阳谷功效与作用阳谷的保健按摩方法

养生健康

阳谷功效与作用阳谷的保健按摩方法

1.一手前臂竖起，半握拳，另一手四指托在前臂背侧，拇指指端放在阳谷穴处，用指甲端甲缘按掐，一掐一松，连做14次，1分钟左右。

2.屈肘，手背朝上，另一只手的四指轻托手臂，拇指放在小指侧手腕附近，骨头凸出的前方凹陷处，此时，用拇指按压所在之处，有酸胀感，用拇指指腹按压穴位，做圈状按摩，每次按压1-3分钟。

按摩合谷什么时辰最好

早上5-7点。

按摩合谷穴的最佳之间在早上的5点到7点，合谷穴属于手阳明大肠经穴位，而在5-7点的这个时间段内是手阳明大肠经经气比较旺盛的时候，在这个时候刺激按摩合谷穴能够激发手阳明大肠经的经气，起到驱邪外出的作用，达到养生保健的功效。

支正穴的准确位置在哪里

支正的准确位置

科学定位：在前臂背面尺侧，阳谷与小海连线上，腕背横纹上5寸处。

快速取穴法：

1.正坐位，掌心向胸，在阳谷与小海连线的中点，再向下量1.5寸(拇指)处。

2.正坐位，手上举，当阳谷与小海的连线上，阳谷穴上5寸，尺骨内侧缘处取穴。

阳谷取穴：在手掌小指侧腕背横纹上，活动手掌，会感觉到连接前臂不动的骨头和连接手掌活动的骨头，即是尺骨茎突远端尺侧和三角骨，在这两个骨头之间的凹陷处取阳谷穴。

小海取穴：屈肘，在肘内侧摸到两个突起的骨性标志，即为尺骨鹰嘴与肱骨内上髁，两者连线的中点凹陷处。

支正穴是小肠经通到心脏的络穴，心脏和小肠是相表里的，所以说心脏和小肠全靠它来联络。支正穴可以从心脏那里吸取一些血液和能量，然后冲击小肠经，小肠经的功能增强了，能够及时化解掉痰湿，所以说支正有安神定志，清热解表，通经活络，疏调经气之功，主要用于治疗头痛项强，目眩，肘挛，手指痛，消渴，疥疮，神经衰弱，癫狂，扁平疣等症。

阳谷的准确位置图片阳谷的功效作用

阳谷穴位手太阳小肠经的腧穴，有清心明目，震惊聪耳的功效，经常按压刺激该穴位，可用于治疗五官科的一些疾病。如神经性耳聋，耳鸣;此外还有通经活络之功，主治目赤肿痛，手腕痛，牙痛，肩痛等症。

支正如何扎针

先取阳谷，正坐位，掌心向胸，在阳谷与小海连线的中点，再向下量1.5寸（拇指）处。手掌小指侧腕背横纹上，活动手掌，会感觉到连接前臂不动的骨头和连接手掌活动的骨头，即是尺骨茎突远端尺侧和三角骨，在这两个骨头之间的凹陷处取阳谷穴。

再取小海，正坐位，手上举，当阳谷与小海的连线上，阳谷穴上5寸，尺骨内侧缘处取穴。屈肘，在肘内侧摸到两个突起的骨性标志，即为尺骨鹰嘴与肱骨内上髁，两者连线的中点凹陷处。

确定好阳谷、小海后，两穴连线，腕背横纹上5寸即为支正，进针时直刺或斜刺0.5-0.8寸。配神门主治癫狂，配曲池、外关治疗肘臂疼痛。

手上的这个不老穴功效大

该穴位之所以有此美名，在于经常按摩可以起到促进新陈代谢、协调脏腑功能、增强抗病能力的作用。北京中医药大学针灸推拿学院副教授侯中伟告诉《生命时报》记者，这个穴位就藏在我们的手腕处。

位置阳谷穴位于手腕尺侧，尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处，即手掌侧面连接手腕横纹处。

按法两手屈肘于胸前，一手前臂竖起，半握拳。另一只手的四指托在前臂内侧，拇指指端放在阳谷穴处。用指端甲缘掐按，一掐一送，连做14次，然后再用拇指指腹按揉阳谷穴1分钟。两手交替进行。

用于保健按摩时力度要轻柔，如果是辅助治疗上述老年常见病，则力度可以适当加大。按摩时讲究心情平和，要坚持不懈，有助于抗衰老、助延年。

另外，按摩阳谷穴还有降血压的效果。阳谷穴属于五腧穴中的经穴，具有明目安神、通经活络的作用，血压高的朋友不妨每天多揉一揉。

阳谷穴是一个增强人体免疫功能的穴位。我们平时可以用食指掐住该穴位，拇指与其相对卡住手腕，同时缓慢地旋转手腕，这样也可以起到按摩的作用，简单方便。

按摩合谷的功效与作用合谷穴的功效

合谷穴属于手阳明大肠经，大肠经与足阳明胃经相接，按摩合谷能调经气，和胃腑，具有安和脏腑，镇静止痛，通经活络，清热解表，补气固脱，益气回阳的功效。对于肠胃道疾病有很好的治疗作用，同时也是止痛要穴。

阳谷的位置图怎么找阳谷的治疗用法

1、治法原则：寒则补之灸之，热则泻之。

2、艾灸疗法：用艾条温和灸5—20分钟，每日一次，可以治牙痛、肩痛。

3、刮痧疗法：用角刮法从上向下刮拭阳谷穴3—5分钟，隔天一次，可以治热病无汗、疥疮、神疲力乏等。

4、针灸疗法：直刺0.3—0.5寸，局部酸胀，可扩散至整个腕关节。

5、按摩手法：用拇指指腹按揉阳谷穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。

阳谷的准确位置和作用阳谷的取穴手法

1.在手掌小指侧腕背横纹上，活动手掌，会感觉倒连接前臂不动的骨头和连接手掌活动的骨头，即是尺骨茎突远端尺侧和三角骨，在这两个骨头之间的凹陷处，即为阳谷穴。

2.屈肘，掌心向外，由腕骨向腕部推，相隔一骨(三角骨)的凹陷处。