痛经怎么按摩缓解疼痛 寒湿凝滞型痛经按摩
痛经怎么按摩缓解疼痛 寒湿凝滞型痛经按摩
症状：经期或经期中，小腹疼痛而冷，得热则减轻，经量少，色黯红或紫，混有血块，舌苔白润或腻。
按摩方法：
1.患者仰卧，两下肢平伸，胸部向上微微挺起，按摩者坐其侧，将两手置于患者脊柱正中至阳穴两侧，四指略分，紧贴两侧相应的肋间隙，拇指，食指分开，抱定胸部，自背后至胸前斜摩至期门穴止，注意在腋后线处，用力应比胸前略大，反复摩动五分钟。
2.患者仰卧，按摩者坐其侧，将两手四指掌侧分置患者脐旁天枢穴上，自上向下经外陵穴，大巨穴至水道穴止，轻缓而均匀的摩动，反复操作五分钟。
3.患者仰卧，按摩者坐其侧，以一手四指置于平胃俞穴高处，两手指端掌侧用力，向下直摩经肾俞，志室穴至小肠俞至，反复操作五分钟，注意用力大小以局部皮肤微红，微汗为度。
饮食怎么治疗痛经
治疗痛经的方式是非常多的，不仅仅有临床上专业的治疗方式，很多日常生活中的保健措施，也对痛经疾病有很好地调理作用，但也要注意明确痛经的病因，这点很关键。下面，就治疗痛经的饮食方法进行介绍：
1、山楂当归汤治疗痛经
配方：山楂30克，当归片15克，红糖适量。
制用法：水煎2次，每次用水300毫升，煎半小时，两次混合，去渣下红糖，继续煎至糖溶。分2次服，连服7天。
功效：活血行气。适用于气滞血淤，寒湿凝滞型痛经，月经量少，色暗紫，或有淤块。
2、艾叶治疗痛经
配方：炒艾叶9克。
制用法：加红糖，用开水煎煮数沸后温服。
功效：温经散寒。治疗小腹冷痛的痛经。
3、姜艾薏苡仁粥
干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。
功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
4、乌豆蛋酒汤
乌豆黑豆60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。
功效：具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。
5、当归元胡酒治痛经
配方：当归、元胡、制没药、红：花各15克，白酒1000毫升。
制用法：将上药共捣碎，白夏布包，用酒浸泡于净器中，1周后即可取用。每早、晚各空心温饮1杯。
功效：治月经欲来，腹中胀痛。
6、玄胡益母草煮鸡蛋
玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。
功效：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
若是因为疾病而引起痛经的话，饮食治疗是远远不够的，这样只能缓解患者痛经的特点，根本无法起到彻底治愈痛经的作用，所以，在出现痛经疾病时，建议注意自我身体检查，判断是否因疾病而引起。
痛经会出现哪些比较明显的症状
1、痛经的疼痛部位多在下腹部，重者可放射至腰骶部或股内前侧。约有50%以上痛经患者可伴有全身症状，乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、倦怠乏力、面色苍白、四肢冰凉、冷汗淋漓、虚脱昏厥等症状。这些都是属于常见的患有了痛经的症状表现。
2、痛经的症状大多开始于月经来潮或在阴道出血前数小时，周期性痛经的症状可发生下腹部胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部，历时1/2～2小时。
痛经表现出的症状
1、寒湿凝滞型
寒湿凝滞型痛经患者主要是表现为经期小腹冷痛，得热痛减，按之痛甚，经量少，经色黯黑有块，或畏冷身疼，舌苔白腻，脉沉紧。
2、气滞血瘀型
气滞血瘀型痛经表现出的症状是月经期小腹胀痛，长出现在经前一二天，还会出现胸胁乳房胀，或经量少，或经行不畅，经色紫黯有块，血块排出后痛减，经净疼痛消失，舌紫黯或有瘀点，脉弦或弦滑。
3、湿热下注型
症见经前小腹疼痛拒按，有灼热感，或伴腰骶疼痛;平时小腹时痛，经来疼痛加剧。低热起伏，经色黯红，质稠有块，带下黄稠，小便短黄，舌红、苔黄而腻，脉弦数或濡数。
4、气血虚弱型
气血虚弱型痛经表现出的症状是经期小腹隐隐作痛，或小腹及阴部空坠，喜揉按，月经量少，色淡质薄，或神疲乏力，或面色不华，或纳少便溏，舌淡，脉细弱。
经期吃什么补血 姜汁薏苡仁粥
原料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。
做法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
月经期间吃什么好 姜汁薏苡仁粥
材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。
作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
红花可以和什么一起泡 红花泡水喝有什么好处
红花以活血的功效著称，它能调顺体内气血的运行，从根本上调理女性月经，从而达到改善面部肌肤的目的，常用红花熬水喝，不但能促进身体健康，还能使肌肤白皙红润，充满弹性而有光泽。
红花性温，具有活血化瘀，调经止痛的功效，对治疗因气滞血瘀，寒湿凝滞而引发的痛经有很好的疗效。如果所患的是气滞血瘀型疼痛或寒湿凝滞型痛经，可以用红花泡水饮达到调理月经，去除病痛的目的。
痛经快速止痛的小妙招 耳压疗法
点按的穴位：气滞血瘀型痛经．可选用耳穴肝、内分泌；寒湿凝滞型痛经，可选用耳穴肾、卵巢；气血亏损型痛经，可选用耳穴脾、膈。
操作方法：耳压疗法就是不用针，而采用王不留行子，或应用小磁珠、油菜子，小圆豆粒等刺激物，固定于小方块胶布上，再贴于前述所选耳穴上。痛经时压双耳，每2—3小时自己用手指按压刺激前述耳穴1次。
注意事项：每次按压以耳穴部疼痛，耳朵发热、发红为度，痛经严重时可随时按压耳穴；防止胶布潮湿，按压不能用力过度，以不损伤皮肤为度，以免引起皮肤炎症；夏季汗多，宜勤换；冬季冻疮及耳郭炎症者不宜贴敷。
月经期能喝药酒吗 经期喝什么药酒好
女性在经期喝酒要注意，不能喝白酒，最好选用米酒，黄酒酿制的药酒饮用，这类型的药酒味甘，性温，对寒湿凝滞型痛经能散寒祛湿，活血通经，缓急止痛。