得了感冒该怎样调理饮食

得了感冒该怎样调理饮食

得了感冒后往往会有鼻塞、打喷嚏、发热、肢体酸痛、浑身无力的症状，这时候不仅要承受身体痛苦的折磨，胃口还会变得极差，不想吃东西，甚至还会呕吐。感冒了，有些人不及时补充营养的话，感冒往往恢复得很慢，甚至还会有加重的可能，所以，感冒了，我们要适当地补充营养，不能因为胃口差就不吃饭，那样只会起到反作用。 那么感冒了，我们该吃什么，不该吃什么，今天就为大家分享一下关于感冒后的饮食吧。

1选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

2饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

3保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

4多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。

5饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

注意事项：切记除了保证充足的营养摄取之外，还要保证充足的睡眠，适当休息，那样感冒才会尽快地好起来。

感冒后应该怎样调理饮食

感冒是一种自愈性疾病，多发于各类人群、季节交替时易发病，患者常见的症状为发热、头痛，还可伴随流鼻涕、打喷嚏等症状，有的患者会表现为食欲减退，消化不良等消化系统症状，此时除了要注意多喝水，在患者饮食上也要注意调理。

感冒后的饮食调理事项有以下几个方面，请看具体介绍：

一、饮食注意事项

1、选择易消化食物。选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

2、饮食不宜太油腻。饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

3、水分供给须充足。保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

4、防维生素缺失。多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。

5、饮食宜少食多餐。饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

二、推荐食疗方法

1、醋熘土豆丝。做法：将切好的土豆丝放入清水中过一遍，去掉其粉质，防止抓锅底，用料与醋熘白菜相同，但不需勾淀粉。

2、白菜萝卜汤。白菜心500克，切成碎末，白萝卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加红糖适量。每次200毫升，一天2次，连服三四天即可治愈。

3、苹果蜂蜜水。苹果5个去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃，加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。

4、姜丝萝卜汤。姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量。每次200毫升，每天1-2次。

5、葱蒜粥。取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每次150毫升，每日2次。

温馨提示：发烧病人的饮食应清淡、易消化，并含有丰富的维生素，一般以流质或半流质食物为主，如米汤、稀饭、面条、藕粉等，并搭配一些新鲜水果。退烧后，可以食用清鸡汤面，菜泥粥等食物。到病情恢复后期可以多补充瘦肉、鱼、豆腐等高蛋白食物。

感冒了饮食方面如何调理

我们一旦得了感冒了就要注意，首先饮食清淡、少油腻，然后要注意吃容易消化的，然后食量不要大的，要少吃，只要满足了营养就可以。

还有呢，可以选一些能够增进你食欲的这些饮食，然后就要多饮水，适量的，其实我们就是多饮一些温白开水就可以。因为这个水它就有清热的这个作用，而且中医说给邪气出路，通过利尿把热，西医说的病毒，我们就可以排出去了。

适量的多吃新鲜应季的蔬菜和水果，那么你比如说苹果、葡萄、猕猴桃、西红柿，橙子、橘子等等都不错，适量的多吃一些绿叶的蔬菜。

比如说感冒之后，可能我们逐渐的胃口起来了，那么这时候你不要觉得胃口很好了，我要把失去的补回来，这样就暴饮暴食，这时候胃肠还需要有一个适应的过程，那么要逐渐过渡到正常的饮食。这时候呢，可以选一些比如说粥、面片汤、半流食之类的东西，还要注意不要造成，我们中医说有一种叫食复，就是由于饮食不合适，病情又反复了，所以还是要注意饮食的食量和品种。

怎么快速治疗感冒

天气如此多变，感冒在这个时候就很容易盛行。西医认为感冒由病毒引起，中医认为感冒多是由于自然界的风、寒、暑、湿、燥、火六种致病邪气侵犯人体而致病的。下面我给大家介绍一下得了感冒后应该怎么样处理才能让感冒快速治愈。大家一起来看看吧。

1既然感冒是热性的，那说明体内有火气，只要吃一些清热解毒的食物就可以治愈。如板蓝根、冬瓜、绿茶、竹叶等，西医的药物治疗热性感冒是最有效的。得了热性感冒一定要多喝白开水，多上厕所，这样病毒才能以最快的速度排出体内。

2如果发烧了，快速去烧的方法有：扎四缝针、走罐、刮痧、艾叶泡脚等，这些都可以快速驱散热。

3我们多数情况下得的感冒是寒性感冒，打喷嚏、流清鼻涕、头痛、头晕、浑身酸痛、浑身发冷这些都是感冒的症状。得了寒性感冒只要立即处理是很快可以治愈的。

注意事项：

感冒调理后的身体会比较虚弱，但饮食必须是清谈点的，容易上火的鱼虾都要少吃，同时一些补气的食物(如山药)也不能吃，因为吃这些食物是很容易引起发热的。

得了感冒怎么办

感冒的治疗方法一：对症治疗

1、休息：

病情较重或年老体弱者应卧床休息，忌烟、多饮水，室内保持空气流通。

2、解热镇痛：

如有发热、头痛、肌肉酸痛等症状者，可选用解热镇痛药，如复方阿司匹林、对乙酰氨基酚、吲哚美辛(消炎痛)、去痛片、布洛芬等。咽痛可用各种喉片如溶菌酶片、健民咽喉片，或中药六神丸等口服。

3、减充血剂：

鼻塞，鼻黏膜充血水肿时，可使用盐酸伪麻黄碱，也可用1%麻黄碱滴鼻。

4、抗组胺药：

感冒时常有鼻黏膜敏感性增高，频繁打喷嚏、流鼻涕，可选用马来酸氯苯那敏或苯海拉明等抗组胺药。

5、镇咳剂：

对于咳嗽症状较明显者，可给予右美沙芬、喷托维林等镇咳药。

感冒的治疗方法二：中医中药治疗

具有清热解毒和抗病毒作用的中药亦可选用，有助于改善症状，缩短病程。小柴胡冲剂、板蓝根冲剂应用较为广泛。

感冒的治疗方法三：病因治疗

1、抗菌药物治疗：

单纯病毒感染无需使用抗菌药物，有白细胞计数升高、咽部脓苔、咳黄痰等细菌感染证据时，可酌情使用青霉素、第一代头孢菌素、大环内酯类或喹诺酮类。极少需要根据病原菌选用敏感的抗菌药物。

2、抗病毒药物治疗：

目前尚无特效抗病毒药物，而且滥用抗病毒药物可造成流感病毒耐药现象。因此如无发热，免疫功能正常，发病超过两天的患者一般无需应用。免疫缺陷患者可早期常规使用。广谱抗病毒药物利巴韦林和奥司他韦对流感病毒、副流感病毒和呼吸道合胞病毒等有较强的抑制作用，可缩短病程。

身上长小红点红疹类似于感冒

只要是红疹，我们就同得了感冒一样的病症，会连续发烧好几天，期间不想吃饭，偶尔会有恶心呕吐，甚至还有便秘的症状，同时患者会出现流鼻涕咳嗽以及眼结膜炎等疾病。以上这些症状都跟感冒相似，如果我们并不知道自己身上起了红疹，那么会以为自己只是得了感冒而已。

感冒期饮食调理妙招

感冒期饮食调理妙招：

1、多吃豆腐，少喝牛奶

感冒时选择高品质的蛋白质能增加身体修复能力。高品质的蛋白质包括豆腐、豆浆、蛋类和深海鱼等。但牛奶容易生痰，有些人的乳糖耐受性低，也容易拉肚子，不建议以牛奶作为摄取蛋白质的来源。

2、多喝浓汤，少喝清汤

感冒时应该以最少量、浓缩的饮食获取最高热量，如浓汤所含的热量及营养素就比清汤多。或者在豆腐和稀饭上撒点肉松和海苔，蒸蛋时加些香菇丁和肉末。这些都是在少份量食物中增加热量和营养素的方法。

3、用果汁代替新鲜水果

流质食物能减少肠胃消化负担。因此，感冒时应该以果汁代替新鲜水果，虽然果汁缺少膳食纤维，但能降低肠胃负担。猕猴桃汁、橙汁等果汁都含有丰富的维生素C，且酸酸甜甜的味道能够刺激食欲、有利于去除口中的苦涩味。

宝宝夏季感冒的饮食调理

对于大人们来说，一旦感冒，睡足觉、喝足水、靠自身的抗病能力就可以恢复。但是对宝宝来说，生病可不能死扛!宝宝一感冒发烧，不仅身体难受，胃口也会受到影响，有的宝宝稍稍进食后即出现腹泻的症状，这是感冒发烧在消化道的表现。那么宝宝感冒胃口差，吃什么好呢?

1、感冒期间，多喝水才是王道!一定要鼓励宝宝多饮开水，补充水分;

2、感冒期间要注意补充维生素A，柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素;

3、补铁补锌，元气满满!多吃富锌食物，锌在肉类海产品和家禽类食物中含量最丰富，多吃富铁食物，动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等;

4、西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物，富含维生素C，能增强宝宝对病毒的抵抗能力，为减少宝宝的消化道负担，可将水果和蔬菜榨汁饮用。

感冒患者的饮食调理

豉椒酱的食疗价值

风寒感冒、怕冷发热、寒热头痛、腹痛、胸膈满闷和心中烦躁者宜食用。

黄酒的食疗价值

富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

薰衣草的食疗价值

薰衣草在罗马时代就已是相当普遍的香草，因其功效最多，被称为“香草之后”。自古就广泛使用于医疗上，茎和叶都可入药，有健胃、发汗、止痛之功效，是治疗伤风感冒、腹痛、湿疹的良药。

1、止痛：舒缓疼痛，减少疼痛感。

2、和胃：中和胃酸，缓解胃痛。

姜的食疗价值

一 生姜

生姜中的姜辣素进入体内后，能产生一种抗氧化本酶，它有很强的对付氧自由基的本领，比维生素E还要强得多。吃生姜可以美容。

生姜的提取物能刺激胃粘膜，引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。

生姜中分离出来的姜烯、姜酮的混合物有明显的止呕吐作用。

生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌和杀来头阴道滴虫的功效，可治疗各种痈肿疮毒。

生姜有抑制癌细胞活性、降低癌的毒害作用，可以起到防癌的功效。

二 干姜

能温里散寒，温肺化痰。用于脘腹冷痛，呕吐腹泻;肺寒久咳气喘，痰多清稀。可与人参、五味子等配伍。可煮粥，煎汤等。一般多与其它香料合用。

1、对中枢神经的作用干姜浸剂对小鼠自发运动有抑制倾向， 能延长环己巴比妥的睡眠时间。干姜浸剂与半夏浸剂同用对中枢神经的作用较单用为强，对小鼠的自发运动有显著的抑制作用，并显著延长环己巴比妥的睡眠时间，提示二者有协同作用。姜的多种成分都有中枢抑制、加强镇静催眠和对抗中枢兴奋药的作用。

2、对心血管系统的作用干姜浸剂及干姜浸剂与半夏浸剂合用时均可使离体心脏自主运动增强。干姜浸剂 0。25g/kg给大鼠静脉注射，先出现一过性升压作用，然后出现降压作用，并能增强心房自主活动。

冬季孕妇感冒的饮食调理

1、核桃羊肉粥

材料：桃仁10克、羊肉100克、羊肾1对、大米100克、葱、姜、盐

做法：先将羊肉洗净，切细，将羊肾剖开，去筋膜，切细;再取大米煮沸，放入羊肉和羊肾，煮至粥熟;根据个人口味加入适量葱、姜、盐等调味品即可食用。

功效：具有温补肾阳的作用，适合阳虚怕冷的孕妇食用。

2、鲫鱼猪血粥

材料：鲜鲫鱼1条、猪血100克、红枣10枚、枸杞子5克、小米40～50克、红糖15克

做法：先将鲫鱼去鳞、剖腹、洗净，把切碎的生姜、大葱连同食盐一起塞入鱼腹中;在锅中倒入适量植物油，烧至七成热后放鱼，用中火煎至鱼表皮略黄，再加入开水适量，煮10～15分钟，捞出鱼加作料当菜吃;然后将红枣、小米和枸杞子洗净，加入鱼汤中煮，等粥熟后加入红糖及洗净、切碎的猪血，再煮5分钟即可食用。

功效：具有温阳、益气、养血的作用，特别适合冬季怕冷，且存在贫血的孕妇感冒食用。

3、当归生姜羊肉汤

材料：当归20克、生姜30克、羊肉500克

做法：将当归和生姜洗净，切片备用，当归要用水浸软;羊肉剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用;把当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加入清水、黄酒，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂，加入食盐等调味品食用。

功效：具有益气补血、温中祛寒的作用，适合阳虚、血虚体质的孕妇感冒期间食用。

如何发现宝宝得了肺炎

第一，就是要测体温，因为孩子得了肺炎，一定会发烧，而且体温大多都在38度以上，而且持续时间较长，大概2-3天都不会退烧，要是使用退烧药退烧的话效果不明显，一般只能维持一段时间，过了药效立马就会加重;如果孩子得的是感冒，虽说也会出现发烧，但是持续的时间很短，一般吃了退烧药很快就能见效，在加以保养，很快就会恢复;说以在这一点一定要分清。

第二就是要看，家长一定要学会看孩子的精神状况，一般孩子要是得了感冒，他的精神状况不会有很大影响，能吃、能玩;要是孩子得的是肺炎，情况刚好相反，孩子要得了肺炎精神状况开始加重，比较烦躁，开始哭闹，疲倦，没有力气。

接下来就是要观察孩子的呼吸，一般情况下要是感冒和支气管炎，会引起的咳嗽和喘气比较轻，不会引起呼吸困难;肺炎的话也会出现咳嗽和喘气，不过程度会比感冒严重，会出演呼吸困难、憋气、嘴唇发紫的现象，此时表示病情比较严重，要及时就医治疗。

最后要看饮食，孩子要是得了感冒，在饮食和活动方面不会受到太多影响，吃饭量会稍微减少一些，活动方面没有影响，调理一下即可恢复;要是孩子得的是肺炎，首先就是食欲直接下降，不吃不喝，常常会因为呼吸困难，而躁动不安，精神直线下降。要尽早就医。

第三就是要学会怎么去听，医生说，孩子的发育不成熟，胸壁较薄，在安静的时仔细听孩子背部，有时会听到里面有水泡的声音，有时在孩子呼吸的时候还会听到咕噜、咕噜的响声，这时家长们要注意了，这就是孩子肺部有炎症了，就是肺炎的主要症状;一般来说孩子要是感冒不会有这种声音发出。也可用家用自备听诊器，听的声音会比较明显一些。

感冒的饮食调理方

1、银花豆豉粥：金银花9克、淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克、白糖适量，煮粥食用。

2、银花薄荷饮：银花30克、薄荷10克、鲜芦根60克。先将银花、芦根加水500毫升煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖温服，并日服3―4次。

3、香菜葱白饮：香菜15克、葱白(带根)3段，并将两者洗净，加水适量后煮沸，再煮5分钟即可。

4、豆腐豆豉葱白汤：豆腐250克切块、淡豆豉12克洗净，二者与15克葱白段一起放人沙锅，加水煮开后改用文火炖5分钟，趁热顿服。

感冒怎么办

第一步：判断感冒的性质。中医认为感冒有寒性和热性之分，感冒症状不同，性质不同，治疗的方法也是不同的。那如何判断感冒的性质呢?首先，如果感冒时候流的是清鼻涕，那就是寒性感冒，是体内受寒而起，如果流的是浓黄涕，那就是热性感冒。其次，还可以看舌苔，如果舌苔是白的，像雪一样覆盖在舌质上，那也说明是寒性感冒，如果舌苔是黄色的，那就是热性感冒。另外，如果人体发烧，手脚依旧冰凉，那也是寒性感冒，如果白天和晚上都发烧，那很可能是热性感冒。

第二步：治疗。得了感冒不用急着跑医院，也不用急着去吃药，如果按照我说的去做，或许能为你省下不少医疗费呢。判断好了感冒的性质后就可以对症下药了。西医往往采用药物来压制病毒，而中医则是通过食物和方法把邪气排出体内。

热性感冒的治疗：既然感冒是热性的，那说明体内有火气，只要吃一些清热解毒的食物就可以治愈。如板蓝根、冬瓜、绿茶、竹叶等，西医的药物治疗热性感冒是最有效的。得了热性感冒一定要多喝白开水，多上厕所，这样病毒才能以最快的速度排出体内。

热性感冒引起的发烧：如果发烧了，快速去烧的方法有：扎四缝针、走罐、刮痧、艾叶泡脚等，这些都可以快速驱散热。

寒性感冒的治疗：我们多数情况下得的感冒是寒性感冒，打喷嚏、流清鼻涕、头痛、头晕、浑身酸痛、浑身发冷这些都是感冒的症状。得了寒性感冒只要立即处理是很快可以治愈的：

1.快速排出病毒：感冒后就要大量喝白开水，一天喝上几大杯，甚至更多，尽量上厕所，能让你快速把病毒排出体内，减少对身体的伤害。

2.快速排出寒气：受寒凉是引起感冒的最主要的原因，因此要尽快把寒气排出去。食物中的葱姜蒜具有很好的去寒湿的作用。

3.保证充足的睡眠和休息：得了感冒一定要多休息，这样才能保证身体有更多的能量去恢复健康。

4.感冒期间的饮食：感冒期间饮食必须要注意，如果饮食不正确，很可能让你白费工夫。既然寒性感冒是受寒引起的，那自然饮食也不能寒凉的，我们的一日三餐都必须只吃性平的食物，如青菜、白菜、包菜、土豆、韭菜、鸡肉、猪肉这些，寒凉属性的食物千万不能吃。

肾病综合症患者感冒了怎么办

如果患者得了这个毛病，首先是建议采用中西医结合方式来治疗，因为西医治疗主要是服用激素药，副作用比较大。在西药治疗的同时采用中药调理，不仅可以调整人体免疫调节脏腑和阴阳的平衡，还能改善肾脏循环恢复肾功能。

得了肾病综合症的患者总是很担心会感冒，因为感冒很容易导致综合症的反复。不论是细菌性还是病毒性感染，即平时所说的伤风感冒，都会导致复发。所以预防感冒是防止综合症复发的一个很重要的因素。

当患者一旦有了感冒的症状的时候，应该立即服用一些药物，或者就是及时的找医生就诊，特别是要对医生说明自己的情况。另外有些体质比较虚弱的患者，可以在医生的建议下，长期服用一些中成药来预防感冒。

肾病综合症患者无论身体怎么样，都要注意休息，不要熬夜，要注意劳逸相结合，另外还有注意日常合理安排饮食，千万不能因为过度疲劳导致病情加重恶化，其次，当出现感冒的时候建议去医院进行检查，按照医生的安排接受相关的治疗喔。

感冒怎样进行饮食调理

(1)食宜稀烂、清淡：感冒患者往往脾胃功能受到影响，因此宜食易于消化吸收的稀烂、清淡食物，如应多吃些稀饭、烂面、蛋汤、藕粉、杏仁粉等，以减轻脾胃负担，

(2)多食蔬菜、水果：应酌情选用蔬菜、水果，如生姜、葱白、香菜为发散风寒常用之物;油菜、苋菜、菠菜等宜于风热之证;茭白、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜等为清热利湿佳品;发热退后，则宜多食西红柿、藕、柑橘、苹果、杏、枇杷、甘蔗、荸荠等，以益气生津。

(3)不宜乱用补品：感冒后油腻、鱼、肉等荤腥之品以不用或少用为好，若虑其体弱，需适当补充营养，可食用蛋类、乳制品等。

(4)少食多餐 宝宝感冒后，妈妈不要强求宝宝进食，这会导致宝宝胃肠负担过重。妈妈可以增加宝宝进食次数，不要强求宝宝每次都吃得很饱。

(5).适量补水

感冒后的宝宝身体内部的水分流失较多，因此妈妈要注意及时、适当的为宝宝补充水分。妈妈不要一次让宝宝补充大量的水分，可以分多次补充水分。妈妈给宝宝准备的水温度不要太高，水温在30℃—36℃之间。