怎样洗澡对身体好
怎样洗澡对身体好
1、不可热水长时间洗浴
中老年人喜欢洗热水澡，甚至长时间浸泡在浴缸中。水温过高，皮肤、肌肉血管扩张，血液存积于全身，回心血量减少，供应大脑和心脏的血液随之减少，加之出汗多丢失体液，极易造成晕倒甚至心脏病发作。长期热水浴还可导致皮肤过早老化，不利于皮肤健美。
2、尽量少使用搓澡巾
越来越多的人用起了搓澡巾。除了方便外，尼龙搓澡巾对皮肤健康几乎没有什么益处。搓澡巾质硬而粗糙的表面直接损伤皮肤，使表皮角化层过多地被搓擦而脱落，保护作用减弱。
使用搓澡巾，还传播一些皮肤传染病。传染性软疣就是一个典型例子。传染性软疣俗称水瘊子，是由传染性软疣毒引起的一种常见皮肤传染病。正常的皮肤表面有皮脂腺、汗腺分泌物形成的酸性保护膜，以及角质层的保护，病毒不侵入。尤其是与他人共用搓澡巾，传染的机会更多，经常使用搓澡巾，还容易得疖子、脓疱疮等皮肤病。呼吁人们慎用或不用尼龙搓澡巾，即使使用，也不能用力搓擦，更不能全家共用一个搓澡巾。
3、洗澡不可过多
一些人认为：洗得越勤，洗得越干净，就越有利于健康。每隔1—2天，甚至每天数次洗澡，同时还使用肥皂、香皂等用力擦洗。这样，有人患了皮肤干燥、瘙痒症，有的皮肤失去光泽，甚至出现了脱屑、破裂。
洗澡的次数并非越多越好，洗浴和洁身剂过多地消除了皮肤表面具有润泽保护作用的皮脂膜，使皮肤变得干燥、出现脱屑和裂缝。皮肤反而容易受到细菌等微生物的侵袭。冬季1周左右洗一次就可以了，即使在炎热的夏季，出汗较多时，也只提倡冲洗去汗渍即可。皮肤干燥的人，洗澡不宜和碱性大的肥皂或香皂洗涤，有湿疹、皮炎、皮肤瘙痒症的病人，更不能过多洗浴。
体香怎么来的 泡澡会影响体香
泡澡一方面能够清洁毛孔中的油脂污垢，经常洗澡，身体洁净的人体香也会比较明显。另外一方面如果是泡澡的时候使用带有花香或者是其他香味的泡澡的话，能够使身体带有浓郁的体香。
早上洗澡好还是晚上洗澡对身体好
各有各的好。
早上洗澡可以加速体表血液循环，从而能够起到提神醒脑的作用，这样能够让一天的工作学习都更加的有精神。但注意早上洗的话，最好是在吃完早饭之后1-2小时左右洗。
同样的，洗澡能起到较好的缓解疲劳、释放压力等作用，晚上睡觉之前洗澡的话能够让身体更好的舒张开来，从而能够起到一定助眠的作用。
刮宫前注意什么 刮宫前一天洗澡
一般来说医生会建议刮宫后的一段时间内不要洗澡，更不要接触冷水，避免增加阴道感染的几率，但是如果不洗澡身体细菌也会增加，因此一般建议在刮宫前一天洗澡，这样可以有效的保持身体干净，减少感染几率。
为什么越泡脚湿气越重 泡脚和洗澡的顺序
一般建议先洗澡，再泡脚，原因如下：
1.洗澡主要是清理作用，泡完脚再洗澡，洗澡时全身毛孔也都是打开的，泡脚吸收的药性就容易被散出去了。而先洗澡再泡脚，可以将身体表面的灰尘、污渍清理得差不多之后，再吸收药性，效果会更好。
2.一般洗澡的时候水温度不会特别高于身体温度，而泡脚的温度要高于身体很多，泡脚之后再洗澡，身体毛孔打开了，是比较容易受凉的。因此要先洗澡再泡脚，避免受凉。
泡完脚可以马上洗澡吗
建议泡完脚不要马上睡觉。
泡完脚之后，身体中会微微出汗，此时若是洗澡，身体一热一凉，容易着凉感冒，因此建议泡完脚之后不要马上洗澡，可以稍微休息一下，坐着喝喝水，为身体补充水分，或者吃一下水果，为身体补充维生素、矿物质等微量元素，等15-30分钟后感觉不到汗液的时候再去洗澡会比较的合适。
洗澡养生洗出好身体
西医认为，人体的机体热能系统是有规律的。早上到晚上是热量的储存时间，但在下午到夜间这个时间段里热量却不断流失。因此，每天在固定时间段淋浴是符合生理循环规律的。
专家认为，冷热水交替的淋浴按摩可以帮助促进血液循环，但必须先热后冷。热水可舒张皮肤表面的血管并放松肌肉，帮助自我放松，当身体已经够温暖时，再进行冷水浴。这能紧缩血管并促进血液循环，使精神和肉体兴奋。
淋浴按摩必须在洗干净身体后才进行。进行时先将水温适当调高一点，同时加强水流强度，使用按摩式水流做一次全身按摩，放松肌肉和韧带，并集中在肌肉紧张的部位或酸痛的韧带处。当全身已用热水按摩预热后，就可以尝试冷水按摩了。冷水按摩应循序渐进，不要马上就将全身置于冷水流下，应该先从脸部、脚或手这几个部位开始，然后再慢慢引向胸部。如果难以接受冷水，可先只淋浴从脚到膝盖和从手到肘部即可，每天向上移一点，慢慢就会适应。
1.任何淋浴按摩都不能在饥饿或刚吃完饭时进行治疗，有心脏病或循环系统问题者一定要先咨询医生或相关专家。
2.淋浴按摩前应先淋浴或沐浴以暖一下身体。
3.皮肤干燥时应使用些温和的沐浴露或婴儿沐浴露，沐浴后在那些感到不适的位置上擦些润肤露或营养霜。
先泡脚还是先洗澡
一般建议先洗澡，再泡脚，原因如下：
1.洗澡主要是清理作用，泡完脚再洗澡，洗澡时全身毛孔也都是打开的，泡脚吸收的药性就容易被散出去了。而先洗澡再泡脚，可以将身体的垃圾清理得差不多之后，再吸收药性，效果会更好。
2.一般洗澡的时候水温度不会特别高于身体温度，而泡脚的温度要高于身体很多，泡脚之后再洗澡，身体毛孔打开了，是比较容易受凉的。因此要先洗澡再泡脚，避免受凉。