离酒精越远越好
离酒精越远越好
酒类所含营养有限
白酒基本上是由酒精和水两大部分组成，除三种主要成分酒精、酯类、甲醇外，还有一些如酸类、醛类、杂醇油、铅等有毒物质。酒类不含脂肪，在白酒中可检测出微量氨基酸，葡萄酒和啤酒中含有较多的蛋白质、肽类、氨基酸、糖类和有机酸。但无论何种酒，这些物质的总含量一般都不会超过1%。
1公斤酒中含有的氨基酸和碳水化合物不过相当于10克牛肉或大米中的含量。某些种类的酒含有一定量的矿物质，但数量很少以100毫升酒计算，铁含量在0.1到0.3毫克以下，锌不到0.03毫克。
就矿物质与维生素而言，酒中含量较高的是钙与维生素B1。不过，白酒几乎不含维生素，葡萄酒、啤酒中所含的维生素B1、B2、叶酸和尼克酸的量也多在0.05毫克以下。若以酒补钙，则人每日需饮白酒1公斤才能获得日需要量的1/20;饮1公斤葡萄酒或啤酒才能得到日需要量的1/3。若以葡萄酒或啤酒补充维生素，则必须每日饮2到10公斤。显然，这样的补充方法是不现实的。
饮酒对身体弊大于利
虽然一些研究提示，酒类中的某些成分有益于健康，但与其对身体的危险相比实在是微不足道。由嗜酒引起的疾病叫酒源性疾病。有人统计，现在酒源性疾病较之10年前增加了28倍，由此而造成的死亡人数上升了30.6倍。
长期过量饮酒，对人的胃肠、心脏、肝脏、肾脏等都会有不良的影响，容易导致一些疾病的发生，最常见的有慢性胃炎、中毒性肝炎、心肌肥大、尿路结石、痛风性关节炎、急性胰腺炎等。酒精会在不知不觉中悄悄损害脑细胞、微血管，使人感觉迟钝、注意力不集中、情绪变化无常，影响人的思维和注意力，到了一定程度就可能出现脑萎缩、脑缺血、脑动脉硬化、老年性痴呆。长期滥饮酒类对性功能也有损害。男性酒精中毒者中，大约40%有阳痿，女性酒精中毒者中，30%到40%存在性兴奋困难。而且女性酒精中毒者更容易衰老，并且会过早绝经。另外，过量饮酒还会使热量过剩，导致肥胖。
远离酒精困扰
有些人根本不该喝酒，这包括无法自我节制的青少年、可能或已经怀孕的女性。一些酒精造成的致命影响，在很低的饮酒量下都会发生，如要开车、操作机器或参与需要注意力与统合力配合的活动时更是如此。
女人出轨多人还能要吗
女人出轨多人不能要。
女人出轨多人，已经没有任何借口可说了，只能说是她自身的问题，水性杨花，就是用来形容这种女人的。她已经把出轨当成了一种习惯，她成了男人的猎手，不断寻找新的刺激，这种女人在身边，你什么时候能够安心？你对于她不过是一个小猎物罢了，离这种女人越远越好。
如何提高卵子质量 离电脑辐射越远越好
研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。
酒精离我越远越好
过度饮酒带来的危害确实相当严重。据不完全统计，我国12亿人口中大约有3亿酒民，1987年因纵酒死于心血管病者达57万人，1991年北京市16个区县15000户居民的酒依赖患病率达到1.43%。……
好莱坞新时代明星、巨片《珍珠港》男主角、素有“美女杀手”之称的本·艾弗利克在现实生活中竟是一个不折不扣的“大酒鬼”!由于长期沉迷于酒精而无法自拔，艾弗利克已于日前发表声明，决定自愿住进戒酒中心接受专业辅导，并希望能够“在家人的支持下找回健康的身体”。
过度饮酒带来的危害确实相当严重。据不完全统计，我国12亿人口中大约有3亿酒民，1987年因纵酒死于心血管病者达57万人，1991年北京市16个区县15000户居民的酒依赖患病率达到1.43%。
在饮酒与健康的关系问题上，不少人还有这样的概念：大量饮酒有害健康，但偶尔饮酒或长期少量饮酒，对健康影响不大，甚至有益健康。但是世界卫生组织的流行病学调查显示，饮酒量必须严格控制。
酒类所含营养有限
白酒基本上是由酒精和水两大部分组成，除三种主要成分酒精、酯类、甲醇外，还有一些如酸类、醛类、杂醇油、铅等有毒物质。酒类不含脂肪，在白酒中可检测出微量氨基酸，葡萄酒和啤酒中含有较多的蛋白质、肽类、氨基酸、糖类和有机酸。但无论何种酒，这些物质的总含量一般都不会超过1%。
1公斤酒中含有的氨基酸和碳水化合物不过相当于10克牛肉或大米中的含量。某些种类的酒含有一定量的矿物质，但数量很少熞100毫升酒计算，铁含量在0.1到0.3毫克以下，锌不到0.03毫克。
就矿物质与维生素而言，酒中含量较高的是钙与维生素B1。不过，白酒几乎不含维生素，葡萄酒、啤酒中所含的维生素B1、B2、叶酸和尼克酸的量也多在0.05毫克以下。若以酒补钙，则人每日需饮白酒1公斤才能获得日需要量的1/20;饮1公斤葡萄酒或啤酒才能得到日需要量的1/3。若以葡萄酒或啤酒补充维生素，则必须每日饮2到10公斤。显然，这样的补充方法是不现实的。
饮酒对身体弊大于利
虽然一些研究提示，酒类中的某些成分有益于健康，但与其对身体的危险相比实在是微不足道。由嗜酒引起的疾病叫酒源性疾病。有人统计，现在酒源性疾病较之10年前增加了28倍，由此而造成的死亡人数上升了30.6倍。
长期过量饮酒，对人的胃肠、心脏、肝脏、肾脏等都会有不良的影响，容易导致一些疾病的发生，最常见的有慢性胃炎、中毒性肝炎、心肌肥大、尿路结石、痛风性关节炎、急性胰腺炎等。酒精会在不知不觉中悄悄损害脑细胞、微血管，使人感觉迟钝、注意力不集中、情绪变化无常，影响人的思维和注意力，到了一定程度就可能出现脑萎缩、脑缺血、脑动脉硬化、老年性痴呆。长期滥饮酒类对性功能也有损害。男性酒精中毒者中，大约40%有阳痿，女性酒精中毒者中，30%到40%存在性兴奋困难。而且女性酒精中毒者更容易衰老，并且会过早绝经。另外，过量饮酒还会使热量过剩，导致肥胖。
远离酒精困扰
有些人根本不该喝酒，这包括无法自我节制的青少年、可能或已经怀孕的女性。一些酒精造成的致命影响，在很低的饮酒量下都会发生，如要开车、操作机器或参与需要注意力与统合力配合的活动时更是如此。
酒精会改变许多药物的效力与毒性。如果你正在服药，请不要饮酒。支气管哮喘患者不宜饮酒，因为哮喘患者中约有10%对酒精过敏。大量饮用啤酒，还有可能加重心脏机能衰弱者的病情。有些人喜欢睡前饮酒，其实饮酒后入睡，代谢减慢，肝解毒功能也相应减弱，酒精内所含的有害物质更容易积蓄。
青少年酗酒已成严重问题
青少年酗酒现已成为严重的社会问题。据某省一份对大中学生进行的调查显示，学生中有饮酒史的高达82%，其中男生89%，女生为75%。而且在这些饮酒的学生中，饮用高酒精含量的白酒者占23%。世界上其他国家也是如此。据美国人口调查局统计，在美国，约有1/3以上的12岁至17岁青少年经常饮酒。
要矫正少年饮酒的恶习，最重要是让他们认清过量饮酒的危害性，增强自我控制能力。第一，与其他酒友隔离。第二，在家庭中不兴劝酒之风。第三，多找一些因过度酗酒而导致中毒、精神病的事例给他看，造成对酒的厌恶，达到戒酒目的。
饮酒适度难以衡量
有人提出，饮酒关键要适时、适量。但是更多的研究人员认为，饮酒适度的尺度难以把握。酒精入胃后大约5分钟便可入血，一次性喝下大约80克的酒精时，大脑皮层就会受到抑制。这种情况虽不至于危险，但已是酒精中毒的初期。
世界卫生组织提出预防酒依赖的安全饮酒限度：男性每天饮酒不得超过1两白酒，女性每天不超过1瓶啤酒，每周至少两天不饮酒。上述标准比较宽泛，但实际上上述标准只是针对于预防酒依赖，并不意味着不会发生其他健康问题。
有关专家表示，为防止酒精危害，饮酒时最好以带糖的食物、碱性食品、绿叶蔬菜和水果为下酒菜。喝酒的同时吃些碱性蔬菜，可以中和酸，从而减轻肝脏的负担。多吃河鱼、鸡肉、豆腐、发酵豆制品、新鲜蔬菜水果等可以补充蛋白质和维生素，因为酒精在肝脏内分解时需要各种维生素。
微笑为何离我们越来越远
在穿梭的人群中，如果有个陌生人朝你微笑，你会有什么反应?是漠然相视，还是回报以微笑?上海市杨浦区200多名中小学生近日走上街头，进行了一场颇有创意的“采集微笑”活动。
按计划，20多个活动小组每组至少采集100个微笑，但很多小组都未能完成任务。一位参加活动的小学生感叹说：“我真不明白，大人们微笑一下为什么这么难?”
采集微笑纯真的孩子遭遇尴尬
根据活动计划，孩子们携带数码相机上街，主动向陌生人微笑打招呼，一旦路人以微笑回应，他们便拍下这个微笑的瞬间。
“叔叔，能不能和我们微笑合影?”在人民广场喧闹的街头，孩子们主动迎上去，微笑的表情让路过的薛先生愣了一下，但当他明白这次活动后，还是很配合地与孩子们合影，并一改先前的严肃表情，露出了几分笑容。“平日里，冲着你微笑的陌生人，总觉得他有什么企图，一般我都不愿意与陌生人多说话，但面对纯真的孩子，觉得还是应该配合一下。”薛先生说。
一位姓唐的建筑工人，面对孩子们的“微笑”请求时，毫不犹豫地咧开嘴开心地笑了，并主动搭着孩子的肩膀合影，他说：“平时走在大街上，没有人愿意理我们。这个活动挺有意思，能让小孩子知道珍惜人与人之间的缘分。”
不过，在川流不息、行色匆匆的人群中，大多数被访者对孩子的“微笑”请求不屑一顾。齐齐哈尔路第一小学的苏琰所在的小组在两个小时里送出了120多次笑脸，可愿意留下微笑的人不足70人。六一小学四年级女生刘逸轩和华逸诚半个小时里只拍下了两名路人的微笑，刘逸轩很失望地说：“大人们有的跟我们摇摇手，但基本上都没有人对我们微笑。”
天鹰小学的学生在日记里总结道：“不是所有的路人都能够配合我们的活动，在我们的微笑和镜头前，老年人和青年人是最愿意微笑的，还有和我们年龄相仿的学生都显得特别配合。其中，中年人较难打交道，有一些阿姨在我们的微笑下才渐渐同意，另一些则找借口，说自己有急事。而在中年人中，那些叔叔们的态度最差，不耐烦地挥挥手，连话也不说一句，示意我们走开。”
微笑匮乏现代生活压力下的“城市表情”
微笑匮乏，似乎成为上海街头一种典型的“城市表情”。除了服务行业、推销人员的职业微笑，走在繁华的闹市街头、站在高楼大厦的电梯间、挤在地铁、公交车里，人们肩并肩、面对面，却大都面无表情、漠然相向，很少有陌生人之间的相视一笑――那种不为职业、不为结识，只为我们都生活在同一个城市、我们有缘相遇、彼此表示友好的微微一笑。
上海大学社会学教授顾骏说：“设防不仅对陌生人，在同事、朋友间也无处不在。虽然看起来各种各样的通讯工具让人际交往变得更便捷，但心理上的熟人圈子在慢慢变小。人们之间相互太多猜疑，为了安全，只好采取最简单的策略，那就是拒绝交往，不说话，不微笑。”
顾骏教授认为，“不要和陌生人说话”目前已经成了许多人社交的准则，“害人之心不可有，防人之心不可无”的心理，已经沉淀为人们的一种“集体无意识”，赋予人一种本能的警觉。因此，面对陌生人的微笑，人们首先不会想到是友好的信号，而是琢磨：无缘无故地朝我笑，是不是有什么企图?
在这种普遍设防的社交心理下，如果我们有人“往冷漠的池塘里投入一枚微笑，或许就能收获整个水面咧开嘴的涟漪”。但遗憾的是，由于社会氛围似乎给一些人群设下了“潜规则”，“微笑”就好像成了不和谐的行为。
为了在城市中播撒“微笑”的种子，在孩子们的礼仪教育中增加“微笑”，上海市杨浦区少工委组织了这次别开生面的上街“采集微笑”活动。“问候是可以转达的，微笑是可以传递的。”活动组织者马燕婷老师说：“微笑不仅是问候、是祝福、还可以在人群中传递文明。我们将把这次活动中拍下的微笑照片贴在学校的橱窗里，鼓励大家把微笑的习惯带进校园。”
社会学专家还指出，我们还应该在倡导道德、诚信、和谐的同时，倡导友好和幽默。目前，上海街头、地铁、电视里，充斥着太多满是商业味的符号，我们的生活中还缺少一种能让人会心一笑的符号。在社会的生态链中，一个微笑也许能唤起一片善意，如果每个人都展露笑容，和谐友爱也就成了我们这个时代的表情。
真诚微笑有利于身体健康
发自内心的真诚微笑，不仅能给人愉悦，同时也有利于自己的身体健康。研究表明，人类大脑有一个“发笑中枢”，位于丘脑的后部。“发笑中枢”同大脑皮质有密切联系，外界环境的各种刺激输入大脑皮质，进行综合分析，其中某些愉快的兴奋冲动就传给“发笑中枢”。笑与哭一样，都属于人类情感的一种表达方式，只有真实、自然，才能对人体产生有益的作用。
医学专家曾经把笑的作用归纳为十大好处：增强肺的呼吸功能、清洁呼吸道、抒发健康的情感、消除神经紧张、使肌肉放松、有助于散发多余精力、驱散愁闷、减轻社会束缚感、有助于克服羞怯情绪、能乐观对待现实。
专家认为，笑是可以训练的，多听相声、多看小品、喜剧，每天对着镜子做出各种逗人发笑的表情，常与亲朋好友相聚，多与爱笑的人在一起，经常回忆美好往事等，都能使人笑口常开.
屈光不正有哪些症状 屈光不正的预防保健法
1、应经常做眼保健操，按压太阳穴，或是闭目养神，闭目养神既能使眼睛得到充分的休息，又能休息大脑。
2、不要躺着看书，不要边走边看，坐车时也不要看书，看书时一般每小时要起来活动一下，并用双手掌捂住双眼轻轻按摩，然后往远处眺望，望得越远越好，最好是看绿色植物，因为绿色植物能吸收强光中的紫外线，减少或消除紫外线对人眼睛的有害作用，给眼睛一种舒适的感受。
游泳自学能学会吗 漂浮和滑行训练
憋气，身体不动，漂浮在水面上，因为人可以憋气较长时间，所以不用担心会溺水，一定要放松，不要害怕。等憋不住了站起来呼吸即可。
进行滑行训练时的姿态与水中站立一样，两手叠压，伸向头顶，用力蹬池壁。此时记住身体一定要拉直，头部埋在水中，向前滑行。身体不做任何动作，滑行时间越长，距离越远越好。
孕妇春节需要注意什么 热衷逛街需防病害侵袭
女性朋友热衷购物，春节置办年货和添新衣，孕妇也乐此不疲。
温馨提醒：春节期间人流量大，孕妇除要避免拥挤外，还要防止流感等病毒侵袭，不妨选择合适的口罩。不要再封闭的商场或商店逗留很久，逛街中途注意休息。逛街回家后要先做清洁，及时洗手、洗脸，换下外衣，让灰尘、病菌离得越远越好。
初学者学游泳的步骤 五、水中滑行练习
当学会了水中站立、憋气吐气和漂浮。那么对水性已经有一定的了解和感受了。此处可以进行滑行训练，练习如何前进。进行滑行训练时的姿态与水中站立一样，两手叠压，伸向头顶，用力蹬池壁。此时记住身体一定要拉直，头部埋在水中，向前滑行。身体不做任何动作，滑行时间越长，距离越远越好。在滑行即将停下来后，则可以在水中站立停止，走回泳池边。
屈光不正如何预防
应经常做眼保健操，按压太阳穴，或是闭目养神，闭目养神既能使眼睛得到充分的休息，又能休息大脑。
不要躺着看书，不要边走边看，坐车时也不要看书，看书时一般每小时要起来活动一下，并用双手掌捂住双眼轻轻按摩，然后往远处眺望，望得越远越好，最好是看绿色植物，因为绿色植物能吸收强光中的紫外线，减少或消除紫外线对人眼睛的有害作用，给眼睛一种舒适的感受。