泡温泉空腹还是吃饱 几天泡一次温泉好

泡温泉空腹还是吃饱 几天泡一次温泉好

根据自己情况决定即可。

泡温泉可以天天泡，也可以一周泡2次，主要是根据自己的条件和时间来定，但要注意温泉时尽量结伴而行，避免单独一人因为温泉温度较高造成身体不适，出现意外。

另外孕妇、经期、皮肤传染病、糖尿病等人群不宜泡温泉，而一些高血压和心脑血管疾病患者，在按时服药并经过医生许可的情况下，可以泡温泉，但尽量避免一些高温温泉，入水前先用温泉水擦拭身体适应后再入水，而起身时要缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒，诱发脑中风或心肌梗塞。

泡温泉都有哪些好处

泡温泉，有助心情愉悦、舒压放松;健康上可使心血管活络、改善血液循环，也有助于排除原本堆积在肌肉深处的乳酸，带走身体肌肉的酸痛感，恢复疲劳。从计划某一天要去泡温泉开始，一直到出发当日，乘车从市区往温泉区的途中，看着沿途的风光从高楼大厦慢慢变成绿意的草木，在亲朋好友欢笑的陪伴下，抵达温泉区，享受泡温泉的舒适、快意。所以泡温泉不只是“泡温泉”，而是一个有意义的活动，将忙碌的现代人带往户外的过程，每一个起承转合的环节，都有助心情放松，也能刺激脑中恩多氛的分泌，使人感到开心、愉悦。

在生理上，当身体浸泡在大型温泉池时，身体和温泉池水可以有大范围的温度交换，能够均匀带动全身的血液通畅，有活络心血管的效果;温泉也同时能够软化皮肤表浅的角质，有助活化皮肤的代谢。另一方面，对肌肉酸痛、身体疲劳的人而言，藉由温泉水的温度，可排除堆积在肌肉深处的乳酸，带走身体的疲累感，使疲劳恢复。不过，即使泡温泉好处多多，仍要掌握安全原则，避免发生意外、坏了兴致。

空腹能泡温泉吗

建议不要空腹泡温泉。

泡温泉是一种休闲方式，在热水的熏蒸下，会觉得比较的舒服，从健康的角度来说，不要在空腹状态下泡温泉，因为人在饥饿的时候，血液中葡萄糖含量偏低；泡温泉除了放松身体外，还会消耗大量的热量，空腹泡温泉不能满足人体能量需求，易出现低血糖的症状，如：出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等，所以，建议不要在空腹的时候泡温泉。

建议饭后1-2小时左右再去泡温泉，日常洗澡、泡脚的时间也最好是控制在这个时间里面。

空腹泡温泉好还是饭后泡温泉好

饭后泡温泉比较好。

泡温泉的水属于一种自然的泉水，是从地下涌出的，其中含有大量对人体健康有利的矿物质泉水，对于一些慢性疾病具有较好的治疗效果，其次也有很好的保健作用。

很多人不知道泡温泉之前要不要吃东西，其实泡温泉最好是在饭后进行最好，因为泡温泉的过程中身体会消耗一些能力，空腹进行很容易导致人体低血糖，出现头晕、头疼等不适症状发生。

寒冬泡温泉警惕三种伤

第一伤 ——杀精静悄悄让你没宝宝

近日，广州一位准备生二胎的张先生来到医院检查，发现精液质量非常差，属于极重度的少精子症，张先生很疑惑：3年 前生的儿子健康活泼，自己身体一向不错，这精子为何就变差变少了?专家详细了解情况后终于找到了原因：他入冬后一到周末就去泡温泉。该科医生提醒：温泉虽舒服，但要适可而止，尤其是男性泡温泉一定要注意“度”，否则有可能会影响生育。

医生说，那 是因为阴囊温度过高会影响精子孕育，甚至是影响其存活。男性的阴囊位于体腔之外，其温度比身体温度低2℃-5℃，这样的温度有利于精子的发生和成熟。但如 果经常泡温泉让阴囊局部温度升高，如果经常长时间泡在40℃或以上的温泉中，甚至会对睾丸的生精功能造成严重损害，使精子数目减少、活力降低甚至造成精子 灭亡，导致不育。

医生指出，有生育需求的男性不宜过度泡温泉。“发一次高烧、蒸一次桑拿，泡个温泉，就可能影响精子质量2-3个月以上。”因此，准备“封山育林”的男性最好不要长时间进行泡温泉、洗桑拿等活动。

第二伤 ——诱发脑梗塞夺命没商量

临近春节，不少老人也喜欢到温泉度假村泡一泡，但医生提醒，“老人家不少有高血压、糖尿病等基础病，若不注意，泡温泉诱发 中风(脑梗塞)的风险很大。”医生解释说，因为泡温泉时人整个身体泡在热水中，体表血管会扩张，但颈脖以上包括头部这段却露在水外，这里的血管没有扩张， 这样长时间泡在水里，血液都往四肢走，容易造成脑部缺血，从而诱发脑梗塞。

所以，老人家泡温泉时要特别小心，水温不能太高，最好是人体正常温度加2℃，即39℃相对安全一些，泡15分钟最好上水休息一下，泡的时间不宜过长。

第三伤 ——“糖人”泡温泉易烫伤而不知

糖尿病轻症患者在血糖控制较好、体征比较稳定的情况下，可以泡温泉，但要注意控制时间和水温。广州市红十字会医院内分泌科主任医师谢彬提醒，如果是血糖不稳定，则不宜泡温泉，因为在温泉中容易出汗，造成脱水，引起血糖变化，此时最好不要泡。

此外，大多数糖尿病患者，都伴有周围神经病变，手掌、脚掌感觉异常，温度敏感度较差，容易因为长时间浸泡被烫伤而不知，有的甚至泡一次温泉回来就要上医院治疗。

泡温泉的好处最佳时间 早上泡温泉要吃早餐吗

要吃早餐，而且需在早餐1小时以后进行。

早上人刚睡醒，此时精神状态不佳，肠胃中的食物也刚好被消化掉了，正处于空腹状态中，如不吃早餐就进行泡温泉，容易导致上述不良危害，但同时也不可以边泡温泉边吃早餐，不仅对肠胃消化不好，而且也显得不文明礼貌，另外刚吃饱早餐后也不能马上泡温泉，容易导致肠胃不适。

最好是等吃完早餐1小时以后再泡温泉，此时身体不仅有充足的体能满足泡温泉时的能量流失，而且还避免了空腹会引起的低血糖症状，还可利用温泉水促进食物消化代谢，燃烧脂肪，帮助身体减肥。

泡温泉是空腹好还是吃饱饭后泡好 泡温泉一般泡多长时间为最佳

15-20分钟。

温泉是一项具有养生保健功效的休息方式，其采用的是地下水，含有丰富的矿物质成分。适当泡一下温泉能扩张血管、有改善机体血液循、维持血脂代谢、保护血管、滋养皮肤等多种作用，对人体健康及一些疾病康复有一定好处，但在泡温泉时一定要注意时间，一般15-20分钟左右即可，时间太久会增加心血管负担，对健康非常不利。

空腹泡温泉好还是饭后泡温泉好 泡温泉可以吃东西吗

最好是不要。

泡温泉的时候最好是不要吃东西，要知道泡温泉作为一种养生保健的运动，空腹或者太饱都不建议进行，否则是可能会影响人体健康的，因为人体吃东西之后，血液会集中在胃部，而泡温泉的时候，温泉水的热度会刺激机体血液重新分布，这样就不利于体内食物的消化代谢。