感冒鼻塞刮痧刮哪里 刮痧操作要领
感冒鼻塞刮痧刮哪里 刮痧操作要领
1.刮痧时一定要充分暴露刮痧的位置，切记在皮肤上涂抹上刮痧油等介质。
2.手握刮拭板，先以轻、慢手法为主，待患者适应后，手法逐渐加重、加快，以患者能耐受为度。宜单向、循经络刮拭，遇痛点、穴位时重点刮拭，以出痧为度。
3.刮痧后建议患者多喝温开水，这样可以帮助排毒驱邪。
刮痧可以洗澡吗要注意什么
刮痧具有调气行血、活血化瘀、舒筋通络、驱邪排毒等功效，已广泛应用于内、外、妇、儿科的多种病症及美容、保健领域。尤其适宜于疼痛性疾病、骨关节退行性疾病如颈椎病、肩周炎的康复;对于感冒发热、咳嗽等呼吸系统病证临床可配合拔罐应用;对于痤疮、黄褐斑等损容性疾病可配合针灸、刺络放血等疗法;还适用于亚健康、慢性疲劳综合征等疾病的防治。
中医认为，刮痧是通过疏通体表的经络，来达到排除毒素，疏通经络，治病强身的目的。而刮痧其实就是通过刺激把体表的毛细血管刮破，血点在皮肤上，出的就是我们所谓的“痧”。一般来说，我们是不建议刮痧后马上洗澡的。因为体表的毛细血管破裂后，再受到热水的温热刺激，可能会导致大脑暂时供血不足，引起头晕等不适的症状。而且刮痧后的皮肤比较脆弱，洗澡时可能比较容易弄破。所以最好洗澡后再刮痧比较好。
注意事项
(1)刮痧后1～2天局部出现轻微疼痛、痒感等属正常现象;出痧后30分钟忌洗凉水澡;夏季出痧部位忌风扇或空调直吹;冬季应注意保暖。
(2)刮痧疗法具有严格的方向、时间、手法、强度和适应证、禁忌证等要求，如操作不当易出现不适反应，甚至病情加重，故应严格遵循操作规范或遵医嘱，不应自行在家中随意操作。
(3)有出血倾向、皮肤高度过敏、极度虚弱、严重心衰的患者均应禁刮或慎刮。
上文中对刮痧后能洗澡吗给出了明确的介绍，想必大家也都心中有数了。其实刮痧之后有很多的注意事项都是不能掉以轻心的，一方面要选择正规的医院或是理疗中心接受刮痧理疗，另一方面也需要在刮痧之后，正确的做好护理措施。
冬季感冒不可随意刮痧
冬季感冒不可随意刮痧，冬天，天气寒冷，容易引发感冒流鼻涕等症状，有人会选择刮痧来进行疾病防治。其实冬季感冒不可随意刮痧，容易加重病情甚至引起身体其他不适。
冬季感冒不可随意刮痧
冬季感冒是因为外感风寒，风邪侵入肌体，侵犯呼吸道使肺失宣发，而引起头痛、鼻塞、咳嗽等症状。刮痧作为一种非药物特色疗法，在我国民间流传数千年。它操作简便，适用范围广泛。有一些患者刮痧不当，加重病情甚至引起身体其他不适。
单纯发热为主的感冒、重症中暑都不可随意刮痧，刮痧也并非愈痛愈黑愈有效。刮痧需要市民掌握一定的医学知识和技巧，不是谁都可以自行操作的。
由于刮痧是一种刺激疗法，操作不当会加重病情或引发其他身体不适。源援基强调说，刮痧是从推拿、针灸、拔罐、放血等疗法变化而来，与这些疗法一样要遵循施术的四个原则，一是明确诊断，二是辨证施治，三是因人因病因时因地制宜，四是补虚泄实。
就拿感冒来说，吃药再配合刮痧疗法，效果十分明显。主要在天柱骨、双侧风池穴、肩井穴、风门穴、双侧肩甲骨内侧缘、印堂穴、胸前风府穴刮拭，刮完后再喝一杯热凉茶，出一身汗，确实整个人会感觉整个身心舒畅。
但是如果感冒是以发热为主，则不宜单一进行刮痧，要配合药物治疗。中医认为，尤其不能头痛刮头，脚痛刮脚。因为头痛刮痧必须排除头部有无器质性疾病，所以一定要到医院诊断清楚。
冬季刮痧注意事项
1、刮痧治疗时应注意室内保暖，刮痧时，应避免风直吹刮拭部位。
2、出痧后30分钟内忌洗凉水澡。
3、刮痧后尽量不要喝酒或吃辛辣食物，忌食生冷瓜果和油腻食品。
4、刮痧部位未退痧之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。
5、出痧后可饮一杯温开水(最好为淡糖盐水)，并休息半小时。
6、刮痧后不宜发怒，应保持情绪平静。
7、如刮痧后出现不适，应立即去医院诊治。
刮痧后嗓子疼是怎么回事
如果在刮痧之后，喉咙感觉到发干、发疼，非常想要喝水，那么这可能就是刮痧之后的正常反应。
因为刮痧能够舒经通络、促进新陈代谢，因此许多人在刮痧后会觉得想要小便，这是在排毒的表现，那么身体水分丢失的同时，自然会觉得口渴、嗓子疼，建议在刮痧前后都喝一杯温开水，来补充水分。
如果是在脖颈周围刮痧，特别是刮痧了颈部前侧，由于颈部前侧的皮肤非常错若，稍微刮痧用力了些或者时间长了些，就很容易由于刮痧过度而引起脖颈部位的肌肉损伤，出现疼痛情况。
在刮痧后嗓子疼，还伴有鼻塞、流涕等症状，则有可能是因为刮痧后着凉感冒了。
在刮痧之后的3小时内，由于身体刮痧部位的毛孔完全打开，非常容易受风着凉，特别是在刮痧之后如果吹了空调或者立即洗澡了，很容易出现着凉感冒的症状，继而出现嗓子疼的症状。
刮痧管用吗
源援基介绍，刮痧通过调整阴阳平衡，提高抗病能力的作用机理，主要起到解表祛邪、开窍醒脑、舒经通络、行气活血、祛湿化浊的作用。
据介绍，它是以中医皮部理论为基础，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化淤之目的。
但值得注意的就是，很多人以为刮痧一定是感觉到疼痛难忍、刮得“惨不忍睹”才是最高境界。源援基表示，其实这是错误观点，刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。其实，刮拭部位出痧后呈现微红色或紫红色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不当，片面追求出痧的颜色，不仅无效，还可以造成皮肉损伤。
源援基说，有些病人刮不出痧，除了方法错误外，也可能是最近常刮或者病得太严重身体太虚弱而不易刮出痧等原因造成，切忌用力过猛造成伤害。
据介绍，刮痧的相对适应症主要有：感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉痉挛、风湿性关节炎等病症。
刮痧 操作不当加重病情
40岁的林阿姨，因晚上开冷气睡觉，早上起床后便觉头痛、鼻塞，继而出现恶风、颈背痛、神疲乏力，她难受得不行便到医院针灸科就诊。主管医生源援基诊断表示，林阿姨患的是风寒感冒，采用刮痧治疗一次后症状基本消失。
然而同样是感冒的刘伯，在家里刮痧却越刮脸越苍白，人也更加虚弱。老人、小孩往往是夏季感冒中暑高危人群，然而，刮痧对于他们真的是行之有效的家庭实用救治方法吗?源援基表示，恰好相反，这些人群最好不要自行刮痧。
“由于刮痧是一种刺激疗法，操作不当会加重病情或引发其他身体不适。”源援基强调说，“刮痧是从推拿、针灸、拔罐、放血等疗法变化而来，与这些疗法一样要遵循施术的四个原则：一是明确诊断;二是辨证施治;三是因人因病因时因地制宜;四是补虚泄实。”
源援基举例，就拿感冒来说，吃药再配合刮痧疗法，效果十分明显。主要在天柱骨、双侧风池穴、肩井穴、风门穴、双侧肩甲骨内侧缘、印堂穴、胸前风府穴刮拭，刮完后再喝一杯热凉茶，出一身汗，确实整个人会感觉整个身心舒畅。
但是，同时源援基指出，“如果感冒是以发热为主，则不宜单一进行刮痧，要配合药物治疗。”中医认为，尤其不能“头痛刮头，脚痛刮脚”。因为头痛刮痧必须排除头部有无器质性疾病，所以一定要到医院诊断清楚。
另外，夏天炎热难免发生中暑，俗称“发痧”，有轻症和重症两种，轻症刮痧疗效较好，但要把病人立即移到通风阴凉处，解开衣扣，还要采取降温措施等。重症特别是危重症，要根据病情施以救治，这时不宜刮痧。年老体弱的老人，年幼体虚的小儿刮痧要慎重。
感冒了可以刮痧吗
感冒是可以刮痧的，而且刮痧更适合风寒感冒。刮痧主要起到通经络、散风寒的功效，对风寒感冒疗效更佳，而对于风热感冒，可能会适得其反。特别是体虚者，如果刮痧，容易使气外脱，引起多汗、心慌、气短、无力、出血等症状。
感冒临床以鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、头痛、恶寒、发热、全身不适为特征。本病包括现代医学的上呼吸道多种感染性疾病，普通感冒，流行性感冒，病毒及细菌感染所引起的上呼吸道急性炎症。
1).刮拭顺序：
(1)脊背与肩胛(2)胸部(3)上肢
2).主要经穴：
风池(胆经);大椎(督脉);风门(膀胱经);中脘(任脉);孔最(肺经);合谷(大肠经);足三里(胃经)。
3).说明：
感冒首先刮拭督脉，因为督脉总督一身的阳经，先刮督脉有助于疏通其他的经脉。督脉上的大椎穴为手足三阳经与督脉交会的重要腧穴，有利于疏通全身的阳经。
刮痧对感冒有效，特别对发热、鼻塞、咽喉疼痛、头痛症状的改善明显。
感冒流行期，可用平补平泻法刮拭足三里，每日一次，可有较好的预防效果。
刮痧后，应多饮热水，以助发汗退热。
如何给脖子刮痧
刮痧疗法是以中医脏腑，经络学说为理论指导，众采针灸，按摩，点按，拔罐等中医非药物疗法之所长，用器物刮痧拭体表经脉，穴位，使受刮经络穴位。它是根据中医十二经脉及奇经八脉、遵循急则治其标的原则，运用手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。肩颈部刮痧的操作手法与动作要领：
手法：以食指和中指的指背蘸上水，在颈前部，分成三条竖线进行揪法，直至颈部出痧为度。
要领：受术者取坐位或仰卧位，施术者动作要快，手法要灵活，以操作中出现"啪、啪"的响声为宜。
肩颈部刮痧的操作手法与动作要领
但是上面的这种手法对于患者来说比较痛苦，那我们就来试试用刮痧板刮拭前颈部。
在要刮拭的前颈部涂抹均匀刮痧油，用刮痧板的平面从上向下沿正中线刮拭，到天突穴处至。手法要轻，至出痧即止;然后，分别刮拭两侧部位，力度同上，以不引起咽部不适为宜。
咽喉部位的揪痧或者刮痧都可以很快的起到清喉利咽的作用，对于西医范畴中的该部位的炎症也有很好的治疗效果。
以上有关前颈部刮痧的手法与要领就为您介绍这么多，这种健康又无副作用的绿色疗法，不仅可以改善心脑血管供血，而且对很多疾病都有辅助治疗得作用。大家可以尝试刮痧的治疗，但是要注意颈部的刮痧用力要轻柔，不可用力过重。
刮痧常见的方法
角推法
用刮痧板厚边棱角在人体肤表的一定部位(穴位或病灶点)稍施压力，做单方向直线推移运动，称为角推法。
操作要领：手握刮痧板，以刮痧板厚边棱角面侧为着力点，着力于体表穴位或病灶点，施术者上肢肌肉放松、沉肩、垂肘、悬腕，将力贯注于刮痧板厚边棱角面侧，并有节奏地往返呈直线向前推进，注意用腕部的摆动带动刮痧板厚边棱角的摆动，使之产生持续均匀的推力与压力作用于经络、穴位、病灶点。
注意事项：刮痧板厚边棱角着力于体表，施推过程中，腕部要摆动自如、灵活、不可跳跃或略过。此法可为用刮法刮痧出痧后的配套手法。亦可单独使用(但需先涂刮痧润肤油或乳)。
边揉法
用刮痧板厚边在施治皮肤上或刮痧出痧部位并以“病灶点”附近为其重点，进行前后左右、内旋或外旋揉动的方法，称为边揉法。
操作要领：手握刮痧板，以薄边对掌心，厚边为着力点，着力于患者皮肤，将手腕及臂部放松，使手握刮痧板，腕部灵活自如的旋动。动作应连续，着力由轻渐渐加重，再由重渐渐减轻，均匀持续而轻柔的旋转，具体施治部位局部软组织及肌肉的薄厚，决定施力之轻重。
注意事项：用刮痧板厚边着力于患部，以腕的回旋随之移动，避免触打或跳跃。此法适用于全身各部位，局部操作时间以20～30次或5～10分钟为宜。
角揉法
用刮痧板厚边棱角在人体体表穴位、病灶点附近进行回旋摆动运动，称为角揉法。
操作要领：手握刮痧板，以厚边棱角边侧为着力点或厚棱角面侧为着力点，着力于患者皮肤(穴位或病灶点)，并附着其上(吸附在皮肤表面不移动，但带动皮肤下面的组织搓揉活动，且用力可轻可重。)施以旋转回环的连续动作。
注意事项：用刮痧板厚边棱角着力于患部皮肤穴位处或刮痧、走罐出痧后的病灶点处。
拍法
以刮痧板面为工具拍击需施治穴位或部位，称为拍法。
操作要领：施术者以单手紧握刮痧板一端，以刮痧板面为着力点在腕关节自然屈伸的带动下，一落一起有节奏地拍而打之。一般以腕为中心活动带动刮痧板拍打为轻力，以肘为中心活动带动刮痧板拍打为中力，在拍打施力时，臂部要放松，着力大小应保持均匀、适度，忌忽快忽慢。此法常用于肩背部、腰部及上下肢如肘窝和窝。
注意事项：操作中不宜用暴力，小儿及年老极虚者慎用。
点法
用刮痧板棱角(厚面、薄面均可运用)着力于施治穴位或部位，用力按压深层组织的手法，称之点法。
操作要领：手握刮痧板，以刮痧板厚棱角边侧为着力点或以刮痧板薄棱角边侧靠棱角端为着力点，着力于体表一定的穴位。本法是一种较强的手法，用力要逐渐加重，使患者产生强烈的得气感(酸、麻、胀、痛的感觉)。点法在治疗中，一般都针对肌肉较丰厚的穴位或病灶点，以及关节缝隙、骨头之间的狭小部位等，如环跳穴可用刮痧板厚边棱角点，膝眼穴可用刮痧板薄边棱角点。
刮痧艾灸治感冒
1.刮痧可以通过对体表的良性刺激，起到祛除邪气、疏通经络、驱风散寒、增强免疫机能的作用，对感冒，特别是发热、鼻塞、咽喉疼痛、头痛症状改善明显。
2.缓解一般感冒头痛时，可将食指和中指弯起来，用弯曲的手指关节在印堂和两眉间刮，也可以在百会穴(头顶)和印堂之间来回刮。
3.前额痛时，可以用弯曲的手指关节来回刮面部两侧太阳穴部位，或用拇指和食指反复按捏此部位来减轻痛感。头两侧痛时，可用弯曲的手指关节对两耳后来回刮。鼻子塞时，可用弯曲的手指关节，分别刮鼻翼两侧的迎香穴，有通利鼻窍的作用。发烧时，用弯曲的手指关节反复刮肘窝处，可减轻发烧症状。咽喉肿痛，则可在颈前部中间刮痧。
4.“每次刮一个部位，可反复刮2～3分钟，一般刮到皮肤看上去偏红并略微发紫就差不多了。”刮痧时力度要适中，不能太轻也不能太重，太轻没作用，太重容易弄伤皮肤，以感觉刮痧的部位稍有疼痛感为宜。如果用手刮痧后没有效果，可以尝试着用一些辅助工具，如牛角梳子的钝头部位，或用开水消过毒的瓷汤勺或不锈钢勺，刮刮手掌、脚心等部位.
5.“刮痧时，可以在刮的部位上，擦一点洗干净的生姜。”这样可以起到刺激毛细血管的作用，可以更好地帮助去除风寒和出痧。刮痧后，应多饮热水，不要吹风受寒，以助发汗退热.与夏季“热伤风”不同，秋季感冒多为“风寒型”。患者起初会出现头痛、怕冷、无汗、喷嚏、鼻塞流清涕，精神不振等症状，如果这时及早治疗，则能有效防止病情加重。用艾条灸进行自我保健，就是方法之一。
刮痧时需要注意的事项
出痧不是越多越好
刮痧是用刮痧板或匙勺等钝缘面物通过在体表反复刮动、摩擦，使局部皮肤充血，进而加速局部血液循环并消除组织炎症反应而达到治疗疾病的一种方法。不少人认为，刮痧时出痧越多越好，其实这是不对的。因为出痧的多少要受到诸多因素的影响，一般情况下，血瘀之症出痧多，实症、热症出痧多，而虚症、寒症则出痧少;服药过多者，特别是服用激素类药物的人不易出痧;肥胖与肌肉丰满者也不易出痧;室温较低时出痧往往也不明显。因此，如果一味追求出痧而使用重手法或延长刮痧时间，最终只会伤害身体。
刮痧时间不宜太长
很多人在刮痧时不很在乎时间长短，其实，时间掌握是刮痧功效好坏的一个重要环节。养生专家建议，每个部位一般刮15～30次，以3～5分钟为宜;局部病变或者局部保健一般在20～30分钟之间，全身整体刮痧宜在40～50分钟之间。此外，刮痧不能来回刮，而是要由上向下，由内向外，应单方向刮拭。另外，由于刮痧多少对皮肤存在一定的损伤，所以一次刮完后要等过一段时间，一般为5～7天左右，再进行第二次刮痧。
刮痧不适合所有的感冒
张阿姨因晚上开冷气睡觉，早上起床后便觉头痛、鼻塞，继而出现恶风、颈背痛、神疲乏力，医生诊断，林女士患的是风寒感冒，采用刮痧治疗一次后症状基本消失。然而同样是感冒的刘大爷，在家里刮痧却越刮脸越苍白，人也更加虚弱。为什么都是感冒，都是刮痧，效果却大相径庭?专家解释说，感冒用刮痧疗法，一般效果是很明显的。但是，如果感冒是以发热为主，则不宜单一进行刮痧，要配合药物治疗。尤其不能“头痛刮头，脚痛刮脚”。因为头痛刮痧必须排除头部有无器质性疾病，所以一定要到医院诊断清楚再行刮痧。
常见的刮痧方法
角揉法
用刮痧板厚边棱角在人体体表穴位、病灶点附近进行回旋摆动运动，称为角揉法。
操作要领：手握刮痧板，以厚边棱角边侧为着力点或厚棱角面侧为着力点，着力于患者皮肤(穴位或病灶点)，并附着其上(吸附在皮肤表面不移动，但带动皮肤下面的组织搓揉活动，且用力可轻可重。)施以旋转回环的连续动作。
注意事项：用刮痧板厚边棱角着力于患部皮肤穴位处或刮痧、走罐出痧后的病灶点处。
边揉法
用刮痧板厚边在施治皮肤上或刮痧出痧部位并以“病灶点”附近为其重点，进行前后左右、内旋或外旋揉动的方法，称为边揉法。
操作要领：手握刮痧板，以薄边对掌心，厚边为着力点，着力于患者皮肤，将手腕及臂部放松，使手握刮痧板，腕部灵活自如的旋动。动作应连续，着力由轻渐渐加重，再由重渐渐减轻，均匀持续而轻柔的旋转，具体施治部位局部软组织及肌肉的薄厚，决定施力之轻重。
注意事项：用刮痧板厚边着力于患部，以腕的回旋随之移动，避免触打或跳跃。此法适用于全身各部位，局部操作时间以20～30次或5～10分钟为宜。
角推法
用刮痧板厚边棱角在人体肤表的一定部位(穴位或病灶点)稍施压力，做单方向直线推移运动，称为角推法。
操作要领：手握刮痧板，以刮痧板厚边棱角面侧为着力点，着力于体表穴位或病灶点，施术者上肢肌肉放松、沉肩、垂肘、悬腕，将力贯注于刮痧板厚边棱角面侧，并有节奏地往返呈直线向前推进，注意用腕部的摆动带动刮痧板厚边棱角的摆动，使之产生持续均匀的推力与压力作用于经络、穴位、病灶点。
注意事项：刮痧板厚边棱角着力于体表，施推过程中，腕部要摆动自如、灵活、不可跳跃或略过。此法可为用刮法刮痧出痧后的配套手法。亦可单独使用(但需先涂刮痧润肤油或乳)。
按法
用刮痧板厚边棱角面侧着力于一定的腧穴或体表部位上，逐渐加深施力，按而留之，谓之按法。
操作要领：手握刮痧板，用刮痧板厚边棱角面侧为着力点，着力于施治部位或穴位，由浅入深而缓慢地着力，以臂腕之合力以贯之。用力平稳，逐渐加重，当达到一定深度(以受术部位有明显酸麻胀痛感为度)，稍作停留(约5～10秒左右)，然后轻缓提起，一起一伏，反复10余次。
注意事项：刮痧板厚边棱角面侧与肌肤做直上直下的按压，胸肋部一般禁用。
盘点刮痧的手法
以刮痧板的薄边、厚边和棱角在人体皮肤上进行直行或横行地反复刮拭，称为刮痧手法。针对身体部位变化不断调节刮痧时的手法，才能更好的全面的刮拭到全身每个部位，常见的刮痧手法有边揉法、解揉法等等。下面我们一起来看看常见的刮痧手法、操作要领及注意事项。
用刮痧板厚边棱角在人体体表穴位、病灶点附近进行回旋摆动运动，称为角揉法。
操作要领：手握刮痧板，以厚边棱角边侧为着力点或厚棱角面侧为着力点，着力于患者皮肤(穴位或病灶点)，并附着其上(吸附在皮肤表面不移动，但带动皮肤下面的组织搓揉活动，且用力可轻可重。)施以旋转回环的连续动作。
注意事项：用刮痧板厚边棱角着力于患部皮肤穴位处或刮痧、走罐出痧后的病灶点处。
边揉法
用刮痧板厚边在施治皮肤上或刮痧出痧部位并以“病灶点”附近为其重点，进行前后左右、内旋或外旋揉动的方法，称为
操作要领：手握刮痧板，以薄边对掌心，厚边为着力点，着力于患者皮肤，将手腕及臂部放松，使手握刮痧板，腕部灵活自如的旋动。动作应连续，着力由轻渐渐加重，再由重渐渐减轻，均匀持续而轻柔的旋转，具体施治部位局部软组织及肌肉的薄厚，决定施力之轻重。
注意事项：用刮痧板厚边着力于患部，以腕的回旋随之移动，避免触打或跳跃。此法适用于全身各部位，局部操作时间以20～30次或5～10分钟为宜。
角推法
用刮痧板厚边棱角在人体肤表的一定部位(穴位或病灶点)稍施压力，做单方向直线推移运动，称为角推法。
操作要领：手握刮痧板，以刮痧板厚边棱角面侧为着力点，着力于体表穴位或病灶点，施术者上肢肌肉放松、沉肩、垂肘、悬腕，将力贯注于刮痧板厚边棱角面侧，并有节奏地往返呈直线向前推进，注意用腕部的摆动带动刮痧板厚边棱角的摆动，使之产生持续均匀的推力与压力作用于经络、穴位、病灶点。
注意事项：刮痧板厚边棱角着力于体表，施推过程中，腕部要摆动自如、灵活、不可跳跃或略过。此法可为用刮法刮痧出痧后的配套手法。亦可单独使用(但需先涂刮痧润肤油或乳)。
用刮痧板厚边棱角面侧着力于一定的腧穴或体表部位上，逐渐加深施力，按而留之，谓之按法。
操作要领：手握刮痧板，用刮痧板厚边棱角面侧为着力点，着力于施治部位或穴位，由浅入深而缓慢地着力，以臂腕之合力以贯之。用力平稳，逐渐加重，当达到一定深度(以受术部位有明显酸麻胀痛感为度)，稍作停留(约5～10秒左右)，然后轻缓提起，一起一伏，反复10余次。
注意事项：刮痧板厚边棱角面侧与肌肤做直上直下的按压，胸肋部一般禁用。
点法
用刮痧板棱角(厚面、薄面均可运用)着力于施治穴位或部位，用力按压深层组织的手法，称之点法。
操作要领：手握刮痧板，以刮痧板厚棱角边侧为着力点或以刮痧板薄棱角边侧靠棱角端为着力点，着力于体表一定的穴位。本法是一种较强的手法，用力要逐渐加重，使患者产生强烈的得气感(酸、麻、胀、痛的感觉)。点法在治疗中，一般都针对肌肉较丰厚的穴位或病灶点，以及关节缝隙、骨头之间的狭小部位等，如环跳穴可用刮痧板厚边棱角点，膝眼穴可用刮痧板薄边棱角点。
注意事项：本法作用于人体上，刺激都是很强烈的，一般以刮痧板厚边棱角着力为主，薄边棱角着力少用(仅用于膝眼等穴)。操作中忌用暴力，而应按压深沉，逐渐施力，再逐渐减力，反复操作。亦可在使用时略加颤动，以增加疗效。
拍法
以刮痧板面为工具拍击需施治穴位或部位，称为拍法。
操作要领：施术者以单手紧握刮痧板一端，以刮痧板面为着力点在腕关节自然屈伸的带动下，一落一起有节奏地拍而打之。一般以腕为中心活动带动刮痧板拍打为轻力，以肘为中心活动带动刮痧板拍打为中力，在拍打施力时，臂部要放松，着力大小应保持均匀、适度，忌忽快忽慢。此法常用于肩背部、腰部及上下肢如肘窝和窝。
注意事项：操作中不宜用暴力，小儿及年老极虚者慎用。
刮痧的误区你知道几个
刮痧误区你知道几个
专家介绍，刮痧通过调整阴阳平衡，提高抗病能力的作用机理，主要起到解表祛邪、开窍醒脑、舒经通络、行气活血、祛湿化浊的作用。
据介绍，它是以中医皮部理论为基础，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化淤之目的。
但值得注意的就是，很多人以为刮痧一定是感觉到疼痛难忍、刮得“惨不忍睹”才是最高境界。专家表示，其实这是错误观点，刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。其实，刮拭部位出痧后呈现微红色或紫红色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不当，片面追求出痧的颜色，不仅无效，还可以造成皮肉损伤。
老中医说，有些病人刮不出痧，除了方法错误外，也可能是最近常刮或者病得太严重身体太虚弱而不易刮出痧等原因造成，切忌用力过猛造成伤害。
据介绍，刮痧的相对适应症主要有：感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉痉挛、风湿性关节炎等病症。
刮痧操作不当加重病情
40岁的林阿姨，因晚上开冷气睡觉，早上起床后便觉头痛、鼻塞，继而出现恶风、颈背痛、神疲乏力，她难受得不行便到医院针灸科就诊。主管医生基诊断表示，林阿姨患的是风寒感冒，采用刮痧治疗一次后症状基本消失。
然而同样是感冒的刘伯，在家里刮痧却越刮脸越苍白，人也更加虚弱。老人、小孩往往是夏季感冒中暑高危人群，然而，刮痧对于他们真的是行之有效的家庭实用救治方法吗?专家表示，恰好相反，这些人群最好不要自行刮痧。
“由于刮痧是一种刺激疗法，操作不当会加重病情或引发其他身体不适。”专家强调说，“刮痧是从推拿、针灸、拔罐、放血等疗法变化而来，与这些疗法一样要遵循施术的四个原则：明确诊断;辨证施治;因人因病因时因地制宜;补虚泄实。”
中医举例，就拿感冒来说，吃药再配合刮痧疗法，效果十分明显。主要在天柱骨、双侧风池穴、肩井穴、风门穴、双侧肩甲骨内侧缘、印堂穴、胸前风府穴刮拭，刮完后再喝一杯热凉茶，出一身汗，确实整个人会感觉整个身心舒畅。
但是，同时指出，“如果感冒是以发热为主，则不宜单一进行刮痧，要配合药物治疗。”中医认为，尤其不能“头痛刮头，脚痛刮脚”。因为头痛刮痧必须排除头部有无器质性疾病，所以一定要到医院诊断清楚。
另外，冬天寒冷难免发生冻疮，俗称“发痧”，有轻症和重症两种，轻症刮痧疗效较好，但要把病人立即移到通风阴凉处，解开衣扣，还要采取降温措施等。重症特别是危重症，要根据病情施以救治，这时不宜刮痧。年老体弱的老人，年幼体虚的小儿刮痧要慎重。
刮痧要注意掌握刺激度
专家告诉记者，刮痧疗法和针灸、按摩等方法是一样的，都是对人体的穴位进行刺激，只不过使用的工具不同而已。
“所以病人在刮痧过程中也可能出现不适症状。此时，应迅速停止刮痧，让患者平卧，并喝点温开水或温糖水，休息片刻，很快会好转，若不奏效，可迅速用刮痧板刮拭患者百会穴、人中穴、内关穴、足三里穴、涌泉穴急救。”专家介绍。
原来，刮痧过程中可能和针灸一样，有可能像晕针一样出现“晕刮”。“晕刮”出现的症状为头晕，面色苍白、心慌、出冷汗、四肢发冷，恶心欲吐或头晕等。
专家表示，为预防刮痧出现意外，医生要特别注意掌握好刺激度，即病人所能够承受的强度和力度。另外，医生应做好预防措施和把握好刮痧的禁忌症：空腹、过度疲劳患者忌刮;身体瘦弱、皮肤失去弹力者;施治局部痈肿、疮疡、溃烂或肿瘤患者;患有心脏病，水肿的病人;血友病、出血性、出血性紫癜和其他出血疾患者则不能进行刮痧治疗。低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张特别怕痛的患者需要轻刮。
另外，由于刮痧多少对皮肤存在一定的损伤，所以一次刮完后要等过一段时间，一般为五至七天左右，再进行第二次刮痧。
砭石刮痧板的使用方法
角揉法
用砭石刮痧板厚边棱角在人体体表穴位、病灶点附近进行回旋摆动运动，称为角揉法。
操作要领：手握砭石刮痧板，以厚边棱角边侧或厚棱角面侧为着力点，在患者皮肤的穴位或病灶点处，施以旋转回环的连续动作，用力可轻可重。
注意事项：用砭石刮痧板厚边棱角着力于患部皮肤穴位或病灶点处。
角推法
用砭石刮痧板厚边棱角在人体体表的穴位或病灶点处稍施压力，做单方向直线推移运动，称为角推法。
操作要领：手握砭石刮痧板，以砭石刮痧板厚边棱角面侧为着力点，着力于体表穴位或病灶点处。施术者应上
肢肌肉放松、沉肩、垂肘、悬腕，将力集中于砭石刮痧板厚边棱角面侧，并有节奏地往返直线向前推进，用腕部的摆动带动砭石刮痧板厚边棱角的摆动，使之产生持续均匀的推力与压力。
注意事项：砭石刮痧板厚边棱角着力于体表，施推过程中，腕部要摆动自如、灵活、不可跳跃或略过。
边揉法
用砭石刮痧板厚边在人体体表的穴位或病灶点处，进行前后左右、内旋或外旋揉动的方法，称为边揉法。
操作要领：手握砭石刮痧板，以薄边对掌心，厚边为着力点，着力于患者皮肤。此时，手腕及臂部放松，以手握砭石刮痧板，腕部灵活自如旋动为宜。动作应连续，着力由轻渐渐加重，再由重渐渐减轻，均匀持续而轻柔的旋转，具体施治部位局部软组织及肌肉的薄厚，决定施力之轻重。
注意事项：用砭石刮痧板厚边着力于患部，随腕的回旋而移动，避免触打或跳跃。此法适用于全身各部位，局部操作时间以20～30次或5～10分钟为宜。
点法
用砭石刮痧板棱角(厚面、薄面均可运用)着力于施治穴位或部位，用力按压深层组织的手法，称之点法。操作要领：手握砭石刮痧板，以砭石刮痧板厚棱角边侧或以薄棱角边侧靠棱角端为着力点，着力于体表一定的穴位。本法是一种较强的手法，用力要逐渐加重，使患者产生强烈的酸、麻、胀、痛的感觉。点法在治疗中，一般都针对肌肉较丰厚的穴位或病灶点，以及关节缝隙、骨头之间的狭小部位等，如环跳穴可用砭石刮痧板厚边棱角点，膝眼穴可用砭石刮痧板薄边棱角点。
注意事项：本法作用于人体上，刺激很强烈，一般以砭石刮痧板厚边棱角着力为主，薄边棱角着力少用(仅用于膝眼等穴)。操作中忌用暴力，而应按压深沉，逐渐施力，再逐渐减力，反复操作。
按法
用砭石刮痧板厚边棱角面侧着力于一定的腧穴或体表部位上，逐渐加深施力，按而留之，谓之按法。
操作要领：手握砭石刮痧板，用砭石刮痧板厚边棱角面侧为着力点，着力于施治部位或穴位，由浅入深缓慢着力，以臂腕之合力贯之。用力平稳，逐渐加重，当达到一定深度(以受术部位有明显酸麻胀痛感为度)，稍作停留(约5～10秒左右)，然后轻缓提起，一起一伏，反复10余次。
注意事项：砭石刮痧板厚边棱角面侧与肌肤做直上直下的按压，胸肋部一般禁用。
拍法
以砭石刮痧板面为工具拍击需施治穴位或部位，称为拍法。
操作要领：施术者以单手紧握砭石刮痧板一端，以砭石刮痧板面为着力点在腕关节自然屈伸的带动下，一落一起有节奏地拍而打之。一般以腕为中心活动带动砭石刮痧板拍打为轻力，以肘为中心活动带动砭石刮痧板拍打为中力，在拍打施力时，臂部要放松，着力大小应保持均匀、适度，忌忽快忽慢。此法常用于肩背部、腰部及上下肢如肘窝和膝窝。
注意事项：操作中不宜用暴力，小儿及年老极虚者慎用。
利用刮痧来治疗感冒
刮痧可以通过对体表的良性刺激，起到祛除邪气、疏通经络、驱风散寒、增强免疫机能的作用，对感冒，特别是发热、鼻塞、咽喉疼痛、头痛症状改善明显。
缓解一般感冒头痛时，可将食指和中指弯起来，用弯曲的手指关节在印堂和两眉间刮，也可以在百会穴(头顶)和印堂之间来回刮。前额痛时，可以用弯曲的手指关节来回刮面部两侧太阳穴部位，或用拇指和食指反复按捏此部位来减轻痛感。头两侧痛时，可用弯曲的手指关节对两耳后来回刮。鼻子塞时，可用弯曲的手指关节，分别刮鼻翼两侧的迎香穴，有通利鼻窍的作用。发烧时，用弯曲的手指关节反复刮肘窝处，可减轻发烧症状。咽喉肿痛，则可在颈前部中间刮痧。
“每次刮一个部位，可反复刮2～3分钟，一般刮到皮肤看上去偏红并略微发紫就差不多了。”杨力说，刮痧时力度要适中，不能太轻也不能太重，太轻没作用，太重容易弄伤皮肤，以感觉刮痧的部位稍有疼痛感为宜。
如果用手刮痧后没有效果，可以尝试着用一些辅助工具，如牛角梳子的钝头部位，或用开水消过毒的瓷汤勺或不锈钢勺，刮刮手掌、脚心等部位。
“刮痧时，可以在刮的部位上，擦一点洗干净的生姜。”，这样可以起到刺激毛细血管的作用，可以更好地帮助去除风寒和出痧。刮痧后，应多饮热水，不要吹风受寒，以助发汗退热。
上面就是对刮痧治感冒的方法介绍，我们在平时身体出现一些问题的时候可以通过很多方法对身体的疾病进行治疗，尤其像感冒这样的小的疾病，但是通过对刮痧治感冒的方法了解之后，我们一定要使用正确的握好方法才能使感冒得到很好的治愈。