宝宝特别能睡好不好

宝宝特别能睡好不好

所有的宝宝在爸爸妈妈的心目当中都是宝中宝，发现宝宝有任何异常情况的时候，自己是十分着急的。比如当宝宝患病的时候，父母不吃不睡也要帮助宝宝将疾病治好。在生活中，有很多宝宝似乎特别能睡，甚至一天二十四小时要睡二十个小时以上，这样的情况到底是不是正常的呢?

宝宝在小的时候大部分时间都是很能睡觉的。在随着年龄的增长以及运动量增加身体发育情况变化等各因素的影响下，宝宝的睡眠时间以及频率也会有所变化。充足的睡眠时间能够提供给宝宝身体发育所需的能量，但是我睡眠时间过长也会导致宝宝反应变慢。精神变差等情况的发生。尤其比较小的宝宝还不会说话，不会主动告知家长自己身体哪里不舒服，就让家长们更为忧心。所以在宝宝睡眠发生改变的情况之下很多家长都会感到很不安，忧心忡忡。

那么当宝宝突然发生睡眠时间过长，不愿意睡醒等一些情况的时候，作为家长的我们可以多排查一下以下的这几种情况，看宝宝这种迹象是否属于正常现象。

1、宝宝前一晚的睡眠，是否充足，是否有熬夜、起夜、夜闹等情况的发生。宝宝往往在自己没有休息好的情况下会给自己留有更多睡眠的时间，不愿意被打扰。爸爸妈妈们可以留意一下，当宝宝睡醒以后的精神状态如何，能否正常的吃喝拉撒。如果说可以正常的吃喝，如往常一般精神状态良好可以玩耍，那应该是没有休息好导致的，应该没有太大的问题。

2、注意随时监测宝宝的体温。有时宝宝发热的状态下也会处于昏昏欲睡的状态，宝宝也会出现发冷发热的一些身体反应，父母要多加留意。

3、是否有过度玩耍，体力透支的问题。如果是宝宝之前玩得太尽兴，也有可能让宝宝身体更加劳累。所以宝宝想继续睡觉是为了身体更充足的休息时间来恢复体力。

4、是否进食过饱，或吃过多的甜食、零食。所谓饭饱神虚也有可能会导致宝宝精神状态萎靡，出现嗜睡等症状。

5、是否有服药。一些药物的反应也能够使宝宝嗜睡。所以父母应当仔细排查。

孩子午睡好不好呢

没事的这样也挺好呀，孩子正是发育的时候充足的睡眠才会让宝宝好好的发育，这个时候最利于长脑了，如果宝宝晚上不睡觉的话，就要开始慢慢减少宝宝白天的睡眠时间了。

可尝试下面几种办法慢慢地调整：

(1)白天让孩子吃饱、玩好。

(2)夜哭时不要立刻抱起或喂奶，用其他安抚办法拖延一段时间，如：把手放在孩子身上，轻拍、抚摸、搂抱一会儿，轻哼催眠曲，不要开灯，也可换换尿布。或许几分钟以后，孩子就安静了。半小时后如仍无效，再给孩子吃奶。这样一天一天时间拉长，吃奶次数就少了，逐渐过渡到只喂一次，直到停止。

(3)对于吃奶瓶的孩子，可用“加水稀释法”戒掉夜间吃奶：逐渐喂稀释的奶并减少奶量，慢慢地变成喂少量的水，慢慢地就可不喂了。

宝宝浅睡眠不是睡不好

“宝宝的睡眠有深睡眠和浅睡眠之分，两者都是宝宝健康成长的重要因素，而实际上，宝宝的浅睡眠经常被打扰。”

近日，北京儿童医院主任医师刘玺诚表示，许多妈咪并不了解“深浅睡眠”。

刘玺诚介绍说：“对于0-2岁的宝宝来讲，睡眠好才能长得好。良好的睡眠是健康身体和情智开发的基础。”但是，如何让宝宝睡得好，很多妈妈还存在盲区。宝宝的睡眠有深睡眠和浅睡眠之分，深一阵浅一阵，不断交替。但据帮宝适与《聪明宝宝》的联合调查显示，73.5%的妈妈并不了解“深浅睡眠”，甚至有67.6%的妈妈认为“浅睡眠就是宝宝睡不踏实，是对宝宝不好的”。事实上，浅睡眠对于宝宝的成长同样非常重要。

据专家介绍，浅睡眠可以促进宝宝的脑部发育;深睡眠则有助于宝宝的体格生长发育。保证良好的深睡眠和浅睡眠都是宝宝健康成长的重要因素。“完整睡眠需要深浅睡眠都不受打扰，尤其是浅睡眠，如果打扰了宝宝的浅睡眠，可能还会影响宝宝深浅睡眠的过渡。”

不过，保证宝宝浅睡眠不受干扰并不容易。研究表明，婴幼儿大部分尿床都发生在浅睡时期;但现实生活中，宝宝尿床后，很容易被妈妈唤醒更换纸尿裤或是因为纸尿裤不够干爽自然醒来。因此，专家建议，睡前妈妈要给宝宝更换可以保持整夜干爽的纸尿裤及柔软衣服，尽量避免外界因素打断宝宝睡眠周期。

宝宝睡不好有影响吗 宝宝睡不好的原因

1.饮食不科学。频繁给宝宝喂食或给宝宝吃一些难以消化的食物，使宝宝消化不良或胀气，从而影响睡眠。

2.过度疲劳。宝宝过度疲劳会使他的精神一直处于兴奋状态，而此时他的大脑神经发育还不完善，不能很好地抑制这种兴奋状态，容易出现睡眠问题。

3.不良睡眠习惯。不论睡多或睡少，这种无规律的睡眠都会导致宝宝身体内部系统紊乱，从而影响睡眠，所以培养宝宝良好的睡眠习惯是很必要的。

4.处在特殊时期。如宝宝处在出牙期、断奶期、预防接种后或生病等特殊时期时，宝宝也会睡眠不好。

5.外在因素影响。宝宝缺钙、身边的外部环境或睡眠环境受到改变时，这种不适应感也会在睡眠上有所表现。

宝宝缺钙的误区有哪些

1、有很多婴儿都会出现枕秃的现象，都会认为是缺钙所致。其实可以仔细观察宝宝，有时夏天热，流汗多，宝宝在睡觉的时候因热而翻来覆去睡不好摩擦后脑勺部位，时间久了枕部就会头发稀少，家长就会误以为宝宝缺钙了。枕部皮炎，湿疹等会引起宝宝挠抓也会使后脑头发稀少，希望家长、能够谨慎!

2有的家长以为宝宝能吃能睡就不缺钙，有时由于维生素AD的缺乏也会引起宝宝缺钙，妈妈们不防定期给宝宝做微量元素的检测，尽早知道宝宝是否缺钙。

3、宝宝长得快，也许这个月不缺钙下个月就会缺，作为家长应该随时发现宝宝的一举一动，提早发现宝宝是否缺钙，预防缺钙对宝宝造成的影响。

处理考前失眠的小妙招

1、保持平常心态。每个考生不要刻意去关注自己睡好睡不好，在面临大考之前，困了就睡，不困就学。心里应想着，反正睡好睡不好不碍什么大事，躺在床上睡得着就睡，睡不着就起来翻翻书，但不能看小说或武打片一类的有刺激性的东西。有了这种平常心态，把过分关注睡眠的念头扔掉了，大脑反而变得平静安宁，会很快进入梦乡。

2、保持规律的生活起居。每个考生都要养成起居有时、劳逸结合的好习惯，这样做有利于大脑皮层兴奋和抑制的调节，使生物钟正常地运转，到入睡时便能睡意袭来，安然入睡。即使在考前晚上真的没睡好，清晨起来，你只要洗洗脸，提提神，活动活动身子，吃好早餐，带着微笑走上考场，照样会考出好成绩。

3、莫因一夜没睡好而忧心忡忡。不少考生认为睡不好脑子会变笨，记忆力下降，学的东西容易忘掉，甚至认为身体都会因此垮掉。其实，这是杞人忧天。所谓“真的睡不好”多是自己主观臆造出来的，即心理学中说的主观失眠。心理学家曾经对睡眠进行剥夺实验后发现，即使真的一夜没睡，对第二天人的身心活动也基本没有什么影响。因此，不要过分夸大主观失眠的害处，自己吓唬自己。

4、勿把做梦当成坏事。有些考生认为睡觉时做梦就是没睡好，为此而焦虑不安。殊不知，人人都会做梦，这是一种正常的心理现象。研究表明，梦境多出现在深睡阶段，这意味着做梦时正是睡得好的时候。做梦有利于清除脑中杂乱无章的东西，对大脑是有益的调整，还可消除疲劳。所以，不必为做梦而揪心多虑。

5、坚持适度的有氧运动。考生不可天天只顾埋头学习，应根据自己的体质状况选择喜爱的项目，如快走、慢跑、打球、跳健身舞、游泳、登山、骑车等，持之以恒地进行锻炼。运动可以帮助调整情绪，在学习时头脑清醒，对防治失眠大有裨益。

宝宝睡觉出汗多了好不好 宝宝睡觉出汗多好不好

一般来说，当宝宝睡觉出汗多是正常的生理性行为时，它就是好的。因为宝宝正处于生长发育阶段，身体新陈代谢旺盛，神经系统调节功能还不健全，所以就会睡觉出汗多。

关于宝宝缺钙有三个误区

1、有很多婴儿都会出现枕秃的现象，都会认为是缺钙所致。其实可以仔细观察宝宝，有时夏天热，流汗多，宝宝在睡觉的时候因热而翻来覆去睡不好摩擦后脑勺部位，时间久了枕部就会头发稀少，家长就会误以为宝宝缺钙了。枕部皮炎，湿疹等会引起宝宝挠抓也会使后脑头发稀少，希望家长能够谨慎!

2、有的家长以为宝宝能吃能睡就不缺钙，有时由于维生素AD的缺乏也会引起宝宝缺钙，妈妈们不防定期给宝宝做微量元素的检测，尽早知道宝宝是否缺钙。

3、宝宝长得快，也许这个月不缺钙下个月就会缺，作为家长应该随时发现宝宝的一举一动，提早发现宝宝是否缺钙，预防缺钙对宝宝造成的影响。

宝宝睡眠不好是不是缺钙 宝宝睡眠不好的原因

一顿饱一顿饥或频繁喂食等不正确的饮食方式都容易使宝宝出现肠胃消化问题，从而影响宝宝的睡眠。宝宝的肠胃功能此时比较弱，不宜给宝宝食用难消化的食物，否则也会引起睡眠问题。

宝宝白天玩的过多或临睡前玩得时间太长，都容易导致精神兴奋，过度疲劳。此时宝宝的大脑神经发育还不完善，使得高度集中的精神不能很好地被抑制，就会容易出现入睡困难或浅睡易醒的现象。

若宝宝长期睡眠不足或是经常无规律睡眠容易导致身体内部出现紊乱，影响宝宝的精神状态和身体发育，从而睡眠不好。白天睡的过多也会影响宝宝晚上的睡眠，所以合理安排宝宝的睡眠时间，培养和建立宝宝的生物睡眠钟是很重要的。

当宝宝处在出牙期、断奶期或预防接种后以及生病等特殊时期，宝宝的睡眠质量会受到一定的影响。出牙、断奶或预防接种后以及生病，都会使宝宝的身体出现不同程度的不舒服，在睡眠上表现的尤为明显。

宝宝缺钙也是导致睡眠不好的原因之一。因为缺钙或血钙降低，都会引起大脑神经兴奋性增高，从而使宝宝夜间烦躁不安，睡眠不好。建议在医生的建议指导下适当进行补钙，天气好的时候还可以带宝宝多出去晒晒太阳，促进钙的吸收。

天气过热或过冷、空气过于干燥、给宝宝睡觉被褥盖的太厚、身上尿湿或汗湿、移局陌生的新家、频繁更换照顾的人、睡觉的环境太吵闹等外在因素都会影响宝宝的睡眠。

宝宝独睡好还是不好?

▲前三个月还是应该和大人一起睡，等到他大一点再让他自己睡。

▲在你的房间里放上一张儿童床，让他自己睡。这样的好处是睡得舒服，不受大人呼吸的浊气影响，养成独立睡觉的好习惯。这对大人和孩子都有好处。

▲一定是自己睡啊.不过最好和爸妈在一个屋子里。

▲和大人睡好些，小孩子总是睡觉不老实的，爱蹬被子的居多，还是和大人睡好，我家宝宝一直和我睡的。

▲跟我睡啦，一个人睡好可怜，那么小又那么冷，和大人睡还可以更多的亲密接触，看着他睡着的小样特幸福。

▲宝宝自己睡，把小床放边上，倒是那些睡姿不好的，宝宝和大人一起睡，万一压着了，或者被子边角盖住宝宝了，宝宝窒息倒是有这个危险的可能，这些现象急诊室发生的太多了。

▲我家也是跟我睡的，白天自己睡，因为晚上还要喂奶，抱来抱去太麻烦，而且如果是冬天的话又冷……

▲和自己睡，晚上喂奶了换尿布的也方便，宝宝有个小动静的我们也能第一时间及时发现。

▲我朋友说的，孩子生下来害怕根本不可能自己睡，所以我也就不准备小床了，先跟我睡，等天暖和孩子大点自己睡。

▲我也准备了小床，但是我和我老公睡觉都不老实，我婆婆说怕给孩子压着，具体到时候看情况，要不就是和我婆婆睡。

▲肯定要跟大人睡，孩子小他会觉着不安全，有大人在他身边就不一样了，他会有安全感，别看他小，他能感觉到你在。

▲和自己睡，否则半夜起来很不方便，还是看宝妈自己的想法了。

▲小宝宝自己睡，和大床紧挨着。

▲我家大宝以前是和我们一起睡的，养成了很多不良习惯，这次二宝，宝爸说一定要让他自己睡小床，小床靠着大床放。

▲各有利弊，我家宝宝是跟大人一起睡的，大冬天喂奶比较方便，不用起床，而我同事是专门准备了婴儿床，可以摇着摇着让宝宝自己入睡，而且抱起来喂牛奶。

10个月宝宝睡眠时间困难

1、夜啼有无原因

无论在哪个月龄，都有睡眠不好的，尤其是夜眠问题。从这个月开始出现夜啼的婴儿，可能是夜间做了恶梦，比如白天摔了、打了预防针、小狗冲着他汪汪叫了、爸爸训斥了宝宝，这些可能都会刺激宝宝出现夜啼。大部分是找不到原因的夜啼，不管使用什么方法，能让宝宝很快入睡就行，不要让宝宝哭个够;宝宝哭，是向妈妈发出需要帮助的信号，妈妈应该帮助。但是，如果宝宝要求半夜陪着玩耍，父母都不要这样做，要让宝宝尽快入睡。

2、白天睡眠与夜晚睡眠的关系

白天不再睡长觉的宝宝多了起来。有的宝宝晚上从8点一直睡到第二天早晨7～8点，这样的宝宝，可能白天只睡一觉，时间也不长;有的宝宝能睡2～3觉，可一觉只睡不到一个小时。白天一觉能睡几个小时的宝宝已经很少了。妈妈不要再希望宝宝睡长觉，有的宝宝下午能睡2～3个小时，妈妈就能休息或干些活。现代城市生活的特点是晚上睡觉越来越晚，

早晨起床时间越来越晚，宝宝也就跟着父母开始向后推迟入睡时间。有的宝宝能坚持到10点，甚至11点才入睡，这大多是父母的问题，农村的宝宝晚上入睡时间还是很早的。

关于10个月宝宝睡眠时间困难的问题，简单来说就是要有意识的培养宝宝睡觉的好习惯，白天不要睡得过多，家长们多和宝宝玩一玩，这样的话晚上才能好好睡觉，晚上睡时给宝宝制造一个睡觉的好环境，每天晚上都一样，给宝宝一点暗示，这个样子就是要睡觉了，坚持一段时间一定会有效果的。

女子裸睡好不好

1、女子裸睡好不好

就医学的观点而言,裸睡对女生的身体健康其实是有帮助的。有些女生睡觉时,还是习惯穿着内衣,医生说,这样多少还是会有点压迫感。所以,裸睡时,少了衣服、内衣与内裤的束缚,可以让我们感受真正的放松,进一步提升睡眠品质。

2、女子裸睡的好处

2.1、裸睡能祛痛:裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。

2.2、裸睡能美容:没有了衣服的隔绝,裸露的皮肤能够吸收更多养分,促进新陈代谢,加强皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮肤有一种通透的感觉。

2.3、裸睡护私处:女性阴部常年湿润,如果能有充分的通风透气就能减少妇科病的可能性。睡不但使人感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻,以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后,很快就能入睡。

2.4、裸睡享安宁:没有衣服束缚,身体自然放松,血流通畅,能改善某些人手脚冰凉的状况,有助进入深层次睡眠。

为什么宝宝睡觉总喜欢翻来覆去 腹胀

这个就比较简单了，最常见的腹胀就是婴幼儿在喝完奶后，没有及时的拍嗝。导致宝宝肚子里有一股气在，让宝宝就有了发胀的感觉，那样能睡好觉才怪呢。家长们喂完宝宝奶之后要把孩子抱立于肩头，手掌张开成空心状，轻轻拍打宝宝背部，直到宝宝打出奶嗝。

宝宝睡觉侧着睡好不好

按照通常的观念，婴儿应该仰卧睡觉。有时，6~7个月开始，婴儿会由仰卧位转为俯卧位，家长觉得很奇怪，担心孩子是否有问题。其实，这恰恰说明了这个月龄的孩子已能自由地翻身了。婴儿睡觉时总是采取自己最舒服的姿势，如果婴儿觉得趴着睡舒服，又能够自己翻身，就会采取这种姿势。事实上，自然界大多数动物也是趴着睡的。新近的研究发现，趴着睡的好处很多。

提高睡眠质量 国外科学家曾经对80名健康婴儿进行睡眠姿势的研究。其中，40名婴儿通常俯卧着睡眠，另外40名通常仰卧睡眠。结果发现，趴着睡的婴儿睡眠时间较长，睡眠质量较高的非快速动眼睡眠时间增加，觉醒次数和时间减少。可见，趴着睡有助于健康婴儿的睡眠。这可能与趴着睡时机体接受的外界刺激，如声音、光线等的减少有关。

提高呼吸功效 从人体生理解剖角度说，婴儿的胸廓、肺的后侧部较长，俯卧时肺受挤压程度最轻，呼吸时最符合自然规律。有资料表明，婴儿趴着睡时，呼吸效率较高，血红蛋白含氧量与仰卧睡时相比，增加了5%~10%，可见，婴儿趴着睡有其解剖生理上的合理性。

预防呕吐 婴儿胃的容量很小，弯曲度不够，加上贲门部收缩力弱，所以婴儿吐乳是极为常见的现象。贲门靠近胃部中间，人体趴着时贲门部被抬高，可以预防吐奶。这时即使发生吐奶，由于脸朝下，也不至于因呕吐物吸入气管而造成窒息。

强健体魄 孩子趴着睡，胸廓受压，床的反作用力可促进心肺的发育。婴儿2个月时就已能抬头，随着孩子四肢的发育，他们开始能独立、随意的进行肢体运动。趴着睡更有利于肢体锻炼。从开始的抬头到两腕支撑抬头，可以增强腕、臂和项背等肌肉的力量。同时孩子从小通过自己的努力做各种力所能及的事情，有利于培养独立、自强的精神。

宝宝睡觉侧着睡好不好呢?宝宝侧着睡对身体也是较好的，当然趴着睡也是有益处，但是要重视枕头或是衣服，避免出现窒息的现象，或是床过硬后身体出现不适。宝宝睡觉的时候多关注一下，长时间一个姿势不变时，则要注意更换方向，防止身体出现僵硬的现象，还容易出现经颈部、手脚等部位不适。