精神不好，嗜睡怎么办
精神不好，嗜睡怎么办
是不是晚上睡眠不好，有没有失眠？身体有没有其他的症状？建议养成规律的作息习惯，保证足够的睡眠，在观察一段时间。
精神不好如何调理
一、拳头按压释放疲惫
拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。
二、指弹轻敲赶走疲倦
头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。
另外，从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺，你可以用手指头轻敲这个区块，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，解除疲乏提神。
三、热石按摩颈部舒畅
选择一颗温润顺手的石头，最好有一面是比较平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度能传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫。
四、嗅闻精油神清气爽
精油的好处是抒压，并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。
五、百用薄荷醒脑消暑
盛夏让人热昏头，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热。
六、干刷身体提神养身
头脑昏晕，没有精神，不用怕，快用你的双手帮忙提振精神。用手干刷淋巴引流的位置，从肢体末端往心脏的方向，各刷10下(记得手臂要转动，整个手臂都要刷到)。头晕是很多人一年四季养生都需要认真对待的，不要轻视头疼对于身体造成的危害。
腿部则分两个区域，(1)脚踝到膝盖，(2)大腿到臀部，方式如同上述，各区域10下，先刷(1)再刷(2)，之后再换腿。若没有老板监视，不妨站起来动一动身体，顺便清除身体的废物，还能促进新陈代谢，可说是一举数得，下回不妨试一试。除了使用双手外，还可用刮痧板或去角质的手套，都可提神解乏。
经前嗜睡是什么原因 神经损伤
经前嗜睡可能是因为刮宫或流产的次数比较多，造成了神经损伤，所以这类女性在经前时期容易出现体力差、精神不好、经前嗜睡的现象。
精神分裂症嗜睡怎么办
精神分裂症是一种伤及神经系统的病症。这样往往会导致患者的精神功能衰退而出现对外界感知麻木，漠不关心，迟钝等现象。同时也会出现懒散，不愿动弹的迹象。也就是人们说的嗜睡。
精神分裂症是一种伤及神经系统的病症。这样往往会导致患者的精神功能衰退而出现对外界感知麻木，漠不关心，迟钝等现象。同时也会出现懒散，不愿动弹的迹象。也就是人们说的嗜睡。
那么，是不是所有的精神分裂症病人都嗜睡呢?其实不然，不同类型的精神分裂症是有不同的症状的，一般嗜睡的症状都会表现在单纯性和未定型上。单纯型是以思维贫乏、情感淡漠、意志缺乏、社会性退缩等阴性症状为主要临床相。起病隐袭，缓慢发展，病程至少二年，并逐渐趋向精神衰退。一般无幻觉妄想等阳性症状。而未定型则是指难以分型或为混合型式者。
并且精神分裂症的患者嗜睡还有另外一个原因。那就是西药的副作用。正所谓：是药都有三分毒。那么，精神分裂症人要长期地服用精神类药物，会出现副作用那是难免的。因此，精神分裂症人嗜睡还有药物的副作用的原因。
遗精精神不好怎么办
1、保持良好的心态。保持良好的心态能够缓解自身的心理压力，从而缓解精神状态不好的情况。
2、适当进行身体锻炼。适当进行身体锻炼能够调整内分泌系统，能够在一定程度上调整人体的精神状态。
3、适当补充营养。当出现遗精后，可以适当补充营养，因为遗精后精神不好可能是因为营养不良导致的。
4、及时就医。如果长期出现遗精并且精神状态不好的情况，可能会导致身体出现一定的问题，因此建议及时就医进行检查，以免耽误治疗。
精神不好的预防
1、睡眠和记忆障碍
精神病人的失眠与神经衰弱的失眠不同，精神病人的失眠无明显原因，无痛苦体验，也从不主动就医。有的即使彻夜不眠，次日仍毫无倦意，有的甚至感到精力过人，但仔细观察可发现患者有注意力不集中、思维散漫、言语杂乱、非正常动作增多等表现。
2、性格改变
原来是热情、乐观、合群、善于交往的外向型性格的人，突然变得沉默寡言、孤独，对以往很合得来的人亦不理睬、疏远。对没有特殊原因，突然发生了明显性格改变的人应引起重视。
3、情绪反常
精神病人的情绪改变往往是毫无原因的，即使小“刺激”，也会引起大“反应”。如躁狂症病人常表现终日喜气洋洋，过分热情。抑郁症病人则表现情绪低落，抑郁寡欢。还有一些病人出现情感倒错，如听到不幸的消息反而哈哈大笑，得知高兴的事却唉声叹气。
4、过分多疑
这类病人对周围人的一言一行特别敏感，如听到有人讲话，就怀疑在议论自己，甚至有人咳嗽，他也会怀疑是针对自己的。这种多疑和正常人的多疑不同，如经事实证实而否定，患者仍坚信不疑，这种病态思维被称之为妄想。
5、动作和行为异常
这是精神活动的外在表现，一般比较容易识别。如具有妄想的病人往往对妄想对象突然发生攻击行为。
脑炎和脑膜炎的区别
1.脑炎和脑膜炎这两种脑部严重疾病，不管是发病原因还是发病部位及症状表现，都有着明显的差异的，脑炎一般都会是病毒感染所引起的，病毒感染后就会使脑实质组织受到不同程度的损害，一般把病原微生物引起的都称为脑炎。而脑膜炎却是脑部发炎的现象，脑膜炎多是由于细菌感染所导致的炎症，人的大脑薄膜如果发生感染都容易引起脑膜炎。
2.其实脑炎和脑膜炎的临床表现也是不同的，虽然脑炎和脑膜炎都是人们中枢神经系统感染性的疾病，发病后都可能会出现发热、头痛、呕吐、食欲不振、精神不好、嗜睡、抽搐的症状表现，但是脑炎患者却是脑实质组织受到了损害，患者身体的某个部位会出现麻痹或者瘫痪，一般治疗后都会留下不同程度的后遗症，但是脑膜炎的患者虽然身体不适与脑炎相似，但是一般预后不会有严重的后遗症。
3.脑炎和脑膜炎除上述不同之外，这两种疾病的感染部位也是不相同的，脑膜炎是大脑表面的包膜发生炎症后引起的异常症状表现，一般症状比较轻，多是头痛、呕吐等症状，如果发现并且及时治疗的话，愈后还是比较好的。而脑炎是病毒感染了脑实质组织引起的炎症，相对来说脑炎感染的范围不但更广，发病后的危害也会更重一些。
新生儿黄疸诊断要点
随时观察黄疸的变化，严防发生核黄疸;如果出现以下几种情况之一，就应考虑为病理性黄疸的可能性：
1.在新生儿出生后24小时内黄疸就非常明显;
2.黄疸遍及全身，为桔黄色，且在短时间内明显加深;
3.黄疸减轻消退后又加重或重新出现;
4.黄疸出现后2-3周仍不减轻甚至更明显;
5.大便颜色淡或呈白色，尿呈深黄色;
6.出现发烧、拒奶、精神不好、嗜睡、两眼呆滞等症状。