动脉硬化会引起什么病 怎样改善动脉硬化

动脉硬化会引起什么病 怎样改善动脉硬化

首先应积极预防动脉粥样硬化的发生，如已发生，应积极治疗， 防止病变发展并争取逆转。 主要包括以下几方面。

一、一般防治措施。 一般防治措施主要包括健康宣教，说服患者耐心接受长期的防御措施至关重要。 2、合理饮食，控制膳食总热量，以维持正常体重围度，四十岁以上者应预防发胖， 超过正常标准体重者应减少每日进食的总热量，食用低脂、低胆固醇膳食，并限制酒和蔗糖以及含糖食物的摄入，提倡饮食清淡。 年过四十岁，即使没有血脂异常，也应避免经常使用过多的动物性脂肪，和含胆固醇较高的食物。 已确诊有动脉粥样硬化的患者，严禁暴饮暴食，以免诱发心绞痛或心肌梗死。 患者应该参加一定的体力劳动和体育活动，合理安排工作和生活，提倡不吸烟，不饮烈性酒。 积极控制与动脉粥样硬化有关的一些危险因素如高血压，糖尿病，高脂血症，肥胖症等。 如通过饮食及运动仍然无法达标的患者，建议服用血脂药物，如他汀。部分患者需服用抗血小板药物，预防血栓的形成。

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坚持步行 改善动脉硬化

1、步行可减低胆固醇

不健康的饮食习惯，使得现代人对胆固醇摄入量过多，从而容易诱发动脉硬化。持续20分钟以上的步行，不仅有助于降低血脂，还可以增加好胆固醇的含量，抑制动脉硬化斑块形成。

2、步行有助于降血压

经常步行可降低5毫米汞柱血压，血压越低，形成硬化斑块的风险也越小，对患有高血压的人来说，步行是一项很合适的运动。

3、通畅血液循环

人的血液不通畅，是因为经络和脉络不通，人就会不适，容易生病，步行作为一种全身性的运动，可以将全身大部分肌肉骨骼动员起来，使人体代谢活动增强、血流通畅，进而减少患动脉硬化的可能性。

4、减少心肌梗塞

医学里讲，心肌梗塞主要是气血不通畅，血凝块堵塞血管而造成的，步行能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。

5、增加心脏功能

步行是一种很好的有氧运动，如果可以坚持，确实能提高心肺功能，锻炼肌肉张力，达到增强心脏功能的目的。

6、减少五脏疾病

五脏六腑需要运动，如果不运动，自然就硬化而得病，步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，增强五脏六腑弹性的功能，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

应该怎么改善动脉硬化呢

动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭窄。动脉硬化是随着年龄增长而出现的血管疾病，其规律通常是在青少年时期发生，至中老年时期加重、发病。男性较女性多，近年来本病在我国逐渐增多，成为老年人死亡主要原因之一。

1.扩张血管。

2.调节血脂

在合理膳食、适量运动的基础上，血脂仍高于正常时，可用调脂药。

3.抗血小板粘附和聚集

抗血小板粘附和聚集的药物可防止血栓形成，防止血管阻塞性疾病的发生和发展。

4.溶解血栓药和抗凝药

对动脉内血栓导致管腔狭窄或阻塞者，可用溶解血栓药、抗凝药，如尿激酶、重组组织型纤维蛋白溶解酶原激活剂、肝素等。

动脉硬化的表现主要决定于血管病变及受累器官的缺血程度，对于早期的动脉硬化患者，大多数患者几乎都没有任何临床症状，都处在隐匿状态下潜伏发展。对于中期的动脉硬化患者，大多数患者都或多或少有心悸、胸痛、胸闷、头痛、头晕、四肢凉麻、四肢酸懒、跛行、视力降低、记忆力下降、失眠多梦等临床症状，不同的患者会有不同的症状。

一般表现为脑力与体力衰退，触诊体表动脉如颞动脉、桡动脉、肱动脉等可发现变宽变长、迂曲和变硬。

通过上面的了解，相信大家对于血管动脉硬化有了更为深刻的了解。心血管疾病的高发提醒着当代的人们，可以适时的关注到心血管健康，及时的预防了。对于我们老年的生活幸福指数，完全依靠于我们年轻时保持的健康状态。

坚持多走路可改善动脉硬化吗

1、走路可减低胆固醇。她说，不健康的饮食习惯，使得现代人对胆固醇摄入量过多，从而容易诱发动脉硬化。“持续20分钟以上的步行，不仅有助于分解燃烧中性脂肪，还可以增加好胆固醇的含量。”

2、多走路有助降血压。她说，研究显示，经常走路，血压可降低5毫米汞柱， 对患有高血压的人来说，走路是一项很合适的运动。

3、走路可以减重。她说，走路所消耗的热量比慢跑还要多。因为走路所消耗的热量大部分来自于脂肪，而跑步所消耗的热量只有其中30%~50%来自脂肪。“当然，如果从相同时间内燃烧的脂肪来看，跑步所耗热量会比走路多。但如果从百分比来看，走路所耗的热量要比慢跑多。”

4、走路作为一种全身性的运动，可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善，从而收到消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果，同时，又可将全身大部分肌肉骨骼动员起来，使得人体的代谢活动增强、肌肉发达、血流通畅，进而减少患动脉硬化。

动脉硬化会引起什么病

动脉硬化主要是会出现动脉内皮功能的损伤，然后脂质的继续的沉积，并发生的严重反应，然后会导致动脉管腔的慢性狭窄或闭塞，而发生组织器官的缺血或者坏死，因为动脉硬化之后它斑块形成了，还会引起斑块的破裂，溃疡，而继发血栓形成，因为中膜的弹力逐渐萎缩或弹力纤维丧失的是会引起动脉的扩张，甚至形成动脉瘤，也可以形成动脉夹层，如果斑块内的出血还会引起肌肉缺血，夹层破裂等情况的出现。

应该怎么改善动脉硬化呢

1.扩张血管。

2.调节血脂

在合理膳食、适量运动的基础上，血脂仍高于正常时，可用调脂药。

3.抗血小板粘附和聚集

抗血小板粘附和聚集的药物可防止血栓形成，防止血管阻塞性疾病的发生和发展。

4.溶解血栓药和抗凝药

对动脉内血栓导致管腔狭窄或阻塞者，可用溶解血栓药、抗凝药，如尿激酶、重组组织型纤维蛋白溶解酶原激活剂、肝素等。

动脉硬化的表现主要决定于血管病变及受累器官的缺血程度，对于早期的动脉硬化患者，大多数患者几乎都没有任何临床症状，都处在隐匿状态下潜伏发展。对于中期的动脉硬化患者，大多数患者都或多或少有心悸、胸痛、胸闷、头痛、头晕、四肢凉麻、四肢酸懒、跛行、视力降低、记忆力下降、失眠多梦等临床症状，不同的患者会有不同的症状。

一般表现为脑力与体力衰退，触诊体表动脉如颞动脉、桡动脉、肱动脉等可发现变宽变长、迂曲和变硬。

通过上面的了解，相信大家对于血管动脉硬化有了更为深刻的了解。心血管疾病的高发提醒着当代的人们，可以适时的关注到心血管健康，及时的预防了。对于我们老年的生活幸福指数，完全依靠于我们年轻时保持的健康状态。

动脉硬化的症状表现 怎样改善动脉硬化

首先应积极预防动脉粥样硬化的发生，如已发生，应积极治疗， 防止病变发展并争取逆转，主要包括以下几方面。

1.一般防治措施，主要包括健康宣教，说服患者耐心接受长期的防御措施。

2.合理饮食，控制膳食总热量，以维持正常体重围度，四十岁以上者应预防发胖，超过正常标准体重者应减少每日进食的总热量，食用低脂、低胆固醇膳食，并限制酒和蔗糖以及含糖食物的摄入，提倡饮食清淡。年过四十岁，即使没有血脂异常，也应避免经常使用过多的动物性脂肪，和含胆固醇较高的食物。

3.已经确诊有动脉粥样硬化的患者，严禁暴饮暴食，以免诱发心绞痛或心肌梗死。

4.患者应该参加一定的体力劳动和体育活动，合理安排工作和生活，提倡不吸烟，不饮烈性酒。 积极控制与动脉粥样硬化有关的一些危险因素如高血压，糖尿病，高脂血症，肥胖症等。

5.如通过饮食及运动仍然无法达标的患者，建议服用血脂药物，如他汀。部分患者需服用抗血小板药物，预防血栓的形成。

中度动脉硬化对身体有什么影响

一说到动脉硬化，就很容易让人联想到心脑血管疾病。实际上，除了心梗、脑卒中与动脉硬化有关以外，还有很多危害可能因动脉硬化引起。

动脉血管遍及全身，故动脉硬化对多个脏器都会产生影响。比如，脑动脉硬死会导致脑梗死或脑出血，还有血管性老年痴呆;颈动脉硬化会导致急性脑血管意外。

主动脉硬化会导致主动脉夹层、腹动脉瘤;冠状动脉硬化会导致冠心病，严重者引起心梗;肾动脉硬化会引起肾衰竭、甚至尿毒症;外周动脉硬化会造成下肢缺血疼痛、间歇跛行，重则坏死截肢;眼底动脉硬化会导致眼底出血、视力下降。

任何原因引起的动脉管壁增厚变硬、失去弹性和管腔缩小，都叫动脉硬化。动脉硬化不只是病理性的，随着年龄增长，血管也会逐渐“衰老”，即为生理性的动脉硬化。

这一类动脉硬化虽说是正常的生理进程，但因为它会持续发展，难免有朝一日出现病变。如果再伴有危险因素，如吸烟、高脂血症、高尿酸血症、高血压、糖尿病、肥胖等，发生病理性动脉硬化的可能性则更高。

动脉硬化的症状及危害

早期的动脉硬化没有明显的表征，到中期才会表现出如头晕、头疼、胸闷、心悸、记忆力及视力下降等症状。在触体检查时会发现动脉变长、变硬等现象。

1.脑动脉硬死会导致脑梗死或脑出血，还有血管性老年痴呆；

2.颈动脉硬化会导致急性脑血管意外；

3.主动脉硬化会导致主动脉夹层、腹动脉瘤；

4.冠状动脉硬化会导致冠心病，严重者引起心梗；

5.肾动脉硬化会引起肾衰竭、甚至尿毒症；

6.外周动脉硬化会造成下肢缺血疼痛、间歇跛行，重则坏死截肢；

7.眼底动脉硬化会导致眼底出血、视力下降。

改善动脉硬化的果蔬推荐

桔子

含有大量的维生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。饭后常吃一只桔子，可以增进食欲，消除高血压引起的消化功能紊乱。

苹果

含有苹果酸、拘橼酸、维生素A、B、c等10余种营养素。常食苹果可改善血管硬化，近年来，有人研究证明，多吃苹果有益于嗜盐过多的高血压患者。

香蕉

含有淀粉、果胶、维生素A、B。c工等多种物质。能清热降压、利尿解酒，防止高血压引起的脑溢血和中风，可用香蕉皮或果柄30—60克，煎汤服。有条件的可取适量香蕉花煎水服，疗效较佳。

山楂

能扩张血管、降低血压、降低胆固醇。选山楂10粒(鲜品为佳)，捣碎加糖30克，水煎服，有良好的降压、健胃消积作用。

荸荠

含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素c等七种营养物质。鲜荸荠(洗净)、海蜇(洗去盐分)各30—60克，煮汤，日分3次服，有良好的降压和化痰作用。

改善动脉硬化的食物

改善动脉硬化的食物

1、桔子

桔子含有大量的维生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。饭后常吃一只桔子，可以增进食欲，消除高血压引起的消化功能紊乱。

中医就认为橘子性平，味甘酸，有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用，适用于肺热咳嗽之症。橘子有抑制葡萄球菌的作用，可使血压升高、心脏兴奋、抑制胃肠、子宫蠕动，还可降低毛细血管的脆性，减少微血管出血。适用人群：一般人群均可食用，风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。

2、洋葱

洋葱可降低血中总胆固醇，有良好的调脂减肥作用，因而被称为“餐桌上最好的调脂药”。洋葱所含的二烯丙基二硫化物、硫氨基酸等物，不但有杀菌作用，而且对预防动脉硬化、脑血栓、冠心病、心肌梗死等也很有益。

此外，洋葱富含维生素C、尼克酸，它们能促进细胞间质的形成和损伤细胞的修复，使皮肤光洁、红润而富有弹性，具美容作用。所含硫质、维生素E等，能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，可预防老年斑。

3、黑木耳

研究证明，黑木耳中的有抗凝血和抗血小板聚集的作用，能阻止血栓形成，防止动脉硬化。因为木耳中的多糖可明显延长家兔特异性血栓及纤维蛋白血栓的形成时间，缩短血栓长度，减轻血栓湿重和干重，减少血小板数，降低血小板粘附率和血液粘度，并可明显缩短豚鼠优球蛋白溶解时间，降低血桨纤维蛋白原含量，升高纤溶酶活性，具有明显抗血栓形成的作用。

黑木耳中所含的蛋白质、脂肪、糖类，不仅是人体必需的营养成分，也是美容的物质基础。其胡萝卜素进入人体后，转变成维生素A，有润泽皮肤毛发的作用。卵磷脂在体内可使体内脂肪呈液质状态，有利于脂肪在体内完全消耗，带动体内脂肪运动，使脂肪分布合理，形体匀称。纤维素促进肠蠕动，促进脂肪排泄，有利于减肥。

4、海带

在中老年的饮食中，海带也是一种必不可少的食物，它同样具有保护心脑血管疾病的作用。研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。海带中含有大量的岩藻多糖、昆布素，这些物质具有类似肝素活性的特点，经常食用不仅仅可以帮助我们人体预防脑血栓的生成，同时还具有降胆固醇和脂蛋白的功效，不仅如此，老年人多吃海带还能有效的抑制动脉粥样硬化。

海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病。

5、玉米

专家建议进入中老年后应该适量的多吃一些粗粮，比如像玉米，燕麦这类的，研究中发现在玉米种含有大量的不饱和脂肪酸，在这种脂肪酸中含有高达60%以上的脂肪酸，这对血管的健康非常重要。并且经常吃玉米还能帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢，同时还能减少胆固醇在血管中的沉积，从而达到软化动脉血管的目的。

动脉硬化危害是什么

动脉硬化的危害

动脉血管遍及全身，故动脉硬化对多个脏器都会产生影响。比如，脑动脉硬死会导致脑梗死或脑出血，还有血管性老年痴呆;颈动脉硬化会导致急性脑血管意外;主动脉硬化会导致主动脉夹层、腹动脉瘤;冠状动脉硬化会导致冠心病，严重者引起心梗;肾动脉硬化会引起肾衰竭、甚至尿毒症;外周动脉硬化会造成下肢缺血疼痛、间歇跛行，重则坏死截肢;眼底动脉硬化会导致眼底出血、视力下降。

动脉硬化的症状

1、头痛、头晕

头晕为高血压最多见的症状。有些是一过性的，常在突然下蹲或起立时出现，有些是持续性的。一般性的头痛不是什么大碍，只要多休息一下就会好了。但是如果长期出现头疼的情况的话，可能是动脉硬化的症状，这时候最好是先去医院检查一下身体，看下脑部是否正常，如果是动脉硬化的前兆的话，就要及时的治疗了，不然动脉硬化的危害也是很大的。

2、近期记忆减退

对人名、数字和最近发生的事情容易忘记。平时注意力涣散，动作变得迟钝，反应不灵敏，故与他人交往减少，喜独处，性情较孤僻，难亲近。

动脉硬化有什么症状 动脉硬化会怎么样

动脉粥样硬化因为其过程长短不一，包括从较早的病理变化开始，直到动脉粥样硬化已经形成，有可能没有明显的器官，或者是组织受累的临床表现。 当出现缺血的时候，可以由于血管狭窄而产生器官的缺血症状。 由于血管内急性血栓形成，使血管闭塞，可导致器官组织坏死的表现。 有些长期缺血，器官组织纤维化萎缩，也可以引起相关的症状，按照动脉部位的不同，动脉粥样硬化可以有主动脉及其主要分支、冠状动脉、颈动脉、脑动脉、肾动脉、肠系膜动脉和四肢动脉粥样硬化等类别。对于发生主动脉粥样硬化的患者，可以表现为收缩期血压升高，也可以形成主动脉瘤。 对于冠状动脉粥样硬化的患者，可表现为冠心病，患者可以出现心律失常、心绞痛、心肌梗死、心力衰竭甚至猝死。 颅脑动脉粥样硬化的患者可造成脑出血或脑供血不足、脑梗、血管性痴呆。 肾动脉粥样硬化的患者可引起顽固性的高血压。 肠系膜动脉粥样硬化的患者可产生消化不良、肠道张力减低、便秘、腹痛、腹胀、发热、肠梗阻等表现。 四肢动脉粥样硬化的患者，特别是下肢动脉，可引起下肢发凉、麻木以及典型的间歇性跛行，行走的时候还可以引起疼痛以及痉挛。