吃得太少也易引起肠胃病
吃得太少也易引起肠胃病
饭量太小危险多
你知道吗?饭量过小，一方面会导致机体营养摄入不足，破坏肠道菌群平衡，引起消化系统功能紊乱;另一方面，没有足够的食物残渣特别是膳食纤维来刺激肠道蠕动，容易导致便秘，大大增加了罹患肠道疾病的风险。另外，如果饮水不足，也会造成大便干燥，影响肠道健康。
三餐别忘吃杂粮
看看这个吧。当自己肠道不适时，不妨反思一下自己的饮食。健康的饮食中，燕麦、红薯和红豆等杂粮薯类应当占主食的1/3到1/2，饭量太小的人一定要及时调整自己的饮食，增加饭量到七成饱，保证营养供应。另外，还要保证自己饮水充足。
失眠也对肠道有害
同样值得注意的是，睡眠不足、过度操劳、情绪焦躁等，也会抑制胃肠道的蠕动，引起便秘，损害肠道。
食物多样，谷类为主
以谷类为主的膳食模式不但可以提供充足的能量，还可以避免摄入过多的脂肪。粗粮则可以提供更多的膳食纤维各其他营养成分，同时饱腹感也更好。许多人认为吃粗的纤维食物有利于减肥，吃越多越好，其实这是个误区。过量会加重胃肠负担，同时会影响钙、铁等营养素的吸收《中国居民膳食指南》建议每天应该吃50-100克粗粮，如小米、玉米、荞麦、燕麦等。
足量的蔬菜和水果
《中国居民膳食指南》推荐我国成人每天吃400-500克蔬菜，100-200克水果。蔬菜、水果可以给人体提供碳水化合物、纤维素、维生素和其他重要的营养物质。蔬菜和水果体积大而能量低，又富含人体必需的维生素和矿物质，这样既能给人饱腹感又不致摄入过多能量。
长期白带过少易引起阴道炎
中青年女性中最常见的阴道炎症有3种：
滴虫性阴道炎、念珠菌性阴道炎和细菌性阴道炎。
导致滴虫性阴道炎的阴道滴虫多由性交直接传播，而且男方同样会被感染。如果患者的伴侣没有及时治疗，即使女方十分注意个人卫生，仍然会引起症状的反复发作。
约有1/5的健康女性阴道中携带念珠菌但并不发病，但在某些特殊情况下，如怀孕、缺乏维生素B、患有糖尿病'>糖尿病，以及与携带念珠菌的男性进行性接触时，就会出现症状。
细菌性阴道炎也十分常见，与女性忽略性伴侣生殖器官的卫生有关。
李女士自从做过流产手术后，阴道分泌物大大减少，甚至有段时间都没有白带产生。这是怎么回事，应该做哪些检查?
妇科专家指出，白带是女子阴道分泌的一种无气味、微酸性的黏稠液体。适量的白带属正常生理现象，其正常状态应状如半透明的鸡蛋清，具有湿润阴道、排泄废物、杀灭病菌的作用。
正常妇女白带的多少通常与月经周期、性活动等生理现象相关。若白带明显减少或缺乏，则会出现阴道干涩、灼热疼痛、性欲减退、性交不适或困难等症状，还可伴有头晕耳鸣、下肢酸软无力、烦躁不安等。长期白带过少，阴道自我防御功能减弱，女性容易感染阴道炎。
杏吃多了会怎么样 容易引起肠胃不适
杏是常见的水果，在杏肉中含有大量的有机酸成分，食用杏后会促进胃酸分泌，适量食用杏能起到开胃消食的作用。但如果一下吃太多就会导致胃酸大量分泌，会对肠胃粘膜造成刺激，很容易引发胃痛、胃酸反流、烧心等不适症状，长期过多食用酸性食物还会增加患消化道溃疡的几率。
五个坏习惯让人一夜衰老 睡前吃过饱
中医道“胃不和，则卧不安”，睡觉前吃得过饱，在睡眠过程中肠胃孩子紧张的“加班工作”，这时产生的不良刺激就会传递到大脑。使人出现多梦、失眠或睡眠不深的症状。多梦还是小事，睡前过饱的话，血液会集中在消化道，使其他部位(特别是冠状动脉)的血液相对减少，易引起心脏缺血诱发心绞痛，夜间心梗就是这么来的，深夜病发真的就叫天天不应，叫地地不灵了。
对策：晚上坚决七分饱。很多中老人朋友勤俭节约惯了，到了晚上既不想让饭菜隔夜，又不想倒掉，于是都进了肚子里，这个习惯一定要改掉。晚上多吃这一口，不仅影响睡眠，还可能导致心梗、胃病、糖尿病等，比浪费造成的危害大太多了！
什么人不能吃葡萄 脾胃虚的人群
葡萄中含多量果酸，多吃葡萄容易引起肠胃蠕动增加，诱发胃肠不适、腹泻等症状，而且本身有胃病的人多吃葡萄还可能引起胃酸、烧心的感觉，所以脾胃虚、有胃病的人不是很适合吃葡萄的。
恶心反胃想吐原因
原因一：因为感冒所以身体不适所引发的想吐.如果是胃肠型的感冒就容易引起恶心想吐,也就是是感冒引起的肠胃不适,胃口不好,东西吃少了,胃酸分泌多了,就会感觉恶心,想吐.
原因二：可能是肠躁症,有的人在吃早餐时也会想吐,但吃完后就会好一点.肠燥症病人的典型表现就是排便的困难,正因如此,积蓄在胃肠道的食物会越来越多,于是患者会感到很难受,觉得恶心,想吐.
原因三：胃病,其实恶心是一种主观感觉,是想将胃内容物经口吐出,通常是呕吐的前驱症状,这种感觉主要是在咽喉部和上腹部.急慢性胃炎,胃溃疡等都容易引起呕吐是指胃内容物经过食道从口中排除的现象.当某些刺激性事物经入胃内时,人体就可以通过呕吐将这些物质排除,对人体产生保护作用.引起呕吐的原因很多.因为胃病引起的呕吐通常先会出现恶心.
引起肠胃病的原因是什么
由于很多人对肠胃病的不以为然都导致了不必要的并发症产生，以致增加了治疗的难度，肠胃病的发生是有很多原因的，甚至人的情绪都是肠胃病的诱因，所以日常生活中多了解肠胃病常识，对于我们早期预防该疾病帮助是非常大的，下面我们就具体来看一下引起肠胃病的原因是什么吧?
引起肠胃病的原因首先就要想到肠胃本身的因素，比如如果患者本身就有一些消化系统疾病，那么长期久治不愈就会导致肠胃功能紊乱，其次就是饮食原因，尤其现在上班族人群，饮食上都存在不良习惯，有些人不吃早餐，有些人经常暴饮暴食，过饱或是过度饥饿，促使胃肠道蠕动的紊乱，最终导致肠胃病发生，还有很多人喜欢吃辣的食物，几乎顿顿都离不开辣，久而久之，这无疑对自身的肠胃是一个很大的刺激，慢慢的肠胃膜受损，导致引起肠胃疾病。再者就是心理因素导致肠胃病，这也是主要原因，人的压力过大，情绪过于激动，都会引起身体机能的改变，导致肠胃紊乱，所以平时，大家要多加控制自己的情绪，不大起大落，不卑不亢，积极乐观的生活。
对引起肠胃病的原因，想必大家都已经很清楚了，所以专家建议广大朋友，日常生活中要积极加强肠胃病预防，尽量避免疾病发生，更要多加了解肠胃病常识，这样就能更好的做出早期的自我判断，有助于疾病的及时肠胃病的治疗。
吃葡萄要注意什么 什么人不吃多吃
葡萄含糖量高，糖尿病人不宜多吃葡萄；葡萄含有果酸，吃多了会引起肠胃蠕动增加，诱发肠胃不适、腹泻等；有胃病的人吃葡萄还可能产生胃酸、烧心等不适感。
发烧会引起肠胃炎吗
其实发烧不一定就会引起肠胃炎，也可能是其他的炎症问题。但是一旦患有肠胃炎，就有可能会发烧。
肠胃炎的症状表现为呕吐，极度口渴、少尿或尿色加深、皮肤干燥、口干，腹痛，肚泻，大便好似水一样不成团。严重的话还会出现呕吐或严重的呕吐或可以引起低血压等。严重的病例可以出现休克和肾功能衰竭的情况出现，由于呕吐腹泻失水过多，应及时补充丢失水分。治疗胃肠炎最重要的是补充水和电解质。多在床上休息，并饮用足量的水分，就算是呕吐都要尽量让自己多饮水。如果病情继续严重没有好转的话就一定去医院进行治疗。
如果肠胃炎引起了发热就一定要多饮水使尿量如同平常一样多，用温水抹身来降温，饮食宜清淡。在退烧后要积极治疗肠胃炎，如果肚泻得严惩的话就要用抗感染药物治疗，止泻药物只是一种辅助治疗。如果是中毒性的腹泻就绝对不宜用止泻药物，以免影响毒素排出。注意保持良好的饮食习惯和愉悦的心情。
建议患者要治疗期一定要多注意饮食，所有对胃有刺激的饮食和药物都不能用，多饮用温开水。生冷的食物，不容易消化的食物也不能吃，如果可以的话就要适当的禁食，然后再食一些易消化的清淡的少渣的流质食物，例如是白粥水，这样会有利于胃休息和使胃损伤得到愈合的条件。
怎样提高睡觉睡眠质量 睡前吃过饱
中医道“胃不和，则卧不安”，睡觉前吃得过饱，在睡眠过程中肠胃孩子紧张的“加班工作”，这时产生的不良刺激就会传递到大脑。使人出现多梦、失眠或睡眠不深的症状。
多梦还是小事，睡前过饱的话，血液会集中在消化道，使其他部位(特别是冠状动脉)的血液相对减少，易引起心脏缺血诱发心绞痛，夜间心梗就是这么来的，深夜病发真的就叫天天不应，叫地地不灵了。
很多中老人朋友勤俭节约惯了，到了晚上既不想让饭菜隔夜，又不想倒掉，于是都进了肚子里，这个习惯一定要改掉。晚上多吃这一口，不仅影响睡眠，还可能导致心梗、胃病、糖尿病等，比浪费造成的危害大太多了！