怎么才能让嘴唇不干燥 维生素补充剂

怎么才能让嘴唇不干燥 维生素补充剂

维生素也可以在干裂的嘴唇中起到很好的作用，而且大多数水果和蔬菜含有丰富的维生素，因此嘴唇干燥的人可以多吃新鲜的水果和蔬菜。

冬季嘴唇干裂是什么原因

饮水量不够可能会导致嘴唇干裂。

很多牙膏都含有十二醇硫酸钠，可导致皮肤干燥、刺痒等，冬天应尽量减少使用这类牙膏。

柑橘类水果里的酸性成分会刺激嘴唇，使其对阳光敏感，导致干裂。

很多人感到嘴唇干燥时总喜欢舔一舔。其实，唾液只能暂时湿润嘴唇，但是蒸发较快，使嘴唇更干。咬嘴唇同样会加重干裂症状。

每天摄入的维生素A过多，就容易出现嘴唇干裂的副作用。另外，服某些药物，也会嘴干。

如维生素B12服用过多，就可能导致钴过敏，并出现嘴唇干裂症状。如果对镍过敏，不要让嘴唇碰触金属制品。

润唇膏可为嘴唇提供保护，可选择有防晒指数的产品。

嘴唇干裂脱皮是缺少什么维生素吗

冬季是一个比较干燥的季节，也会一个疾病多发的季节，很多人在冬季都会有嘴唇干裂脱皮的现象，不少人在为这个事情而烦心，寒冷干燥的冬季，娇嫩的嘴唇很容易“受伤”。所以为了有效的避免嘴唇干裂的发生，了解它的原因是非常重要的，嘴唇干裂脱皮是缺什么维生素，下面是关于这个问题的一些相关的介绍，希望能帮到您。

嘴唇干裂脱皮是缺什么维生素

很有可能是因为缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病，饮食防治口唇干裂，对于有嘴唇干裂的人应摄取食性平和或偏冷的食物。

嘴唇干裂脱皮的其他原因

嘴唇干裂脱皮不光是因为缺维生素，有可能是因为人们的生活习惯所致的，许多人都喜欢犯这样一个错误，嘴唇处于干燥状态的时候，就会舔嘴唇或用唾液湿嘴唇，以为这样就会让嘴唇远离干燥的困扰，殊不知这种习惯对唇周皮肤是有害的，这也是导致嘴唇干裂的一个很重要的原因。

导致人们嘴唇干裂脱皮的原因一方面是天干物燥，空气中缺少水分，人体的水分也随之流失，使得阴血亏损、耗伤津液。另一方面，寒冷季节人们往往爱吃一些肥厚油腻、辛辣刺激的食物，导致体内脾胃积热，进而出现津液不足、口唇干燥等症状。

嘴唇干裂脱皮怎么办

1.多吃火龙果，火龙果中含有丰富的维生素B,维生素B是保护嘴唇的好帮手，火龙果本身又具有助细胞膜的生长和预防口角炎的作用，所以火龙果是治疗嘴唇干裂蜕皮的良药。

2.多吃圣女果和西红柿，圣女果和西红柿中含有很多对嘴唇很好的维生素和其他微量元素，多吃圣女果和西红柿可以补充嘴唇的水分。

3.多喝水，嘴唇干裂蜕皮是皮肤缺少水的一种表现，要使嘴唇干裂蜕皮尽快的好，就一定要多喝水，这里说的水不包括饮料哦。

嘴唇干裂脱皮的原因

1.舔嘴唇

很多人感到嘴唇干燥时总喜欢舔一舔。其实，唾液只能暂时湿润嘴唇，但是蒸发较快，使嘴唇更干。咬嘴唇同样会加重干裂症状。

2.身体脱水

饮水量不够可能会导致嘴唇干裂。

3.过敏

如维生素B12服用过多，就可能导致钴过敏，并出现嘴唇干裂症状。如果对镍过敏，不要让嘴唇碰触金属制品。

冬天嘴唇干裂吃什么好

能够达到很好的补水作用，又可以补充身体所需要的维生素，可以预防干裂情况出现，而且火龙果还能够预防口角炎，能够帮助细胞膜生长。

红枣可以达到补气补血作用，可以让皮肤变得更加不错，还可以让嘴唇变得更加红润，所以嘴唇干裂问题出现以后，吃一些红枣也是比较不错的。

每天晚上泡一些蜂蜜水来喝，能够达到滋润嘴唇作用，能够让嘴唇变得更加水嫩。

嘴唇干裂还可以吃一些西红柿以及圣女果，里面含有的维生素以及微量元素，都能够给嘴唇起到补水作用，干裂的问题就能缓解。

还可以吃一些萝卜，萝卜里面的水分也有很多容易被皮肤吸收，里面含有的一些营养物质能够让免疫能力提高，可以让嘴唇干裂的问题尽快恢复。

秋冬嘴唇干裂如何预防

秋冬季节不仅天气变凉，而且还变得很干燥。我们的嘴唇在这一季节里最容易出现嘴唇干燥的情形，那么有什么比较好的方法能帮助改善呢?下面为大家介绍秋冬嘴唇干裂如何预防，供大家了解。

秋冬嘴唇干裂如何预防

戴口罩

尤其是骑车一族，戴个口罩能挡住外面凛冽的寒风。戴口罩的目的很简单，是为了保持嘴唇的温度和湿度，以免缺水、干燥。

正确使用护唇膏

护唇膏应该是在嘴唇健康的时候用，如果嘴唇已经开始脱皮了，那也要停止使用。

经常按摩嘴唇

按摩嘴唇的方法并不困难，只要每天晚上临睡之前，拿化妆棉沾一些蜂蜜，涂在嘴唇上，然后用手指头轻轻按摩，以帮助促进血液循环，使嘴唇获得氧分，增加营养，嘴唇就可以变得滋润了。

睡前涂抹橄榄油和糊状奶粉

睡前将橄榄油涂在嘴唇上吸收20分钟以上，然后擦净。还可将少量奶粉用水调成糊状，厚厚地涂在嘴唇上，充当唇膜。

唇皮要用剪

处理已翘起的唇皮，可用小剪细心地对着镜子剪掉。千万不要用手或钳去撕，以免撕裂嘴唇，导致疼痛、流血，甚至感染，那里可是医学上所称的“危险三角”哦。

不要让嘴再碰到水

如果嘴唇已经开始干裂尽量不要让嘴唇再碰到水。如果开始脱皮了，最好连刷牙都停止一段时间，建议在让嘴唇恢复的这段时间里，用口香糖或者牙线代替刷牙。

饮食上预防嘴唇干裂的方法

及时补充足量的水分

天气干燥，机体内外均容易缺少水分，而充足的水分，对于人体机能的均衡有很大的帮助，可有效防止嘴唇干裂的发生。

饮食少油腻

饮食上还应注意要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西;饮食以清淡为主;少喝甜味饮料。

多吃新鲜果蔬

如如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等，可增加B族维生素;甘蔗、香蕉、西瓜、梨、苹果等水果，可有效滋阴生津，补充维生素A或B，可尽快治愈嘴唇干裂。

成年人嘴唇干裂的原因

成年人嘴唇干裂的原因是怎样的呢?想了解一下成年人嘴唇干裂的原因。

不要让嘴再碰到水。如果嘴唇已经开始干裂尽量不要让嘴唇再碰到水。如果开始脱皮了，最好连刷牙都停止一段时间，建议在让嘴唇恢复的这段时间里，用口香糖或者牙线代替刷牙。

正确使用护唇膏。护唇膏应该是在嘴唇健康的时候用，如果嘴唇已经开始脱皮了，那也要停止使用。

另外，专家还提醒，嘴唇干裂有的时候不仅仅是因为气候造成的，还有不少口腔、牙齿的疾病也会导致嘴唇干裂，引起唇炎。所以冬天在补水的时候，还要注意口腔的清洁，才能有效地预防干唇。如果唇部的皲裂、结痂症状长期不愈，应及时到医院就诊，尽早查清病因，对症治疗。

那成年人嘴唇干裂的原因是怎样的呢?

引发口唇干裂的主要原因有：日常饮食缺乏水分和油脂，缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病。饮食防治口唇干裂，应摄取食性平和或偏冷的食物。

秋季预防嘴唇干裂的五大措施

1、少用牙膏。

是不是听了这样的话，让你难以接受和理解呢，本来每天早晚刷牙就都非要用到牙膏不可的，是的没错。但是在我们的观念里，是不是觉得要有得多一点，清洁效果才会好一点呢，才能刷得干净，才会牙齿更加的洁白。其实这样的想法是错误的，不正确的，如果牙膏挤得太多的话，有可能会把化学成分残留在嘴唇，那么这样的话就会伤害嘴唇。平常在刷完牙之后，也一定要把嘴唇冲洗干净。

2、唇部护理。

不要以为唇部就不需护理，如果唇部不护理的话，也是会让你苦不堪言的，唇部护理的工作可是千万不容小觑，不然可是有得你受苦的。

如果平时比较忙，水分喝得比较少的话，都顾不上喝一杯水的话，那么在干燥的秋季里，如果这样一来久了，嘴唇就会变得很干，容易起皮，这个时候其实大家就要引起注意了。不要有什么坏习惯，习惯用手去撕皮，这样做是错误行为，用手去撕很容易导致嘴唇出血，如果长久这样的话还会引起细菌的感染，引起什么炎症来。

如果嘴唇很干的话，可以先用热毛巾，敷一下，让嘴唇浸润一下，让皮肤变得湿润皮软，然后采用含有维生素CDE成分的护唇膏涂抹，还有平时也可以用蜂蜜涂抹嘴唇，让嘴唇保持湿润。

3、不要舔嘴唇。

嘴唇干裂我们都会有一个习惯性动作，那就是舔嘴唇，其实这样不仅起不到一个改善的作用，反之，而且还会加重嘴唇干裂的程度，舔嘴唇从别一方面来讲的话是更容易带走嘴唇的水分，会让嘴唇越是干燥。所以大家一定要注意，秋天干燥的季节，千万不要舔嘴唇，会使干裂更加严重，一定要改掉这个坏习惯。

4、多吃瓜果蔬菜。

秋季嘴唇干裂最主要的原因就是水分的缺乏，秋燥所引起，而我们的人体对于水分的所需更是至关重要的，还有一方面就是维生素的补充，缺乏维生素也是引起嘴唇干裂的一大关键。我们的皮肤跟维生素是有着非常密切的关系，如果缺少维生素的话，那么不仅皮肤干燥，还会暗淡无光泽、色斑等情况。所以在秋季，应该多吃瓜果蔬菜，不仅可以补充维生素，还可以提供一定的水分。

5、多补充水分。

不要以为白开水没有营养，不需要喝太多，那么你就错了，缺少水分的话，不仅是引起唇部干裂的主要原因之一，还会导致身体的其它一些炎症的产生，比如：便秘、喉咙痛等。所以我们在日常生活一定及时的补充水分，多喝水。

嘴唇干裂怎么快速恢复 嘴唇干裂要注意什么

嘴唇干裂，有时候其实是因为体内上火缺水了，因此要注意多补充水分，可生津利尿，加速热量散发。可以考虑将菊花、金银花等降火食材与水一同煎煮，或者保证每日8大杯水。

多吃新鲜的瓜果蔬菜对于缓解嘴唇干裂也很有效果，新鲜的瓜果蔬菜补充水分、维生素，缓解由于维生素缺乏引起的嘴唇干燥脱皮。

许多人在嘴唇干裂时喜欢用舌头舔，让嘴唇湿润，然而唾液虽然可以暂时的润湿嘴唇，但是在唾液水分蒸发后会留下淀粉酶等蛋白质，黏在嘴唇上会引发深部结缔组织的收缩，使得唇粘膜发皱，导致嘴唇干燥更加严重，甚至引发感染、肿胀。

冬天寒风凛冽，经常外出的朋友一定要带上口罩，有效保持嘴唇的温度和湿度，避免嘴唇干燥开裂。

在嘴唇干裂的时候，一定要保持干裂脱皮位置的清洁，避免感染。

嘴唇下面起皮怎么办

嘴唇干裂或发炎时，不要用舌头舔嘴唇，因为唾液中的酵素会吸收嘴唇的湿度，让嘴唇更加干燥。少吃刺激性和酸性的食物，如麻辣的菜肴、泡菜等，因为这类食物会让嘴唇更刺痛。最好多摄取含有维生素A、C、E的食物，改善嘴唇干裂的情形。

1、多吃些富含维C、E的水果和蔬菜，以补充皮肤所需要的营养，从身体内部做好皮肤的滋润;

2、配合使用持久滋润类型的润唇膏，从外部做好皮肤的滋润

不要用手去撕掉脱皮，这样有可能将唇部撕伤，而且手上的细菌也会趁机侵入;可先用热毛巾敷3-5分钟，然后用柔软的刷轻轻刷掉唇上的死皮，再涂润唇霜;

嘴唇发干时，尽量不要涂口红;

嘴唇干燥或已有起皮的人，不可以吃辛辣、油炸、烧烤等食物。

看了上文，相信你已经知道嘴唇下面起皮怎么办了吧!在平时应该多喝水，多吃水果、蔬菜，补充一下维生素，缺乏维生素很容易就会嘴唇下面起皮。平时也要注意保养嘴唇，防止嘴唇皮肤干燥，也不要吃辛辣刺激的食物，要注意及时补充水分哦!