高龄产妇如何坐月子 充分休养40天

高龄产妇如何坐月子 充分休养40天

坐月子最重要的一件事就是休养，顺产者必须休养30天，剖腹产要休养40天以上，以帮助身体复原。家属最好不要让高龄产妇出门，不要让她做家务，不要让产妇过于劳累，多分担照顾宝宝的任务，产褥6周内应避免重体力劳动，以防子宫脱垂。

顺产的妈咪，在产后24小时之内就可以坐起来了，2天后可以在室内适当走动，有利于子宫复旧及产后恶露的排出。

对于剖宫产的妈咪，在术后第三天就可以下床稍微走动，每天逐渐增加活动量，到产后7-10天要多下床活动。

坐月子期间要减少亲戚朋友探视

产妇坐月子的居室空间有限，休养需要安静的环境，很多朋友入室探望，一是会影响产妇和宝宝的休息，二是外来的人多会带进来很多病菌，容易引起产妇和宝宝感染疾病。所以，最佳的探视时间应该在满月以后。

女人坐月子注意事项 严禁抱小孩

产妇在坐月子期间最好是能够按下心来，尽情地吃和睡。只有坐月子心情放松，营养充分才能帮助身体更好地迅速恢复。产妇如果在坐月子期间长时间抱小孩子很容易产生内脏下垂的体型。而且宝宝也需要充分的卧床睡觉才能更好地促进骨骼、内脏的发育。当然，产妇也是不要弯腰去给宝宝洗澡。所以，产妇坐月子期间，家人一定要多加关照才行。

高龄产妇坐月子的注意事项

一是产后42天都要静养。

一般高龄产妇在坐月子的时候不仅仅是在伤口愈合前要静养，整个42天都需要保持房间空气流通、安静进行休养。高龄产妇由于年龄比较大，生殖系统远远不如年轻的新妈妈，所以危险系数比较高，产后恢复身体的新陈代谢也比一般产妇慢，所以整个产褥期都不宜操劳家务，也要避免其他亲戚朋友频繁看望，这样会影响到产后新妈妈的休息。

高龄产妇所采用的生产方式一般是剖腹产，因为年纪比较大，骨盆的伸张力比较弱，恢复得也比较慢，所以要采用剖腹产的方式。一般在手术后的第一天一定要躺在床上休息，手术后六个小时就可以尝试着翻身，这样可以促进淤血的排放，避免感染。在产妇生完孩子，体内的凝血因子或发生作用，影响子宫的收缩和恢复，但是如果长时间不动的话就容易导致血栓的形成。

二注意避免抑郁。

孕妇的年龄越大，就越容易患抑郁症，因为产后体内的激素变化，高龄产妇恢复得比较慢，所以比较难控制自己的情绪，常常会表现为情绪低落，常常哭泣，也有些会显得脾气比较暴躁，所以家里是高龄产妇的家人应该更加重视，家人要注意引导产后新妈妈，时常陪在新妈妈身边聊天，或者是安抚新妈妈的情绪，

三是不宜大补，适合温补。

很多人可能觉得高龄产妇会比较虚弱，而要准备很多补品，甚至是要比普通产妇还补，其实这是非常错误的，高龄产妇的身体机能比较老化，如果大补会使新妈妈的身体受不了，所以一般只要补充一些日常所需的蛋白子、维生素和矿物质等，不要吃什么人参之类的补品，这样反而会使产妇吃不消。

高龄产妇如何坐月子 坐月子不能吹风

高龄产妇坐月子不能吹风，因为产后气血虚弱、筋骨松弛，风寒湿邪易趁虚而入，引起感冒、风湿、关节酸痛、腹泻等疾病。如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。

高龄产妇如何坐月子

静动结合

坐月子并不只是休息而已，过多的躺在床上，不进行任何的活动。这不仅会导致产妇肥胖，在月子过后难以恢复身材，还会使产妇的肌肉变得松散、体质变弱。所以，产妇必要的身体活动也是少不了的，比如说扫地、洗碗等家务工作就是一些很不错的运动。

远离“寒性”食物

产妇在坐月子期间应大补，最忌寒性的食物。加上她们的体质不比年轻的女性，则她们就应该更加注意。在肉类中鱼肉、鸭肉属于凉性;水果中梨子、草莓、橘子等寒性水果;蔬菜中番茄、菜心、芹菜属于寒性蔬菜。大家在给产妇准备食物应注意。另外，产妇的身体也不可以受寒，随时都要注意保暖。产妇的室内应保持通风，但不能有风对着她们吹。

注意休息

一般来说，产妇一天至少有9小时的休息时间，这是恢复体力的最佳时期。亲朋好友应减少对产妇的探望，爸爸也要多带一下宝宝，这样给产妇营造一个良好的休息环境。

保持心情的愉悦

非常多的女性都会产生产后抑郁症，特别是对于高龄产妇。在养身子期间，家人要多点关心产妇，产妇自己也要学会调整好自己的心态，避免出现消极的情绪。消极情绪不会使情况变得更好，还会影响到身体恢复。

以上就是对于高龄产妇坐月子的相关注意事项，希望各位爸爸、爷爷和奶奶都能够注意好这一些问题，给予妈妈最佳的的身体恢复环境。

坐月子注意事项有哪些

坐月子注意事项很多，我列举几个主要的吧：

1.充分休养：产后坐月子一定要好好休养，一般自然生产之后最好能够坐月子充分休养一个月，而剖腹产的女性更需要在产后坐月子的时期稍微延长一点。在这个期间，产妇一定要注意休息，尽量保证能够在坐月子期间，不进行重力活等活动，帮助身体得到最好的恢复。

2.卧床两周：产妇在产后两周内，是子宫收缩的最重要时期，所以这个时间孕妇一定要注意产后两周不要随意走动，不然怀孕时候撑大的子宫就会因为地心引力出现下垂。子宫生病了，妇科病也会找上门。
3.勤绑腹带：产妇生产之后一定要注意使用腹带，一方面能够帮助调整体形，一方面能够帮助防止产妇出现内脏下垂。产妇在坐月子的时候可能会因为产后热补身体很容易出汗，绑腹带的时候要注意如若出现出汗要将腹部擦干，再撒点不带凉性的痱子粉之后重新绑好。

4.温酒水擦澡：产妇在坐月子期间不宜进行沐浴，但是产妇也需要保持身体的干净清爽，所以不妨用水和酒精掺和着来进行擦澡。特别是在产后的两周之内以擦澡方式进行，两周之后才可进行淋浴。如果是剖腹产和小产的女性，要适当延长时间。

5.衣着宽松：产妇在产后最好能够选择宽松舒适的衣服，一方面能够促进身体血液循环，一方面能够帮助使用适当的腹带调整身形，帮助子宫恢复。产妇在坐月子期间切不可为了体形发生改变就穿紧身衣裤。

6.环境舒适：产妇坐月子的时候一定要为她提供一个舒适的环境才行，而舒适最重要的一点就是安静。安静的环境能够帮助产妇安心静养，身体才能更好的恢复。另外产妇产后最好能够睡较硬一点的木板床，房间的温度也最好能够维持在26摄氏度左右。

坐月子注意事项 充分休养

产后坐月子一定要好好休养，一般自然生产之后最好能够坐月子充分休养一个月，而剖腹产的女性更需要在产后坐月子的时期稍微延长一点。在这个期间，产妇一定要注意休息，尽量保证能够在坐月子期间，不进行重力活等活动，帮助身体得到最好的恢复。

剖腹产坐月子的注意事项 充分休养42天以上

坐月子最重要的一件事就是休养，剖腹产要休养40天以上，以帮助身体复原。家属最好不要让产妇出门，不要让她做家务，不要让产妇过于劳累，多分担照顾宝宝的任务，产褥6周内应避免重体力劳动，以防子宫脱垂。

​坐月子攸关女性一生健康

中西医观念篇

常听老一辈的人说，坐月子是女人一生中改变体质的最佳时机之一，为什么坐好月子这么重要，中西医对坐月子又各有何其巧妙见解呢?身为女人，­一定要知道;身为男人，你一定要学会……

怀孕让每一个女人在身心都起了莫大的变化，而生产过后的一个月内，正是让产妇身体各部位机能恢复的时机。随着胎儿的娩出，产后可以解除怀孕期间所出现的身体不适，但是，产后会出现的生心理状况，也是产后妇女不可忽略的一环。子宫收缩、恶露排出、伤口恢复等，都需要时间来调养，才能让产后身心恢复到最佳状态。

调整体质的黄金时期

生产，是男人无法体验的经验;更是女人一生中重大的改变。产后的30～40天是传统的坐月子时期，进补的目的，就是要提供身体器官足够养分，使其恢复正常的运作。此时期，规律的作息、早睡早起，尽量休息，可说是坐月子妇女生活的最佳写照。「坐月子」无疑的可说是产后女性休养生息、恢复健康的黄金时期，产后妇女必须获得充分「休息」和「营养」，把月子坐好，才能恢复元气，更加亮眼美丽!

高龄产妇坐月子 坐月子不能同房

高龄产妇坐月子期间禁止同房。恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止性生活。如果为了一时之欢而忘了“戒严令”，很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

高龄产妇坐月子要注意什么

一、是不宜大补，适合温补。

很多人可能觉得高龄产妇会比较虚弱，而要准备很多补品，甚至是要比普通产妇还补，其实这是非常错误的，高龄产妇的身体机能比较老化，如果大补会使新妈妈的身体受不了，所以一般只要补充一些日常所需的蛋白子、维生素和矿物质等，不要吃什么人参之类的补品，这样反而会使产妇吃不消。

二、是产后42天都要静养。

一般高龄产妇在坐月子的时候不仅仅是在伤口愈合前要静养，整个42天都需要保持房间空气流通、安静进行休养。高龄产妇由于年龄比较大，**系统远远不如年轻的新妈妈，所以危险系数比较高，产后恢复身体的新陈代谢也比一般产妇慢，所以整个产褥期都不宜操劳家务，也要避免其他亲戚朋友频繁看望，这样会影响到产后新妈妈的休息。

高龄产妇所采用的生产方式一般是剖腹产，因为年纪比较大，骨盆的伸张力比较弱，恢复得也比较慢，所以要采用剖腹产的方式。一般在手术后的第一天一定要躺在床上休息，手术后六个小时就可以尝试着翻身，这样可以促进淤血的排放，避免感染。在产妇生完孩子，体内的凝血因子或发生作用，影响子宫的收缩和恢复，但是如果长时间不动的话就容易导致血栓的形成。

三、注意避免抑郁。

孕妇的年龄越大，就越容易患抑郁症，因为产后体内的激素变化，高龄产妇恢复得比较慢，所以比较难控制自己的情绪，常常会表现为情绪低落，常常哭泣，也有些会显得脾气比较暴躁，所以家里是高龄产妇的家人应该更加重视，家人要注意引导产后新妈妈，时常陪在新妈妈身边聊天，或者是安抚新妈妈的情绪，

高龄产妇坐月子 坐月子注意清洁

月子里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫，并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。一般产后一周后可以洗澡，但必须仅维持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。2周后可以洗淋浴。至于洗头，最好产后2周后再考虑，以免受凉。