维c泡腾片可以每天喝吗 改善贫血

维c泡腾片可以每天喝吗 改善贫血

维生素C能使难以吸收的三价铁还原为易吸收的二价铁，从而促进人体对铁的吸收，此外，维生素C还能使亚铁络合酶等巯基处于活性状态，以便有效地发挥作用，因此维生素C是治疗贫血的重要辅助药物，女性若是有贫血不适的话不妨用维c泡腾片泡水来调理改善。

维C泡腾片最好别用开水冲

维C泡腾片最好别用开水冲，喝一杯气泡水便能补充丰富的维生素C，携带方便的维C泡腾片越来越得到大家的认可。但我们发现，有些人因操作不当损耗不少维C。

水太烫。刚从饮水机接出的水很烫，放入维C泡腾片，在等它溶解的同时水也会慢慢晾凉，这是很多人的“省时妙招”。实际上，虽然泡腾片制剂稳定性很好，但维C在80摄氏度以上的热水里，还是会有一定损耗的，容易被氧化分解。因此，最佳方法是用40摄氏度左右的温水冲泡。

放太久。如果你的杯子比较大，冲一杯维C泡腾片可能喝一上午，在空气中暴露时间过长也会损耗维C。冲泡腾片时的水量对维C的吸收效果影响并不大，因此，每次用200毫升左右白开水或矿泉水即可，以便尽快喝完，而且要现泡现喝。

混着喝。有些人还会用用茶水或饮料冲泡腾片，也可能埋下安全隐患。因为常用的泡腾崩解剂，是由碳酸氢钠与枸橼酸组成的，而茶水中含有的茶碱等成分，会与维C或崩解剂起化学反应。饮料中则一般含有苯甲酸钠，也会与维C起反应而产生有害物质——苯。

维C泡腾片最好别用开水冲，专辑提醒在服用维C的时候千万不要长期大量的服用因为大量此药物会有呕吐、腹泻等症状，如果是缺乏的情况下应该遵医嘱吃药，长期服用对于身体健康都是不好的。

维C泡腾片3大误区

一、开水冲泡泡腾片

在很烫的水中放入维C泡腾片，在等它溶解的同时水也会慢慢晾凉，很多人都会这样节约时间。“水太烫时，不要放入维C泡腾片。”实际上，虽然泡腾片制剂稳定性很好，但维C在80℃以上的热水里，还是会有一定损耗的，非常容易被氧化分解。因此，最佳方法是用40℃左右的温水冲泡。

二、一杯泡腾水喝太久

“有的人怕麻烦，会冲一杯维C泡腾片可能喝一个上午。其实，在空气中暴露时间过长也会损耗维C。冲泡腾片时的水量，对维C的吸收效果影响并不大，因此，每次用200毫升左右白开水或矿泉水即可，以便尽快喝完，而且要现泡现喝。”

三、泡腾片和其他饮料混着喝

混着喝的做法也不可取。廖波说，有些人还会用茶水或饮料冲泡腾片，认为这种酸甜茶的味道，口感很好。有研究表明，其实这样可能会埋下安全隐患——因为常用的泡腾崩解剂，是由碳酸氢钠与枸橼酸组成的，而茶水中含有的茶碱等成分，会与维C或崩解剂起化学反应。饮料中则一般含有苯甲酸钠，也会与维C起反应后有可能产生有害苯类物质。

此外，市民还需要注意的是，维C泡腾片并不能经常食用，因为长期口服大剂量维C，会给人体带来更多的副作用，可能出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛、皮疹等症状，还可能增加肾结石、深静脉血栓的患病风险。

泡腾片饭前吃还是饭后吃 泡腾片是什么

泡腾片是含有泡腾崩解剂的一种片剂，是一种非处方药，市面上有阿司匹林泡腾片，维生素C泡腾片，金莲清热泡腾片等等，最常见的就是维C泡腾片，它酸甜可口，冲泡后有起水般的美感，可以为机体补充维C，深受儿童和青年男女的喜爱，有一定的增强抵抗力的功效。

吃维生素C的3大误区

水太烫放入维C泡腾片

刚从饮水机接出的水很烫，放入维C泡腾片，在等它溶解的同时水也会慢慢晾凉，这是很多人的“省时妙招”。实际上，虽然泡腾片制剂稳定性很好，但维C在80摄氏度以上的热水里，还是会有一定损耗的，容易被氧化分解。因此，最佳方法是用40摄氏度左右的温水冲泡。

放太久

如果你的杯子比较大，冲一杯维C泡腾片可能喝一上午，在空气中暴露时间过长也会损耗维C。冲泡腾片时的水量对维C的吸收效果影响并不大，因此，每次用200毫升左右白开水或矿泉水即可，以便尽快喝完，而且要现泡现喝。

混着喝

有些人还会用用茶水或饮料冲泡腾片，也可能埋下安全隐患。因为常用的泡腾崩解剂，是由碳酸氢钠与枸橼酸组成的，而茶水中含有的茶碱等成分，会与维C或崩解剂起化学反应。饮料中则一般含有苯甲酸钠，也会与维C起反应而产生有害物质——苯。

维C泡腾片是化学合成冲剂每天饮用或有副作用

既然有诸多好处，那么维C泡腾片可以长期食用吗?对此，泡腾片主要的一个作用是增加维生素C，不能直接防止感冒。而且泡腾片是化学合成的冲剂，每天饮用可能造成副作用。”

一般说来，每日摄取30毫克维生素C即可满足人体代谢需求，100毫克已是药理剂量。切不可因为口感好将其当饮料而过量服用，一天摄取维生素C量勿超过100毫克。口服大剂量维C会给人体带来副作用，可能会引起恶心、呕吐、腹泻、腹痛、皮疹等症状;而且会致使维生素C代谢产物草酸增多，进而引起泌尿系统结石;过量服用维C还可能会影响人体的免疫系统。

同时，人体内不仅拥有维生素C，还有维生素A、B、D、E等。而人的身体是一个平衡机体，得益于其各种元素间相互均衡的模式。人为地令某一元素增加，会导致机体失衡，反而影响到人体健康。

维C泡腾片

四大误区

一

开水冲泡泡腾片

在很烫的水中放入维C泡腾片，在等它溶解的同时水也会慢慢晾凉。实际上，维生素C在80℃以上的热水里，会有一定损耗的，非常容易被氧化分解。因此，最佳方法是用40℃左右的温水冲泡。

二

一杯泡腾水喝太久

有的人怕麻烦，会冲一杯维C泡腾片可能喝一个上午。其实，在空气中暴露时间过长也会损耗维C。每次用200毫升左右白开水或矿泉水即可，以便尽快喝完，而且要现泡现喝。

三

泡腾片和其他饮料混着喝

混着喝的做法也不可取。有研究表明，茶水中含有的茶碱等成分，会与维生素C或崩解剂起化学反应。饮料中的苯甲酸钠与维生素C起反应后，有可能产生有害苯类物质。

四

喝完不用刷牙

为了减少维C泡腾片对牙齿的刺激和损害，建议服后漱口，还要尽量避免睡前和刷牙前后服维C泡腾片，牙齿敏感者更应注意。

为什么会起泡泡?

维C泡腾片放到水里后，迅速崩解，里面的柠檬酸和碳酸氢钠发生反应，产生二氧化碳，没法溶解到水里的二氧化碳就会跑出来，形成很多的气泡。很多小孩子喜欢维C泡腾片，正是因为它好玩。

维C美白护肤是误区

如果市民是出于健康角度，单纯为了补充维生素C，每天吃水果无疑是最健康且有效的方法。李宏宇表示，“日常的身体营养补充还是建议吃天然食品，吃水果，例如猕猴桃、柚子等，主要是食补。”

当然，水果不能吃得太猛，要适当吃。水果也分寒性或热性，体质寒的人，应该尽量避免寒性水果。比如龙眼属于热性水果，寒性体质的人可以吃，但每次食用量最好不要超过10颗。

很多女性服用泡腾片，认为维生素C有美白护肤的作用。其实这也是个误区，目前尚无科学证据显示维生素C跟皮肤好坏存在什么特定的关系。

喝维c泡腾片能美白吗 维c泡腾片不适宜人群

维c泡腾片的味道酸甜，能够刺激胃酸分泌，因此胃酸过多、胃炎、胃溃疡的人群都不适合喝维c泡腾片。

维生素c需要通过肾脏进行代谢，而肾功能较差的人若长期超剂量服用维生素C有可能引起胃酸过多、胃液反流，甚至导致泌尿系统结石，因此肾功能不好者不宜喝维c泡腾片。

维c泡腾片当中包含维生素c以及其他成分，对于孕妇、哺乳期妇女而言，若是吃了之后，很有可能让其中的有效成分通过胎盘并且分泌入乳汁，这样会让胎儿进行一定的吸收影响到孩子的生长发育，因此不建议服用。

泡腾片能治感冒吗 泡腾片能不能治感冒

对于维C泡腾片是否能够治疗感冒一直是有争议的，有的人觉的可以，因为有是感冒了医生也会开维C，其实如果不是在感冒初期了，仅仅吃维C泡腾片是不会有很好效果，还是需要杀菌消炎，从根本上治疗，维C泡腾片对感冒起的是防治作用。

维C泡腾片能长期当饮料喝吗

维C泡腾片是什么?

很多人都知道维C泡腾片能补充维生素C，它一般含有维生素C、柠檬酸、碳酸氢钠、乳糖、山梨糖醇、香精、香料、色素及各种水果果粉等。既有药品、保健品，也有食品(一般是固体饮料)，规格含量也不大一样。

为什么会起泡泡?

维C泡腾片放到水里后，迅速崩解，里面的柠檬酸和碳酸氢钠发生反应，产生二氧化碳，没法溶解到水里的二氧化碳就会跑出来，形成很多的气泡。很多小孩子喜欢维C泡腾片，正是因为它好玩。

维C泡腾片有什么功效?

维生素C有促进胶原蛋白、神经递质、抗体、四氢叶酸等的形成，促进铁的吸收，维C泡腾片能长期吃吗?

首先，要考虑泡腾片维生素C的含量问题，有些作为药品的维C泡腾片，每片中维生素C含量达到1克，每天吃1片就相当于普通成年人推荐摄入量(1天100毫克)的10倍，相当于可耐受最高摄入量(一天2克)的一半。

接下来涉及维生素C摄入过量的问题。跟大多数维生素相比，维生素C的毒性很低，很少引起明显的毒性反应。维生素C过量的副作用主要有这几方面：

1.维生素C过量最值得关注的副作用是促进肾草酸结石的形成，因为草酸盐是维生素C的代谢产物，而且通过肾排泄，研究表明，大量摄入维生素C的人发生草酸尿和肾结石的危险增加;

2.一次口服几克维生素C可能会发生腹泻和腹胀;

3.当摄入量大于250毫克时，粪便潜血检查可出现阳性结果;

4.摄入大剂量维生素C还会促使有铁负荷过度者发生铁过度吸收;

5.服用量在1克以上时会发生一过性的高尿酸尿症;

6.长期大剂量摄入还可能造成对大剂量维生素C产生依赖性。

然而，也有研究显示，很多人长期每天吃1克或更多的维生素C，却没有出现中毒症状。因此短期摄入大剂量维生素C被认为是相对无害，但持续大剂量的危险性还不完全清楚。

当然，大剂量吃维生素C时一部分不会被吸收而排出去。实验显示，每天摄入30-60毫克时，吸收率可达100%，摄入量为90毫克时，吸收率为80%左右，摄入量为1.5克、3克、和12克时，吸收率分别降到49%、36%和16%。

另外，维C泡腾片一般含有香精、香料、色素等多种食品添加剂，尽管按国家规定限量使用对人体没有明显害处，但长期摄入是否会对健康产生不利影响，也是值得考虑的问题。

而且，有些维C泡腾片添加比较多的糖，长期吃对健康不利;也有相关研究显示酸性的维C泡腾片对牙齿不利。

维C泡腾片有副作用吗 维C泡腾片连续服用不得超过5天

市面上上所受的泡腾片每片质量不超过两克，连续服用最好不超过5天，因为长期每天服用2克左右维C泡腾片，一旦停药就可能引起坏血病。

泡腾片可以长期吃吗 泡腾片不可以长期吃

维C泡腾片是不可以长期吃的，因为泡腾片只是一种特制的药片，属于非处方药的范畴，像维C泡腾片等维生素类的泡腾片都是一种营养补充片剂，给身体补充营养素，只适合在短期内吃，不适合长期吃，会有依赖作用。

喝维c泡腾片会变白吗 维c泡腾片多久见效

因人而异。

虽然说维c泡腾片的营养价值以及药用价值比较高，但由于每个人的身体素质以及对于维c泡腾片的吸收消化程度不一样，因此喝维c泡腾片见效的时间也是不一样的，有些人短时间内就可以见效，而有些人则需要较长的时间，所以维c泡腾片的见效时间是因人而异的，不能以偏概全。

泡腾片饭后吃还是饭前吃 泡腾片可以当饮料喝吗

不可以。因为维C泡腾片酸甜的口感，方便携带，利于冲泡，又可以增强免疫力，深受家长和小朋友的欢迎，很多家长都给孩子买了维C泡腾片，觉得这个健康，又可代替饮料，小朋友也很喜欢喝，其实泡腾片是不可以当饮料喝，泡腾片属于补充营养的药片，不可以经常喝，一般3-5天喝一次就行了，如果连续服用，停药后，会出现维C缺乏的现象。

维C泡腾片的副作用 长期饮用易产生依赖性

维C泡腾片，阿司匹林泡腾片等都是具有针对性的泡腾片剂，长期服用的人很容易产生依赖性，喜欢和维C泡腾水的人，每天会补充一定量的维C，停药后易引起维C维C缺乏症，使其免疫力变弱。