敏感。尤其是当你置身于一家国际化多元化的企业时，你的同事可能来自世界各地，每个人都有自己的宗教信仰，他们绝对不想听到你对自己的宗教高谈阔论。