老人吃什么对骨头好
老人吃什么对骨头好
1、大豆制品:豆腐和豆豉等大豆制品通常在超市会被摆放在健康食品货架最显眼的位置上。它们富含大豆异黄酮、维生素E和钙,除了能够保护心血管外,其强健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。
2、香蕉:香蕉是含钾最丰富的水果,同时也是一种能治疗关节炎的食品。香蕉中不仅含有丰富的维生素B6、叶酸和维生素C,而且还容易消化,是人们饮食中可溶性膳食纤维的主要来源。
3、虾:虾是最受欢迎的水产类食品,也是维生素D的主要食品来源之一。90克的虾就可提供每日所需维生素D的30%,高于一杯牛奶的维生素D含量。另外,虾还含有欧米伽-3脂肪酸、维生素C、铁和维生素B12等。但是虾很容易腐败变质,因此一定要吃新鲜的足够的蛋白质:可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等。
婴儿需要补钙吗 新生儿要补钙吗
新生儿是指未满月的婴儿，一般不需要直接补钙。
母乳喂养的新生儿，可以让妈妈补充钙质，多吃骨头汤、猪蹄汤、牛奶等食物，通过乳汁，宝宝可吸收钙元素；而人工喂养的新生儿，配方奶粉的钙含量，可以满足新生儿生长发育。
玉米排骨汤竟有这么多功效
排骨的营养价值
排骨一般指猪、牛、羊等动物剔肉后剩下的肋骨和脊椎骨，上面还附有少量肉类，可以食用。排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
骨头汤、排骨汤等是人们喜爱的食品，它含有丰富的卵磷脂、类粘蛋白和骨胶原。老年人常吃骨头汤能预防骨质疏松。人到中老年，微循环发生障碍，骨头汤中的胶原蛋白等可疏通微循环，从而改善老化症状，起到抗衰老作用。
玉米排骨汤的做法
食材：玉米、猪肋排、葱、姜。
做法：
1、将排骨剁成块状，长短随意。
2、玉米去皮、去丝，切成小段。
3、葱切段，姜切片。
4、砂锅内放水，将水烧开，将锅内的血沫子倒掉(烧开即可，时间控制)!
5、往锅里倒油，爆炒一下排骨，倒水(若想排骨汤鲜些，可在水中滴两滴醋)加玉米，姜(无需太多一两片即可)一起放入锅中，滴入少许白酒，大约煮半小时。
6、煲熟，加入少许盐调味即可。
血压高怎么办 含高钙食物
血压高的人往往是因为钙吸收不足导致甲状腺分泌功能下降从而引起的心脏血管收缩，血压上升。可见血压高的朋友一定要注意钙的补充，可以多吃骨头，牛奶这些含高钙的食物有利于降血压。
排骨发柴是什么原因 炖排骨汤小技巧
1、炖排骨时，在锅里加入几块洗干净的桔子皮，可除异味和油腻感，同时，可以使你的汤味道更鲜美。
2、炖排骨最好炖到排骨的骨头可以嚼动为止。
A、如果吃骨头是想补钙的话，就要炖2个小时左右，吃的时候要嚼嚼骨头，因为骨头里的钙很难融入水中，所以希望汤营养美味就要久一些。
B、如果就是想吃排骨，时间不用很久，大约30~50分钟就可以吃了。
新生儿怎么补钙 新生儿要补钙吗
新生儿是指未满月的婴儿，一般不需要直接补钙，母乳喂养的新生儿，可以让妈妈补充钙质，多吃骨头汤、猪蹄汤、牛奶等食物，通过乳汁，宝宝可吸收钙元素；而人工喂养的新生儿，配方奶粉的钙含量，可以满足新生儿生长发育。
缺钙的老人吃什么
1、缺钙的老人吃蔬菜
蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。
2、缺钙的老人吃豆制品
大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙的良品。
3、缺钙的老人吃海带和虾皮
海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化。
4、缺钙的老人喝牛奶
半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。
5、缺钙的老人吃动物骨头
动物骨头里80%以上都是钙,但是不溶于水,难以吸收,因此在制作成食物时可以事先敲碎它,加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油,放些青菜即可做成一道美味鲜汤。
友情提醒:鱼骨也能补钙,但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软,更方便钙质吸收,而且可以直接食用。
老人骨折后如何会恢复的快
(1)手术复位，固定:通过手术复位固定以后的患者在日常生活中要注意的就是这个期间可能会有出血的情况，如果有可以进行一些中药的止血;
(2)平卧体位，适当运动：骨折以后的老人家一定要记住不要急于求成，那样反而只有坏处没有好处，在日常生活中一定要保持平卧的体位，然后在平时生活中脚尖朝上，进行一些牵引活动，在日常常活动自己脚踝，经常按摩骨折的部位;
(3)多喝水：老人在骨折以后会怕麻烦，不好意思，所以就少喝水或者不喝水，这样很可能患泌尿道感染，反而会影响骨折的地方再次受伤，所以一定不能不喝;
(4)补充所需营养:一般都觉得要多吃骨头类的食物才回复的快，其实不是，老人在这段时间不能大活动，吃哪些反而对身体不好，要补充维生素，蛋白质，这样才对骨胳的增长有好处;
(5)保持好心情：老人在卧床期间容易心里不舒服，难过，觉得自己给家人找麻烦，心情抑郁，这样对恢复更不好，一定保持好心情，这样才可以恢复的快一些;
(6)多翻身:卧病期间老人一定要多翻身,这样不仅对恢复好,还对血液流通也好。这些就是一些方法，大家在医生的嘱咐下平时搭配这几点，对恢复一定有好处。
怎样长高？已经18岁了，是不是缺啥东西
你的情况考虑是缺钙引起的，建议适当补充钙。一定要注意休息 可以口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉。建议注意休息。要注意防止受寒。，。