打呼噜吃什么
打呼噜吃什么
对于轻度的患者，可以使用鼾夫康。它的效果是鼾声降低了、不在口舌干燥、睡觉不在憋醒。头痛眩晕减轻，白天不打瞌睡。之后呢呼噜声逐渐消失，睡眠正常了，头疼头晕困倦现象消失，白天头精神了。
可以做一个多导睡眠图，它可以对病人夜间睡眠时脑电图，心电图，肌电图，口鼻气流及血氧饱合度和心率等对进行动态的观察，从而进一步的了解打呼噜对身体影响的程度，这样就能进一步的指导打呼噜的治疗了。
要增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。还要避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，喝酒加重打鼾。所以最好能戒烟戒酒。打呼噜会出现夜间呼吸紊乱及低氧血症。对于肥胖者，要积极减轻体，加强运动。
打鼾俗称打呼噜，是由于呼吸过程中气流高速通过上呼吸道的狭窄部位时，振动气道周围的软组织而引起。在吸气过程中是比较明显的，呼气过程中也可发生。这种声音有时可高达80分贝，和街上的汽车噪音差不多。
注意事项：
饮酒及服用安眠药如安定等,也可以抑制呼吸,加重打鼾,甚至诱发睡眠呼吸暂停。此外,吸烟也可以引起上呼吸道炎症及水肿,而戒烟则可降低发生打鼾的危险性。
对打呼噜的三个普遍误解
1、只有胖人才打呼噜
打呼噜不是胖瘦的原因，主要是由于气道窄的原因。打呼噜会使氧气摄入明显减少，身体各重要部位缺血缺氧，从而诱发各种严重疾病，如血液缺氧促发脑动脉硬化，以及动脉粥样硬化。所以无论胖瘦，只要打呼噜，都应早做检查。
2、轻度打呼噜不用重视
很多患者都有由轻度打呼噜而引起的重度打呼噜。打呼噜很容易造成中风、高血压和心肌梗塞。但是很多产生这些并发症的患者有一部分的打呼噜并不是很响亮。所以并不可以把打鼾声音的大小而当成界限。所以只要有打呼噜的现象就要及时到医院检查，而不是非要等到鼾声如雷的时候才认识到危害。
3、累才打呼噜
打呼噜严重者了发生睡眠猝死，但很多人都不知道是由于打呼噜引起的。打呼噜随着病史而增加，病史时间长，那么相对应的打呼噜死亡率就高。很多中年人正值年轻力壮的时候，认为打呼噜没有什么严重的事情。这些患者殊不知打呼噜越久，就越容易导致并发症。
打呼噜吃什么药好呢
打呼噜药物治疗，需根据病因，对症治疗：
1.如果是鼻炎导致的打呼噜，可以应用洗剂、喷剂、口服药物等缓解鼻腔堵塞的症状;
2.如果由甲减引起的打呼噜，需到内分泌专科，进行甲减的针对性治疗;
3.如果是重症肌无力导致的打呼噜，可以到神经内科，在医生的指导下应用抗抑郁类的药物进行治疗。
治打呼噜的偏方方法：
1、花椒510粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下(花椒不服下)，连服5天。
2、龙胆草、当归各十克。熬药方法：浸泡1小时以上，快火浇开，慢火20分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用，连服三晚有效。
3、葱白三个。用法：切9厘米长，每晚睡觉前口嚼咽下，连续7天。
4、嚼枣仁。使用方法：每晚睡觉前先用温水泡脚，除去身上疲惫，然后取炒制好的枣仁100枚左右慢嚼食用，连续食用一周，如果有效果则继续，直至治好为止。
打呼噜常见误区
误区1：只有胖人才打呼噜
打呼噜不是胖瘦的原因，主要是由于气道窄的原因。打呼噜会使氧气摄入明显减少，身体各重要部位缺血缺氧，从而诱发各种严重疾病，如血液缺氧促发脑动脉硬化，以及动脉粥样硬化。所以无论胖瘦，只要打呼噜，都应早做检查。
误区2：轻度打呼噜不用重视
为什么会打呼噜 打呼噜常见误区
很多患者都有由轻度打呼噜而引起的重度打呼噜。打呼噜很容易造成中风、高血压和心肌梗塞。但是很多产生这些并发症的患者有一部分的打呼噜并不是很响亮。所以并不可以把打鼾声音的大小而当成界限。所以只要有打呼噜的现象就要及时到医院检查，而不是非要等到鼾声如雷的时候才认识到危害。
误区3：累才打呼噜
打呼噜严重者了发生睡眠猝死，但很多人都不知道是由于打呼噜引起的。打呼噜随着病史而增加，病史时间长，那么相对应的打呼噜死亡率就高。很多中年人正值年轻力壮的时候，认为打呼噜没有什么严重的事情。这些患者殊不知打呼噜越久，就越容易导致并发症。
打呼噜的认识误区
误区1：只有胖人才打呼噜
打呼噜不是胖瘦的原因，主要是由于气道窄的原因。打呼噜会使氧气摄入明显减少，身体各重要部位缺血缺氧，从而诱发各种严重疾病，如血液缺氧促发脑动脉硬化，以及动脉粥样硬化。所以无论胖瘦，只要打呼噜，都应早做检查。
误区2：轻度打呼噜不用重视
很多患者都有由轻度打呼噜而引起的重度打呼噜。打呼噜很容易造成中风、高血压和心肌梗塞。但是很多产生这些并发症的患者有一部分的打呼噜并不是很响亮。所以并不可以把打鼾声音的大小而当成界限。所以只要有打呼噜的现象就要及时到医院检查，而不是非要等到鼾声如雷的时候才认识到危害。
误区3：累才打呼噜
打呼噜严重者了发生睡眠猝死，但很多人都不知道是由于打呼噜引起的。打呼噜随着病史而增加，病史时间长，那么相对应的打呼噜死亡率就高。很多中年人正值年轻力壮的时候，认为打呼噜没有什么严重的事情。这些患者殊不知打呼噜越久，就越容易导致并发症。
打呼噜吃什么食物好
1.豆浆
每天早晨来一杯豆浆对于打呼噜患者来说是有益改善病情。“乳糖不耐受”患者因体内缺乏乳糖酶，无法分解牛奶中的大量乳糖，会对牛奶的蛋白质有过敏反应，导致充血，关闭鼻通道而引起打呼噜。这时，不妨用豆浆替代牛奶。
2.蜂蜜
睡觉前把蜂蜜搅拌在茶水中喝，有助放松喉咙，减轻充血肿胀，从而防止打鼾。蜂蜜同时具有抗菌和抗炎特性，能帮助减轻喉咙部位的堵塞充血。2010年发表在《补充和替代医学杂志》上的一项研究成果表明：蜂蜜有助于抵抗感染，舒缓发炎的黏膜，促进喉咙和上呼吸道的通畅。
3.香芹
香芹富含芫荽甙挥发油、甘露醇、环己六醇与生芹素，有舒缓血管压力、促进血液循环、排毒与代谢之效。香芹还含有丰富的粗纤维，能促进肠蠕动，有助于排便和排毒。老人每天食用100～150克香芹，对消除疲劳、排毒有积极作用。
打呼噜认识误区
认识误区
一、只有胖人才打呼噜
打呼噜不是胖瘦的原因，主要是由于气道窄的原因。打呼噜会使氧气摄入明显减少，身体各重要部位缺血缺氧，从而诱发各种严重疾病，如血液缺氧促发脑动脉硬化，以及动脉粥样硬化。所以无论胖瘦，只要打呼噜，都应早做检查。
二、轻度打呼噜不用重视
很多患者都有由轻度打呼噜而引起的重度打呼噜。打呼噜很容易造成中风、高血压和心肌梗塞。但是很多产生这些并发症的患者有一部分的打呼噜并不是很响亮。所以并不可以把打鼾声音的大小而当成界限。所以只要有打呼噜的现象就要及时到医院检查，而不是非要等到鼾声如雷的时候才认识到危害。
三、累才打呼噜
打呼噜严重者可能会发生睡眠猝死，但很多人都不知道是由于打呼噜导致的。打呼噜随着病史而加重，病史时间长，那么相对应的打呼噜死亡率就越高。很多中年人正值年轻力壮的时候，认为打呼噜不是什么严重的事情。殊不知打呼噜越久，就越容易导致并发症。
打呼噜的原因主要有哪些
专家介绍说：打呼噜是我们日常常见睡眠现象，特别是身体肥胖的人，通常都存在程度不一的打呼噜，有些比较严重的，打呼噜如打雷般，声音极为巨大。
打呼噜的原因有哪些?打呼噜的病因主要有：
1、口腔咽部疾病。包括扁桃体肥大、舌体肥大、舌根后坠等，都会造成打呼噜的出现。
2、药物所致。长期服用具有中枢神经系统抑制作用的药物，会造成打呼噜的产生。
3、不良生活习惯。吸烟酗酒都可能诱发打呼噜，并且加重睡眠暂停呼吸的症状，甚至会导致睡觉时猝死。
4、遗传。遗传因素，也是造成打呼噜的原因之一，通常父亲患有打呼噜症状的，子女一般也会有打呼噜的症状。
5、上呼吸道异常。上呼吸道的异常是诱发打呼噜最常见的根本因素，主要与阻碍气息流通有关。
6、疾病造成。通常甲状腺功能低下、声带麻痹均会导致打呼噜的产生。
专家提醒大家：打呼噜也不是所有人都要治疗，只有哪些被打呼噜严重影响到正常工作和生活的患者才需要及时治疗，因此患者在平日要多了解打呼噜的相关信息，一旦出现长期性打呼噜并严重影响到工作和生活就要及时选择正规专业的医院就医治疗。
打呼噜吃药多久能治愈
打呼噜也叫做打鼾，是睡眠时一种正常的现象，如果是偶尔并且很轻微的话则不需过多担心，但如果经常打呼噜，而且呼噜声很大，持续时间长则要注意，因为打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，严重的还会形成低血氧症，诱发高血压等。
因此，要及早去医院检查发现，打鼾患者将来很有可能发生睡眠呼吸暂停，睡眠呼吸暂停综合征的病情也是由轻到重，逐渐发展的。因此发现后要及早采取治疗，轻度患者可以通过吃药、物理方法来治疗，重度患者可以选择做手术来治疗。
首先，无论自己是轻度还是重度打鼾，选择一个合适的枕头是非常重要的，要选择软硬适度的枕头，一方面贴合头颈部曲线，保持呼吸通畅。另一方面可以改善呼吸，有效保持晚上睡眠时气流通畅，最大限度减轻睡眠呼吸暂停。
其次，打鼾者可以采用一些偏方来治疗，如花椒，方法是用花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾，或是在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以有效抑制打鼾。
最后，患者要注意平时的生活习惯，睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过兴奋，因为神经紧张就会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。睡觉时最好选择侧睡，特别是打鼾严重者。
注意，患者平时要避免吸烟、饮酒和刺激性药物，养成良好的生活习惯，增强体育锻炼，增强体质，要在医生的建议下选择合适的要物治疗。
有些女性打呼噜也会引发高血压
你有没有听过别人打呼噜像是打雷一样的情况?一般来说都是男人打呼噜的比较多，但是女人也是可能会打呼噜的，据研究表明，女性打呼噜的危害是极大 的，女性打呼噜小心高血压，打呼噜与高血压之间有关系吗?下面就让我们来看一下为什么女性打呼噜容易引起高血压呢?他俩有什么必然的联系吗?
研究发现，40%中年男性及30%中年女性是经常打呼的。由不明原因使得空气供应不够顺畅，因而导致呼吸道狭窄、脑部及身体氧气不足、睡眠质量低落等问题。长久如此，不但会影响个人的睡眠，还会造成精神不集中、工作效率差等后遗症，甚至危害身体健康。
打呼噜并不是深度睡眠的征兆，打呼噜是一种疾病，现在的人们也逐渐意识到打呼噜的危害，所以医院也增加了对于打呼噜的治疗科室。尤其是一些年轻的女性朋友如果出现打呼噜的时候要警惕高血压。
通常人们都认为打呼噜是男人的专利，其实不是的，女性也会打呼噜，而且女性打呼噜情况会比男性更严重。有的中年女性睡觉的时候也会呼噜大作，我们往往会认为是太劳累的缘故。其实有的时候女性打呼噜是高血压的预警。
女性打呼噜小心高血压，最近的一项研究报告指出，窈窕身材、讨厌抽烟、生活正常的女人，一旦出现经常性的打呼，就表示有潜伏的高血压和心脏病。
以上就是女性打呼噜小心高血压的相关内容，女性打呼噜的朋友是一定要注意了，女性打呼噜有可能是高血压的前兆，所以打呼噜的女性朋友不妨去医院仔细检查下。