去青春痘吃什么 水分较多的食物

去青春痘吃什么 水分较多的食物

比如：西瓜、梨子、空心菜、番茄等等。水是生命之源，身体的各项生命活动都离不开水的支持。身体在代谢过程中，水可以作为溶剂，溶解废弃物，并将它们运输排出体外。

怎么去青春痘

对于这种怎么样去痘痘，相信在社会上应该有很多关于去痘痘的方法，但是下面这些是比较好的，因为它不仅是真正做到经济实惠而且还比较好用。

1、好习惯

养成良好的生活习惯和有规律的作息时间。

2、睡眠足

人的一生有三分之一的时间处于睡眠状态，睡眠不仅仅是单纯的休息，更不是时间上的浪费，恰恰是人类健康的“进行曲”。充足的睡眠不仅使您获得健康的体魄和充沛的精力，还是皮肤健美的秘诀之一。

3、慎饮食

虽然未证明食物与青春痘/粉刺皮肤的明显关系，但每个人应根据自己的实际情况观察皮肤对哪些食物敏感而避免食用。尽量减少食用煎炸的食物和巧克力。平时用餐请注意营养平衡，多食用蔬菜，水果。

4、慎用药

有些药物可能会造成或加剧青春痘和粉刺。

5、拒阳光

当心阳光，它是青春痘和粉刺的坏朋友。虽然日晒后您会发现皮肤晒黑，油性皮肤和青春痘/粉刺的状况会有所好转，但日晒会增厚表皮，随之您的皮肤会出现更严重的青春痘和粉刺。所以油性粉刺皮肤一定要使用的优质的防晒产品。

6、无留海

不要留前海，头发的磨擦会加剧前额的青春痘和粉刺。

7、护肤品

避免使用过度刺激的洁肤产品，使用化妆棉、绒布和海绵进行清洁，不在清洁面部前肃脱小痘痘，那会增加的感染的机会。

使用深层清洁面膜对油性皮肤有暂时的缓解效果。慎用去角质磨砂膏，因为青春痘皮肤比较敏感，使用去角质磨砂膏会刺激它。

通过上面的认识和介绍，想必大家对这种怎么样才能更好地去痘痘的方法都有一定的了解了吧，同时也是希望大家能好好地利用上面这些知识，同时还要在平时的生活中多做一些锻炼，还要多吃一些比较平淡的食物，这样才是对我们的身体是最好的。

怎样去青春痘

怎么去痘痘一：早晚用温水洗脸

油性皮肤的MM，每天总喜欢不停的洗脸，以为这样可以减少油脂分泌，这是错误的，早晚各一次就可以;洗脸记的要用温水，夏天也是一样的，这样皮肤才能净白。每天在洗脸前用热毛巾盖在脸上，这样有助于毛孔的打开。

怎么去痘痘二：注意饮食和养成良好的生活习惯

注意日常饮食，平时多吃一些清淡的食物，多喝水，这样有利于体内毒素的排除，同时也有利于痘痘的消除。平时要注意养成良好的作息规律，保证充沛的睡眠时间。同时要上海5+5的专家建议保持好的心态，可以或许多听音乐来缓解工作的压力，还可以多做运动，促进血液循环，减少体内毒素积累。

怎么去痘痘三：鸡蛋珍珠粉祛痘法

取一个鸡蛋，将其打开置于碗中，然后将蛋白跟蛋黄分开，保留蛋白部分。然后加入适量的食用珍珠粉，将其调成稠膏状，然后涂于脸上，敷上15~20分钟即可，每周坚持使用2~3次，祛痘效果真的很不错。

怎么去痘痘四：酸奶祛痘法

酸奶祛痘法，对怎么去痘痘非常有效，而且方法也很简易操作，只需在你每次喝酸奶时，留下一些抹于长痘痘处，坚持一个星期，你就会看到痘痘明显淡化了很多。痘痘消了如果留下难看的痘痕，继续使用酸奶祛痘的方法还能消除痘痕，十分有效。

怎么去痘痘五：橘子牛奶面膜

将橘子连皮一起捣烂，加人少量医用酒精，再加入适量蜂蜜，搅拌均匀后放人冰箱一周后取出使用。将面膜均匀涂于脸上，10分钟后，用清水彻底洗去。橘子牛奶面膜能润滑皮肤，去除脸上多余油脂，抑制青春痘生成，并去除皱纹、淡化斑痕。但要注意对酒精过敏者不宜使用。

怎么去痘痘六：柠檬水内调

想要迅速消痘，不要仅依靠祛痘产品，从内而外的调理才能达到迅速又安全的消痘目的。大家都知道我们脸上长痘痘有很大部分原因与身体的内分泌失调有关，因此想要真正有效的祛痘，就得平衡内分泌。每天喝一杯柠檬水，可帮助身体排出体内多余的毒素，是内在调理祛痘的好方法。

7怎么去痘痘七：番茄草莓祛痘面膜

将番茄洗净，撕去外皮;草莓去蒂洗净。将材料盛入消毒纱布袋中，挤压取果汁即成。用果汁涂搽面部痤疮，每日早晚各一次，30分钟洗去。据上海5+5的专家说番茄草莓祛痘面膜富含维生素C、胡萝卜素，可抗病毒细菌，有清热解毒的功效，且具有美白皮肤的作用。同时也可单用番茄汁或草莓汁涂脸。

六招消灭青春痘告别痘痘肌

1、使用白醋去青春痘

美眉们长出青春痘之后，要寻找其滋生的根本原因，如果是因为脸上油脂分泌较多所引起的痘痘，可以使用白醋来去除青春痘，改善出油状况、收敛痘痘，效果非常好。

将白醋与纯净水以1：3的比例进行混合，洗脸之后，将调好的白醋在脸上轻轻擦拭，大约五分钟左右，再用清水冲洗干净。坚持一两个星期，青春痘就会明显消失。白醋稀释过后擦脸，主要可以起到控油来抑制痘痘的护肤效果。

2、使用苦瓜去青春痘

苦瓜有着非常好的清热解毒功效，由热毒而引起的青春痘，可以使用苦瓜来去除。将苦瓜清洗干净，切成小块，放入榨汁机内榨汁，在喝苦瓜汁的时候可以留一点，涂抹在脸上有青春痘的地方，内服加上外用，可以有效清热解毒，对赶走青春痘非常有帮助。

3、使用马铃薯去青春痘

美眉们因皮肤细菌感染发炎等所导致的青春痘，可以利用马铃薯来去除。马铃薯也就是土豆，它富含淀粉，并含有一定的可以帮助皮肤消炎杀菌的护肤物质，将新鲜的马铃薯去皮，切成小薄片，敷在脸上，或将马铃薯榨汁涂抹在脸上，马铃薯当中的杀菌成分可以让痘痘快速好转，其中所富含的淀粉还可以有效增白皮肤，是赶走青春痘、兼美白淡斑的好方法。

4、使用芦荟去青春痘

肤质比较脆弱的美眉们，即便再年轻，皮肤也容易受到细菌病毒的侵袭，一不小心发炎就容易长青春痘。而因炎症所导致的青春痘问题，可以使用芦荟来帮你解决。将新鲜的芦荟清洗干净，挤出芦荟汁液，涂抹在干净的皮肤上，并在有青春痘的部位轻柔按摩擦拭，可避开眼周和唇部，十五分钟之后，用清水冲洗干净，因炎症所诱发的青春痘，使用芦荟擦拭一个星期，痘痘就会有明显的减少和消失。

5、使用维生素E去青春痘

对于刚刚长出来的青春痘，美眉们可以涂抹维生素E来应对，将维生素E软胶囊的原液涂抹在青春痘上，轻柔按摩，一个星期左右，痘痘就会有明显的干瘪和脱落。维生素E对于去除刚滋生出来的青春痘非常有效。

6、使用维生素B2去青春痘

青春发育期的美眉们，体内激素的不稳定分泌也会导致青春痘的滋生，可以服用维生素B2来改善身体激素分泌不稳定的问题，但此方法去青春痘效果较慢，需要有耐心哦。

如何不长青春痘

很多女孩子都有刘海，那么在睡觉的时候就要注意不要让刘海遮住额头，而是把额头裸露出来，不要让额头接触太多的细菌以阻塞毛孔，这样女孩子的额头就不会长太多痘痘了。

多喝水，多吃水果蔬菜，每天要喝八杯水，这样利于身体的排毒。多吃含有维生素C的食物，像橘子、西红柿、樱桃等等。

青春期的少女们尽量不要化妆，因为人的身体在青春期时的新陈代谢非常快，面部每天要分泌很多油脂、水分，如果用化妆品过多，会阻塞面部毛孔，大大增加了痘痘的出现。

现在出去聚会大部分人会选择吃火锅，火锅的油腻、辛辣也能刺激皮肤，长青春痘。吃火锅的时候在锅底放一些柠檬片，既能让火锅美味不少又能同时去油腻。

青春期的男孩子和女孩子们要注意洗脸的问题，起床和睡觉之前一定要洗脸，保持面部的清洁和毛孔的通畅。

如果条件允许，早上起床喝一杯蜂蜜水，下午或者晚上喝杯牛奶，或者喝菊花茶。这些都能很好的泻火，抑制痘痘的生长。

如果脸上已经长了痘痘，在痘痘熟透之前，不要用手挤压，在它熟透之后，用张干净的卫生纸轻轻挤压干净即可。一些女孩子长了青春痘之后，就用化妆品把青春痘遮住，这种做法非常不好，会留下痘印。

青春痘吃什么食物好

首先要改变不良的饮食习惯，多吃能使体内血液变成碱性的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物，而具体方面应注意以下几个方面的饮食宜忌。

【宜】

清凉祛热食品

痘痘患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、木耳、蘑菇、芹菜、苋菜、莴笋、丝瓜、苦瓜、西红柿、绿豆、黄豆、莲藕、梨、山楂、苹果、西瓜等。

【宜】

富含维生素A、B和锌的食物

维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀。

含维生素A丰富的食物有：胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。

各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类。含维生素B2的还有绿叶蔬菜。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、豆类及白菜等。

富含锌的食物也有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、蛋类等。

去青春痘小窍门

1.首先，每天洗脸的时候水尽量使用温水，而且要常常洗脸，洗脸用的洗面奶或者面皂要避免使用太刺激的，最好是改用温和配和的洗颜用品，这样油脂就不会冲掉那么多。

2.其次，我们要使用痘痘肌肤的面霜。把洗完脸之后先是擦收敛调理水的肌肤，不要以为这样就好了，还有很重要的一步就是记得在搽上油性肌肤或青春痘肌肤专用的无油脂面霜或控油乳液。

3.再次每天都必须注意防晒和卸妆，每天外出的时候必须涂上痘痘肌肤专用的防晒产品，我们知道现在市面上防晒面霜太多含有油腻成份，儿我们痘痘型的油腻肌肤最害怕的就是这个，选择时要注意挑选不含油配方。晚上清洗脸部的时候一定先卸妆在清洗。

4.再次，要注意休息，不要熬夜。熬夜对皮肤的伤害是很大的，还有晚上洗完之后，尽量不要在对电脑了，辐射大。最后一点杜绝辛辣的食物。

注意事项：

当你看到自己脸上有痘痘的时候，千万不要拿手去挤痘痘，这样很容易感染，而且留下伤疤。

怎么除去青春痘

1、 痘痘

痤疮俗称青春痘，为慢性炎症性毛囊皮脂腺疾病，是皮肤科最常见的疾病之一。它是一种多因素的疾病，其发病主要与性激素水平、皮脂腺大量分泌、痤疮丙酸杆菌增殖，毛囊皮脂腺导管的角化异常及炎症等因素相关。

2、治疗痘痘的方法

影响痤疮因素很多，单一治疗往往很难收到良好的效果，需要根据病情采取综合治疗。首先要调整好心态，保持积极乐观的状态;少吃辛辣油腻的食品及甜食;多吃蔬菜水果，保持大便通畅也很重要。另外，要根据皮肤类型，选择合适的面部清洁剂和保湿剂，并养成良好的洗护习惯，不要过分去除油脂而不进行保护，导致皮肤过于干燥，皮肤屏障功能受损，也会在一定程度上加重痤疮。坚持在症状较轻时外用药物治疗，症状重时加口服药物控制，以缩短痤疮的自然病程，降低其发生后遗症的可能性(痘印和痘疤)。

以下是几个治疗痘痘的方法，仅供参考，因为每个人的情况不尽相同，严重的建议去医院检查，对症下药，切勿盲目医治。

外用药物：外用药物包括治疗粉刺的维A酸类药物(阿达帕林凝胶)，需持续1-3个月见效。也可外用抗生素进行抗微生物治疗，例如林可霉素，过氧化苯甲酰等。

口服药物

中重度痤疮可以联合口服抗生素。患者可以采用开始递减服用药物的方法，或者采用中等剂量位置治疗。这些药物主要的副作用是在服药期间，皮肤黏膜会感到十分干燥，需要做好皮肤和黏膜的保湿工作。其次对生育有一定的影响，停药半年才可考虑怀孕。如果患者的皮损与月经周期关系密切，或者查激素水平有异常，可以考虑服用避孕药进行治疗。服用避孕药可以帮助建立稳定的激素周期，控制痤疮的生长，还有减少面部出油，缩小毛孔的作用。

如何祛除青春痘

No.1、泡桐花去青春痘

方法

摘上一把鲜桐花，先用温水洗脸，再取几朵桐花，搓捻出水，反复涂抹于患处直至桐花无水，早晚各一次，连用三天，一周后可见效。

No.2、绿豆去青春痘

方法

绿豆100g，研成细粉，加适量温开水，制成绿豆霜，装入瓶中备用。每晚洗脸后擦干，取适量轻轻涂抹于患处，持续10~20分钟。坚持使用，1~2个月可痊愈。

No.3、白果去青春痘

方法

取1~2粒白果种仁，切成平面，搓于患部，边搓要边削去用过的部分。每天一次，使用后7~14天可见效果。

No.4、枸杞子去青春痘

方法

取新鲜枸杞子打烂后涂于患处，每日1~2次，约7~10天后青春痘有所好转。

No.5、红萝卜汁去青春痘

方法

红萝卜1000g洗净榨成汁，8片桃树叶煎水汁400ml后加入萝卜汁中，用此洗脸，每日三次。坚持三天可消除青春痘。

No.6、黄瓜去青春痘

方法

这个黄瓜去青春痘的方法不仅材料简单，而且做法也非常简单。首先我们要准备好新鲜的黄瓜以及白醋。然后将黄瓜用榨汁机打成汁，再加入白醋调匀。注意不能直接涂抹到患处，而是要在用热水洗脸之后在涂抹到脸部。等待十分钟，用温水洗净。坚持使用半个月，你就能够看到效果了。