剧烈运动后恶心发病机制和病因揭秘
剧烈运动后恶心发病机制和病因揭秘
发病机制和病因：1、胃肠痉挛：精神紧张、过饱、空腹可引起胃肠道激素异常分泌，胃肠运动不协调造成胃肠痉挛;2、胃肠道血供不足：运动时内脏血液重分配，脱水、高温等情况更加重胃肠道血供障碍，儿茶酚胺等血管活性物质分泌，氧自由基等释放加重胃肠道粘膜微循环缺血。3、韧带、脏器表面被膜紧张牵拉、腹直肌痉挛：呼吸运动不协调可造成肝脾淤血、机械性刺激使维持腹腔脏器的韧带过度牵拉激发迷走神经反射，脱水、电解质紊乱、肌肉兴奋增高引起腹直肌痉挛。
诊断
病史：运动过程中出现反复的腹痛、恶心呕吐等症状。腹痛：多位于脐周、右上腹或中上腹，可为灼痛或绞痛，呈阵发性，无放射痛;恶心、呕吐：呕吐水样胃内容物或饭后食物;便意或排便不能控制;腹泻：多表现为水样腹泻。
剧烈运动后呕吐
? 体检与实验室检查：腹部体征轻微，无固定压痛，少数患者腹部轻度压痛。相关检查：血常规、粪常规、肝功能、血、尿淀粉酶检查一般正常;腹部超声无异常;胃肠造影、胃镜、肠镜等检查均为阴性。
诊断：运动中经常腹痛发作病史，腹部体征轻多与症状不相符，相关检查排除原有腹部慢性疾病及器质性疾病可诊断。
感冒后剧烈运动容易诱发病毒性心肌炎
老百姓一直认为，感冒了，运动一下出一身汗就好了。可是从医学的角度来说，这是一个误区，而且很致命。感冒了应该注意休息，不然会增加病毒性心肌炎的感染率。
感冒后运动一下出些汗，有可能使感冒症状得到缓解，但这种情况多见于少数体质较强、感冒初期或症状较轻的人。对于多数人来说，尤其是儿童、体弱者和老年人，感冒时参加体育锻炼是有害无益的。
如果感冒后再进行打球、跑步等体育锻炼，会使体内产热进一步增加，代谢更加旺盛，这样势必造成体温过高，进而使体内调节功能失常，使中枢神经系统的兴奋性过度增高，体内的能量物质如糖、脂肪、蛋白质等消耗过多，反而会削弱人体的抵抗力，并使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系统的负担，从而使病毒更容易侵犯到心肌。
感冒大多数都是病毒感染引起，病毒感染是自限性的疾病，主要以休息为主。动物实验证明，使小白鼠感染病毒后，不停歇地刺激它使其活动，结果发现将近一半以上并发病毒性心肌炎。而不停歇地刺激患有病毒性心肌炎的白鼠使其活动，结果几乎无一幸免全都死亡，而使其休息则大多数可以继续生存。
所以感冒后应该注意休息，不要剧烈运动。如果感冒后出现了心慌、心悸、胸痛等症状，应及时到医院做全面检查，以免延误和加重病情。
剧烈运动后恶心想吐怎么办
现在的人喜欢运动健身来提高身体素质，但是不少人在剧烈运动，特别是长跑过后，会有难受想要呕吐的感觉，这主要是由胃部血液供应不足造成的。
人在剧烈运动时，血液主要供应于四肢，这样胃肠血液供应就会不足，导致胃肠功能减弱，胃部对于水的吸收能力降低，水渗到细胞和细胞间质中，使胃的内容物增多，加上跑步时会上下跳动，使胃部受到震动，更容易引起胃部的不适，甚至引发呕吐。
要缓解以上运动后的剧烈运动后想吐等不适感，在运动过程开始时不要做过于剧烈的活动。另外，运动之前，可以补充一些低脂、清淡、高热量的食物，如饼干、果酱面包、巧克力等，同时注意喝适量的水。
运动往往使人大汗淋漓，尤其是在夏天，随着大量水分的消耗，运动后总会有口干舌燥、急需喝水的感觉，以年轻人为主，喜欢买一些冷饮解暑解渴。然而此时人体消化系统仍处在抑制状态，功能低下。若图一时凉快和解渴而贪吃大量冷饮，极易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻，并诱发肠胃道疾病。所以，运动后不要立即贪吃大量冷饮，可以少量的补充一些白开水或盐水。
剧烈运动后恶心想吐的情况发生之后，就可以按照上面介绍的方法来进行治疗和控制了。在平常的时候，锻炼的方式和方法一定要掌握，要根据自己的实际情况来选择合适的锻炼方法来进行锻炼，这样才能有比较好的锻炼效果。否则是会伤害到自己健康的。
心脏移植病人也能进行剧烈运动
根据一项新的研究，剧烈运动对心脏移植患者而言似乎是安全、有益的。
这项研究的参与者为十六名进行过心脏移植手术的一年以上的患者，目前他们的情况十分稳定。在12周内，一些患者继续接受推荐的中等强度的运动，而其他人则进行高强度运动，其中包括在几分钟的运动内达到最大的心率。
研究结果表明，高强度的运动可能是安全的，并且与适度锻炼相比，更能有效地帮助这些患者提高运动能力。高强度锻炼也更有利于降低血压。
进行高强度锻炼的患者，需要的最大氧气吸入量可能会增加17%，相比之下，进行适度运动的患者最大吸氧量会增加10%。
进行高强度运动的患者的收缩压(血压的最高读数)显著降低了，但进行适度运动的患者的收缩压却保持不变。进行高强度运动组的参与者峰值心率上升了，但那些进行适度强度运动组的参与者却没有这种变化。这两组参与者的心率复苏速度也有所改善。
“如今，被赋予了新的心脏的患者，容易出现身体功能障碍，生活质量增加了，并且整体寿命延长了;然而，由于心脏移植后出现的药物排斥和因为心率调节受损等副作用，大多数病人的身体机能会继续受到限制，并且与一般人相比，生活质量会降低。”研究负责人，丹麦哥本哈根大学的克里斯蒂安·达尔在杂志的新闻发布会上说道。
“受损心率反应被认为会阻碍患者进行更高的高强度的运动，但这项新研究表明，到目前为止，稳定心脏移植受者从这种类型的运动中获得的益处多于进行适度运动的患者。重要的是，这种锻炼也是安全的，深受患者好评。”达尔说道。但是，在进行心脏移植手术后开始任何类型的新运动前，一定要征得医生的批准。
颈椎病能不能剧烈运动
颈椎病与长期低头屈颈位导致的椎间盘退变有关系，很少有人会想到与咽喉有关系。然而，据统计，百分之九十以上的颈椎病患者，均有不同程度的咽喉部症状。
运动处方最有效
与其花费重金购买保健枕、钛圈，不如积极做运动。
运动是预防和缓解颈椎病最好的方法。从解剖学的角度看，全身的肌肉群几乎呈放射状与颈椎密切相关，任何一项运动都是全身协调性和平衡性的锻炼，因此都会使颈椎得到锻炼。
在防止运动伤害的前提下，适当增大锻炼频率和强度都是非常有益的。
在工作当中不要长时间低头，经常在工作间隙放松休息。在伏案工作、用电脑时，每隔两小时一定要站起来休息一下，活动一下肩颈，做做扩胸动作，既预防了颈椎病，又能放松身心，一举两得。
加强颈部锻炼，放风筝、游泳、打羽毛球、瑜伽都是比较适宜的运动，而经常要低头的乒乓球则不适宜颈椎病的高危人群。而对于已经出现了颈椎病症状的人来说，运动时一定要听取医生意见，不要太过剧烈。
通过文章以上内容的介绍，相信大家都有了更加深入的认识。
小编温馨提示：如果大家想了解有关颈腰椎病的更多资讯，一定要去正规的医院咨询。
糖尿病可以剧烈运动吗
不可以。
合理适当的运动对糖尿病可以起到辅助治疗的作用，有益无害，但是如果进行过度剧烈的运动，则会对患者有害，其危害具体表现在以下几点。
会引发慢性支气管哮喘的主要病因
一、咳嗽变异性哮喘的常见诱因
咳嗽变异性哮喘的诱发因素与其它相册没有太大的差异，最常见的诱因是上呼吸道感染，其次是吸入刺激性气味、冷空气、接触变应原、剧烈运动等。生活中不少医生会将这种疾病诊断为支气管炎或肺炎，并进行治疗，与上呼吸道感染这一诱因有不可避免的联系。患者还应尽量少接触刺激性气体或冷空气，注意天气变化，预防感冒。
二、轻微的气道炎症
上一点是咳嗽变异性哮喘的病因，接下来再谈一下咳嗽变异性哮喘的发病机理。这类哮喘存在着气道变应性炎症和气道高反应性，发病原因和发病机制是非常相似的，只是严重程度不一或病程进展阶段不同。诱发气道炎症的环境变应性和非变应性刺激物的质和量并不尽一致，又由于每个人对刺激物的反应程度不一，所以症状也不同。
三、神经-受体机制
神经-受体机制是继轻微的气道炎症之后的又一发病机理。咳嗽是气道粘膜清除外界物质或粘液、分泌物的自身保护机制。咳嗽受体包括AΔ纤维和C纤维两大类，前者属快调节延伸受体，受轻微碰触或吸入粉尘的刺激发生反应;后者主要对化学性刺激物，如巯甲丙脯酸、某些炎症介质等发生反应，同时也受某些机械力的刺激。
剧烈运动后心脏疼的病因及治疗建议
一、若是40岁以下的青壮年人，可以肯定的排除心肌缺血这个病。考虑你的疼痛应该是胸部的小肌肉群的肌腱或韧带在之前已经有所损伤，不运动不会用到这些的小肌肉群的，运动了会使这些小肌肉群会产生过多的酸的聚集。而酸的过多聚集则是引起疼痛的罪魁祸首，在身体的任何部位都一样。休息则会缓解。 再一个可以考虑肋间神经痛，但是这个疼会呈现出一定的持续性的。休息不会缓解。
二、多考虑心悸，导致心悸的原因有很多，如生理性的如剧烈运动、精神紧张、一些药物等，病理性的如甲亢、贫血、发热、低血糖、心脏本身的疾病如心率失常等，去医院确诊一下后再做治疗。
冠心病人能从事剧烈运动吗
对于冠心病患者来讲，如运动量过小，只能起“安慰”作用，而达不到增加心功能的目的;如运动量过大，又会引起心绞痛发作，甚至诱发心肌梗死、心力衰竭等。因此，运动时应根据自我感觉及运动后每分钟心率来掌握运动量。
自我感觉：运动中自我感觉轻松，有一种愉快的疲劳感，精神状态好，精力旺盛，吃饭有食欲，睡眠良好，表明运动量合适。若在运动后出现疲劳感持续不消失、失眠、食欲减退、头晕、胸闷、持续心率加快，则表明运动量过大，需适当减少运动量或停止运动去看医生，必要时进行全面的体格检查。
运动后的心率变化：①健康人，一般成年人最大运动量后心率应小于每分钟200次。45—59岁年龄的人最大运动量后，每分钟心率应小于180次。60岁以上的老年人运动后，每分钟心率应小于120次。②冠心病患者，一般运动时心率不要超过每分钟110次。安静时心率每分钟60次左右，运动后每分钟80—90次即可。如运动前数一下脉搏，运动后5—10分钟内脉搏次数能恢复到运动前的水平，则说明运动适度。
运动时机：一般认为以在下午或傍晚进行为好。应掌握循序渐进的原则，不可操之过急。运动时间为20—30分钟加上准备与放松5—10分钟，1周锻炼3次效果较好，少于2次则无效。一般在4—6周后出现疗效。
剧烈运动后恶心想吐怎么办
含薄荷糖
如果运动时出现恶心不适，含一块薄荷糖，会很好的稳定胃肠功能。
运动后不要立即休息
剧烈运动之后不要一结束就休息，避免大脑因为供血不足缺氧而出现恶心呕吐现象，应该在剧烈运动之后，进行适当的走动，做做深呼吸，缓解肌肉疲劳。
适量补充水分
想要在跑步中避免胃部不适，注意给身体补充足量的水分。尤其注意晨炼前的饮水。饮水时一般以喝一杯250CC左右的凉开水最好，水温大体在15℃左右为宜。喝水时要稍缓慢，以不感到胃胀为宜。饮后10分左右即可参加晨练。
降低运动难度
如果是运动过量造成，应该减低运动难度，一开始可以跑慢点，再根据身体的适应情况加快速度。同时注意充分热身，能减轻运动时的不适感。