肝郁脾虚怎么调理
肝郁脾虚怎么调理
1、菠菜炖血
首先准备好200克的菠菜，100克的动物血，洗净菠菜之后将其和动物血一起煮汤即可。
菠菜可以起到滋阴润燥、疏肝养血的功效作用，有助治疗肝气不舒，与动物血一起煮汤，可以起到健脾补血的作用，适合肝郁脾虚型亚健康的人调理身体食用。
2、柚皮醪糟
准备好等份的去白的柚子皮、青木香、川芎，还有适量的醪糟、红糖。首先把柚子皮、青木香、川芎等研磨成细末，每次煮1小碗的红糖醪糟时加3到6克的药粉末，之后趁热服用，每天2次。
柚子皮具有宽中理气的作用，并且可以消食化痰，而青木香则具有行气止痛的功效，适合肝郁气滞、肝胃不和调理，而醪糟、红糖则具有散寒和血、健脾胃的作用。
3、砂仁橘皮粥
准备10克的砂仁、5克橘皮、100克粳米，首先把砂仁研磨成粉末，然后将粳米洗净之后喝橘皮一起熬成粥，然后加入砂仁粉末再稍微煮一会即可。
砂仁有着行气宽中的作用，能温中化湿，健脾开胃。砂仁和橘皮配合可疏肝理气。因为砂仁含有多种挥发油，所以煎煮的时候不要太久，以免降低其效力。注意阳虚、实热的病人不宜服用此粥。
4、甘松粥
准备好5克甘松，100克粳米，首先把甘松加水煎煮，煮好之后去汁液备用。洗净粳米，将其熬成粥，等粥熟了之后加入甘松汁液，再稍微煮一会即可。
每天1到2次，温热服下。甘松性味甘温，可入脾经、胃经，有助行气止痛，开郁醒脾，和粳米一起煮粥，能健脾补中，有助亚健康治疗调理。
大便粘稠、臭、有时拉肚子是怎么回事
你现在的症状是一个肝郁脾虚引起的腹泻症状的，可以服用一些健脾的药物调理。
长斑是什么原因引起的 怎么预防长斑
如果仔细观察，会发觉长斑点的人脸色通常都是偏黄，黄色是脾虚的颜色。这是「肝郁脾虚」的状态。从中医角度「脾为气血生化之源」，我们常听到「黄脸婆」这个名词，这些都是因为脾虚气血不足的原因，而在五行脏腑生克的理论上，肝越郁则脾越虚，所以女人要漂亮，一定要摆脱「肝郁脾虚」的状态。
保持心情舒畅
如有情绪不舒，要找别人倾诉
晚上11时前入睡
多做运动
戒甜冻肥腻煎炸的食物
戒冻饮
足够休息
定时进食，多嘴嚼，用餐时间半小时以上
保持肠胃畅通
能做到以上要点，改变生活习惯，肝不郁脾不虚，自然气血充足，容光焕发，能预防并减轻斑斑的形成。
姨妈带来的丰胸妙招
调理月经
详解：经期不准或有痛经等月经不调症状者，服用中药调理月经。
成效分析：中医认为月经不调与肝郁、脾虚、气滞血瘀有关。肝郁引起的内分泌紊乱、脾虚造成的营养不良等都导致月经不调。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，因此从肝、脾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用。
抓住丰胸佳期
详解：在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。
成效分析：这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。
中医如何治疗抑郁症
1、肝郁脾虚型
中医认为，肝郁脾虚型抑郁症主要是由于情志不遂、肝郁抑脾、肝郁乘脾犯胃而引发的一类病症，以多愁善感、胸胁胀满、腹胀腹泻、身倦纳呆为辨证要点，进而导致机体肝气郁滞、脾虚气结、思虑太过、情志所伤、情绪不稳、气机不畅等不适表现，患者的症状主要有舌质淡红、舌苔薄白、脉象弦细、悲观厌世、唉声叹气、敏感多疑等。
2、气虚血滞型
中医认为，气虚血滞型抑郁症主要是由于气郁日久，血流不畅，痰血停积而引发的一类病症，以情绪抑郁，思维缓慢，面色晦暗，胁肋胀痛为辨证要点，进而导致肝血堆滞、肝失条达、肝郁气滞等不适表现，患者的症状主要有舌质紫暗并伴有瘢点，脉象沉弦，面色萎黄暗淡，月经失调或闭经，心情低落，心神不惊，运动迟缓、焦躁不安、暴躁易怒等，严重的甚至出现自杀、自残的想法或行为。
茯苓能去斑吗
有一定效果。
中医认为色斑的生成与肝、肾有着密不可分的关系，肝郁脾虚、肝肾不足容易导致色斑生成，可以用补益肝肾、疏肝健脾的中药进行调理。
茯苓性平、味甘，有补脾健胃、健脾护肝的功效，所以茯苓对于去斑有一定作用。
肝郁脾虚吃什么
对于肝郁脾虚的人应该，每日空腹多吃些小枣，既补血健脾，又益气通便，大枣补血力强，小枣活血力强，暑日以小枣为佳。有人说喝了山药薏米芡实粥，反而腹胀，认为自己是虚不受补，其实是因为您腹中浊气太多，平日无力排出，而此粥补气最快。
清气生必然驱赶浊气，两气相争，一时难出，便觉饱闷腹胀。此时喝一碗白萝卜汤，胃寒重的可再加上点胡椒粉，自然胀随屁解，腹中顿时畅快。此时再喝山药薏米芡实粥，便觉顺下无碍了。此外，经常按摩小腿脾经，再重点刺激公孙穴，配合内服粥药，健脾也并非难事。平时可以喝随草记的啤泰茶来调理。
肝郁脾虚病症分析
本证多因情志不遂，郁怒伤肝，肝失调达，横乘脾土;或饮食不节、劳倦太过，损伤脾气，脾失健运，湿雍木郁，肝失疏泄而成。
肝失疏泄，经气郁滞，则胸胁胀满窜痛;太息可引气舒展，气郁得散，故胀闷疼痛可减;肝气郁滞，情志不畅，则精神抑郁;气郁化火，肝失柔顺之性，则急躁易怒;肝气横逆犯脾，脾气虚弱，不能运化水谷，则食少腹胀;气滞湿阻，则肠鸣矢气，便溏不爽，或溏结不调;肝气犯脾，气机郁结，运化失常，故腹痛则泻;便后气机得以条畅，则泻后腹痛暂得缓解;舌苔白，脉弦或缓，为肝郁脾虚之证。
本证以胸胁作痛、情志抑郁、腹胀、便溏等为辩证的主要依据。
肝胃不和、肝郁脾虚、胃肠气滞的鉴别：前两者是肝气郁结，而见胸胁胀满疼痛、情志抑郁或烦躁等表现但肝胃不和证兼胃失和降常有胃脘胀痛、嗳气、呃逆等症;肝郁脾虚证兼脾失健运，常有食少、腹胀、便溏等症。胃肠气滞证则肝气郁结的症候不明显，而但见胃肠气机郁滞的症状，以脘腹胀痛走窜、嗳气、肠鸣、矢气等为主要表现。
肝郁脾虚吃什么好
1、菠菜炖血
首先准备好200克的菠菜，100克的动物血，洗净菠菜之后将其和动物血一起煮汤即可。菠菜可以起到滋阴润燥、疏肝养血的功效作用，有助治疗肝气不舒，与动物血一起煮汤，可以起到健脾补血的作用，适合肝郁脾虚型亚健康的人调理身体食用。
2、柚皮醪糟
准备好等份的去白的柚子皮、青木香、川芎，还有适量的醪糟、红糖。首先把柚子皮、青木香、川芎等研磨成细末，每次煮1小碗的红糖醪糟时加3到6克的药粉末，之后趁热服用，每天2次。柚子皮有着宽中理气的功效，可消食化痰;青木香能行气止痛，适合肝郁气滞、肝胃不和调理;醪糟、红糖有助散寒和血、健脾胃。
3、砂仁橘皮粥
准备10克的砂仁、5克橘皮、100克粳米，首先把砂仁研磨成粉末，然后将粳米洗净之后喝橘皮一起熬成粥，然后加入砂仁粉末再稍微煮一会即可。砂仁有着行气宽中的作用，能温中化湿，健脾开胃。砂仁和橘皮配合可疏肝理气。因为砂仁含有多种挥发油，所以煎煮的时候不要太久，以免降低其效力。注意阳虚、实热的病人不宜服用此粥。
4、甘松粥
准备好5克甘松，100克粳米，首先把甘松加水煎煮，煮好之后去汁液备用。洗净粳米，将其熬成粥，等粥熟了之后加入甘松汁液，再稍微煮一会即可。每天1到2次，温热服下。甘松性味甘温，可入脾经、胃经，有助行气止痛，开郁醒脾，和粳米一起煮粥，能健脾补中，有助亚健康治疗调理。
肝郁脾虚的原因
脾，为食物消化的主要器脏，如果脾出现不能正常吸收食物而很好消化，那么人体的营养来源则受到限制而不能充分吸收濡养五脏六腑，由于营养不能充分供给，就会出现面容萎黄、身倦乏力、无精打采、昏昏沉沉等状态。那么脾虚怎么调理呢?
在介绍脾虚怎么调理之前，我们先来认识一下肝郁脾虚的症状及其原因。肝郁脾虚的症状主要有：腹痛、泄泻常发生于抑郁、恼怒、情绪紧张之时，泻后痛减，疼痛多在小腹部。亦有腹泻与便秘交替出现的。平素多见胸胁烦闷、胁痛肠鸣、经常叹息、易怒、苔薄等。
之所以肝郁脾虚会出现上述症状，这是因为体内肝气旺盛、身体运转失调，所以会发生腹痛、腹泻，并伴随着抑郁、恼怒、紧张等情绪;腹泻之后，体内的气得以疏通，因此腹泻后疼痛缓解;由于小腹是肝经的循行之处，所以疼痛多在小腹部;身体肝脾不和，肠道的消化功能出现紊乱，从而会使腹泻和便秘交替出现;胸胁烦闷、胁痛肠鸣、经常叹息、易怒、苔薄等是气机郁结、肝强脾弱的表现。
肝郁脾虚的症状是什么
脾虚症状有：嘴唇干裂，没有血色，齿痕严重，还有裂痕，舌头裂开，早饱、嗳气、胃胀、时而抑郁，时而焦虑。身体虚弱，腰酸背痛，四肢无力困倦，没食欲，不能吃凉的，吃太热的会出汗，大便不利，舌大边有齿，手脚心发热，稍微一热胸部以上救会出汗，尤其是额头头顶。早上起来舌苔黄厚腻，晚上偏白厚腻。中午饭后头晕。治法:健脾益气，和胃渗湿方药：方中人参,白术，茯苓,甘草健脾益气;砂仁，陈皮,桔梗，扁豆,山药，莲子肉,薏以仁理气健脾化湿.脾胃虚弱的饮食若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等。脾胃不适可以尝试一下喝随草记啤泰茶，通过严格的组方科学搭配，充分发挥古法炮制工艺以及高新精制工艺的不同优势，可以温养脾胃，健脾益气。