养生健康

头发稀少几种方法建议都试一下

头发稀少几种方法建议都试一下

第一种方法就是观察你每天掉发的数量,正常的话,平均每天会掉50-100根头发,如果你发现掉发在80根以上,应该引起重视,好好呵护你的头发,如果超过100根可能就属于脱发了。

第二种方法就是观察自己掉头发的时间。一般来说脱发是一个长期的过程,而正常的掉头发虽然有时候比较多,但是总是很短暂,长期大量的掉头发就可以判断多半属于脱发类型了。

第三种方法就是观察掉落头发的发根。一般正常掉落的头发发根是很干净的,而脱发导致掉落的头发发根的地方可以看到白色的组织,有时候甚至能够看到脂肪粒一样的东西。

第四种方法就是拉伸测试。右手五指伸展开,从额头上贴着头皮将五指插到头发根部,然后用最大力气并拢五指并从根部夹住头发,用力往上拉头发,然后观察被手指夹掉的头发数量,如果在五根以内,则属于正常,如果超过这个数量,尤其是十根以上的时候,则基本可以判断是脱发了!

头发稀少的原因

头发,一般写作头发,是指生长在头部的毛发,头发不是器官,不含神经、血管和细胞,头发除了使人增加美感之外,主要是保护头脑。细软蓬松的头发具有弹性,可以抵挡较轻的碰撞还可以帮助头部汗液的蒸发。一般人的头发约有10万根左右,在所有毛发中,头发的长度最长,尤其是女子留长发者。有的可长到90~100cm,甚至150cm,但一般不会超出200cm。

头发的颜色是由基因决定的,一般而言,常见的有黑色、金黄色、棕色及红色等,当人类老化时,头发通常会变成银白色。头发在世界上,由于种族和地区的不同,有乌黑、金黄、红褐、红棕、淡黄、灰白,甚至还有绿色和红色的。还可通过染发将头发染成多种多样的颜色。科学研究证明:头发的颜色同头发里所含的金属元素的不同有关。黑发含有等量的铜、铁和黑色素,当镍的含量增多时,就会变成灰白色。金黄色头发含有钛,红褐色头发含有钼,红棕色的除含铜、铁之外,还有钴,绿色头发则是含有过多的铜。在非洲一些国家,有些孩子的头发呈红色,是严重缺乏蛋白质造成的。

头发稀少的人群不少,但是造成头发稀少的原因却有不少。那么头发稀少的原因有什么呢?

头发稀少原因,可以分为先天与后天的原因。所谓先天的原因就是遗传,家中的人头发同样稀少不知是自己头发稀少。后天掉发导致头发稀少的话跟头发保养、营养、体质等有关。

头发稀少的原因

1、受爱美心理的影响,女生都喜欢扎马尾辩,这样极易造成对头发的拉扯,时间久了,也容易导致脱发的发生,最终造成女性头发稀少。

2、女性内分泌失调或甲状腺功能异常也会影响到头发,使其变得干枯、易折,明显出现头发稀少现象。

3、在现在快节奏的生活状态下,女生也开始面对越来越大的生活、工作的压力,这样也很容易导致头发稀少产生。

4、随着审美观的改变,女性烫发染发越来越普遍了,这样自然会严重伤害头发的,从而导致头发稀少的产生。

女性头发稀少怎么办呢

很多人出现脱发情况主要原因是头发油腻,没有营养,没有光泽,逐渐脱落,尤其是对于女性来说,最为困扰,那么天生头发稀少怎么办呢?

一、天生头发稀少怎么办:找出诱因,才能解决头发稀少

女生头顶头发稀少不是一件简单的事情,要想解决头发稀少,就找出头发稀少的原因或者诱发脱发产生的因素,然后去除引起脱发的可能诱因,比如消除精神紧张、焦虑,注意劳逸结合,保证充足睡眠等等。

二、天生头发稀少怎么办:调节头皮环境,给头发提供健康的生长空间

如果头发没有一个良好的环境,营养得不到及时供给,就会如花草一般枯萎、脱落,所以只有改善头皮环境才能从根本上给脱发治疗打下坚实的基础。所以,我们要从改善头皮环境做起,经常按摩头皮,给头发提供健康的生长空间。

三、天生头发稀少怎么办:调整饮食结构,让内外调养结合促进头发生长

要想解决女生头顶头发稀少就要注意调整饮食结构,多食维生素E丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等;宜多吃含蛋白的骨胶质多的食物,如牛骨汤、排骨汤等;少吃油腻辛辣的食物,辛辣和油腻的食物虽不是脱发的主要原因,但由于其刺激毛囊分泌过多油脂,且容易造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎,间接导致脱发增多。

四、天生头发稀少怎么办:合理使用专业生发产品,促进头发健康成长

如今,女生头顶头发稀少已经成为越来越多女人们的心头之痛,要想彻底解决女人头发稀少的问题,还需要使用专业的止脱生发产品,在这里推荐国家批准正规产品——发飚组合套装。

发飚组合套装纯植物配方精华,含有独特的超强渗透成分,极易吸收,能快速直达毛囊,可促使头皮毛孔通畅,改善血液循环,促进新陈代谢,内含促进头发生长的活力因子及大量人体头发所需的营养成分,能迅速激活毛囊,使毛囊重新恢复功能,有效控制脱发,促使毛发再生。而且对皮肤温和无刺激,育发祛脂,养发防脱,从根源上改善头皮生态、促进毛发生长。

国家食品药品监督管理局对于生发产品等有特殊用途的化妆品都有一套严格的审批监管制度,只有通过了相关检验并在人体试验安全的情况下才能核准销售,所有合格的生发产品都应该有国家所批准的特殊用途化妆品批号。凡在其网上能查到特殊用途化妆品生产或进口批号的产品,都是经过国家认证的安全产品,质量安全可靠,而没有安全资质的,自然就是有安全隐患,不准销售的生发产品。国妆特字是属于特殊用途化妆品的批准文号,是由国家卫生部颁布的,不仅卫生、质量、细菌菌群等均符合标准外,还具备特殊用途,即特殊用途化妆品有育发、健美、除臭、祛斑、防晒等功能型。请广大用户购买时认准批号,谨慎选择使用,切盲目购买。

新生儿头发稀少怎么办

新生儿头发稀少怎么回事

新生儿的头发稀少怎么回事,新生儿出生时头发一般很少,后脑勺的几乎不长头发。有的新生儿头发比一般的新生儿还要少是什么原因呢?

对于新生儿的健康护理父母是都很关注的,都也希望孩子能够健康的成长,有的父母也是会发现孩子头发稀少,这也是都很担心的,那新生儿头发稀少怎么回事?

遗传因素

头发的遗传倾向比较明显,存在着个体差异,头发的多少、色泽、曲直与父母遗传有一定关系。如父母头发好,则孩子的头发也较好,父母头发差,孩子的头发也差。

疾病原因

有婴儿的头发少与疾病有关。如佝偻病、某些稀有元素的缺乏和过剩、有遗传代谢疾病等的患儿都会表现为头发稀疏。如果孩子1岁左右头发仍无明显改善,可去医院做检查。

营养原因

可能孕妇在怀孕期间营养没有跟上,胎儿的头发生长不够营养。可以在怀孕期间多吃黑芝麻等。孩子出生后加强营养就可以了。

上述就是对新生儿头发稀少的可能原因的介绍,出生时头发多少和今后头发的多少无关。婴儿头发的生长和身体长高一样,有早有迟,有快有慢妈妈也是不用太担心的。

宝宝头发稀少怎么办?

有些妈妈由于看到宝宝的头发稀少,就不敢给宝宝洗头,害怕头发脱落变得更少。其实,妈妈完全没有必要这样担心,刚出生时宝宝的头发稀少是完全能够通过后天的营养补充来进行调节,使宝宝的头发逐渐转变。也有些宝宝头发稀少只是生理性现象,小时候会出现稀少的现象,但是随着宝宝逐渐长大,大概在5岁左右,头发都会慢慢地长出来。妈妈应该为宝宝勤洗头、勤梳头,保证宝宝头皮血液循环的畅通。

有些妈妈盲目地在宝宝头皮上涂擦“生发精”、“生发灵”之类的药物,想让宝宝更快地长出浓密的头发。但妈妈却忽略了重要的一点,这类药物并不适用于宝宝稚嫩的头皮,有时可能还会给宝宝带来不良后果。

宝宝脱发怎么办?

宝宝脱发分为正常脱发和不正常脱发两种情况。头发有一定寿命,长到一定时间和一定长度,头发寿命到了,就会自动脱落,所以给宝宝梳头时掉一些头发,都是正常现象。寿终的头发脱掉了,新的头发又从原地长出来,在一般情况下脱去的和长出的头发一样多,数量会保持平衡。可是过多脱发,甚至头发越来越少,就需要注意了。妈妈应及时带宝宝到医院进行检查,找出真正的原因并加强治疗,宝宝一时性脱发,经过治疗一般是可治愈的。

染头发前几天不洗头最合适 头顶头发稀少染什么颜色合适

头发稀少不建议染发。

综上所述染发剂或多或少对人体都是具有一定危害的,对于头发稀少的人群来说,头皮会比较脆弱,因为没有毛发的保护,经常进行染发可能会导致头发越来越少,但如果是偶尔染一次,那么还是可以的,可以染酒红色、棕色以及棕栗色等颜色,看起来比较显发量。

其次头发稀少最好的方法就是烫发,要是头发长度比较长可以烫中长卷发;要是头发比较短,那么可以剪内扣短发,其次头发稀少还很适合蛋卷头。

宝宝头发稀少怎么办

这些方法可以改善宝宝头发少

1.经常给宝宝洗头。很多家长认为宝宝头发稀少,不敢给他洗头,害怕再掉头发,其实这是个误区,宝宝应该经常洗头,才能保持头皮干净,防止头皮因汗液、污物堵塞毛孔,影响头发生长。在洗头时掉头发是正常的,只不过是头发的衰落自动掉落。

2.在给宝宝洗头时要用质量好的儿童专用洗发水,性质要温和的。如果是比较冷的天气,家里温度达不到,要去专门的洗澡处给宝宝洗洗澡、洗洗头,以防宝宝感冒。

3.给宝宝勤梳头。每天给宝宝梳梳头,能促进宝宝头部的血液循环,有利于宝宝头发的快速生长。梳头时梳子要选择柔软的橡胶梳子,不会损害宝宝的头皮和头发。梳头时要顺着宝宝头发自然生长的方向,不要随意乱梳。

宝宝头发稀少怎么办

4.多让宝宝晒晒太阳。在太阳不是很毒的情况下,每天让宝宝晒半个小时的太阳,对宝宝的头发健康生长非常有帮助,太阳紫外线有很强的杀菌作用,能把宝宝头皮上的有害菌杀掉,以促进宝宝头发的健康生长。

宝宝头发稀少怎么办

5.给宝宝加强营养。如果头发很稀少的宝宝,往往有些缺钙。像有些宝宝会有枕秃现象,这也是正常的,在平常多给宝宝吃绿叶的蔬菜、喝豆浆、多喝小米粥等,要多补充各种维生素,能保证宝宝的头发营养供给充足。

宝宝头发稀少怎么办

6.此外,当宝宝头发稀少时,有些家长会给孩子剃秃子,认为这样会刺激头发生长,其实这是比较片面的,会打乱宝宝头发的正常生长,顺其自然会比较好,一般到了3岁以后,宝宝的头发会慢慢变好。

​女生头发稀少的原因是什么

1、病原性头发稀少:这是很常见的女性头发稀少的原因,因患有某些疾病,如缺铁性贫血和大病初愈时,都可能使头发由黑变黄。像这种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物,有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞,从而使头发变黑亮泽。

2、酸性体质:这是由于身体血液中酸性毒素增多,过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外,多食用新鲜蔬菜、水果,如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素,改善发黄状态。

上文就是关于女生头发稀少的原因是什么的介绍,现在大家知道了吧!女生脱发都是有原因的,只要查清原因,对症治疗,就能改善头发稀少的现状了。爱美是每个人的天性,头发稀少对于美丽的影响是很大的,因此要是出现头发稀少的情况,就要及时的就医,这样才能得到最好的治疗。

头发加密能否解决头发稀少的问题

头发加密能否解决头发稀少的问题?头发稀疏就会给人一种老气横秋的感觉,如果是老年人头发稀疏并不会有什么很大的影响,但如果年轻人头发稀疏就会带来很多负面的影响。随着医疗水平的提高,头发加密技术的出现,那么头发加密能否解决头发稀少的问题?

头发加密能否解决头发稀少的问题?

想让稀疏的头发变得稠密,现在最好的办法最受欢迎的方式就是做头发加密手术。该手术是按照个人的头型、脸型、气质和年龄等特点设计发际线,按正常头发的生长方向和分布移植,能够满足患者的美容要求。种头发手术是永久性植发,是存活于自体皮肤上的自有毛发,不会脱落,和原来供毛部位的毛发性质、生长规律完全一致,毛发密度可接近正常密度,效果真实自然。

头发加密手术的另一个优点是:供体取自患者自身,安全无排异性,手术中采用局部麻醉,患者术中可看报纸、听音乐、喝饮料等,完全不用担心有疼痛感。手术精致细腻,创伤小,术后无痕迹。

头发加密后需注意的事项

需要特别提醒的是:头发加密手术三周后,移植部分百分之七十左右的头发开始脱落,但植入的毛囊不会脱落,三个月至六个月过后,移植的毛囊里将会长出新头发。(三至四个月间,会长出百分之六十,四至六个月间,会长出其余的百分之四十,以每个月1cm的速度生长)大约九个月后,就可达到理想的效果。头发刚开始生长时,可能会比较柔软或弯曲,经过一段时间,发丝会逐渐变粗,直至与供体部发质相同。

头发加密能否解决头发稀少的问题?上述即是对此作出的具体解答,希望对大家能有所帮助,如果您还在为头发稀少而烦恼,那就不妨试试头发加密技术,但一定要到正规专业的植发医院进行治疗!

四个护理妙招轻松解决宝宝头发稀少

宝宝头发稀少护理方法一:要给宝宝勤洗头

虽然婴儿期的宝宝出门次数比较少,爸爸妈妈可能会觉得不用给宝宝洗的过勤。但是由于宝宝的生长发育比较快,新陈代谢旺盛,宝宝分泌的油脂、汗渍等会将宝宝的毛囊堵塞,甚至发生感染,不仅宝宝头发稀少,还可以导致宝宝毛囊受损。小编建议您,如果条件允许,可以每两天给宝宝洗一次头发,在炎热的夏季更要注意宝宝头部的护理,可以每天洗一次。另外,在宝宝的洗发产品选择上,要用温和无刺激的婴儿专用洗护用品,并且用指腹轻柔宝宝的头皮,不可用力抓挠。

宝宝头发稀少护理方法二:勤给宝宝梳头发

我们都知道,每天早晚梳头能够促进脑部的血液循环,有助于头皮的新陈代谢,能够起到很好的养发作用。其实婴儿期的宝宝也是如此,如果宝宝头发稀少,爸爸妈妈可以给宝宝购买一支橡胶材质或者宝宝专用梳,每天定时给宝宝梳头。

宝宝头发稀少护理方法三:多带宝宝外出晒太阳

在阳光温和的清晨或者傍晚,带宝宝出门晒晒太阳,不仅可以让宝宝多多呼吸清新空气,太阳的照射同样能够起到促进头皮血液循环的效果,促进钙质吸收,并且紫外线的照射还能够杀菌。多带宝宝出门晒太阳,对宝宝的生长发育和头发养护都有很好的作用。爸爸妈妈需要注意的是,切忌在正午阳光照射强烈的时候带宝宝外出或暴露在阳光下,否则一定要给宝宝戴一顶小帽子,以免晒伤宝宝,造成宝宝毛囊受伤,导致宝宝头发稀少。

宝宝头发稀少护理方法四:保证宝宝充足的睡眠

我们之前给爸爸妈妈介绍了《0-1岁宝宝睡眠时间标准》,婴儿期的宝宝每天的睡眠时间至少要保证14个小时左右,3个月内的宝宝更需要增加睡眠时间。充足的睡眠能够保证宝宝正常的生长发育,反之,睡眠不足会令宝宝食欲下降、哭闹、免疫力降低。没有了良好睡眠质量,宝宝的头发自然会生长不良,造成宝宝头发稀少。

​女性头发少的原因是什么

病原性头发稀少:这是很常见的女性头发稀少的原因,因患有某些疾病,如缺铁性贫血和大病初愈时,都可能使头发由黑变黄。像这种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物,有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞,从而使头发变黑亮泽。

酸性体质:这是由于身体血液中酸性毒素增多,过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外,多食用新鲜蔬菜、水果,如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素,改善发黄状态。

辐射性头发稀少:长期受射线辐射,如从事电脑、雷达以及x光等工作而出现头发发黄,变少。

能性头发稀少:主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。

相关推荐

男性前额头发稀少的原因分析

男性前额头发稀少原因 一般来说,男性前额头发稀少主要是由于脱发造成的,而脱发很多情况下就是脂溢性脱发引起的。脂溢性脱发是在皮脂溢出过多的基础上发生的一种脱发,其症状为患者头皮脂肪过量溢出,常伴有头屑增多,头皮油腻,瘙痒明显。多发生于皮脂腺分泌旺盛的青壮年。这样的脱发要及时的治疗。否则的话,会对人们造成很大的伤害。 男性前额头发稀少怎么办? 男性前额头发稀少,在目前不是多么难治愈的了,现在的毛发移植就是可以完美治愈的方法了。这是一项精细的高级美容外科手术,手术的感染率低于0.1%、非常安全、创伤小、成功率高

头发稀少怎么办

巧用生姜生发 生姜对于头发变的浓密很有好处的,蜜友们可以先把生姜洗干净,然后用刀切去表层的皮,随后直接涂抹在头上并来回的搓。或者蜜友也可以把生姜先搅拌好,然后放在头上进行揉搓。坚持一段时间后,你会发现你的头发变得越来越浓密。 改变现有的洗头方式 改变自己的生活方式,有的人可能感觉自己的头发属于油性的,所以一两天就洗一次头。其实这样频繁的洗头方式反而会让你脱发现象更加严重。

女人头顶头发少的原因和治疗

1、头顶头发生长的毛囊先天结构不完整,容易受到体内雄性的刺激发生萎缩,导致脱发造成头发稀少。 2、长期失眠、精神压力大、节食减肥、头发扎得过紧、产后体内变化等都易形成脱发,导致头发稀少。 除头顶毛囊先天结构不完整(遗传因素)外,其他因素引起的脱发现象都属于暂时性脱发,通过药物治疗、食疗调理等手段就可以使头发恢复健康。而毛囊已经闭合形成脱发,导致头发稀少的现象都属于永久性脱发,是任何药物都没有办法治疗的,只能通过植发手术得到改善。 由于毛发种植是在头发原先的毛囊中提取的毛发,所以在头发种植以后,新的毛囊就会

头发稀少的原因

头发稀少的原因: 病原性头发稀少:这是很常见的女性头发稀少的原因,因患有某些疾病,如缺铁性贫血和大病初愈时,都可能使头发由黑变黄。像这种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物,有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞,从而使头发变黑亮泽。 酸性体质:这是由于身体血液中酸性毒素增多,过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外,多食用新鲜蔬菜、水果,如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素,改善发黄状态。

宝宝头发稀少怎么办 新生儿头发稀少正常吗

新生儿的头发还属于胎发,胎发少还是多和母体本身的营养、健康状况、妊娠反应以及怀孕时的情绪有很大关系。另外,刚出生的宝宝头发稀少,并不会影响以后头发的生长。有些宝宝刚出生时头发很少,但随着年龄的增长,头发会逐渐增多。 通常,宝宝在1岁左右,甚至更早,头发就会慢慢长出。到2岁时,头发已经比较茂盛了。如果新生儿头发较少,家长无需过于担心,更不能随便给孩子治疗,以免伤害到宝宝,导致宝宝真的头发稀少。

新生儿头发稀少是什么原因 新生儿头发稀少正常吗

不少宝宝刚出生时,头发都比较稀少,甚至有些宝宝只是头顶有几根头发,而且还是黄黄的。很多家长看到这种情况后,非常担心宝宝以后也是这样情况。那么,新生儿头发稀少正常吗? 新生儿的头发还属于胎发,胎发少还是多和母体本身的营养、健康状况、妊娠反应以及怀孕时的情绪有很大关系。另外,刚出生的宝宝头发稀少,并不会影响以后头发的生长。有些宝宝刚出生时头发很少,但随着年龄的增长,头发会逐渐增多。 通常,宝宝在1岁左右,甚至更早,头发就会慢慢长出。到2岁时,头发已经比较茂盛了。如果新生儿头发较少,家长无需过于担心,更不能随便

头发稀少的原因

病原性头发稀少:这是很常见的女性头发稀少的原因,因患有某些疾病,如缺铁性贫血和大病初愈时,都可能使头发由黑变黄。像这种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物,有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞,从而使头发变黑亮泽。 酸性体质:这是由于身体血液中酸性毒素增多,过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外,多食用新鲜蔬菜、水果,如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素,改善发黄状态。 以上就是对头发稀少的原因详细介绍

头发加密怎样实现

美丽是没有限制的,不论是处在什么年龄段时期的人,对于美都有着不同的观点和看法,也因个人的条件不同,对美的追求是不一样的。但是我们一定要美的自然健康。下面请看相关介绍: 有些人不喜欢头发,喜欢以明晃晃的光头示人,而有些人非常热爱头发,掉一根头发都疼得要命,头发稀少对不喜欢头发的人来说根本不是问题,而对于那些珍爱头发的人,却是个大难题,他们焦急地询问:用什么技术可以实现头发加密? 植发专家称,现在很多人有严重脱发现象,如果不加以重视,任其发展的话,最终会出现秃顶的后果。秃了顶,会严重影响自身形象。自体毛发移植

八个方法让头发变浓密

头发稀少的原因 头发,一般写作头发,是指生长在头部的毛发,头发不是器官,不含神经、血管和细胞,头发除了使人增加美感之外,主要是保护头脑。细软蓬松的头发具有弹性,可以抵挡较轻的碰撞还可以帮助头部汗液的蒸发。一般人的头发约有10万根左右,在所有毛发中,头发的长度最长,尤其是女子留长发者。有的可长到90~100cm,甚至150cm,但一般不会超出200cm。 头发的颜色是由基因决定的,一般而言,常见的有黑色、金黄色、棕色及红色等,当人类老化时,头发通常会变成银白色。头发在世界上,由于种族和地区的不同,有乌黑、金

头顶头发稀少怎么办

有的朋友发现最近的掉发现象有点严重,一梳头就会有很多的头发掉下来,特别是头顶的那一块,已经快要看到头皮了,再这样下去的话,头顶上的头发就要掉光了,不知道应该怎么办了? 头顶头发稀少是很影响人外在形象的一件事情,头顶头发稀少是由于脱发所引起的,长时间的脱发,头皮受伤,使得头顶部位的头发非常脆弱,经常掉发,脱发就容易产生头顶头发稀少,乃至秃顶的现象。 解决方法 1、好习惯+良好的心态+正确的饮食+其他 2、这个自己的心态很重要一定要乐观,积极。 3、有一个好的生活习惯更重要,千万不要再熬夜了,生活要有节制,电