孕妇一定要穿孕妇鞋吗

养生健康

孕妇一定要穿孕妇鞋吗

从严格意义上来说，实际上并没有哪一类鞋子是真正的准妈妈专用鞋。其实，准妈妈在孕期穿的鞋子，都可以称之为孕妇鞋。

准妈妈在怀孕期间随着体重慢慢增加，脚部压力会逐步增大，体型也会有所改变，尤其是臀部开始突起，重心发生改变，胸部和腹部会向前倾，因而走路时双腿和双脚的压力会变大。而且准妈妈双腿和双脚容易浮肿，关节易受伤，这让准妈妈变成一个非常容易受伤的人，而且在走路的时产生的不良震动和疲惫虚弱感极易对腹中宝宝带来不良影响。不舒适的鞋会会让准妈妈愈发感到疲惫，从而影响到腹中宝宝的成长发育。

而且孕妇鞋相对于普通的鞋，具有防滑、减震、舒适、护弓等作用，因而对准妈妈来说，挑选一双适合自己的孕妇鞋是十分有必要的。

怀孕的女人穿什么鞋子最好

童童妈问道：“大家在怀孕以后都穿什么样的鞋?我的平跟鞋很少，现在2个多月了，从什么时候开始才不能穿高跟鞋呢?特别没跟的鞋好象穿起来很不习惯的。”专家回应：孕妇的双脚是一个比较复杂的状况，有着许多生理性的变化，一天当中的脚部围度变化(肿胀)量在10-25mm之间，远远超过人类双脚的可忍受范围。而孕妇脚型的变化仅止于围度(肥度)的变化，脚长的变化量则是随着体重(即坐姿、站姿及走姿)的有无而改变，坐姿与站姿的平均变化量约为4-7mm，站姿与走姿的平均变化量约为3-6mm。因此，孕妇在怀孕期间，尤其是怀孕末期的叁个月间，孕妇鞋的需求就显得非常重要了。

一、孕期注意穿鞋的必要性

大多数妇女在怀孕3个月左右，脚趾或脚掌会出现不同程度浮肿，尤其临近分娩时，脚和腿的浮肿可能相当突出。由于孕期胎儿在不断生长，孕妇体重也逐渐增加，整个脚掌会承受更大的负荷，走起路来更需要掌握身体平衡。由于重心也发生改变，穿一双不合脚的鞋会使孕妇感到疲惫，从而影响腹中胎儿的发育。孕妇在怀孕期间，尤其是怀孕末期的叁个月间，孕妇鞋的需求就显得非常重要了。

二、孕期穿鞋的误区

有些孕期的准妈妈，认为鞋跟越平越好，其实完全的平底鞋，也并非最好。即使对于正常人而言，因为穿上平底鞋后身体4/5的重力都压在脚后跟上，容易造成足跟的损伤，而且平底鞋的减震功能差，会影响脊柱和大脑的健康，相对而言选择后跟2厘米高的鞋比较合适。

另外，中、晚期的孕妇不宜穿高跟鞋，这一时期孕妇的身体已经很胖，尤其是臀部开始突起，胸部和腰部的位置都向前挺，身体也自然往后仰，这时如果穿着高跟鞋走路时，孕妇身体的重心就会向前倾斜而失去平衡，引起摔跤、闪腰等麻烦。还可能造成腹腔前后径距离缩短，使骨盆的倾斜度加大，人为地诱发头位难产。同时腹部受到的压力会上升，使血管受到更大的压力，从而整个血液循环受到限制，这样容易发生妊娠水肿。

夏天穿坡型泡沫底凉鞋的人较多，这种凉鞋的弹性好，也比较适合脚的形状，但它存在的缺陷也很明显，即鞋底很滑，容易摔跤。因此孕妇在选鞋时要注意选用防滑底的鞋，以免雨天或遇到水渍时被滑倒。

人们喜欢日常起居时穿拖鞋，因为它具有方便、柔软、有弹性等优点。孕妇的汗腺分泌旺盛，脚部的汗液多，容易形成汗脚，穿橡胶或塑料拖鞋时有可能引发皮炎，过敏性体质的孕妇尤为明显，因此以薄布拖鞋为宜。皮炎刚发病时只是脚背发红，可能感到有些瘙痒，因此许多人误认为是“足癣”或“湿疹”。

为大家说了这么多的误区，那到底在准妈妈要如何选择自己合适的鞋子呢?

三、孕妈咪选鞋九点建议：

(1)鞋底要防滑及用吸震卸力型的材料;

(2)选购孕妇鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度为：15-30mm，平跟的鞋子虽然可以接受，但是随着孕妇“体重的增加”及“步能重后移”的影响，在产后往往会带来足底筋膜炎…等脚跟部位的不适。鞋后跟高度比前掌高大约一寸，应避免穿平底鞋;

(3)可购买专业的、俱备充分接触型的鞋垫，有助减少足部的压力;

(4)选择圆头且肥度较宽，鞋身应用弹性质料，鞋面材质较软的鞋子

(5)鞋后跟的宽度要比后跟帮宽些，以减少扭伤的风险;

(6)容易穿着及可作调节的鞋子为佳(例如魔术贴类，要避免系带鞋、懒汉鞋)。

(7)鞋类尺码(size)係依脚长而定，必须注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，约比脚长多出10mm。

(8)鞋型选择上开式，即系鞋带式(lace-up)或魔术黏贴带式(velcro)较佳，其次可以选择有松紧带或可调整宽度的鞋类款式。

(9)怀孕十个月间，可分前期(0-6个月)及后期(6-10个月)换穿不同的鞋子，即孕妇前段鞋与孕妇后段鞋，而孕妇后段鞋宜选择具有足跟杯垫(heelcup)的保证装置。

以上为一般性选购孕妇鞋要注意的地方，如已经产生怀孕末期的异常症状，则必须与医师诊疗配合其他鞋类特殊装置处理。

因为孕妇都挺着一个大肚子，身体重心会向前倾你，并且大肚子还会阻挡视线，让孕妇看不清脚下的路。所以一定要穿宽松的鞋子，并且还要方便穿着，到后期，实在不方便，穿拖鞋也是可以的。哪些好看的鞋子，还是等孩子生下来之后再考虑吧。

准妈妈什么时候开始穿孕妇装

孕妇什么时候开始穿孕妇装

孕妇怀孕3个月以后，腹内的胎儿长得比较快，如果这时穿孕妇装，勒紧了会影响胎儿发育。孕妇装主要以舒适为前提，只要穿起来舒服，并不限于紧身或是宽松，如欧洲市场上的孕妇装也都以紧身为主。此类的服装材料选择多以弹性面料为主，全棉加尼龙，都是首选材料。且韩国市场上的孕妇装，裤子或上衣品种繁多，可供选择的款式也很多，裤子多以低腰的为主。

在分娩以前很多女性都需要工作，所以服装方面也是必须非常注意。宽松与否，当然取决于人个的喜好了。所以，怀孕的女人也可以更美的...不要让传统的背带裤，大外套永远代表着孕妇的形象!加油。

专家认为，孕妇怀孕何时穿孕妇装要因人而论的，有些妈妈到7、8个月才开始穿的，有些人很早开始穿了，是因为腰腹部变化比较大，或身体其它方面原因必需要穿的。

关于准妈妈什么时候穿孕妇装这个问题，并没有特别的定义，准妈妈应根据自己的实际情况和心情来决定，在选择衣服时要多注意服装的舒适度以及材质。准妈妈如何穿衣也是有学问的，妈妈们要好好学习哦。

孕期一定要穿孕妇内裤吗

有些人认为女性怀孕后就只是肚子大了，身体胖了点，内裤买大点就好了，没必要买什么孕妇内裤那么讲究。有些人认为孕妇内裤就是专门为了怀孕的女性设计的，对怀孕女性有很大的帮助，为了宝宝健康一定要穿孕妇内裤。孕期一定要穿孕妇内裤吗?

0-3个月是怀孕初期，在这个阶段准妈妈们的体型不会有太大的变化，穿平时穿的内裤没什么影响。但是从第三个月开始，妈妈们的胃口开始变好，体重开始增加，腹部也开始变大。这个时候，就要暂时告别时尚性感的普通内裤了，孕妇专用内裤可以避免腹部受压影响宝宝的正常发育。

孕妇内裤是根据孕妈妈身形专门特别制作的，更为舒适、透气。很多孕妇会嫌弃传统的孕妇内裤样式普通难看而不愿意穿，但是现在的孕妇内裤很多都有可爱的设计，让孕妈妈在怀孕期间穿着舒服又好看，心情更愉悦。大部分的孕妇专用内裤都有活动腰带的设计，方便准妈妈根据腹围的变化随时调整内裤的腰围大小，适合整个孕期穿着，十分方便。

很多人以为孕妇内裤和普通内裤的区别只是型号大小，但对于孕妈妈而言，孕妇内裤关系着她们的身体健康。孕妇内裤是专为孕妇设计的内裤，常见的是带托腹功能的孕妇内裤，可以有效缓解孕期因腹围不断增大而带来的疲惫感与负重感，因此孕期穿孕妇内裤比较好。

其实孕期是否一定要穿孕妇内裤这个问题，很多妈妈、准妈妈们认为如果穿得习惯穿得舒服最好是穿孕妇内裤。有些人穿得不舒服，那么可以选择其他比较舒适的普通内裤，不要令腹部受压就可以了。

孕妇夏季穿凉鞋要注意的问题

夏天炎热，很多人都选择穿凉鞋，那么对于孕妇来说，夏天也是可以穿凉鞋的，但是孕妇夏季穿凉鞋时一定要注意以下几个问题：

1.鞋跟要低些

女性怀孕3个月后，应穿行走比较方便的鞋，最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋。因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担，加剧孕妇的腰痛。

2.材料要轻便

女性怀孕后宜穿宽松、轻便、透气性好的鞋，不要穿合成皮鞋和尼龙鞋，以防因穿不透气的鞋加重双脚浮肿。

3.尺寸稍大点

双脚浮肿比较严重和怀孕6个月以上的孕妇，要选择比自己双脚稍大一点的鞋，但也不要过于宽松，以防走路时不跟脚。

4.需防滑

孕妇穿的鞋应有防滑性，宜选用有弹性、又柔软的材料做的鞋，以防走路时跌跤。

孕妇怎么穿鞋预防脚心疼

1.孕妇穿鞋最常见三大误区

误区一：孕期平底鞋是首选

鞋跟过高对孕妇不好，因此有人会选择平底鞋。但是平底鞋同样不是最佳选择，因为这种鞋子会把身体大部分重量压在脚跟上，容易损伤到孕妇的足跟。此外它还缺乏减震功能，走路形成的震动直接作用到孕妇脚部，威胁脊椎和大脑的健康，长期穿会导致孕妇出现腿痛、背痛、易疲倦等问题。

误区二：水肿难受穿拖鞋更松快

孕晚期大多会有腿肿、脚肿的情况，所以为了舒适和方便，孕妇可能会选择穿拖鞋。但是它的防滑功能比较差，容易摔跤。而且脚和鞋子之间不贴合，不慎脚容易滑出而导致孕妇滑倒。对准妈妈来说，发生这些意外很危险，严重的可能出现早产甚至是流产的情况。

误区三：孕期买鞋要买大几码

孕期脚的水肿问题会随着怀孕时间逐渐加重，不少孕妇为了省钱往往直接买大几号的鞋，以免鞋子频繁更换。但是如果鞋子过于宽松，走路很不舒服，而且容易滑掉、被自己绊倒，存在安全隐患。若是不小心扭到脚，鉴于时期特殊无法拍片只能保守治疗，容易遗留后遗症。所以买鞋子一定要合适，如果小了也要及时更换。

2.孕妇穿什么鞋最安全、舒适?

这里建议孕妇的鞋子最好选择跟高2-3cm，底子柔软的布鞋或者运动鞋。这类鞋子弹性比较好，即使脚肿也能跟着脚的大小改变，穿起来很舒适，还可以减轻身体负担。如果是因为工作原因或者是个人偏好，准妈妈有穿高跟鞋的需要，那么可选择鞋跟<5cm的鞋子。可以偶尔穿，穿时走路也要当心，防止摔倒伤到胎儿。

夏天孕妇穿凉鞋要注意保暖

有孕妈就疑惑，夏天到了，孕妇可以穿凉鞋吗?专家建议，孕妇可以穿但要注意保暖。

怀孕使孕妇的身体重心向前移，穿高跟鞋时腰和后背都需要难受地支撑着，有可能引起脚跟痛。常常需要改变身体姿势才能维持身体的平衡，此时孕妇穿鞋要考虑安全性，为此不能穿高跟鞋或容易脱落的凉鞋。

夏天穿坡型泡沫底凉鞋的人较多，这种凉鞋的弹性好，也比较适合脚的形状，但它存在的缺陷也很明显，即鞋底很滑，容易摔跤。因此孕妇在选鞋时要注意选用防滑底的鞋，以免雨天或遇到水渍时容易被滑倒。

孕妇的汗腺分泌旺盛，脚部的汗液多，容易形成汗脚，穿橡胶或塑料拖鞋时有可能引发皮炎，过敏性体质的孕妇尤为明显，因此以薄布拖鞋为宜。皮炎刚发病时只是脚背发红，可能感到有些瘙痒，因此许多人误认为是“足癣”或“湿疹”。

孕妇穿鞋首先要考虑安全性，准妈妈一定不能为了凉快或是时尚而选择不适合自己的凉鞋。专家建议，妇女怀孕后在穿鞋时应注意：

1、鞋跟要低些。妇女怀孕3个月后，应穿行走比较方便的鞋，最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋。因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担，加剧孕妇的腰痛。

2、材料要轻便。妇女怀孕后宜穿宽松、轻便、透气性好的鞋，不要穿合成皮鞋和尼龙鞋，以防因穿不透气的鞋加重双脚浮肿。

3、尺寸稍大点。双脚浮肿比较严重和怀孕6个月以上的孕妇，要选择比自己双脚稍大一点的鞋，但也不要过于宽松，以防走路时不跟脚。

4、需防滑。孕妇穿的鞋应有防滑性，宜选用有弹性、又柔软的材料做的鞋，以防走路时跌跤。

孕妇夏天穿什么鞋

一、薄布拖鞋。孕妇脚部的汗液多，穿橡胶或塑料拖鞋时有可能引发皮炎，过敏性体质的孕妇尤为明显，因此以薄布拖鞋为宜。皮炎刚发病时只是脚背发红，可能感到有些瘙痒，因此许多人误认为是“足癣”或“湿疹”。

二、专用孕妇鞋、月子鞋。一般来说，这些特别为孕妇设计的鞋子虽然没黑丝高跟组合那么性感，但是一般鞋底较软，而且宽松保暖，也不用束鞋带，穿脱方便。而且，还带有防滑鞋底。一般来说，舒适度还是很不错的。即便是在夏天，孕妇也要注意脚部保暖，穿凉鞋也好，穿布鞋也好，还是要注意足部保暖，建议用水泡泡脚，或者穿上透气性能好的薄袜子。

三、为了做好孕期保健，女性怀孕后在穿鞋时应注意：1、鞋跟要低些。女性怀孕3个月后，应穿行走比较方便的鞋，最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋。因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担，加剧孕妇的腰痛。3、尺寸稍大点。双脚浮肿比较严重和怀孕6个月以上的孕妇，要选择比自己双脚稍大一点的鞋，但也不要过于宽松，以防走路时不跟脚。

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孕妇装的类型

在怀孕期间，因为体型的变化关系，孕妇可以选择穿孕妇装，也可以选择穿大号的非孕妇服装。因为孕妇生活方式的不同，选择的穿衣风格也会不同。有的孕妇会穿束腰外衣，而有的孕妇会穿职业装。还有的孕妇会选择穿衬衣，长裤，然后配上围巾，项链和时尚的鞋子，这些装扮都非常适合孕妇。

衣服的尺寸

很多孕妇会选择买孕妇装，因为孕妇装在胸部和肚子之间有足够的空间，以便适应孕妇不断长大的肚子。但是有些孕妇可能不喜欢穿孕妇装，这个时候孕妇买的便装就要选择大号的，因为大号的衣服才会让孕妇有舒适感，如果衣服太小，会勒紧孕妇的肚子，让孕妇难以呼吸。当然，衣服的实际尺寸还要根据孕妇的体重来决定。但是在孕期最后阶段，最好要买宽大的衣服。

根据时间来选择

在第一妊娠期，孕妇穿平时的衣服也会很舒适。但是妊娠第二期和第三期，孕妇最好买宽大的衣服。

由孕妇自己决定

穿衣的类型都由孕妇决定。孕妇可以选择拉伸的织物风格，也可以选择天然纤维，比如棉和莱卡柔软布料的混合，这种风格的衣服透气性好，对孕妇有利。在怀孕期间也可以选择穿裤子和衬衣，然后配上柔软的针织腰带。虽然说孕妇穿紧凑的衣服不会对胎儿产生害处，但是孕妇自己会感觉不舒服。

孕期皮肤瘙痒怎么办

大部分的准妈妈孕晚期肌肤逐渐伸展而出现的肌肤瘙痒，主要部位集中在腹部。这种情况大可不必紧张，主要是由于腹壁过度伸展出现妊娠纹以及腹壁的感觉神经末梢受到刺激的缘故。症状轻微，一般无需特殊治疗。

一般情况下，孕妇可以采取以下方式暂时缓解病发症状：

1、家人一定要帮助孕妇缓解精神上的负担，不要让孕妇情绪激动以免导致加重瘙痒状况。

2、孕妇一定要保持自己的内衣内裤的清洁，要勤换洗。

3、孕妇一定要做到病发时不要抓挠并发部位，以免造成化脓性感染。

4、少吃一些含有刺激性的食物，特别是海鲜类产品。

5、孕妇最好要穿棉质衣物，不要穿着含有纤维的衣物。

孕妇夏天穿凉鞋要注意什么

孕妇可以穿凉鞋吗?

专家建议，孕妇可以穿但要注意保暖。

孕妇的汗腺分泌旺盛，脚部的汗液多，容易形成汗脚，穿橡胶或塑料拖鞋时有可能引发皮炎，过敏性体质的孕妇尤为明显，因此以薄布拖鞋为宜。

孕妇穿鞋要注意哪些问题?

2、材料要轻便。妇女怀孕后宜穿宽松、轻便、透气性好的鞋，不要穿合成皮鞋和尼龙鞋，以防因穿不透气的鞋加重双脚浮肿。

3、尺寸稍大点。双脚浮肿比较严重和怀孕6个月以上的孕妇，要选择比自己双脚稍大一点的鞋，但也不要过于宽松，以防走路时不跟脚。

4、需防滑。孕妇穿的鞋应有防滑性，宜选用有弹性、又柔软的材料做的鞋，以防走路时跌跤。

温馨提示：怀孕使孕妇的身体重心向前移，孕妇常常需要改变身体姿势才能维持身体的平衡，因此孕妇穿鞋首先要考虑安全性，为此不能穿高跟鞋或容易脱落的凉鞋。

孕妇一定要吃早餐

从入睡到起床，是一天中禁食最长的一段时间，这时血糖为3.9～6.7mmol/L(70～120毫克/分升)。人体进入活动状态以后，肌肉开始动用糖分，血糖降到3.3～3.6mmol/L(60～65毫克/分升)，人体便会感到饥饿。如无早餐供应补足血糖，肌肉与脑所需血糖必须来自肌肉中的蛋白质，由蛋白质转化为糖以供消耗。但是，肌肉通常无法供应足够的血糖，因此，脑内血糖仍会很低，这时人会感到疲劳，反应迟钝，注意力不集中，精神委靡，学习落后，工作能力降低。

孕妇一定要吃早餐，因为孕妇比正常人体质弱一些，如果早餐不吃很容易引起低血糖，后果严重会引起头晕。如果怀孕初期，孕妇还有可能会造成流产，所以为了自己和宝宝的健康成长，原来不愿吃早餐的孕妇也要坚持吃一些。晨起的身体对于营养的吸收是有限的，建议早餐食用流体食物为主，少量固体食物为辅。水分的补充很重要，但白开水的营养价值不高，应该饮用牛奶。牛奶中含有大量人体需要的钙、蛋白质和维生素，能够满足人体对营养的需要。早起喝杯早餐牛奶，搭配含有谷物纤维的固体食物，简单又营养。孕妇还可以直接饮用加了谷物的早餐奶，例如苦荞早餐奶，以满足人体所需的膳食纤维和微量元素。

营养学家指出，孕妇应多吃些含铁丰富的食物，不能挑食或偏食，以防发生缺铁性贫血，从而危及自己和胎儿的健康。如果孕妇有晨吐现象，可在早上吃几块苏打饼干，过一会儿再吃早餐。孕妇的早餐应包括面包、鸡蛋或肉类、果汁和牛奶，并且要注意适当吃些新鲜的水果，以保证维生素和其他营养的需要。

孕妇冬天穿什么鞋子好

鞋子应轻便、舒适，易于行走，最好有2厘米左右的跟鞋和牢固宽大的鞋后跟，鞋底最好有防滑纹，以免跌倒;准妈咪弯腰不方便，适宜穿有松紧带、鞋头稍宽大的轻便鞋，尽量避免系鞋带。

孕妇在选鞋时，除了讲究舒服、保暖，还一定要考虑到足弓的需要。因为脚的柔韧度主要靠足弓来完成。足弓除了可以吸收人行走时的震荡，还可以保持身体平衡。因此，高跟鞋和完全平底的鞋都不适合孕妇，而高度2厘米左右，后跟比较宽大结实的鞋才是孕妇的最佳选择。

此外，孕妇的脚由于肿胀而增大，平时穿的鞋肯定不再适合，因此穿的鞋一定要大些。具体大多少，要根据孕妇脚肿的情况来决定，一般既要宽松舒适，又要跟脚，以稍微大一号又不容易掉为好。冬天，孕妇穿的棉鞋要宽松一些，最好穿温暖舒适的布棉鞋。

孕晚期穿鞋要注意什么

有的孕妇走起路来难以掌握身体平衡.那是因为很多妇女怀孕3个月左右,脚趾即开始浮肿;孕6个月左右,脚浮肿更明显;在分娩前夕,脚和腿的浮肿相当突出.为了做好孕期保健,妇女怀孕后在穿鞋时应注意：

1、鞋跟要低些妇女怀孕3个月后,应穿行走比较方便的鞋,最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋.因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担,加剧孕妇的腰痛.

2、材料要轻便妇女怀孕后宜穿宽松、轻便、透气性好的鞋,不要穿合成皮鞋和尼龙鞋,以防因穿不透气的鞋加重双脚浮肿.

3、尺寸稍大点双脚浮肿比较严重和怀孕6个月以上的孕妇,要选择比自己双脚稍大一点的鞋,但也不要过于宽松,以防走路时不跟脚.

4、需防滑孕妇穿的鞋应有防滑性,宜选用有弹性、又柔软的材料做的鞋,以防走路时跌跤.

孕妇穿鞋注意事项

很多妇女怀孕3个月左右，脚趾即开始浮肿;孕6个月左右，脚浮肿更明显;在分娩前夕，脚和腿的浮肿相当突出。因此，孕妇走起路来难以掌握身体平衡。为了做好孕期保健，孕妇穿鞋时应注意：

2、材料要轻便。妇女怀孕后宜穿宽松、轻便、透气性好的鞋，不要穿合成皮鞋和尼龙鞋，以防因穿不透气的鞋加重双脚浮肿。

3、尺寸稍大点。双脚浮肿比较严重和怀孕6个月以上的孕妇，要选择比自己双脚稍大一点的鞋，但也不要过于宽松，以防走路时不跟脚。

4、需防滑。孕妇穿的鞋应有防滑性，宜选用有弹性、又柔软的材料做的鞋，以防走路时跌跤。

孕妇一定要穿孕妇鞋吗