怎么样预防皱纹出现

怎么样预防皱纹出现

第一，保持良好的心态。俗话说的好，“笑一笑，十年少。”所以保持愉悦的心情，是预防早早进入衰老，出现皱纹的重点之一。而要有愉悦的心情，就要养成平和恬淡，知足常乐的心态。你会发现你身边那些长寿的老人，基本都有这种良好的心态。

第二，有充足的睡眠。不熬夜，有充足的睡眠，这是我们在讲肌肤保养护理时，一直在强调的。要知道睡眠不足，皮肤细胞的调整活动便会受到阻碍，相比无须更多解释大家都明白。

第三，远离紫外线。专家告诉我们，紫外线会破坏肌肤中的弹力纤维以及胶原蛋白，而它们都是支撑肌肤饱满的重要元素，所以如果你想预防皱纹晚没那么早出现，不管什么时候，远离太阳，远离紫外线，都是最明智的选择。

第四，防止刺激。如果你有抽烟、酗酒的习惯，还爱喝咖啡，爱吃过辣和过咸的食物，那么，赶快改过来吧。因为这些过于刺激的东西会增加你肾上腺以及肝脏的负担，造成肌肤提前老化。所以，建议大家要过清淡点的生活。

夏天吃芒果的好处 芒果常吃对身体好吗

经常吃芒果好处很多的，尤其是对女性而言。若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。

​口味重催生皱纹 看手机重口味都会出卖年龄

专家告诉记者，除了正常的自然衰老过程外，有时候你生活中的一些小细节，也可能会导致皱纹过早出现，比如玩玩手机，或者爱吃重口味食物，都会给你带来意想不到的皱纹危机。

低头看手机脖子出颈纹

现在很多女性对于面部皱纹比较关注，但对于颈纹还关注度不足。其实，颈纹出卖其年龄来可一点都不逊色。前不久网络上还出现过一个热帖，就是开八那些被颈纹出卖的女性，即便面部没有明显皱纹，颈部的纹路还是给她们平白“增龄”。

南京市妇幼保健院医学整形科主任李俊教授告诉记者，一般女性从25周岁开始，眼周等皮肤娇弱的区域，开始出现细小的皱纹，尤其是微笑时会变得明显;同时，颈部的皮肤也会出现颈纹。

皮肤老化是皱纹产生的根本原因，由于老化，肌肤会变薄、弹性降低、皮下组织萎缩、深层软组织结构松弛下垂、肌肉及其附着区结构进行性萎缩等。而颈部由于是一个经常活动到的部位，如果不注意，更容易形成深刻的皱纹。

“就跟经常皱眉的人容易出现川字纹、经常大笑的人容易出现笑纹一样，颈部经常保持同一个姿势，也更容易形成深刻的皱纹。”李俊说，过去一些喜欢“高枕”的人就容易出现颈纹，现在，“低头看手机”已经成为一种生活常态，但许多女性却没有意识到，这不仅可能给眼睛增加负荷，还会带来颈纹危机。

口味太重也催生皱纹

此外，现在许多人的口味都越来越重，无咸、无辣不欢，但这样可能让皮肤过早衰老，出现皱纹。

根据文献显示，食盐的成分是氯化钠，而平时吃盐过多，人体内钠离子增加，不仅可能增加高血压的风险，还可能导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多，直接影响容貌。所以“重口毁容”绝对不只是说说而已。

“要预防皱纹的产生，保持良好的生活作息当然很重要。”李俊教授告诉记者，不过皮肤老化本身是一种自然现象，良好、健康的生活习惯可能让皱纹“晚一点儿”出现，但皱纹终究是避无可避，而一旦皱纹出现，要如何对抗为面部减龄，就成了让许多女性头疼的问题。

“目前消除皱纹的方法比较多，例如鱼尾纹、川字纹、法令纹等面部皱纹，可以通过注射肉毒素或者填充玻尿酸来解决;也可以通过塑美极紧肤系统改善整个面部肌肤的状况，或者利用自体脂肪活细胞填充术，在填充皱纹的同时修补其他面容缺失，让整个面部看起来更饱满、更自然也更年轻。当然，还可以借助中医美容技术，在对抗皱纹同时调整体质，从而同时起到抗衰和保健的作用。”李俊说，不过像颈纹这一类皱纹，要解决起来就更有讲究，因为颈部本身肌肉、脂肪不算多，加上位置较为特殊，需要成熟正规的医疗机构才能完成。

产后妈妈护肤必读四大点

延缓皱纹的产生，先要了解产生皱纹的外部环境原因：

热水洗脸。长期用热水洗脸，皮肤会因为温度升高而引起水分的散发，导致皮肤水分丢失而粗糙，并易产生皱纹。

香粉化妆。有的女性为了掩盖面部的雀斑和黑色素沉着，在化妆时用了过多的饰粉，使皮肤干燥、皱纹加深。这是由于香粉吸收了皮肤中的水分而引起的。

不良习惯。有些女性在不自觉中养成了一些不良习惯，如皱眉、眯眼、撇嘴、眨眼等，这些都是不良的面部表情。人的面部皮肤特别娇嫩敏感，这些表情动作经常化，就会导致皮肤产生横竖似鱼尾纹的皱纹。

产后妈妈克服不良的生活习惯

如前面所指出的不良习惯必须克服，使面部皮肤处于正常状态。化妆时要化轻妆，不可过多使用粉底，以保持皮肤的适当温度，晚上要卸妆，给皮肤以休息和呼吸的机会。养成如下良好的习惯：

1、注意平衡饮食

进食对人的皮肤的代谢、分泌和营养有直接作用。只有体内营养充足而适宜，才有利于保持皮肤中的水分，避免皮肤组织弹性的降低，使皮肤润泽、丰满。丰富的蛋白质食物是补充人体组织细胞代谢的重要物质。特别是胶质蛋白能抗皮肤衰老，增加皮肤弹性。所以，应常吃猪肉皮、猪蹄、牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类等含蛋白质多的食物。水果、蔬菜、饮水能增加皮肤中的水分。常吃黄瓜、青菜、果汁，还可以清除皮肤上的斑点，使皮肤洁白细腻，减少皱纹。也有将黄瓜或丝瓜挤汁或切片涂于或贴于面部的，也可起到保养皮肤的作用。

2、用冷水洗脸

用冷水洗脸可在清洁皮肤的同时增强皮肤的抵抗力，预防皮肤病的发生，也有预防皱纹出现的效果。这是因为，冷水作用于颜面后，可使皮肤血管先收缩尔后舒展，使面部皮肤血液循环通畅，改善皮肤组织细胞的营养代谢，从而提高皮肤的功能和弹性，使皮肤健美。

3、进行面部皮肤按摩

按摩是预防面部皱纹出现的皮肤健康操。按摩能增加皮肤与肌肉的弹性，改善局部血液循环，增加皮肤光泽，使皱纹平展。

4、保持乐观情绪

愉快的心理状态和充足的睡眠是预防皱纹过早出现的内在因素。如果经常忧思抑郁，则会伤害肝脾，并使气耗血虚，皮肤血管淤塞，导致细胞缺乏营养，久之可使皮肤过早衰老而出现皱纹。因此，保持心情舒畅和精神愉快，既是预防面部皱纹出现的良方，又是保持身心健康的秘诀。

经常笑会长皱纹吗 怎样预防皱纹

1.首先我们要知道，每个人都会长皱纹，只是皱纹出现的时间不同罢了。想要预防皱纹，平时不要让脸部频繁的活动，如大笑、揉脸、托下巴等动作，都会令皱纹提前产生。

2.当皮肤缺少水分时，弹力会相应的降低，这样一来面部就更容易产生细纹，因此平时生活中，应注意多喝水、多补水、多吃蔬菜水果、勤快护肤等。

3.阳光中的紫外线也会加速肌肤的衰老，令肌肤产生皱纹。因此平时我们要加强防晒，出门涂抹防晒霜，佩戴防晒帽、遮阳伞等物品。

4.温柔对待脸部皮肤，不要用手用力去揉搓、拉扯，否则皱纹会长的更快更多。

5.拒绝熬夜、抽烟、喝酒等不良习惯。

如何预防皱纹

一、保持肌肤水润延缓皱纹产生：皮肤出现皱纹又无光泽，是肌肤渐渐老化的象征。如果可以经常给肌肤补水，帮助提高肌肤细胞机能，就可以改变开始老化的肌肤，延缓皱纹的到来。

二、按摩促进面部血液循环：利用促进血循环的产品，坚持每天细心按摩，可以缓解和消除

清晰的脸部细浅皱纹。让肌肤泛起亮丽光彩。当然如何能找到真实有效的去皱产品相互配合效果会更好。

1、将适量去皱产品放在两手心对搓升温，并均匀抹满整手。

2、双手托住两腮，向上用力，使脸部向上提升，重复几次即可。

3、在手掌托住脸颊向上提的同时，嘴角也要上提，并带起牙齿上提的感觉。

黄瓜可以去皱吗

一般情况下，食用黄瓜具有以下作用：生津解渴、排毒养颜、可以当作轻泻药、利尿药和止咳药、洁肤、除皱等，具有这么的多的功效黄瓜不愧为好的减肥加美容物品，坚持与黄瓜"不离"，便会看到效果，除皱原来也可以这么轻松。以前我们都知道黄瓜可以切成薄片，贴在额头上、下巴上、两侧的脸上，让黄瓜摄取身体多余热量的同时。能消除皮肤的发热感，使发热皮肤平稳不紧绷，预防皱纹的出现。还可以有效的去除褐斑，使肌肤更加美白水嫩，祛除脸上小疙瘩更适宜，让这个夏季的你清爽水嫩光彩焕发。

黄瓜祛除眼部皱纹的作用：将黄瓜去皮，放入榨汁机中榨汁，煮一只鸡蛋，把蛋白和黄瓜汁混到一起，加2滴白醋，调匀后涂于眼部10分钟后清洗，同时用手轻轻按摩眼部肌肤，预防眼角的皱纹出现，对于已经出现的眼角皱纹起到缓解的作用，是被称为除皱专家。皱纹在我们面部滋生给我们造成了严重的影响，为了让自己的眼角皱纹能去除皱纹，同时让我们摆脱面部皱纹的苦恼，我们可以试试黄瓜除皱方法。

水果有哪些营养

☆过度用眼--番木瓜

长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

☆牙龈出血--猕猴桃

牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。

☆心脏病史--葡萄柚

胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。

☆长期吸烟--葡萄

长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。

☆肌肉拉伤--菠萝

肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可促进组织修复，还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果。

☆预防皱纹--芒果

若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β-胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。

快速去皱纹最好的方法有哪些

1.在皱纹处涂上蛋白，10～15分钟后用温水洗净。还可以用1只鸡蛋加1汤匙蜂蜜或奶粉，搅匀后涂在皱纹部位。

2.将丝瓜汁混合酒精及蜜糖后，涂于肌肤，待干后用清水洗净，可去皱纹。

3.豆腐晒干研末，调水擦面，可使肌肤润滑细嫩。

4.牛奶数滴擦脸，擦手，可使皮肤光滑柔软，预防皱纹出现，效果不低于化妆品。

5.喝剩的酒用来揉搓面部，可润滑皮肤。

6.连续使用4对B3蓓朵舒缓修护28天焕肤精华，紧致肌肤和除皱效果奇佳。

7.把柠檬片放入酒内浸泡一夜，第二天用来洗脸，皮肤会变得光滑。

8.粗糙的皮肤用煮过的菠萝汁洗擦，不仅能清洁滋润皮肤，还可以防止长痤疮。

皱纹是爱美女性的一个硬伤，随着年纪的增长，无法阻挡岁月留下的痕迹，到了一定的年纪，皱纹也会变多，作为一个女人，衰老的心态不能有。积极抗皱，留住年轻的脸蛋。那么怎样去除皱纹?多吃这些食物帮你扫平皱纹，还你光滑美肌。

女性如何巧妙度过成熟期

“一个人的青春期一过，就会进入像秋天一样优美的成熟时期。这时候，生命的果实便像熟稻子一样，在美丽平静的气氛中等待收获”，一位哲人曾经这样说。top1:女性如何巧妙度过成熟期“一个人的青春期一过，就会进入像秋天一样优美的成熟时期。这时候，生命的果实便像熟稻子一样，在美丽平静的气氛中等待收获”，一位哲人曾经这样说。

你到了已经不再青春的年龄了吗?是否发现皮肤已经越来越干、暗淡、松弛，甚至出现了皱纹?别心慌，其实女人过了30岁新陈代谢便开始减慢，如不注意保养，皮肤当然问题多多了。不过皱纹并非一日形成，所以也不能在一朝一夕间消除殆尽，只有选择适合的保养品再加上耐心、恒心，才能让成熟的美丽悠然绽放，愈久弥香。

人为什么会产生皱纹呢?

这与人体内衰老因子自由基的作用有关。自由基的增多，促使细胞老化，皮肤弹性降低，皮脂腺分泌减少，皮肤发干。再加上皮肤汗腺排泄不畅，导致代谢产物淤积，生成毒素，刺激皮肤皱纹产生。皱纹除了取决于年龄外，尚有其它形成原因：1.皱眉、手劲过重的脸部按摩，导致皱纹提早出现;2.风吹雨打、冷热煎熬，尤其是暴晒于阳光下，都会加速肌肤老化;3.使用温度过高的热水洗脸、洗脸次数过多或是用力擦脸;4.吸烟过量等等。

不同年龄阶段皱纹的性质

皱纹出现的早晚均因人而异，而且和皮肤的保养，生活条件、气候等因素有关。一般来说，25岁至29岁在眼部周围、下巴和嘴巴会有细微的皱纹出现。这是控制皱纹的关键时期。30岁至39岁在眼部周围、下巴、颈部和额头上都会有皱纹出现。因此你就需要适时地为肌肤补充水分，使用较滋润的保养品。40岁至49岁在眼部周围、嘴角、下巴、眉间、颈部、额头、手部都有明显的皱纹，你的肌肤真正走入老化期。你只有在保养品上下功夫，选择有针对性的产品，以防进一步“恶化”。50岁至59岁在你的面部及你的身体上都有老年的迹象，皱纹的纹路十分明显。此时你也不可放弃对肌肤的保养，涂抹护肤品是每天必不可少的。

皱纹是象征皮肤老化的现象，但和年龄却没有绝对的关系。其实年轻人在不良的环境或是生活习惯下同样会产生皱纹。皱纹可分成假性皱纹及定性皱纹。假性皱纹是生活习惯所造成的，例如长期喝水不足，或常熬夜而造成肌肤失去足够养分或缺水，都会造成脸上的小细纹。不过这类细纹只要多补充水分或使用保养品，供给肌肤该有的养分，即可让脸部恢复昔日的光彩。另一种就是根深蒂固的定性皱纹，除了年纪增长让肌肤失去弹性外，产生假性皱纹而没有获得适当保养，亦会形成这种定性皱纹。top2:女性如何巧妙度过成熟期(2)一般皮肤在产生皱纹之前会显得干燥，然后渐渐粗糙干裂，在此时若感觉到化妆品不易附着就是皮肤衰退老化的警讯了，请赶紧照顾一下你的肌肤!事实上，只要对日常保养方式稍加留意，是可以避免或减缓皱纹的形成。

让皱纹迟到的几点建议：

1.对于干性或中性肤质，或长期处于空调空间的工作者，或在天气转凉时节，及前往较干冷的地区时，须特别加强滋润及保湿双重工作，以消除并减缓因缺乏滋润及水分而产生的干纹或细纹。

2.使用微温的清水洗脸，洗后以毛巾轻轻按干即可。

3.适量的运动、休息及均衡的饮食，也是让肌肤保有光泽亮丽的不变法则。充足的睡眠对皮肤非常重要。晚上10点至凌晨2点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候，防皱品中的营养成分会得到最好的吸收;饮食方面，多吃一些含胶原质多的食物，比如可食的肉皮类食品。

4.在选择化妆品时：应选择一些深度补水并含胶原蛋白，加速皮肤的新陈代谢，促进细胞更新的功能性护肤产品。全年使用防晒霜。皱纹是身体老化的表现，而阳光又是皱纹的元凶，每日作好防晒隔离的工作，将能减少皱纹、黑斑、雀斑等老化现象。

5.预防体内皱纹。脸上的皱纹说明体内的老化，只有内应外合，才能真正预防皱纹。现代医学证明，维生素E对延缓皮肤的衰老有重要作用，可缓解皮下脂肪减少所引起的面部小皱纹。

按摩哪里对皮肤好 颊车穴-收紧肌肤

颊车穴属足阳明胃经，本穴有通络祛风，清热的功效，用食指按于颊车穴处，顺时针方向按揉约2分钟，或揉按至患者自觉津液分泌为宜，每天坚持按摩，或洗脸时轻轻拍打颊车穴和四周的皮肤，能有效收紧肌肤，活血养颜，预防皱纹出现。

经穴定位：在面颊部，下颌角前上方约1横指（中指），当咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷处。取穴时咬紧牙关，隆起的咬肌高点处，按之凹陷，有酸胀感即为本穴。