经前饮红枣桂圆茶可缓解血瘀型痛经

经前饮红枣桂圆茶可缓解血瘀型痛经

除了按中医辨证服用中药方之外，还可以配合针灸、熏脐等疗法来疏经通络、温经止痛。

按摩改善

在经前可按压三阴交、太冲等穴位以疏经缓痛。其中，三阴交穴为妇科要穴，同时也是改善痛经的第一大穴，平时也可多按摩，有助于疏通盆腔气机。三阴交穴在脾经上，位于脚踝内侧上三寸处，靠近胫骨内侧后缘的地方。

按摩太冲穴具有调理气滞的作用，经前常乳胀、头痛的女性可按压这个穴位舒缓症状，太冲穴在肝经上，位于脚背第一、第二趾缝上，大约一点五寸的凹陷处。

茶疗改善

喝茶饮也有助改善痛经。

红枣桂圆饮：适合气血虚弱、寒凝血瘀的女性，可以在经前、经行时准备10颗桂圆、五颗红枣，然后放到锅里，再倒入500毫升的清水，用大火煮滚后转小火熬煮15分钟熄火，趁温热饮用，对缓解痛经有帮助。

红枣玫瑰饮：适合肝郁气滞者，这类女性平常压力大，常有经前头痛、乳胀明显等症状。可准备干燥玫瑰花5朵、山楂2钱、红枣3枚，然后先把山楂、红枣放入锅里，再倒入1000毫升的清水，用大火煮滚后转小火熬煮约10分钟熄火，加入玫瑰花闷5分钟即可，温热饮用。体质偏寒、容易泄泻的人不宜使用玫瑰花，但可以把玫瑰花5朵改成益母草。

益母草能缓解痛经吗

对血瘀型痛经有一定的缓解作用。

中医将痛经分为气滞血瘀、气血虚弱、寒凝胞宫、湿热下注四种证型，其中气滞血瘀型痛经主要表现为：在经前或行经之时小腹刺痛拒按，经血量少、有块，血块下后痛减。

益母草的主要功效是活血化瘀，能帮助扩张血管，疏通血管及经络，维持血液运行，可以在一定程度上缓解血瘀型痛经。

月经血色黑色的日常调理：

1.黑豆大枣汤

配料：黑豆100g，大枣50g，红糖20克。

做法：将黑豆、大枣加水适量，煮成粥状，加红糖调服，为1剂。

每次月经来潮前3天开始服用，每日1剂，连服10剂为一疗程。

功效：益气养血，调经止痛，治疗气血虚弱痛经。

2.砂仁猪肚汤

配料：砂仁10克、田七9克、猪肚100克。

做法：将猪肚用沸水洗净，刮去内膜，去除气味，与砂仁、田七一起放入锅中，加水适量，烧沸后文火煮约2小时。

功效：行气醒胃，祛瘀止痛，有效治疗气滞血瘀型痛经问题。

3.阿胶红枣乌鸡汤

材料：乌鸡、阿胶、黄精、芡实、桂圆、红枣、枸杞子、桑葚、姜飞水。

做法：乌鸡去除内脏和头尾，洗净;

将所有药材洗净用少量清水浸泡片刻;

把乌鸡放入汤煲中，加姜飞水;用明火煲煮30分钟后，撇去浮沫，加入药材，温和熬煮3小时。

起锅前加盐。

说明：乌鸡、阿胶、枸杞、芡实、黄精、桑葚等食材都能滋阴补肾。

乌鸡、阿胶、红枣、桂圆等食材还能补血养肝。

功效：有养肝、益气补血、滋阴养肾、益精明目的作用。

对于体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的女人来说，要多喝。

缓解血瘀型痛经的6个妙招

1、舒畅情志

相对男性来说，女性对外界事物的反应更为敏感，并在生活中更易受内外情绪因素的影响，因此调理血瘀体质，首先要调理情志。

2、规律作息：良好的睡眠质量不仅可以避免肝气不舒而导致的血瘀，同时是女性美容养颜的关键要素。

3、饮食有节：三餐饮食定时定量，不可大吃大喝或因担心体重而节制进食，更不可挑食。

4、坚持运动

运动可以让女性更自信，也能让血液循环更通畅，避免瘀滞。

5、推拿按摩

血瘀体质的女性也可适当用推拿、拔罐、刮痧等按摩方式来疏通血液

6、中药调理

淤血较为严重者，需应用中药调理的养阴、生津、活血等方面的中药处方，如服用人参、当归、桃仁、红花等中药。

缓解血瘀型痛经的6个妙招

1、舒畅情志

相对男性来说，女性对外界事物的反应更为敏感，并在生活中更易受内外情绪因素的影响，因此调理血瘀体质，首先要调理情志。

2、规律作息

良好的睡眠质量不仅可以避免肝气不舒而导致的血瘀，同时是女性美容养颜的关键要素。

3、饮食有节

三餐饮食定时定量，不可大吃大喝或因担心体重而节制进食，更不可挑食。

4、坚持运动

运动可以让女性更自信，也能让血液循环更通畅，避免瘀滞。

5、推拿按摩

血瘀体质的女性也可适当用推拿、拔罐、刮痧等按摩方式来疏通血液

6、中药调理

淤血较为严重者，需应用中药调理的养阴、生津、活血等方面的中药处方，如服用人参、当归、桃仁、红花等中药。

月经不调吃什么调理 山楂红枣汤

活血化瘀，温经止痛，行气导滞，适用于经寒血瘀型痛经。

做法：山楂50克，生姜15克，红枣15枚。上药水煎服。每日1剂，分2次服。

经期可以喝红枣桂圆姜茶吗

不是所有的女性都能在月经期间饮用红枣桂圆姜茶的，红枣桂圆姜茶只适用于体质虚寒的女性饮用。红枣桂圆姜茶的成分主要是红枣、桂圆和姜，生姜有温经散寒，驱寒作用，红枣与桂圆益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤的效果，两者结合可以温经散寒，健胃，化瘀。

体质虚寒的特征：较怕冷，手脚冰凉，月经期间小腹冷冻，经痛，患者喜暖，痛楚得热则缓，经行不畅，或红色暗，多血块，唇舌色淡或暗等。

体质较热的女生不宜在月经期间喝姜茶，这些人的体征是：常觉燥热，便秘，大便干硬，心烦，身热，喜冷恶热，经色鲜红，量多，经期总提早，或经期时间比较长（七日未完），舌色红，苔黄或无苔等。

如果你是属于后者，在月经期间不用喝红枣桂圆姜茶，因为喝了可能会来得更多，平常也不用常喝，因为久了会生内热，上火。

痛经吃什么药

1.生姜6克，红枣10枚，红糖60克，加水适量煎汤饮。月经前每日1次，连服3-5日。用于气血两虚型痛经。

2.山楂(干)200克，放入米酒500毫升中浸泡，密封7天后可用。月经前，每日2-3次，每次10毫升，连服3-5日。用于气滞血瘀型痛经。

3.丹参60克，党参30克入白酒500毫升中泡30天，于月经前，加红糖调服。每次10-20毫升，每日2-3次，连服3-4日。用于气血两虚型痛经。

4.益母草30-60克，玄胡20克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后去壳取蛋再煮片刻，去药渣，吃蛋饮汤，月经前，每日1次，连服5-7日。用于气滞血瘀型痛经。

5.仔鸽1只(约300克)，杀后去毛及内脏，剖开，洗干净，将红枣8枚，当归10克，熟地8克，川芎8克放入鸽体内，加水适量，隔水蒸烂熟，加入红糖即可食用，1周用1剂;

6.黑母鸡一只(约1000克)，杀后，去毛及内脏，洗干净，将黄芪10克，党参10克，红枣6枚，生姜适量放入鸡腹中，加水适量，隔水蒸，先武火，后文火，蒸烂熟后即可食用。1周用1剂。

7.乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。

丹参粉可以治痛经吗

对气滞血瘀型痛经有一定的缓解作用。

中医将痛经分为四种类型，气滞血瘀型、气血虚弱型、寒凝胞宫型、湿热下注型。丹参粉具有活血化瘀、通经止痛的功效，能帮助扩张血管，疏通血管及经络，维持血液运行，所以丹参粉对于气滞血瘀型痛经是有一定的辅助治疗作用的。

月经不调如何调经补血

1、南瓜红糖蜜枣汤：可把南瓜先去皮挖瓤并洗好，然后切成滚刀块儿。再把蜜枣、南瓜、红糖一起入煲中，加适量的水把南瓜煮到熟烂即可食用，有补气补血的作用，对于月经不调，气血不稳的女性可以起活气养颜，止血调理的效果。

2、红枣乌鸡汤：取半只乌鸡、红枣、枸杞、益母草各适量，一起入锅加适量的水，用小火慢炖两个小时后即可食用，除了加盐，其它什么都不用加，有滋补肝肾，清热益气的作用，对于冬天手脚冰凉的女性最适宜，有补血补气，增强抵抗力的作用。

3、当归生姜羊肉汤： 羊肉 、当归 、生姜，各适量，羊肉先清洗干净，然后再加生姜爆炒，当归用纱布包裹后和爆炒好的羊肉一起煮汤服食，对于气血亏虚女性适宜，同时还可以改善痛经、月经不调等症状。

4、山楂红枣汤：山楂 ，生姜 ，红枣，各适量，把这些加水煎好后饮服，一天一剂，分两次服，有活血化瘀，温经止痛，行气导滞的作用，对于女性经寒血瘀型痛经有效。

5、大枣桂圆红糖汤：大枣 ，益母草、红糖，各适量，加水煎服，有补血养颜的作用，可以调理月经不调。

女人长期喝红枣桂圆茶好吗 女人长期喝红枣桂圆茶的好处

红枣桂圆茶中含有丰富的维生素、蛋白质、磷脂、氨基酸以及钙、铁、磷等成分物质，女性适量饮用可以帮助缓解其大脑紧张情绪，对于缓解其记忆力较差，具有明显的效果，所以女性喝红枣桂圆茶具有一定健脑益智的作用。

红枣桂圆茶中红枣属于一种补血佳品，其中含有丰富的蛋白质以及铁元素物质，具有很好的补血养身作用；而桂圆也具有一定补血作用，所以红枣桂圆茶适量饮用具有一定补血安神的作用。

红枣桂圆茶属于一种美容养颜佳品，其中含有丰富的维生素、蛋白质、纤维素以及钙、铁、磷等成分物质，适量食用可以帮助滋润女性的皮肤，使女性肌肤变得细嫩光滑，具有一定美容养颜的作用。

气滞血瘀型痛经缓解办法

1、益母草30克，黑豆50克，鸡蛋3个，蜜枣3颗。益母草、黑豆洗净，浸泡。蜜枣、鸡蛋洗净。将清水1200毫升与以上原料一同放入瓦煲内，待鸡蛋煮熟后，取出去壳，再放回煲内，文火煲1小时即可。感冒发热者不宜用本汤，胃酸过多者宜调成咸汤饮用。妇女痛经者，则于经前、后服用效果更佳，用鹌鹑蛋代鸡蛋效果相同。

2、乌药15克，元胡10克，郁金10克，益母草30克，桃仁10克，红花6克，丹参15克，香附15克，五灵脂15克，白芍20克，丹皮15克，甘草6克。伴少腹冷或喜暖喜按者加肉桂6克，茴香10克，以温阳行经活血。伴气血不足者，加当归15克，首乌15克，党参10克，黄芪15克。每日1剂，水煎分3次服，连服1周为1疗程，在月经来期前8天开始服用，连服2~3个月，1月1个疗程。本证型的痛经是经前或经期少腹胀痛、经量少、淋漓不净、血紫暗、伴有瘀血块，或伴胸肋乳房胀痛。

3、在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主，应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。

4、月经已来潮，应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。

5、痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。

6、其实，气滞是这种痛经的根本原因，所以要注意消气，而且消气要越快越好：

6-1、立即离开生气的现场和激惹你生气的人，找个清静的地方去看书或做别的事。

6-2、找知心朋友或其他自己信赖的人，向他(她)诉述自己内心的不平，求得他(她)的安慰、疏导与调节，这就会加速消气的进程。

6-3、到室外散步，到附近的公园遛遛，或打开录音机，听几首自己喜爱的歌曲或音乐，把注意力转移到其它事物上去，心里的气自然会渐渐的消除。

6-4、干脆立即从事自己心爱的技艺，唱一阵卡拉OK，挥洒一幅书画，拉一曲琴。

6-5、生气时，不妨找一些物品作为宣泄的对象，如找一两个抱枕或毛绒玩具，练练如来神掌或天残脚，使自己愤怒的情绪迅速缓解，然后再考虑解决问题的办法。不过切忌找那些易使自己受伤或贵重的物品，不然就得不偿失了。