男人青春期保护声带的5个方法

养生健康

男人青春期保护声带的5个方法

1、禁止胡乱大声地讲话或唱歌

平时可以多注意，尽量不要大声。唱歌的话，可以选择曲目比较柔和的，声调变化不大的，还有时间不要过久。

2、禁止吸烟，喝酒

青少年不要有此类的不良习惯，过度饮酒，容易损害声带。

3、保证充足的睡眠

足够的睡眠时间对生理的发展起到很大的作用。因而，我们要注意劳逸结合，避免过度劳累。

4、良好的饮食习惯

不过吃辛辣刺激或冰冷的食物，如果吃了，切记不要在吃完后说话，容易导致声音嘶哑。可多吃些蔬菜水果，和对嗓子有益的汤水，如蜂蜜柚子水，柠檬水，菊花茶等，清热降火，有助于声带的调整。

5、适当的声带练习

可以通过学习乐器，如笛子，或吹蜡烛灯方式，练习腹式呼吸，锻炼肺的功能，减少发声的负担。

男青年保护嗓子的方法

男青年的青春发育期大约比女青年晚两年，一般在15~16岁的时候，身高体重增长很快，声音变粗，喉头突出，腋下和阴部开始长毛，生殖器也发育变大等。其中喉头的急速发育最为明显。

人的喉头外形主要是由上方甲状软骨和下方环状软骨组成的，以甲状软骨为最大，它是由左右两块方形的软骨向前中线相连而成的，发音的声带就在这里。男青年在青春发育期喉头发育长大，使左右两块方形的软骨所构成的夹角变小，形成男子颈前部所特有的喉结。这时候，头部的前后径也增大，使声带的长度增长一倍，从音频上讲，也逐渐降低，因此，声音变粗。女青年在青春发育期的时候，喉头发育不明显，生音不变粗。男青年声音变粗的时间，长短不一样，一般是半年到一年左右。声音变粗的时候，声带长度、宽度、厚度都增大。这时候，声带会出血肿胀、充血等现象。所以要注意保护嗓子，不要大声叫喊，否则会引起嗓子长期嘶哑。

男青年在声音变粗期间，应该注意休息，锻炼身体，特别要预防伤风感冒和气管炎，不要吃刺激性食物，不要吸烟。

家长要保护好孩子的声带

婴幼儿时期，发声器官正处在生长发育阶段，还比较娇嫩，对外界抵抗力较弱，对各种运动负荷耐受力较差，容易疲劳。在这段时间里，如不注意发声器官的保护，最容易产生声音失调，甚至导致声带疾病。

家长和教师应教育和指导孩子学会正确使用和保护嗓子。

1、在婴儿时期就要注意，不要让婴儿长时间大声哭喊。如不注意，久而久之，会影响声带的发育。

2、教育孩子保护自己的声带，除了正面教育，制止大声喧哗外，教师和家长的表率作用是不可低估的。当然我们不一定要求轻气柔语，但大声呵责是不好的，有的教师和家长认为高声可以“震住”孩子，殊不知孩子受其影响，便也提高了嗓门，会模仿着去做。

3、给孩子教唱歌曲，要注意孩子的特点，起调不能过高，音域不宜过宽，不要教唱成人歌曲。当咽喉部疲乏或有炎症时，应禁止唱歌直到完全恢复为止。

4、不要迎风唱歌和歌后喝冷饮，这样也会损伤声带。

5、孩子唱歌和朗诵的音量都不应该过强，时间也不应该过长，唱歌朗诵的地点，空气必须清爽，保持湿润。

6、注意饮食营养卫生，对发声器官有刺激性的食物，如辣椒等，应限制食用。

有些孩子活泼好动，争强好胜，在吵闹时或者被欺负，总会发出尖锐的喊叫声和哭闹声，但专家表示：这些情况会带来损伤声带的后果。

另外，除了大声喊叫外，患有慢性扁桃体炎、增殖体肥大和慢性鼻旁窦炎的小儿，由于分泌物附着于咽喉壁上，使孩子常常不由自主地频频作“咯咯”的清嗓声，久而久之会损伤声带。有些听力不良的孩子，养成大声说话的习惯，也会损伤声带。严重的儿童期声带损伤可能影响声带的发育，直到孩子的青春变声期也无法恢复。

儿童声带损伤的预防方法

避免扯开嗓门叫嚷

上课发言要举手，别人发言无论对错，听完以后再表达意见，不要大声喊叫打断别人。这样既可以保护声带，又可以培养良好的礼貌修养。

变声期别大声叫唤

变声期声带最易受损，对它的维护好坏会影响到一生的嗓音健康。这一时期声带开始发生显明变更。一般9岁以后男孩开始喉结突出，声音变粗。女孩在青春期喉结虽没有显明的外观变更，但喉结内一样有显明变更：即声带增长变窄，因而发音频率高，音调也随着变得高而尖细。这时人的声带充血、肿胀、分泌物增多，很轻易受损，所以为了维护嗓子，这一时期的少年不要大声喊叫和长时光的说话。同时，尽量避免不良外界因素的刺激，不要吸烟，不要吃刺激性食品，并做到劳逸结合，积极参加体育运动，防止受凉感冒。

不要长时间讲话

每次讲话后要休息一段时间，喝口水。在背景声音嘈杂的环境中尽量少讲话，以免孩子需要直起喉咙喊叫才能让对方听见。长时间说话后，不适合立即吃冷饮或喝冷开水，平时少吃辛辣刺激的食物，尤其是在孩子的变声期，这样可以避免孩子的声带黏膜遭受局部性刺激。孩子感冒和咳嗽时，尽量让他少发声，从而减轻由于生病引起的声带充血水肿。

唱适合的歌曲

有的孩子在唱歌时，喜欢选一些“吼叫”型的歌曲，以为吼得越响越好，这样很容易引起声带损伤。

孩子最好不唱成人歌

家长要在婴儿时期就留意维护宝宝的嗓音，不要让婴儿长时光大声哭喊。大一些的孩子要尽量避免大声喊叫。教孩子唱歌，起调不能过高，音域不宜过宽，不要教唱成人歌曲，也不要迎风唱歌和歌后喝冷饮。当咽喉部疲乏或有炎症时，应禁止唱歌直到完全恢复为止。另外，孩子唱歌和朗诵的音量都不应过强，时光也不应过长，唱歌朗诵的地点，空气必须清爽，坚持湿润。日常生涯中对发声器官有刺激性的食品，如辣椒等，应限制食用。

积极治疗与声带相关的五官疾病

如果孩子出现声带小结，医生没有建议手术治疗，要注意保养。一般，等孩子到了青春期，由于内分泌的变化，小结会逐渐消退。

女生几岁进入变声期呢

变声期是几岁到几岁

1 变声期一般发生在青春期，男生变声期一般在14-16岁，到18岁可完成;女生一般在13-15岁，最迟到16岁左右;变声期从青春期开始，身体发育显著增快，第二性征出现，此时喉部发声器官，声带和喉腔的软骨，肌肉会发生剧烈变化，童声消失，男女声音发生重大变化。变声期后声带有什么变化

2 变声期前，男女声带越长10-15毫米，变声期后，成年男性声带长约20-25毫米，女性声带长约15-20毫米，女性喉结没有男性喉结粗大，故女声会比男声高八度，男声声音变得低沉，女孩的声音则是纤细明亮的。变声期要多久

3 变声期开始的年龄随气候，地区，生活条件和文化水平的差异，因人而异，而一般寒带人变声期会晚于热带，平均在14岁左右，变声期历时长短因人而异，短时间的3个月即可，长时间的达1-2年;一般情况是半年到一年。变声期症状

4 变声期症状轻中也是因人而异，反应轻者，仅会感到发声不自如，嗓子会有轻微的不舒服，而反应重者，会出现喉干，喉痒，发声费力，声音沙哑等症状。

5 变声期一定要注意咽喉处的保养，而此时咽喉处也很易发生干，痒，疼痛等不适反应，因为发声器官处在咽喉要地，是消化，呼吸器官的大门，易受外界病毒，细菌的侵袭，全身器官不佳，扁桃体炎，气管炎症，大声喊叫等都会造成嗓音嘶哑，所以变声期一定学会正确用嗓，正确护嗓。

男生变声期的小常识

第一，变声的时间

一般情况下男孩在13岁开始进入变声期，到15岁已完全进入变声期，此时青春期男孩的声音比较低沉嘶哑，一改以前的童音特色。19岁以后的男孩均已喉结突出，声音变粗。变声期间，青春期男孩的生理变化各异，有的男孩变声强烈，以致出现声音稍粗中带有破裂嘶哑，发出假声——“破嗓子”。当然，这些都只是暂时的，也是正常的生理现象，爸爸和青春期男孩都不必担忧。变声期的时间长短因人而异，长短不同，短的为4～6个月，长的可达一年左右。变声期的长短与地域位置的联系也很大，南方的男孩就相对短一些，大约在4.7个月，而北方的男孩就长一些，大约在6～12个月。

第二，声带的作用

声音的好坏是由声带决定的。声带是位于喉腔两侧的一对弹性粘膜皱襞，其长短厚薄因人而异。声带是决定音色的重要因素。男孩进入青春期的变声期，主要表现为声音嘶哑，喉部局部充血、水肿，同时音调和音色也会发生逐步的变化。成年男子之所以声音粗犷低沉，音量广而厚，是因为他们的声带的长度、宽度以及厚度值都较之未成年人大。青春期的变声期，男孩喉部如受到外界不良刺激，容易造成声带的永久性损伤，而导致成年后的嗓音受到很大的影响。

总之，人的发音主要靠体内的发音器官——声带的振动而产生，而声带的振动与喉头发育有关。青春期男孩之所以会銮声，是因为喉部开始前后、上下、左右地迅速发展，尤其甲状腺软骨的向前突出使喉结变粗、变大，进而声音随之变化。变声期只不过是青春期的一个插曲，爸爸和青春期男孩都不必担忧，它只是个短暂的过程。

男孩变声期的变化

19岁怎么长高

1、19岁怎么长高

按照生理来说,一般人是可以长到23岁左右的,但是并不是所有的人都会长那么长时间,这是和家庭的遗传因素有一定的关系,如果家人都是比较高的话,一般来说孩子也是可以长高的,如果孩子在19岁还么有长高的话,可以选择让孩子在这一阶段多吃一些蛋白质含量很高的食物,比如是一些纯牛奶,鸡蛋等食物,尽量少吃一些垃圾食品,这样的话,根据家庭的方向是可以长高的。

2、经常踮脚尖可以长高吗

女性在生长发育过程中早期比男生长的快,但是在青春期过后再长高估计就会困难了。十四岁也许还在刚刚进入青春期,每个人的生长发育阶段不是完全一样的,所以要看个人情况。而且身高与遗传因素作用很大,父母亲都高的一般孩子身高不会太矮。踮脚尖可以促进人体重心向上,提拉筋膜和关节伸展,可助于长高一些。但是科学的长高的方法是提高营养的摄入,加强锻炼,保证充足的睡眠,每天喝一杯纯牛奶不要空腹喝,都是可以有帮助的。

3、男孩变声后还能长高吗

一般来说身高是主要是由遗传因素决定的,但是后天的因素也会有较大的影响,并且你现在的年龄考虑可能还是有机会长高的,主要建议是在青春期加强营养,同时结合适当的体育锻炼,这样会对身高的增长有好处的。平时多吃些富含优质蛋白的食物,每天一杯牛奶,多吃些排骨类的食物,经常做弹跳运动,这样都可以助于长高。另外这时应特别注意保护声带,否则将影响终声。

如何保护声带健康呢

1、喝水

水是身体所需的营养，没有水会导致多种疾病的发生，而声带疾病也在其中。因此经常保持口腔、嘴唇及室内湿润，可使发声较容易。特别是对那些喜欢睡觉时开冷气的人更为重要。所以，随时补充水份，避免在口干舌燥的情况下说话是很重要的。如遇喉咙干涸时，尝试用口吸水蒸气。

2、避免在嘈杂环境中说话

在噪音过高的环境中说话，会使我们不自觉地提高音量，增加声带负担。所以在嘈杂环境中宜尽量避免说话。

3、避免大叫、尖叫、大笑和喝采

如日常生活有太多的大叫、大笑及喝采的机会，则要避免参与这些场合。

男人身体发育不良是怎么回事

性器官的正常发育受丘脑一垂体-性腺内分泌轴的激素调节。若上述内分泌器官出现病变，相应激素的分泌显著减少、或缺乏，可导致性发育不良。性发育不良患者均无第二性征、生殖器呈幼稚状态。

由于原发病变的部位不同，缺乏的激素种类不同，则对全身发育的影响也不同，如垂体病变而致生长激素缺乏，患者表现为侏儒症;如男性患者单纯雄激素缺乏，则使长骨骺延迟融合，身高超常、下身长度大于上身长度，故站立时高而坐位时矮。女性患者由雌激素缺乏，主要临床表现为原发性闭经。

有些正常人青春期发育较晚，可较一般人延迟2-4年，个别男性甚至在18岁以后才出现性发育，往往有家族史，称为青春期延迟，不属于病理范畴。因此在诊断性发育不良时，应除外正常人青春期延迟。

男人身体发育不良有诸多方面的情况的，有的人遗传有的人营养不良，男人身体发育的程度如果异常了就需要及时的去医院检查做治疗了，其实有的人身体就是缺乏某一种激素，才会导致身体出现身材矮小，发育异常的情况。

罗汉果花泡茶有什么功效清咽利喉的功效

教师、歌唱家们，如果经常饮用罗汉果花泡茶，还是很好处的，因为罗汉果花具清咽利喉的作用，可以对嗓子起到保健作用。儿童变声的时候，也可以饮用罗汉果花茶，保护声带。

哪些因素影响了男孩喉结的发育

第一，年龄和性别影响喉结发育

喉结的发育状况是与年龄、性别有关的。在青春期发育之前，男孩和女孩的喉结发育状况差别不大，但进入了青春期，女孩的喉结仍无明显增大，而男孩的喉结则在雄激素的作用下迅速地增大，位于颈部的甲状软骨向前方明显突出，使喉的前后径增加将近一倍，声音也发生了大的变化，发出了低沉的男性音。

第二，雄性激素的分泌影响喉结突起

在雄激素的作用下，男子到青春期就会出现喉结，声带增厚而声音低沉，阴毛、腋毛、胡须的生长，骨骼粗壮、肌肉发达，显示男子的阳刚气质。反之，因睾丸发育不良而雄激素缺乏，就会失去这些特征而呈现“娘娘腔”。雄性激素在男人，尤其在青春期男孩体内的作用至关重要。因为青春期男孩正处在生理发展的重要时期，雄性激素对他们的健康成长起着不可替代的作用。

喉结是青春期男孩第二性征的表现。喉是人体的发音器官，它像个小匣子装着两条发声的音弦，即指声带。喉结的移动，位置的变化直接影响声带松与紧的张力。

男人青春期遗精需要进补吗

在男性精液中，精囊液约占60%，前列腺液约占30%，精子则不到5%。精液中除精子外，主要成分是水，约占90%以上，其余是少量的果糖、白蛋白、脂肪、酶类和无机盐等。如此少量的营养素，对人体来说是微不足道的。而精子和水的流失，人体有强大的后备力量源源不断地加以补充，可见，精液并不是什么珍贵之物，也不是所谓的“人体精气”。

当然，假如男性遗精现象过于频繁，一两天一次或几次，这就不正常了，应该去医院看医生。中医认为，少年遗精大多是由于心火过盛或湿热下注而引起的，至于脾肾虚损引起的极少，因此不可片面理解而盲目进服补品，以免产生不良后果。

综上所述，青春期男性遗精不需要进补，出现频繁遗精的情况需要及时的去医院检查治疗。

幼儿嗓音损害的预防方法

1、避免扯开嗓门叫嚷

上课发言要举手，别人发言无论对错，听完以后再表达意见，不要大声喊叫打断别人。这样既可以保护声带，又可以培养良好的礼貌修养。

2、变声期别大声叫唤

3、不要长时间讲话

4、唱适合的歌曲

有的孩子在唱歌时，喜欢选一些吼叫”型的歌曲，以为吼得越响越好，这样很容易引起声带损伤。

5、孩子最好不唱成人歌

男人青春期保护声带的5个方法