导致便秘的5大元凶
导致便秘的5大元凶
1、常常拿着书或报纸上厕所
去厕所的时候要拿本书或报纸，是个非常不好的习惯。大便不畅的时候，坐在马桶上，看着书、报纸，似乎没什么问题。但你要知道10分钟以后，如果还坐在马桶上，就会给肛门造成不必要的压迫，肛门的健康就被破坏了。3分钟以内是最好的排便时间。超过这个时间，如果用力，就容易患上痔疮。
2、经常穿束腰腰带或塑身衣
紧身衣会抑制调节排便活动的副交感神经，减少大肠内分泌的消化液，而在小肠中，会将食物分解向前推的力量变。结果就是食物残渣在经过大肠的时候，要比正常的时候费时。因此，便秘严重的女性，尽量不要穿紧身衣。
3、认为每天不大便是不可以
在医学上，便秘一周排便次数少于3次，每天排便量少于30g的话。但是，3~4天都没有大便的人，如果没有什么特殊异常的话，也没有什么问题。但是，如果每天都排便，每次要用很大的劲儿，排便时间过长，便后仍有残便感或不畅快，就可能是便秘。不要认为非得一天一次，抛弃那些不必要的强迫观念，尤其是某些注重身材的年轻女孩，很容易被一些错误的观念误导，比如吃多少就要排多少。其实，保持良好的心情、尊重自然的规律就可以了。
4、忍着排便
经常忍着不排便，最终会酿成便秘。在一次又一次地忍着排便中，会使大肠对发出的便意信号反应越来越迟钝，逐渐地，就没了便意。严重者甚至没有欲望去排便。因此，如果感到便意，就应该立刻去解决，不要忍着。
5、平时很少喝水
如果我们的身体缺水，大便中的水分就会被大肠吸收，造成大便变得干燥。硬结的大便很难顺利地通过直肠和肛门，造成排便的痛苦，也给肛门带来伤害，最终导致肛裂等不良症状。
导致肌肤粗糙的5大元凶
季节交替时的秋风容易导致粗糙症状出现!有必要提高戒备心理!那么导致肌肤粗糙的元凶就是又是什么呢?五大元凶，为你一一揭露!
一.角质肥厚
彻底清除由于散乱紫外线照射而存留于肌肤表面的角质。
1.H2O+绿茶面霜 490元：重整肌肤组织，回复弹性，全面去除黄气，净白明亮肌肤。
2.高丝精米水凝保湿霜 450元：改善肌肤的水分保持能力，提升肌肤的屏障机能。
二.干燥
滋润补给&细纹修整能够助你获得由肌肤内侧开始放晴的透明感体验。
1.妍皙保湿精华液 104元：兼具化妆水和乳液双重功效的精华液，由内而外地使肌肤变得滋润、白皙。
2.薇姿润泉深度锁水保湿霜 158元：质地清爽，帮助肌肤持久锁住水分，并增强肌肤天然保护能力。
三.色素沉着
使用滋润系美白产品来降低黑色素密度，从而造就面部整体的晴朗印象。
1.理肤泉美白精华乳 338元：淡化色斑，提亮肤色，使肤色呈现白皙亮泽的状态。
2.雅芳新活透白精华 350元：结合西方珍稀草药和西方尖端科技，紧致肌肤的同时让肌肤透白滋润。
四.血循环不畅
空气变冷，代谢恶化的肌肤用按摩来叫停!
1.艾文莉诺珀活力修复按摩霜 180元：通过山金车花促进血液循环的作用，消解肌肤凝血，解决细胞循环力不畅，引导出光泽有弹力的肌肤。
2.DHC复颜霜 225元：含维生素E成分，具有促进血液循环，全面补充营养，恢复肌肤机能的功效。
五.弹力不足
不要忽视由于干燥和低气温所导致的弹力低下预警信息!
1.DHC卵壳精华美容液 300元：有效促进各种胶元蛋白的生成，赋予肌肤柔软的张力与弹性。
2.薇姿弹力修纹紧肤晚霜 238元：增强皮肤弹性，更能在夜间排除毒素，抚平皱纹。
为了避免在不经意间使肌肤受到秋风的影响，日常的护理准备就变得十分必要。特别容易出现受损症状的，就是眼眸及嘴部周围。在不经意间就会发现干涩掉皮，甚至会愈加粗糙进而演变成小细纹。
导致中老年高血压的四大元凶
饮酒的危害
虽然少量的饮酒不会对血压造成立即的作用。但是，无论是收缩压还是舒张压，都与每天的饮酒量相关。与不饮酒的人群相比，持续饮酒的男性在4年内发生高血压的危险性增加40%。
高盐饮食
中国人饮食中盐的含量高于西方人群。我国北方地区，每人每天摄入12至18克食盐;南方地区每人每天摄入8克左右的食盐。我国的饮食特点除了含盐量高以外，还有低钾、低钙和低动物蛋白质的倾向。所以，高钠饮食是中国人高血压发病的一个重要因素，而低钾、低钙和低动物蛋白质饮食结构又会加重高钠对血压的不利影响。
肥胖
由于人的身高不同，会影响到体重的测量。所以，比较恰当地反映体重的方法是“身高体重指数”：计算公式是“体重(kg)/身高(m)”。身高体重指数>25，就定义为超重;>30称为肥胖。根据研究，身高体重指数每增加1，那么5年内出现高血压的危险性增加9%;体重指数每增加3，那么4年内发生高血压的危险性，男性增加50%，女性增加57%。
工作压力大易患高血压
一项新的研究显示，与工作有关的烦恼和其它心理压力都有可能会引起高血压，但对于男性而言，工作压力的影响尤其重要。
导致劳累的元凶
元凶1：贫血
贫血会使血红蛋白偏低，血红蛋白负责将肺部吸进来的氧气输往全身各个部位。当身体组织供氧不足时，人就会觉得疲劳。女性在月经期间或产后，都可能因为失血过多而患上贫血。此外，缺乏铁、叶酸或者维生素B12也会引起贫血。如果你常觉得累，并且浑身没劲、手脚发冷、晕眩，就要考虑自己是否患上了贫血。如果答案是肯定的，最好多吃菠菜和红肉。贫血治好了，不到30天疲劳症状就会消失。
元凶2：心脏不好的征兆
如果在清扫房间、整理花园或连续工作后，感到前所未有的疲惫，就要小心心脏疾病了。专家指出，许多女性不知道她们的心脏已经出现了问题，而心脏病是女性死亡的主要原因之一，及时发现并治疗心脏疾病，可以减轻疲劳感。
元凶3：咖啡因摄取过量
人们为了提神，很爱喝咖啡、可乐。但对女性来说，咖啡因摄入过多，会产生相反的作用，引起疲劳和困倦感。女性如果常感到疲惫，就要少喝咖啡、茶、少吃巧克力。
元凶4：泌尿系感染
女性患泌尿系感染后，不一定出现烧灼感或尿急，却会产生疲劳感。多数情况下，泌尿系感染是由尿道中的细菌引起的，通过口服抗菌药治疗，一周内疲劳感就会消失。
元凶5：甲状腺功能减退
如果身体发懒，心情抑郁，可能是甲状腺功能在减退。据美国甲状腺基金会的资料，60岁后，近20%的女性会因甲状腺功能紊乱产生疲劳，但多数人并不知情。此时，补充相应的激素可以改善甲状腺功能，缓解疲劳。
元凶6：食物过敏
食物能提供能量，但如果身体对食物过敏，人就会整日睡眼惺忪疲劳是食物过敏的早期症状，要少吃或不吃那些让你有过敏症状的食物。
元凶7：打鼾
身体超重的女性睡觉易打鼾，打鼾会打乱睡眠周期，让人疲惫不堪。这类女性要减肥、戒烟，否则中风风险会大大增加。
生活中导致甲亢的三大元凶
1、饮食结构不均衡
随着生活节奏的加快和餐饮文化的热潮，各种快餐饮食成为了很多都市人群的日常餐饮主流。这就导致人们在不知不觉中摄入了很多高热量的食品，却忽视了最健康的蔬菜和水果的重要性。预防甲亢就要绝对避免一次性摄入太多的高热量食物，同时还应重视起副餐的辅助性，如两餐间增加茶点类。同时建议日常饮食结构中多加食用新鲜果蔬和水果，来补充体内各种维生素及营养成分的均衡。
2、心态消极
一个良好的情绪和一个人的健康体质是息息相关的，虽然在临床分析上显示甲亢具有一定的遗传倾向，但这并不是导致甲亢发生的最大主因，主要的因素还是个人的心态和心理素质，长期不良的情绪势必引起人体内部机理的失和，导致抵抗力下降。乐观积极向上的情绪和豁达开朗的性情对于预防甲亢疾病起着非常重要的作用。随着甲亢发生率的年轻化，在此给年轻的上班族一个建议：平时忙碌工作之余注意劳逸结合，注意生活起居规律，保持良好的生物钟。热爱运动，均衡饮食健康。适度减压，放松身心，让自己的身体处于一个健康的良性循环状态，可有效的帮助远离甲亢疾病。
3、生活压力太大
根据患者的临床报告显示，而今甲亢的发生率越来越低龄化，导致年轻人患上甲亢的一个很大因素则是压力过大导致。生活的压力，工作的忙碌，甚至情感问题的纠葛等精神刺激均可能让患者承受过大的压力，因而更容易出现自身免疫调节的异常，从而引发甲状腺激素分泌过多的高代谢症状。
吃多了石榴会便秘吗
石榴吃多了是会引起便秘的。
石榴具有很强的收敛作用，如果大量食用石榴，会引起腹胀，导致便秘。大多数人食用石榴时，会将石榴籽一起嚼食，但是石榴籽是不容易消化的，大量食用后会引起消化不良，出现肛门坠胀，从而导致严重的便秘。
导致男性无精的十大元凶
1、静索静脉曲张：精索静脉曲张会导致局部温度过高、微循环障碍、营养降低、氧分压下降和营养成分供给缺乏均会影响性精子活力和睾丸 的生精功能。
2、染色体异常：染色体上决定精子生成的基因片段，如果缺乏，则会导致无精、少精。
3、感染引起：附睾、输精管、精囊腺、前列腺等生殖器管的炎症均会影响性精子的运动能力和睾丸的生性精功能。
4、内分泌异常：大脑腺垂体分泌出睾丸产生精子的启动剂和维持剂，如果过低则会造成睾丸生精功能低下。
5、生殖器损伤：外来的伤害导致睾丸损伤或扭转、精索扭转等，或因疝修补手术、前列腺手术的创伤等，也会影响睾丸功能，导致精子生产障碍，这种情况主要是预防和及时采取有效措施;
6、无睾症：睾丸是男性生精的器官，没有睾丸，精子也就无从谈起。
7、双侧隐睾：这种情况是睾丸没有到应该到的阴囊，停留在腹腔由于温度比阴囊高多了，精子根本没有办法生成，也会发生无精子。
8、免疫因素：抗精子抗体会附着于精子的尾部造成精子的活力或活率下降。
9、环境因素：临床上经常可以看到大量汹洒，长期接触高温，从事放射，接触化学毒物职业者易发生生精功能障碍。
10、营养因素：生精所需营养物质氨基酸，维生素A、E、叶酸缺乏均会造成少、弱精症。
体内毒素多的症状 便秘
便秘分为两种，一种是经常性便秘，一种是偶发性便秘。大肠控制粪便的形成与排放，排便是毒素排出体外的重要通道。体内库存过多的毒素就会影响肠胃的运行，进而导致便秘。长期便秘，体内堆积的毒素会越来越多，毒素排不出去只能被吸收，将引发口臭、色斑等症状。