气色不好原来是气血虚造成的
气色不好原来是气血虚造成的
1、看眼睛
看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得浑浊、发黄、有血丝，这就表明您气血不足了。
2、看皮肤
皮肤粗糙，没光泽、发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
3、看头发
头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
4、看睡眠
入睡困难，呼吸深重或打呼噜，表明气血亏。
5、看指甲
如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足。
如何挑选皂角米
阳气虚弱宜适当多吃一些温肾壮阳的食物。常用补阳的食物可选用羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黄鳝、虾(龙虾、对虾、青虾、河虾等)、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，这些食物可补五脏，添髓，强壮体质。加强锻炼，适当运动。冬天脚冷，月经少一般是气血不足，不一定是宫寒。如果乏力，气色不好等，可以吃一些八珍丸之类的药。
皂角米虽然营养丰富，但是却没有补益气血的功能，您还是可以吃的，但是对您现在的状况没有特殊作用
气血虚会导致月经推迟吗
气血虚弱的情况下会导致月经推迟、经色不好月经不调等症状的引发。气血虚在一定的程度上就是气血不足，是会导致月经推迟。
女性血虚的表现之一就是月经推迟不来，且月经量很少，经常会出现月经不正常的现象。同时还表现出头晕、睡眠治疗不好多梦等，这些都是常见的血虚表现。出现此类症状建议就医进行诊治最佳。
气色不好是什么原因
睡眠不足
睡眠不足会导致气色不好。睡眠不足引起身体的血液循环不佳，从而影响了脸部肌肤正常获取足够的营养与氧气，因此造成了脸色苍白或是暗沉，气色差。
过度疲劳
过度疲劳也是导致气色变差的主要原因。如果是身体经常处于超负荷运行状态，会严重影响身体正常的血液循环，脸部会因为缺乏血气而表现出糟糕的气色。
情绪低落
情绪低落会使动脉小血管收缩，使得供应给皮肤的血液量骤减，人体就会表现出面色苍白，心慌头晕等症状。如果是长期郁郁寡欢，还会导致黑色素加快堆积在皮肤细胞中，使脸色暗沉，气色越来越差。
脸色不好怎么调理 女人这不好要警惕
通常出现脸色不好就意味着你的身体健康出现了一些问题，如果想要去除脸色异常，那就要找出你脸色异常的原因，这样才可以对症下药，治愈脸部疾病。
那在春季女性为何脸色不好呢，气色不好的原因是什么?对于女人来说，气色红润，非常的显得人美丽，漂亮，女人内在的调理十分重要。
肤色不好的主要原因
睡眠不足最容易导致肤色差劲。晚上睡眠是皮肤细胞更新最快的时候，，新的细胞会生长，老化的角质细胞会排走。睡眠不足，新陈代谢功能不再畅顺，造成老化角质层增厚，肌肤失去透明感，呈现泛灰晦暗颜色，即使扫上多鲜明的妆色，也遮掩不了脸上的暗哑。
一些上班族女性因为工作的压力，经常熬夜加班。睡眠不充足等问题，使得身体经常是处于一个紧张的状态，这时候血管就会收缩，血液循环不顺畅，脸色也就因此出现了问题。
过度劳累的话，肌肤的新陈代谢就会减缓，角质层就会沉积，自然也就导致肤色暗沉不均。
不好的生活习惯也会导致肌肤问题，比如吸烟会使微血管收缩、使血液循环恶化，肌肤因而处于缺氧状态，脸色自然黯淡。香烟还会破坏维他命c。
对于白领们来说，紫外线和电脑辐射式最厉害的，也是对肌肤伤害最大的。紫外线会深入及破坏真皮层，侵害胶原纤维及弹力纤维，使其变质，在真皮层中残留成块，令肌肤失去剔透感而泛黄、暗沉。
女人脸色不好怎么办
1、面色白需养肺
很多人的脸色看起来很苍白，没有一点光泽。好像生病了一样，这就是气血虚的主要症状。
根据五行对应之说，白色对应肺，面色呈现病态的白多与肺有关。这类人可适当多吃润肺的水果，如梨、柿子，还可在饮食中适量加些蜂蜜。
经典汤丸应对女性气血不足
“面如桃花”大概是形容女人好气色的最高礼赞了，白皙的肤色里透出的一抹红润，让人感到娇媚与健康并济的美丽。但现在很多女性却没有这样的好气色，不光熟龄的女性有“黄脸婆”的困扰，就连很多原本应该气色美如花的年轻女性，也因为各种情况，蜕变成了“黄脸丫头”。那怎么做才能让自己重现好脸色呢?
“黄脸成因”，中西医理念不同
关于“黄脸丫头”的成因，按西医的理念来看，原因有熬夜、偏食、情绪波动、烟酒无度等林林总总的理由，但是在中医看来，“黄脸丫头”的成因则是“气血不足”。
河南中医学院一附院整形美容科主任医师赵绛波告诉记者：“气血不足才是年轻女性气色变差的原因。”气血是中医理论对于人体气和血的统称。气与血各有其不同作用而又相互依存，以营养脏器组织，维持生命活动。 赵绛波说：“在中医看来，女性气色不好主要有四种原因：气滞血淤、气虚、血虚及肾虚。这些情况用一些基础汤方就能调养好。”
经典汤丸，应对各种气血问题
在赵绛波看来，肤色暗沉，面无血色并不只是容颜问题，面色不佳的女性或多或少都有一些其他病症，脸色只是其中的一个表现。女性朋友可以通过身体其他的“信号”，找出自己气色欠佳的原因，对症下药。
气血虚是怎么造成的 肾气亏虚
肾藏精，精生髓，精髓可以化血。若先天禀赋不足，后天失养及房劳过度等均可引起肾虚，而肾虚则精少，精亏则血虚。
气色不好是怎么回事 作息不规律
经常起居作息、饮食失调的人也容易气色不好。比如熬夜午休、经常抽烟、喝酒或者是饮食过咸等等都可能造成身体气血亏损，气色不佳。这种情况一定要注意清淡饮食，规律作息，戒烟戒酒。
边敷面膜边泡脚的坏处 泡脚可以改善脸色暗黄吗
可以。
人体气色不好的原因是很多的，常见的有气滞血瘀导致较暗，或者气血不足、气血虚弱造成面色萎黄。
而泡脚可以促进人体血液循环，加速人体血液流速，可以使人体起色红润具有光泽，能在一定程度上改善脸色暗黄的情况，但具体情况需要结合个人实际症状而定，不可以以偏概全。
气血亏虚脱发怎么办
1.气虚也好、血虚也好,主要是对营养输送到头发有所影响。但如果营养本身摄入就不足,就算是气血足也毫无用处。因此,不能忽视营养的补给。需要注意的是,不少女性为了减肥,经常吃素甚至不正常吃饭,这会导致营养摄入的不均衡,对于身体健康本身就不利,更谈不上对头发的补给了。
2.情志不畅也会引起气血不畅,如工作压力大、长期的精神紧张、情绪低落等都可能影响血液的循环。因此,应保持情志舒畅,同时减少熬夜等不良生活习惯,让睡眠更充足。另外,坚持运动除了能让身体更健康之外,也对改善情绪有积极作用。
如上所述气血亏虚造成的脱发，与生活状态饮食息息相关。还是要注重自己的健康，改掉不好的生活方式，早睡早起不要熬夜，尤其是女性过度减肥也会造成气血亏虚然后出现脱发等一系列不良反应。多吃点有营养的食物，保持好的心情，心情好能保持气血通畅。