刮痧后感觉全身没力气 刮痧后特别累怎么恢复
刮痧后感觉全身没力气 刮痧后特别累怎么恢复
刮痧后特别累，还会有头晕、乏力、脸色发白等情况，这种情况就要多休息。期间注意防寒保暖，如果还有出虚汗的情况，那么要注意及时擦去汗水，多补充水分。
刮痧后特别累，其实也是身体发虚的表现，这种情况可以吃一些具有补虚功效的食物来食疗，比如说牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
忌食山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶等耗气食物。
如果刮痧后不适情况比较严重，有的人会有大量出虚汗、全身酸痛、腹泻、晚上睡不着，甚至晕倒的情况出现，这是比较危险的，需要看看中医，由中医开出具有益气固表止汗功效的中药或者中成药治疗。
哪些人不适宜刮痧
◆体质虚弱的人不适宜刮痧
“最近一段时间比较累，浑身没劲就到家附近的一家按摩店做做刮痧，当时感觉挺舒服的，谁知第二天就全身酸痛，还睡不好觉，这是怎么回事呀?”在门诊，孟女士有气无力地向吕沛宛大夫描述着自己的病情。专家摸摸孟女士的脉象，比较微弱，再看脸色暗淡，又加上她声音低微，初步判断孟女士是气血两虚。
“你的体质虚弱不适宜刮痧，你现在的情况和你头一天刮痧有很大关系。”专家说，门诊上经常会遇到因为刮痧导致不适的人，这些人多数是体质虚弱，气虚、血虚，稍微动一下就会气喘吁吁，说话有气无力，睡眠不好，他们在刮痧后当时觉得可能很舒服，可是第二天就会出现不适，如全身酸痛、腹泻、睡不好觉，严重的刮痧后会晕倒。如果身体有淤积，如气滞不散，会出现一些小结节或疙瘩，这种情况做刮痧，效果不错。
刮痧对腰椎颈椎的劳损，效果也不错。需要提醒的是，体质虚弱的人，不要轻易去刮痧，最好先请医生辨别一**质，通过中药调理后再做。
◆如果身上有结节或痛点，不妨经常按压
如果身上哪不舒服了，在不确定自己是什么体质的情况下，可以轻轻拍打或按压痛处，也可能会出痧，这样既简单又安全。
中医讲“通则不痛，痛则不通”，平时没事时，不妨多按捏身体的各个部位，如头面部、耳部、上肢，用拇指推推另一只手的手背、掌骨和手指，按到痛点不痛了，身体潜在的疾病可能就消失了。头顶痛的时候可能是中气不足了，肝火太旺了，肝血不足了;大拇指上有痛点，可能是体内有淤血，也可能是妇科病。
刮痧刮不出痧怎么回事
1.气血不足
刮痧刮不出痧考虑是身体气血不足。
中医把痧看作是气血充足的一种表现，痧是强化的气在血液和体液中过滤出的毒素和垃圾。大部分人都会在治疗后出痧，但也有一部分人却看不到。以中医理论看来，这是由于身体的气血不足，气血不能充盈肌肤腠理，即便刮得很用力也很难得到想要的出痧效果。
2.脂肪较厚
有时候太胖了或者太强壮了，也会导致刮痧刮不出痧。
因为部分肥胖、强壮人群，由于皮下脂肪太多缓冲效果太好，刮痧动作无法激发阳气（毛细血管外面油太多），因此导致刮痧即便痛也没有出痧。
3.距离上次刮痧没多久
有些人在刮痧之后会感觉身体轻快了，因此每次痧印消退之后即便身体很健康也会再去刮痧，这种情况，由于前几次刮痧已经排出了身体的瘀堵毒素，短时间内身体并没有产生什么毒素，因此去刮痧即便刮痛了也无法出痧啦。
肩颈刮痧的好处你知道多少
疏通筋络
现在越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛折磨，因为这些肌肉经常是处于紧张收缩的状态，刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶;解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。
促进新陈代谢
现在我们人体每天都在不停的进行着新陈代谢，好多的毒素其中都沉淀在我们皮下的毛孔，刮痧的话可以让这些新陈代谢中留下在身体需的废物排泄也去使体内血液更顺畅，恢复自然的代谢活力。
不同部位刮痧好处
不同的部位刮痧有不同的好处
1.刮眼周，能明目
以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳、干涩。
2.刮头部，提神醒脑
头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起床后，用刮痧梳刮拭头部，能振奋阳气使人神清气爽。方法是以头顶的百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭，至头皮有热感。如果有疼痛点，可在此点上反复刮拭 5 至 10 次。
3.刮脚底，缓解失眠
失眠症患者可以在晚上临睡前刮拭脚底，有助于促进睡眠，缓解头痛。方法是先从脚掌到脚后跟方向全脚底刮拭，刮热后再用刮痧板单角刮拭脚心中央的涌泉穴。
4.刮胸骨，宽胸理气
不少人都会在心情不好的时候或者非常疲惫的时候，产生一些胸闷气短的感觉，这个时候，我们就可以采取用刮痧梳的单角从上自下来缓慢的进行刮拭下半段胸骨。这个位置上有八会穴中的气会膻中穴，刺激这个穴位有宽胸理气的作用。此外，爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。
刮痧板的用法
用于背部的刮痧,排痧,疏通背部经络。作用于全身肌肉厚实部位,疏通经络,可滋润全身肌肤亮丽,祛病强身,延年益寿。刮痧板以45斜度,平面朝下,刮拭面尽量拉长,由内而外,由上而下,顺次刮拭,用力要适中、均匀,直接在人体皮肤经络上反复刮拭,只要数分钟,凡有病源之处,轻者出现红紫色瘀点,或密集的红紫色疙瘩,重则可见青黑包块,且会有痛感,如无反应,则无病灶。
指使用刮痧板的力量。所用力量越大,越容易出痧,病人的敏感度也就越高;所用,力量越轻,刮痧板切入皮肤就越浅,越不容易出痧,病人敏感度也就越低。力度大可能会造成局部皮肤破溃,而力度轻了则达不到治疗效果。所以,力度的要求为“重而不板,轻而不浮”。指作用于刮痧板的力量方向。力量来自刮痧板的后方,用推力刮痧时,对皮肤刺激强,比较容易出痧;力量来自刮痧板的前方,用拉力刮痧时,不容易出痧,但是病人感觉会比较舒适一些。
刮痧后为何浑身无力 刮痧后特别疼怎么回事
刮痧后特别疼可能是病情较重的表现，查看背部出现的痧象情况，如果痧象颜色深重，说明是病情较重，体内毒素过多堆积而导致的。病情越重出现的痧象越深，体表的疼痛感也强烈些。
刮痧后特别疼，如果背部出现的痧象不是很深，也可能是技师操作时，使用的手法较重，对皮肤及软组织造成了轻微的挫伤，加重了疼痛感。
刮痧后特别疼和刺激重也有关系。当刮痧反复刺激与背部各个穴位，激痛点时，会对肌肉造成强烈的刺激，可引起肌肉的收缩，当肌肉出现收缩没有放松，长期紧绷会引起局部缺血而疼痛异常。
一些痛觉铭感的人，即便刮痧过程没有问题，也会觉得刮痧后特别疼。毕竟每个人对痛的感觉程度不一样，同样的痛楚因每个人的承受能力不同，表现出来也不同，有的怕痛的人，轻微的疼痛也会感觉很痛。
（1）病情重处理。及时就医检查，明确诊断，对症治疗。在医生的建议下刮痧排毒，尽可能坚持将痧全部排出。
（2）法重处理。手法重引起了软组织挫伤，可以予以营养补充，促进组织的新陈代谢，加快恢复。
（3）刺激重处理。一般可予以局部热敷、放松式按摩来促进局部的血液循环，缓解肌肉的疼痛。
（4）痛觉敏感处理。此一般不需特殊处理，是个人的感官不同，平时可以适当训练提高自己对疼痛的耐受能力。
刮痧的好处和坏处 刮痧的好处
刮痧以“通”和“泄”的方式来保障身体健康。而现代人生活节奏快，压力大，运动少，高脂肪，高蛋白食物摄入过多，导致“因淤致虚”体质比较多。刮痧通过刺激皮肤和皮下毛细血管、汗腺等，使体内秽浊之气得以宣泄，组织经络的病理产物以痧的形式排出，达到以通”和“泄”为补，防病保健的效果。
正因为刮痧是以“通”和“泄”为补，所以它可畅达气血，而气血是构成人体生命活动的基本物质，气血调和、通畅，才能维持组织器官的不常生理功能，延缓衰老。所以经常刮痧可以达到防衰老、延年益寿的保健效果。
刮痧在畅达气血的同时，其实也在及时排出体内毒素，改善微循环，清洁经脉，所以经常刮痧可以消除疾病隐患，将疾病扼杀在未发生或虽发生但未发展阶段。
身体的每 一个局部器官如头部、面部、躯干、四肢、手足，甚至小小的手掌骨都可以进行刮痧保健。既可根据自身体质特点选则特定刮痧部位．也可以交替选择有对应穴区的不同部位，以保持机体对刮痧刺激的敏感性，增强保健效果。
刮痧用具简单．取穴部位灵活，时间、空间受限少，而且手法易学，原理易懂，即使以前没有接触过医学的人也能在很短时间内学会。另外，刮痧只在皮肤表面进行，不会对身体造成严重创伤，也不会出现药物副作用，是一种安全无创伤的保健方法。
人体每天都在不断的进行新陈代谢的活动，代谢过程中产生的废物不及时排出，毒素在体内囤积，对身体健康不利，刮痧能及时将体内代谢的废物毒素刮拭到体表，沉积到皮下毛孔，使体内血流畅通，恢复自然代谢。
很多人会受到颈椎病，肩周炎，腰背痛的困扰，这是因为人体的软组织受到损伤时，肌肉处于紧张，收缩甚至痉挛状态，从而出现疼痛症状，刮痧能够舒筋通络，消除疼痛病灶，明显缓解疼痛，也有利于病灶的恢复。
不同部位刮痧的好处 刮头部提神醒脑
春天适合刮痧吗
春季是一年的第一个季节，春天的气候温暖适中，草木萌动，百草新生，大地草绿如茵。而又气候多变，乍暖还寒。有谚语说道：“春天后母面”，入春的气候会阴晴冷暖无常。春天又是万物复苏，生机萌发，人的阳气上升，肝胆之气发散，食欲增加会让肠胃积内热而上致肺胃热，而出现春燥的情况。所以说春季是很适合刮痧的季节，适合对脏腑进行定期涂刮痧油刮拭。春季刮痧采用平补平泻手法(按压力大、速度慢或按压力适中、速度适中)，每次刮拭时间30分钟左右。
1、刮头部，提神醒脑
头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起床后，用刮痧梳刮拭头部，能振奋阳气使人神清气爽。方法是以头顶的百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭，至头皮有热感。如果有疼痛点，可在此点上反复刮拭5至10次。
2、刮颈部，活血舒筋
颈肩不适是伏案工作者的“职业病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部气血淤滞的状态。主要选择三条路线，即后发际中点向大椎穴，以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外，感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果。
3、刮手脚，行气通络
女性经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足，或气血运行不畅有关。建议先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。
4、刮腹部，能通便
长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。
5、刮眼周，能明目
相信大家都做过眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳、干涩。
6、刮胁肋，疏肝解郁
焦虑、抑郁、烦躁，长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。中医认为，正常的情志活动依赖于气机的调畅，而肝脏能疏通气机，因此能调节情志。由于人体两侧的胁肋主要有肝经分布，刮拭这个区域能疏肝解郁，其中，重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时，动作要慢，寻找并刮拭疼痛或结节的部位。
7、刮胸骨，宽胸理气
很多人在心情不好或劳累后，会有胸闷气短的感觉，可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴，刺激这个穴位有宽胸理气的作用。此外，爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。
8、刮脚底，缓解失眠
失眠症患者可以在晚上临睡前刮拭脚底，有助于促进睡眠，缓解头痛。方法是先从脚掌到脚后跟方向全脚底刮拭，刮热后再用刮痧板单角刮拭脚心中央的涌泉穴。
刮痧后务必注意的四点
1、刮痧使汗孔开泄，邪气外排，要消耗体内部分的津液，故刮痧后饮温水两杯，休息一小时以上。
2、刮痧后不可吹电扇等有风的东西，以免邪风乘毛孔舒张入体。
3、刮痧后一定要避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，才能进行洗浴，一般约12小时左右。
4、对于某些复杂危重的病人，除用刮痧治疗，更应配合其他诸如药物治疗，以免延误病情。
春天也是个时候刮痧的季节，春天容易出现春燥的话刮痧能去燥，容易春困的人刮刮头部能提神醒脑，但是要注意刚吃完饭不适宜刮痧，饥饿的时候也不适宜刮痧。
刮痧前你需要先懂点经络
刮痧前你需要先懂点经络
刮痧和针灸不一样，刮痧方便实行，操作简单，很多人在家里面就可以刮痧养生了。正确的刮痧手法可以治疗疾病，预防感冒，肩周炎、颈椎病等症状都有一定的效果。刮痧不仅可以养生保健，而且还可以治疗疾病。若果刮痧操作不当，会耽误病情。在使用刮痧养生的时候一定要了解一些刮痧的知识才好。
作用：刺激经络排出“痧毒”
在现代中医中，刮痧的主要原理是通过刮痧板来刺激经络穴位，并打开毛孔，排除“痧毒”，达到疏经通络、排除淤积在体内的毒气的作用。
“刮痧”这一名词在中医典籍中最早出现是在元代，其历史之悠久可追溯到石器时代，人们患病时，出于本能地用手或者石片抚摩、捶击身体表面的某一部位，有时竟然能使疾病得到缓解。通过长期的实践与积累，逐步形成了砭石治病的方法，这也是“刮痧”疗法的雏形。《黄帝内经》中曾将针、砭、灸、药列为中医四大独立疗法。到了明代，刮痧疗法已在全国范围内得到了广泛应用。
效果：能增强免疫力和消炎
正确的刮痧手法可以促进血液的循环、疏通经络、促进新陈代谢、养颜排毒的功能。现在的医学认为，刮痧可以促进局部皮肤血液循环、从而毛细血管得到扩张。刮痧的过程就是促进皮肤血管的扩张一直到脉细血管的破裂为止。刮痧本来就是一个消散血液凝聚块的过程，可以增强免疫力和杀菌消毒的作用。
操作：懂经络才能刮痧
与其他的中医外疗法一样，经络理论是刮痧疗法的基础。只有找准经络的位置、走向，以正确的方向刮痧，才能很好地起到防病治病的作用。
临床上，将刮痧分为补刮和泻刮，以及平补平泻等多种刮法。一般来说，补刮可以提高机体和细胞的兴奋度;而泻刮能够抑制细胞和机体的活力;平补平泻是介于两者之间的刮法。对于以上几种刮痧法，都有各自的适应症，而且手法、速度、方向都不同，如果没有选对方法可能很难达到预期的效果。
有些人担心不会刮痧，而影响疗效。专家指出，刮痧其实很简单，并不是像大家所想的那样需要非常高的技术。技术不重要，但是您得知道怎么样刮才是正确的。你或许会问手法不会怎么办?这没关系，只要记住刮痧的时候一定要顺着经络刮这一点就够了。
刮痧的手法并不重要。手法用不好，顶多是不会出多少痧，另外就是有点痛，不会有其他什么问题。而手法好，顶多出痧比较多、不太痛而已。但要是您不懂经络，刮痧对您来讲就有副作用。比如有一种刮痧方法，我就觉得是很有副作用的。
刮痧不顺着经络方向刮，有副作用
有些人刮痧时，横着刮。就是刮到中间一条以后，马上往两边分着刮，结果全是横着的。但是看看经络图，横着是没有经络走向的，都是顺着膀胱经走的，只有这样刮才会很顺畅，这样刮出来的淤血才可以顺着膀胱经及时排出去。而横向给它分散以后，就没有排毒的通路可以出去，只是暂时出来，又被吸收进去了，根本没有循环。所以，刮痧一定要顺着经络刮。
刮痧手法：出不出痧不是取决于手劲
刮的时候要轻轻地刮，出不出痧不在于用多大的劲。大家一定要记住，痧不是您“刮”出来的，而是您体内的气血推出来的。如果您的气血不足，就是再使劲刮也不会出痧。如果刮得非常痛，身体就会产生抵触，往里收，紧绷着肌肉，这样较上劲，您的力量就完全是一种内耗了。
所以，刮痧一定要舒其所欲发，勿强开其所闭，痧想从这儿出来，您就顺势刮一下，被刮的人感到很轻松，还希望您再使点劲，这样才会非常舒服，就跟挠痒痒一样，这时多刮几下，痧就很容易出来了。