头皮屑多怎么办 避免使用化学品

头皮屑多怎么办 避免使用化学品

很多人在洗完头进行梳妆时，为了美观或者发型的需要常常会涂抹上大量像发胶之类的化学性用品，其实我们在使用这些发胶等化学用品时会在一定程度上造成对头皮或头发的伤害，甚至加剧头皮屑生成，因此大家应谨慎使用或者减少使用的频率。

男性为啥头皮屑很多呢

讨论男人头屑多的原因，恐怕我们还得从饮食油腻的食物开始。研究人员在研究刚开始、8周后、24周后及一年后分别对参试者的抑郁、焦虑、愤怒及疲劳等情绪变化进行全过程跟踪记录。

结果发现，虽然参试者摄入热量一样，但情绪差别却很大。吃得油腻的人更容易发脾气、愤怒以及焦虑。

这项研究的过程中还发现，男人饮食过于油腻，是有可能导致头屑多的。研究人员解释，油腻的食物会影响大脑中某些化学物质的产生，从而使人情绪不稳定。

而主食中的碳水化合物则能保持大脑中快乐激素的产生，让人情绪稳定与乐观。研究者同时发现，少吃油腻食物减少头屑。

如果不考虑男人头屑多的原因，头屑的生老病死会经历怎样的过程呢?头皮出现皮屑，这是皮肤新陈代谢、自我更新的一种生理现象，一般情况下不易被察觉。

皮肤的表皮由生长到死亡，需要20—30天更换一次。科学家发现头屑过多与机体疲劳有关。疲劳的原因是新陈代谢过程中一些酸性成分滞留体内，如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液的PH值发生变化，造成机体疲劳。

男人头屑多的原因与机体的疲劳，也是脱不了干系的，如果出现了机体疲劳，会使头部皮肤的营养的吸收收到影响。因此男性朋友要想没有头皮屑，应当注意头部皮肤营养的吸收，应该多食用含碱性成分的食物，通过饮食让头皮更健康。

男性为啥头皮屑很多呢?相信大这阅读了文章后就可以得到此问题的回答，其实头皮屑多时即使重新洗头也会再次出现，尤其是患者拍打头皮或是抓头皮时，头皮屑会更多，患者必须弄清楚头皮屑的原因，再采取正确的去皮屑的治疗，当然按时清洗头发对去头皮屑也是非常重要的，患者可多方面参考后再治疗。

头屑多的原因

一、头皮屑的介绍

每个人都会有头皮屑，但是，正常的自然脱屑是头皮正常生理代谢的产物，每个人都会发生，一般以小于0.02mm的细小颗粒脱落，因此人眼是观察不到，也不会影响人们的正常生活和工作。而当头皮屑出现白色或灰色鳞屑，则很可能是由于真菌感染，这种头皮屑在医学上称为头皮糠疹，是一种由马拉色菌(真菌中的一种)引起的皮肤病。马拉色菌在头皮上的大量繁殖引起头皮角质层的过度增生，从而促使角质层细胞以白色或灰色鳞屑的形式异常脱落，这种脱落的鳞屑即为头皮屑。这种鳞屑颗粒较大，附着在头皮表层或头发上，梳头或搔抓时极易脱落到肩部衣服上。

二、头皮屑多的主要原因

1、 生理原因，头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果。

2、 皮屑芽孢菌的影响，在皮脂腺分布的部位，存在一种皮屑芽孢茵微生物，正常时与人和平共存，但是当某些人有时候会突然失去对此种微生物的抵抗力，从而导致皮屑芽孢菌使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。

3、 头皮细胞功能失调，老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，会由于头皮细胞的新陈代谢过程出现病变，使头皮细胞成熟过程不完全而导致头皮以片状剥落。

三、头皮屑多的其他原因

除了上述3中主要的生理原因外，引起头皮屑多的原因还有其他一些不良的生活习惯导致，比如以下几种：

1、 洗头时，洗发水没有冲洗干净，或者使用脱脂力过强的不良洗发精或其他不良美化用品;

2、 皮质分泌过剩;

3、 饮食不当、饮酒、及刺激性食物，胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2;

4、 睡眠不足、疲劳、自律神经容易紧张;以至于内分泌失调;

5、 季节转换等都会引起头皮屑增多。

三、什么人容易头皮屑多

头皮屑多发生于中、青年人，儿童和老年人较少，这是什么原因：中、青年人正处在生命最旺盛的时期，他们工作繁忙、精神压力大、少有正常的作息时间以及良好的饮食，加之环境的污染等，都会使得头皮屑增多。

头皮屑多又痒是什么原因

1.头皮屑多又很痒就有可能是大量细菌繁殖造成的，如果细菌繁殖多，角质就会脱落，头皮也就会出现油脂分泌过多，也是导致头皮屑多的原因，同时真菌感染，细菌感染后也会导致这种情况更加严重。

2.压力过大的人头皮屑多的情况也很容易出现，平时睡眠质量不好或者用脑过度也很容易产生头屑。

3.身体营养缺乏，像b族维生素不足也会导致头皮屑多的情况发生，身体里面的激素失调，体内的荷尔蒙分泌发生改变也是导致头皮屑多的主要原因。

4.选择的洗发水不正确会产生头皮屑，出现皮肤疾病也会让头皮屑出现的比较多，应该及时就医。

儿童头屑多应该怎么办

1.洗头水加食醋去头屑。

有头皮屑多的，可以在洗头的时候加入适量食醋，此方法对于减少头屑有很好的效果。建议每3到5天进行一次，去屑效果很好。

2.避免使用碱性过强的洗发水。

碱性过于强的洗发水会刺激到头部皮肤细胞加速角质，进而产生头屑。因此，如果出现头皮屑过多，那应该检查自己所使用的洗发水碱性是否过强。

3.山茶饼洗头去除头屑。

头屑过多的人，可以用山茶籽榨油后剩下的残渣(俗称山茶饼)煮水洗头。它对于日常头屑过多有很好的治疗效果，每天两到三天洗一次，几次后便可以减少头屑的出现。

4.经常更换洗发水。

长期使用同一种性质的洗发水会导致头部肤质受损，进而导致产生大量的头皮屑。因此，经常更换所使用的洗发水可以有效减少头屑的出现。

5.经常梳头可减少头屑。

养成经常梳头的习惯可以促进头部的血液循环，对于改善发质以及减少头皮细胞角质有促进的效果。此外，经常对头部进行按摩也可以促进血液循环，并且可以减少头屑。

头皮屑多是什么原因

头皮出油多会导致头屑多是因为糠秕马拉色菌以头皮油脂为食，头皮过油就会导致这种真菌大量繁殖，从而特别容易出现头皮屑。

焦虑情绪焦虑情绪会导致头皮屑多。人体是一个有机复杂的整体，在科学研究上，已经有无数的实验证明了，人的心理变化会引起生理变化。紧张焦虑的情绪会导致人体激素分泌紊乱，影响头皮健康，要缓解焦虑、紧张的精神状态，就要学会控制自己的情绪，可以通过联系瑜伽，进行户外运动，多参加社交活动的方式来实现。

睡眠不足会导致头皮屑多。充足的睡眠可以促进皮肤正常的代谢。民间有睡“子午觉”的说法，现在的年轻人应该尽量避免熬夜，最好在晚上11点之前睡觉，充足的睡眠能缓解头皮屑症状。

辛辣饮食会导致头皮屑多。辛辣饮食、烟酒无度会让身体摄入有害物质，影响身体代谢，影响身体对营养物质的吸收。所以，要注意饮食营养，常吃蛋白质丰富的食物，多吃新鲜蔬果。

身体不适会导致头皮屑多。身体不舒服时，我们也容易出现头皮屑增多的情况，如肠胃功能障碍、营养不均衡、内分泌失调等，这些都会导致身体激素水平的变化。

洗发水过敏会导致头皮屑多是因为过敏反应会改变头皮环境，让真菌过度繁殖，滋生头屑。此外，还有很多美发产品也会导致头皮的接触性皮炎，如染发剂、发胶、摩丝。

过度清洁会导致头皮屑多。有人认为，头皮屑的出现时不够卫生，所以增加洗头发的频率，这是错误的认识。过度洗发可使头皮干燥缺水，反而会加重头皮屑。

头皮屑多又痒怎么办

保持头发清洁，天天洗头。

就我个人的感觉，爱洗头的人肯定比不爱洗头的人头皮屑多，头皮屑北方人比南方人稍多。因为一到秋冬，天气太冷，水资源也相对较少点，但南方天气热，基本天天洗澡洗头发。所以，我觉得，不过南方北方，保持头发清洁是避免头皮屑的前提。

洗头用温水。

对于有头皮屑的人，其实可以说是头皮比较敏感，太冷或是太热的水都会对头皮造成一定的刺激或伤害作用，在一定程度上只会给你造成使得头皮屑会更多。

使用去屑洗发水，手搓起泡沫再涂到头发上。

洗发水的化学的直接伤害对头发和头皮都是比较大的，特别是头屑多的人，尽量在洗头发的时候稍微注意一下，先把洗发水放到手上，搓到起了泡沫，把泡沫涂到头发上来些，这样会好很多。

不要用指甲用力抓头皮。

头屑多，就自然回头皮很痒。在洗头的时候，就会使劲的抓，用指甲使劲的挠，感觉这样才过瘾，才舒服，这种感觉相信很多人都很我一样有过这样的体会，须不知，这样会很容易把头皮给抓破，也只会造成头皮屑更多啊。

洗头偏方：陈醋洗头、啤酒洗头、米汤洗头、盐洗头。

小时候，在老家的时候，老妈又给我用过米汤和陈醋洗过头发，效果记得还是很好的，只是小时候并不是很讲卫生，不太愿意洗头，所以说效果只是暂时的。后来大了，长大了，听朋友说可以用啤酒来洗头，试过几次，感觉有点浪费奢侈，呵呵，啤酒还是喝了吧，感觉这个不太靠谱。哦，最简单，放点盐，在洗头的时候，撒点盐，多按摩一下头皮，这个也是很不错的。

饮食避免油炸、油腻、辛辣食物。

另外，就是平常的饮食也要非常注意了，我们讲究怎么洗头，怎么护理，但是这些都外在的，饮食可是内在的，从内在来调理也是非常有必要的。尽量少吃油腻、辛辣的食物，这些个更加刺激头皮产生油脂头屑。

保持良好充足的睡眠。

其实，如果，我们的睡眠不好，也同样会导致我们的生理机能出现问题，导致头皮的代谢得不到很好的缓解与调节，本来头皮屑多的您，就只会给你造成更多的头皮伤害，产生更多的头皮屑哦。因此，保持良好充足的睡眠也很重要。

最近很多头皮屑是何原因

头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑两种，病理性头皮屑是指的头皮因细菌感染、真菌感染、或是其它物理、化学性的原因对头皮造成伤害而引发的皮炎导致的头皮屑多。生理性头皮屑便是指的一般成人常见的干性皮屑，呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。还有一类则是油性皮屑，头皮及头发有严重的油腻黏滑的感觉，上面还附厚有厚薄不一的痂皮，此种情况以乳幼儿特别常见。

在皮脂腺处，分布着一种微生物的存在：皮屑芽孢菌，一种类似酵母菌的真菌，正常的时候与人和平共存，然而某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。从而使得皮屑芽孢菌大肆活动使得皮脂分泌旺盛产生头皮屑。

头皮的细胞也如同皮肤一样有着正常的新陈代谢过程。基底层细胞增殖，而后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层，最后角质层脱落。

如果在这个过程中出现了问题，使得头皮细胞成熟过程不完全，便以片状剥落，就造成了头皮屑多的现象发生。

譬如老年人、营养不良、接受化疗或者患有干癣的病人，他们的头皮屑增多便是因为此原因导致。

其他一些导致头皮屑多的原因：

1、洗头时洗发液没有冲洗干净。

2、使用一些脱脂力过强的劣质洗发液。

3、头皮上的皮脂分泌过多。过多的皮脂与尘埃等物混杂在一起，待到干了以后便形成了头皮屑。皮脂虽少但因角质细胞的异常增生，也会形成头皮屑。

4、饮食不规律、经常饮酒、食用刺激性食物。

5、精神过度紧张。

6、睡眠严重不足、过于疲劳。

7、胃肠功能障碍，导致营养不均衡，缺乏维生素A、B6、B2。

8、使用一些劣质的美发用品。

9、内分泌失调导致。

10、季节交替导致头皮屑增多。

最近很多头皮屑是何原因呢?能出现头皮屑多的原因是较多复杂的，当患者阅读文章后就可以准确的解答出问题，洗发水的类型与发质有关，也与患者护理头发相关，患者有头皮屑时则重于选择去皮屑的产品，头发干枯时则选择柔顺型的，当然也要注意洗头的技巧，不宜水太烫，洗发水要打出泡沫后放到头发上，不能直接刺激头皮。

头皮屑多又痒 如何去除

头皮屑，是我们日常非常反感的东西，不但头皮痒难受，而且会在很多公共场合让自己无地自容，特别是随着秋冬季节的来临，更加头皮屑就更加显得多起来了。

1.保持头发清洁，天天洗头。就我个人的感觉，爱洗头的人肯定比不爱洗头的人头皮屑多，头皮屑北方人比南方人稍多。因为一到秋冬，天气太冷，水资源也相对较少点，但南方天气热，基本天天洗澡洗头发。所以，我觉得，不过南方北方，保持头发清洁是避免头皮屑的前提。

2.洗头用温水。对于有头皮屑的人，其实可以说是头皮比较敏感，太冷或是太热的水都会对头皮造成一定的刺激或伤害作用，在一定程度上只会给你造成使得头皮屑会更多。

3.使用去屑洗发水，手搓起泡沫再涂到头发上。洗发水的化学的直接伤害对头发和头皮都是比较大的，特别是头屑多的人，尽量在洗头发的时候稍微注意一下，先把洗发水放到手上，搓到起了泡沫，把泡沫涂到头发上来些，这样会好很多。

4.不要用指甲用力抓头皮。头屑多，就自然回头皮很痒。在洗头的时候，就会使劲的抓，用指甲使劲的挠，感觉这样才过瘾，才舒服，这种感觉相信很多人都很我一样有过这样的体会，须不知，这样会很容易把头皮给抓破，也只会造成头皮屑更多啊。

5.洗头偏方：陈醋洗头、啤酒洗头、米汤洗头、盐洗头。小时候，在老家的时候，老妈又给我用过米汤和陈醋洗过头发，效果记得还是很好的，只是小时候并不是很讲卫生，不太愿意洗头，所以说效果只是暂时的。后来大了，长大了，听朋友说可以用啤酒来洗头，试过几次，感觉有点浪费奢侈，呵呵，啤酒还是喝了吧，感觉这个不太靠谱。哦，最简单，放点盐，在洗头的时候，撒点盐，多按摩一下头皮，这个也是很不错的。

6.饮食避免油炸、油腻、辛辣食物。另外，就是平常的饮食也要非常注意了，我们讲究怎么洗头，怎么护理，但是这些都外在的，饮食可是内在的，从内在来调理也是非常有必要的。尽量少吃油腻、辛辣的食物，这些个更加刺激头皮产生油脂头屑。

7.保持良好充足的睡眠。其实，如果，我们的睡眠不好，也同样会导致我们的生理机能出现问题，导致头皮的代谢得不到很好的缓解与调节，本来头皮屑多的您，就只会给你造成更多的头皮伤害，产生更多的头皮屑哦。因此，保持良好充足的睡眠也很重要。

脂溢性皮炎头皮屑多怎么办

脂溢性皮炎头皮屑多怎么办对症治疗方法

对于头皮屑很多市民都希望与通过去头屑的方式来去除头皮屑，但头皮屑的病因复杂，单纯去头屑洗发水往往起不到治疗的作用，而更重要是要配合含有硫磺、硼酸等成分的专业的药物进行治疗。为避免盲目用药造成的系列危害，在对症治疗的时候要慎用激素类的药物，进而避免产生副作用。

脂溢性皮炎头皮屑多怎么办去除病因治疗

由于头皮屑与脂溢性皮炎有关，所以要从跟不上去除头皮屑还必须积极治疗脂溢性皮炎。鉴于脂溢性皮炎发生与生活习惯、熬夜、乱用激素类护肤、刺激性化妆品、饮食不当因素引起，所以在使用真菌类药物的同时要做好日常生活的护理保健工作，进而更好的治疗脂溢性皮炎。

最近老是有头皮屑的原因

1.头皮出油多

人们往往觉得头皮屑多的头皮必然是干燥的，却忽视了头皮油的时候也会出现这种情况的可能性。事实上，头皮如果比较油的话，那么同样有头皮屑多的可能性哦!这是因为头皮屑的引发原因之一是马拉色菌的寄生，而这种细菌的增殖与油脂的分泌有着很大的关系。

2、精神紧张焦虑

有很多复杂因素参与头皮屑的形成，这些情况常常与现今社会生活压力过大,节奏过快有关。

3.睡眠不足

睡眠不足会导致女性头皮屑多

充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢，要尽量避免熬夜，最好在晚上11点之前睡觉。

4.辛辣饮食，烟酒无度

辛辣饮食，烟酒无度会影响营养物质的吸收，有害物质吸收后又会影响身体代谢。因此，要多吃青菜，水果，少吃油腻及含糖高的食品。

5.身体不适

身体不舒服时，也容易出现头皮屑增多的情况，如胃肠功能障碍，营养不均衡，内分泌失调等，常会导致机体很多激素水平的改变。

身体不舒服时，容易出现头皮屑增多的情况

6.过度清洁

有人以为，头皮屑的出现是因为不够卫生，由此过度洗发，这是错误的。过度洗发可导致头发干燥缺水，反而会加重头皮屑。

7.洗发水过敏

有的人会发现这种现象;使用某种洗发水是会出现头皮屑，并且瘙痒，而换用别的品牌后这种情况会有所缓解。

这时就要注意洗发水过敏的可能。除此之外，还有很多美发产品也可以导致头皮的接触皮炎，如染发剂，发胶摩丝等。

女性最近老是有头皮屑的原因较多，有些患者会想到是洗发水的问题，其实市场上的洗发水非常多，同一产家、品牌的物品也有区别，因而存在假货，买到假的产品则更容易长头皮屑，患者在选择时要先闻，再看防伪标志等，洗了后发现头皮屑增多或是没有改善时，则要停止使用，再更换适合自己的头发水。

治疗头皮屑的药有哪些

绝大部分的头皮屑情况都是真菌感染引起，想根治这种情况就必须得用药。医学上用于根治真菌感染的药物有：硫化硒、硫代嘧啶氧锌、吡啶硫酸酮锌(ZP)。

硫化硒对大约70%至95%的头皮屑患者有明显的作用，在使用硫化硒以后头皮屑可以得到根治。它的主要作用是杀灭真菌，抑制皮脂溢出。

硫代嘧啶氧锌也是去头屑常规的药物，没有明显的副作用，而且比单纯抗菌药物效果更持久。

吡啶硫酸酮锌(ZP)这是一种有效而又安全的去头皮屑成分，它不但可以消除糠秕孢子菌，还可以减少油脂酸的形成，最终起到解决头皮屑多的问题。

同时还要做好下列防护，可避免头皮屑更多。

1、 控制油脂分泌

正常的人会不停地分泌皮脂，形成一个头皮的天然保护膜。如果头皮处的皮脂过多，就会使脱落的细胞一起附在头皮上，干燥后就变成细碎的头皮屑。皮脂分泌过多的主要原因是，情绪紧张、饮食习惯不佳、嗜酒、内分泌失调等。此外，与缺乏维生素、新陈代谢失常、或者头皮局部受化妆品、染发剂、药物或搔抓、拉扯等刺激都有一定的关系。也有一些人天生油脂分泌比较旺盛，此外脂溢性脱发的人油脂分泌也高于常人。

2、 减少头皮刺激

一些对头皮的刺激也会加速头皮屑的生产过程，比如长期不洗头，经常穿行于空气污染严重的区域、经常烫发染发等等对头皮不良的刺激都会产生头皮屑，因此我们一定要尽量避免这些情况的出现。

减少头皮刺激有助于减少头皮屑

多留一份心，如果要染烫，在选择安全的产品同时，还要注重染烫同步的护理，特别是清洁环节，要彻底将化学品残留洗净，避免成分残留引发头皮的刺激;

3、改善错误的生活习惯

有些人用了很久的去屑产品，丝毫未见那些白屑有减少，那你就该好好反省一下自己的生活习惯了，尤其是有真菌感染头屑的人，别再拿应酬说事儿，吸烟喝酒熬夜就是元凶。应当注意作息，多参与运动，多吃富含维生素B2、B6的食物，提高自身免疫力。而敏感性脱屑的人则要注意敏感源，没事就别触碰化学品刺激和辛辣刺激的食物，并注意碱性食物的摄入，有时候也要控制一下你的馋嘴习惯，忌口的作用很大。还有一点不能忽视的是洗发时水温要得宜，最好不要超过40°C，避免刺激头皮。

治疗头皮屑的药使用时还要注意正确的护理头部，头皮屑是生长于头皮，在洗头的时候可以用醋先进行清洗，醋可以软化皮屑，经常洗则对皮屑的清除有好处，洗了之后再用去屑的洗发水，这样皮屑的生长会缓慢，但是患者要知道，有些头皮屑并不是单一存的，是则头皮或是头部疾病造成的，需要对症性的医治才会有效果。

头皮屑多的主要原因

1、 生理原因，头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果。

2、 皮屑芽孢菌的影响，在皮脂腺分布的部位，存在一种皮屑芽孢茵微生物，正常时与人和平共存，但是当某些人有时候会突然失去对此种微生物的抵抗力，从而导致皮屑芽孢菌使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。

3、 头皮细胞功能失调，老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，会由于头皮细胞的新陈代谢过程出现病变，使头皮细胞成熟过程不完全而导致头皮以片状剥落。

三、头皮屑多的其他原因

除了上述3中主要的生理原因外，引起头皮屑多的原因还有其他一些不良的生活习惯导致，比如以下几种：

1、 洗头时，洗发水没有冲洗干净，或者使用脱脂力过强的不良洗发精或其他不良美化用品;

2、 皮质分泌过剩;

3、 饮食不当、饮酒、及刺激性食物，胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2;

4、 睡眠不足、疲劳、自律神经容易紧张;以至于内分泌失调;

5、 季节转换等都会引起头皮屑增多。

三、什么人容易头皮屑多

头皮屑多发生于中、青年人，儿童和老年人较少，这是什么原因：中、青年人正处在生命最旺盛的时期，他们工作繁忙、精神压力大、少有正常的作息时间以及良好的饮食，加之环境的污染等，都会使得头皮屑增多。