轻松勃起的8个技巧有哪些

轻松勃起的8个技巧有哪些

1、坚决戒烟

男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。“香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性。”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文 葛德斯坦表示，还有一项研究发现，吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。

2、接受输精管结扎术

如果男性已经完成了生儿育女的使命，那不妨考虑一下结扎术。避孕失败是导致一部分男性焦虑的重要原因。这会影响男性勃起，进一步恶性循环作用于情绪，最终成为“性情”杀手。

掌握三个小技巧轻松甩赘肉

一、仰面平躺，以脚紧紧地并拢，且上抬10厘米，保持此动作约10秒钟，再把双脚放下将这套动作重复做50次?若做100次效果会更理想。

二、身体躺平，双脚并拢，膝关节弯屈，双手交叉放置脑后旋转颈部。面岳?头部略向上抬，视线投向自己的膝部?头向上运动50-100次。

三、面向前坐在椅子上，上身挺直，双手紧扭椅子两端。双脚并拢，面后上提。将该支作保持10-20秒钟，然后放下。这套动作重复做100次为妥。

另外，还有哑铃简易健身法。 然而，运动过度可能会造成肌肉拉伤。其实正确地使用简单的哑铃，不用到球场就能达到快速健身的功效。只要把握「持续不断」和「变换部位」的原则，每次专注一个部位。感受肌肉线条的牵动?就能很快看到效果。我看到几种简易健身法，在办公室或家中都有适合的部位可炼，随时随地想到就做，徒手或拎瓶矿泉水也可替代哑铃。只要不偷懒，今夏就能大方展現性感身材。

五个技巧让你轻松跑步

1. 跑步是一种心理游戏

对于一个优秀的跑步者来说，跑步时的心理状态 和跑步的速度一样重要。如果跑步时，不能保持良好的心态，那么运动的效果会大打折扣，甚至事倍功半。跑步时应将所有负面情绪抛之脑后以保持精力集中。与此同时，应该将注意力集中在跑步过程中自己所获得的一点一滴的进步上面。

此外，有些人则觉得跑步时完全忽略跑步的过程，而去想一个故事或者做做白日梦，这样分散注意力的跑步效果会更好。虽然这种分散注意力的方式对于某些人是很不错的，但对于很多人来说将注意力单纯的集中于跑步本身从而使其注意调整呼吸和跑步频率，这样跑步的效果是最好的。如果你觉得这两种心理策略对于自己来说都没什么作用，试着跑步的时候发挥一下自己的想象力。把自己想象成某个人或者某种物，例如拉德克里夫或者一条河。假装自己是某个人或者某种物能够激发自己的潜能从而对跑步产生正面的影响。

2.穿红色衣服和无缝袜子能够让你跑的更好

日常生活中，我们大都根据实际的需要选择穿什么衣服并且作为一种表达自己的方式。但是，跑步时，你所穿的衣服可能会促进或者破坏跑步的效果。因此，跑步时，特别是赛跑时一定要选对衣服。你知道穿红色的衣服能够帮助你在跑步比赛中获胜吗?根据对2004年雅典奥运会的研究，比赛中穿红色衣服的运动员更容易赢得比赛。

另一个经常被忽视却非常重要的穿衣细节就是袜子。跑步的人的脚常常会出现问题，穿合适的袜子可以帮助人们避免很多这样的问题。不要穿廉价的棉袜，因为这样的袜子容易让脚起水泡，引起疼痛和磨损，从而影响跑步。应该购买无缝且吸汗的跑步袜。同时，要注意跑步袜的厚度，因为我们的脚的体积会随着运动时体温的升高而增大。所以要穿弹性佳的袜子。

3. 放松的状态下跑步很重要

在放松的状态下跑步很重要，因为压力和紧张情绪会对跑步的效果产生负面影响。跑步的过程中，应该保持手部的放松，这会减少跑步产生的压力通过身体传至颈部和肩部。如果感觉到手部紧张，那么每隔几分钟晃动几秒直到双手放松。

另一个能够使你跑步时放松的方法就是保持头部直立并且试着消除脸部肌肉的紧张。这种方法的要领就是让脸上的肌肉放松，特别是眼部和下巴上的肌肉。此外，也有很多其他帮助你放松的方法例如反复默念令你平静的话，或者把跑步想象成自己在漂泊。这些小技巧能够帮助你放松身心，从而帮助你获得更好地跑步运动效果。

4. 酒精是跑步者的天敌

饮酒过量，酒精对人体的不利影响不言而喻，但是对于跑步者来说酒精还有额外的对身体的不良影响。首先，酒精会使人身体缺水，从而防止人体因要为跑步提供能量而打破能量储备的平衡。因此，人体的血糖会降低，从而导致人体不能有效地排汗和调节体温。严重者在跑步过程中容易感到疲惫，行动缓慢，异常虚弱。

尽管酒精会影响身体健康和运动效果，但是迈阿密大学的研究发现人们运动的越多却越容易喝酒。如果你就是爱运动且爱喝酒一族中的一员的话，试着把酒戒了。如果你做不到的话，那么在每次喝完酒后，喝杯水吧

5. 仅仅跑步还不够

如果你每周跑步3-5次，那么恭喜你，对健康有好处!但是，无论你每周跑几次步，如果你想成为一名优秀的跑步者的话，你还需要做其形式的运动，参加其他形式的活动。

为提高在某一领域的能力而做其他方面的锻炼称为交叉训练。交叉训练有很多好处，例如伤害预防、提高跑步速度等。在交叉训练中，你可以做一些关于重量、柔韧性的训练，或者进行一些新的运动如游泳、拳击或者骑自行车等等

轻松护理好三个月宝宝的技巧

宝宝出生的头一个月内要经常把宝宝抱起来，让宝宝感受到温暖。在这种情况下，宝宝睁开眼睛的时间会比以前长很多，睡眠时间则相对减少。此外，还要经常对宝宝微笑，尤其是宝宝看着爸爸妈妈的时候，这样宝宝就会很快记住爸爸妈妈的笑容，这也是宝宝和父母交流的第一步。

宝宝出生后的第二个月里，妈妈要注意宝宝的声音和语言的训练。经常用一些会发出声音的玩具在宝宝身边摇动，让宝宝寻找声音来源，这样会促进婴儿大脑活动的增强，促进智能发育。同时，要逐步养成宝宝在吃、玩、睡方面的生活规律，经常带宝宝到()有新鲜空气的户外运动，让宝宝的四肢得到充分的活动。

宝宝出生后的第三个月里，抵抗力还是比较低的，爸爸妈妈要给宝宝做好预防工作，尤其是小儿麻痹症。另外，三个月的宝宝发育是很快的，要注意给宝宝充足的营养，避免发生营养缺乏性疾病。由于吸收营养快，宝宝的身高和体重都在迅速增长，这个时候要开始训练宝宝对声音的辨别、俯卧、坐等能力。

7大爱爱秘诀让男人轻松勃起

1、性爱别太猛烈

超过1/3的ED男性都遭遇过阴茎受损。在性爱中，“女上男下”、性爱太猛烈，都是威胁阴茎的因素。

2、接受输精管结扎术

如果男性已经完成了生儿育女的使命，那不妨考虑一下结扎术。避孕失败是导致一部分男性焦虑的重要原因。这会影响男性勃起，进一步恶性循环作用于情绪，最终成为“性情”杀手。

全身美白8个技巧

1、玫瑰精油泡澡

在浴缸里滴几滴玫瑰精油，等散发出一些芳香的时候再进去侵泡，不但可以刺激血液循环，还能让肌肤变得更白皙光滑，而且可以让整个身体都发亮白皙幼滑哦。

2、泡牛奶浴

喝牛奶可以让皮肤美白，泡牛奶浴也是个不错的全身美白方法，将约1000ml的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明。牛奶浴时，加入几滴玫瑰精油感觉会更好。水最好稍微热些，泡20-30分钟，让毛孔打开，然后涂上美白润体乳液，长期坚持，可以使肤色白净均匀。

3、绿茶沐浴

将喝过的绿茶渣或喝过的茶包3-5包，放入丝袜或棉布袋中，再将布袋放入浴缸内注入热水，浸泡10-20分钟，记得选择酸碱度较为温和的茶叶，绿茶沐浴能去除肌肤油脂及污垢，有助于爽肤除痱、柔软角质，长期坚持可以达到美白的功效。

4、鸡蛋牛奶蜂蜜紧肤美白体膜

将五只鸡蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的面粉和50ml的蜂蜜，将三者均匀地混合均匀。

洁肤后，将体膜均匀地涂抹全身，用指腹和掌心对肌肤进行揉搓和按压，促进皮肤的新陈代谢，帮助排毒，按摩后双手轻轻拍打，促进肌肤水分和养分吸收，30分钟后用温水冲洗干净。

5、保湿美白 全身按摩

肌肤只有充满了水分，看起来才有光泽感和饱满度，想让肌肤白皙，就要让肌肤喝饱水，可以在每天晚上洗完澡之后进行全身肌肤补水，取适量的身体乳轻轻涂在肌肤上，肌肤有要水滋润才会显得有光泽，白白嫩嫩的。特别是在秋冬季，脸部肌肤和身体肌肤都容易干燥缺水哦。想雕塑身材的妹子还可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，这样，既能达到全身美白的效果，也能维持美妙的身材喔。

6、去角质

及时清理皮肤老废的角质，才能去除晦暗，焕发光彩，还有利于护肤品的吸收，所以全身美白方法中去角质是十分必须的，最好一星期就去一次角质，秋冬季节肌肤较为干燥可以减少到两星期一次。

可以选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品，全身使用，洗完后就会有滑嫩的效果，接着用浴室蒸气将毛细孔张开，这样很容易就排出污垢及身体的废物。

7、使用防晒产品

很多妹子都以为防晒只是夏天的工作，秋冬季就开始偷懒，那就大大错了。防晒是一切的基础，这一步没做好，再多的美白技巧都救不了你啊!使用防晒产品进行防晒是非常必要的。即使现在阳光并不强烈也要做好防晒，因为紫外线无时不在，直接接触过多会对肌肤造成许多的伤害。每隔2~3小时使用1次防晒品是恰当的。

8、多吃丰富维生素C的蔬果

想全身美白就要多吃美白食物，平时可以多吃豆腐，最好配海带来吃，豆腐富含蛋白质，海带含碘量高，对全身美白来说效果超好，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。

阴茎变长锻炼方法

阴茎大小怎样算正常

不少男士在洗浴或上厕所时，喜欢偷窥别的男子阴茎的大小、长短，然后自惭形秽。男人阴茎的长短，各不相同，有长有短。这跟人的身材一样，有高、有矮、有胖、有瘦。何必强求自己跟别人一般长，一般高，一般胖呢?这不是在自寻烦恼吗?男人的阴茎在勃起状态下，只要超过10厘米就属正常。台湾的标准为9.5厘米。因为女人阴道的深度也只有8~10厘米。简医生风趣地说：“绝大多数英雄的宝剑长度，已经游刃有余”。

古希腊有一位学者曾说过：“在行房的当儿，阴道的功能就是缩紧住里面的东西。他是如此浑然天成，调整自己适应任何尺寸。碰到短的就突出，长的内缩，胖的扩张，瘦的紧缩。”夫妻性技巧是怎样的呢?因此，英雄们根本不必为了你的剑，去寻找适合的鞘。

阴茎延长术，早在上世纪就已经是一项成熟的技术。这只是对那些阴茎过分短小的患者作整形，使其延长2—3厘米。这一手术必须剪断阴茎悬吊韧带，然后再逢合。这势必会降低阴茎根部的稳定性。性姿势技巧有哪些呢?正如简医生说“缺了悬吊韧带来固定阴茎的方向，阴茎勃起时会左右摇晃。”为了满足心理上增长，这又有多大益处呢?请男士们自行决断吧。但是，如果阴茎在勃起状态下短于10厘米，就有必要作阴茎延长术了。

阴茎变长工作原理

该训练通过每日5-20分钟的拉力技术来改变阴茎长度。通过几个月的练习，阴茎内部肌腱海绵体将得到自然增长，由此增长你的阴茎，同时改善其悬挂度。本法于增粗阴茎无关。如果你想得到又长又壮的阴茎请同时进行阿拉伯挤奶法的训练，两法同时进行，你会发现阴茎变大变长50%是很正常的。

阴茎变长功效

为使你的增长效果达到最佳，你应了解一点阴茎的勃起原理。阴茎是由很多细胞组成，当细胞冲血以后，阴茎就勃起了。这些细胞又称作血液点，阴茎内的血液存在于海绵体内，当你增长阴茎时，阴茎主体内各部份都会增长，包括充血的部份。当这些部份达到一定的长度，阴茎的勃起部与非勃起部都会得到增长。这是很简单的逻辑，如果有任何人任为阴茎是不可能被增长的，那么他就连简单的逻辑都不懂，因为通过物理疗法增强阴茎已是得到了千千万万人的证实。

性技巧有哪些呢?使阴茎变长的绝招二：

1同上1

2同上2但每次时间延长至30秒。

3同上3

4同上4但每次时间延长至30秒。

5同上5

6同上6但每次时间延长至30秒。

7旋转：抓住阴茎并向上拉至合适的长度，向左旋转阴茎30秒。

休息几秒后重复三次。

8同3

9法同7但方向相反

在做完以上练习后，应辅以30分钟JELQ法练习，不要忘了以10分钟的热包装法做放松运动。经过几个月的二法接合练习，你的阴茎毫无疑问地会增大30%~50%，并且勃起时能象钢管一样结实。

同时我们还有一些阴茎变长的技巧给你：

1因为大强度的训练，你也许会发现在你的龟头处有小的红色或紫色斑点。这是很正常的，两周后就会消失，同时预热法也会对此很有帮助。

2用一点爽身粉以免抓滑。

3在做本练习时，也许你会发现要保持完全非勃起状态很难。其实很简单，你可以等几秒后再做。

减肥七技巧轻松巧瘦腿

1 、多快走，多纵跳，多抬腿;少坐，多站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，不让腿部看起来肿肿的。

2 、在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。

3、 不跷二郎腿--这会严重影响腿部线条。

4 、少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象。

5、瘦腿可以用一些瘦腿效果显著的药物，

6 、注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外;少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。

7、 每天坚持用温水泡脚，并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性。

轻松勃起的8个技巧

1、坚决戒烟

美国肯塔基大学研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。“香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性。”专家表示，还有一项研究发现，吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。

2、接受输精管结扎术

如果男性已经完成了生儿育女的使命，那不妨考虑一下结扎术。避孕失败是导致一部分男性焦虑的重要原因。这会影响男性勃起，进一步恶性循环作用于情绪，最终成为“性情”杀手。

3、远离情人

一段短暂的风流韵事后，很可能伴随着勃起功能障碍。事实上，很多性医学科的医生常告诫病人，“地下恋情”会诱发负罪感，这也会导致焦虑，进而引发阳痿。

4、性爱别太猛烈

超过1/3的ED男性都遭遇过阴茎受损。在性爱中，“女上男下”、性爱太猛烈，都是威胁阴茎的因素。

5、适当步行

每天适量步行或慢跑在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出现勃起问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。

6、多打哈欠

打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至给阴茎输送能量的血管。用来治疗勃起功能障碍的药物，其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。

7、充足睡眠

进入沉睡状态后，阴茎有3-5个小时处于长期勃起状态。这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好。这保证了男性在性交时勃起更有力。

8、运动

收肛运动，就是收缩肛门，可以延时!一个就是蹲起运动，靠着墙壁蹲下站起来，或者有条件的话负重深蹲对男性的肾功能都是有所增强的，更容易提高勃起坚硬。

结语：轻松勃起的8个技巧有哪些?相信男性们看了后已经知道了。为了让自己能更好的勃起，能变得更加坚挺使自己和伴侣性生活更加愉快，那不妨记着小编以上列出的八点运用在现实生活中看看效果吧。

女人轻松拥有翘臀的技巧

1、捡东西的时候要这样做

生活中想必女人们都有东西掉在地上，需要拣拾的情况。建议女人们捡东西的时候，最好用蹲马步的姿势去捡。虽然以这样的姿势捡东西，看起来十分的奇怪，不过这样的姿势对于改善臀部线条有很不错的效果哟。

2、多做缩肛的动作

缩肛动作很简单，就是主动加紧肛门之后再放松。经常做这个动作，有紧实上半部臀部的线条，让你的臀部看起来比较有型。小编提醒，这个动作只要你站着的时候都可以做，如果害怕别人看到的话，可以选择穿裙子的时候做，有裙子遮挡就算你做了缩肛的动作，别人也不会知道的。

3、对臀部进行按摩

洗完澡后往臀部抹上一些翘臀霜，之后以捏和提抓的动作用力按摩你的臀部，直至臀部发热后停止。不过在按摩的时候力度的控制要把握好，太重了的话会导致臀部出现淤青的。再者抓的时候也要注意力度，不然很容易抓破皮的。

简单的来说，这个动作就好像在揉面团，就是用你的手掌去压住和推开多余的脂肪，让臀部肌肉得到锻炼。

4、走路的时候要扭一扭

相信很多女人在走路的时候，都有扭臀的习惯，这样做除了让自己更有风韵之外，其实还有紧实臀部肌肉的作用。因为在走路的时候，臀部进行扭动的话，能够让臀部的肌肉得到锻炼和运动，也可以让臀部多余的脂肪，在扭动的时候被消耗掉，让臀部的形状变得更加圆润。

8个技巧轻松去黑眼圈和眼袋

(一)眼部运动改善眼袋黑眼圈

上下眼睑要有意识做闭合运动，每日坚持在100次以上，使眼睑肌有收缩与放松的感觉，其目的是改善血液循环和紧致肌肉，消除眼睑下垂，缓和黑眼圈和眼袋形成。

(二)盐水热敷：

在一杯热水中放一茶匙盐，搅拌后用药棉吸盐水敷在眼袋上。待冷了再换热的，反复进行，数天后可促使眼袋逐渐缩回。

年龄的增长，身体必然会在各个方面出现衰老的症状，此时要好好地注意养生，劳逸适度、不熬夜和保证充足的睡眠，将会杜绝和延缓眼袋的产生。

(三)使用适当的卸妆产品

必须使用适当的眼部卸妆用品，才可以彻底卸除所有眼部化妆，包括防水睫毛液。只有彻底的清洁肌肤上的化妆品，才不会让其伤害和堵塞肌肤，肌肤通透没有黑色素的沉淀，黑眼圈自然离开。

(四)不要使用成分过重的眼霜

使用成分过重的眼霜会令你在清早起来时双眼显得浮肿，所以应选择配方较为轻柔的眼霜或者喱，虽说眼部肌肤是比较脆弱的，但是如果用过量的眼霜会让肌肤使营养过剩而无法吸收。导致厚重的眼袋出现。

八个减肥小技巧轻松减肥又排毒

1、瘦腹小窍门

每天早晨一起床，所做的第一件事就是空着肚子喝一杯蜂蜜柠檬水。别小看这一杯蜂蜜柠檬水，它的作用可大呢。

柠檬可以清热减肥，美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3天就见效了，没有任何副作用。

如何减肥全身减肥的秘诀

做法

①把柠檬切成片，放在罐子里。罐子一定要洗得干干净净，用热水烫一遍。

②往柠檬片上浇蜂蜜，并且保持每一片柠檬都沾有蜂蜜，也有人会使用白糖，但是蜂蜜会更加健康，而且功效更多，效果更好。

③再用保鲜膜封住放在冰箱里，放上个三五天就可以了。酸酸甜甜又清香超好喝，美容排毒减肥。

注意

①水要是冷的，不要热的，也不要温的，因为蜂蜜要冷喝才是润肠。

②十分钟以后再吃东西。一定要空腹。

2、减手臂的妙招

①身体保持跪立的姿势，然后挺直后背，特别要保持脊背一定要够直，然后双腿分开大约一拳左右的距离。将臀部自然的下垂，手心缓缓的向后。

②双臂尽量向后抬起，两手向后渐渐抬气，配合短促呼气，手臂向后抬起至最大程度，反复10次，注意呼吸。

3、瘦小腿6法，小粗腿去无踪

①撮腿法：洗澡时撮一撮，粗腿立马变细;②慢跑法：慢跑要均匀，不能时快时慢

③虐腿法：一压，二揉，三捏，四拍;④阶梯赶肉法，口诀：阶梯站一半，萝卜减一半;⑤竖腿法：脚与墙面呈90度角站立

⑥绕脚踝法：转转脚踝瘦小腿。

4、瘦腰+瘦背

①双手支撑地面，身体挺直平爬在地。

②双臂支撑身体，使上身与地面保持50度。

③头部尽量后仰，保持此动作1分钟，重复5-10次。

5、瘦腹运动操

相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。瘦腹最实际的做法就是做运动，只要动作到位，并结合饮食控制，一个月就能有明显效果。这个运动虽然简单，但非常有效，躺在地上伸直双脚然后提升，放回，不要接触地面，重复做15次。每日3-4回，每回15下。

6、美腿是怎样练成的

①勤做高抬腿运动。

②饭后站一会或散步，千万别吃完就坐，躺下更糟糕。

③洗澡时按摩一会，活络经脉。

④骑脚踏车去郊游。

⑤睡前压压腿，做腿部运动。

⑥多吃廋腿食物，如菠菜、苹果、西柚等。

⑦少乘电梯多走楼梯;⑧均衡饮食，荤素搭配。

⑨坚持就是胜利。

7、紧急减肥法让你瞬间变瘦

①不喝酒。

②矫正姿态，双肩稍向后并且自然下垂，注意收腹挺胸。

③挺直的站姿和坐姿。

④上肢侧身运动让你小腹明显变紧致。

⑤正确饮食，不要过多摄入水分

⑥每天早晨以一块新鲜的水果来代替果汁。

每天早晨以一块新鲜的水果来代替果汁

⑦少吃难消化食物，豆子、油炸食品。

⑧远离盐分。

8、法国女人吃不胖的12个饮食减肥方法

①以汤开始。

②以午餐为主。

③是质量而非数量。

几个小技巧帮你轻松祛眼袋

1、睡前少喝水

很多美容方法都告诉我们，要美容就要多喝水，但是睡前不宜喝水，因为睡前喝太多水很容易会导致第二天形成黑眼圈和眼袋。所以美容专家建议睡前三小时都尽量要少喝水，最合理的饮水安排应该是，早上三杯，中午三杯及晚饭前两杯，千万不要等快要睡觉前才急忙地喝下两大杯水。

2、冰冻茶叶包

茶叶可以均匀肤色，用冰冻的茶叶包敷眼是一个去眼袋的好方法。先将两包茶叶包用热水泡发，晾凉后放入冰箱里冷藏，最好是前一晚就把这个步骤做好，用经过一夜冷藏的茶叶包来消退眼袋效果会更好。早上起床后，清洁脸部皮肤，然后把备好的两个茶叶包分别敷于眼部，十分钟后取下就可以了。

3、蜂蜜、橄榄油

蜂蜜加橄榄油不但能去除眼袋，同时还能滋润眼部肌肤，缓解眼部干燥现象。

将蜂蜜与橄榄油一起混合搅拌均匀;清洁脸部后，先用热毛巾敷一下眼部肌肤，然后再用棉签沾取混合液均匀涂于眼部肌肤，五分钟后，再用清水冲洗干净即可。

4、盐水热敷

用盐水热敷不仅能加速眼周的血液循环，而且能有效消肿，所以用盐水热敷能够达到去眼袋的效果。

首先准备一勺的食盐和两张化妆棉，把盐放到杯中，加入热水搅拌开来，然后浸入化妆棉。洁面后，将吸满盐水的化妆棉分别贴于两眼，10-15分钟后，揭下化妆棉再用清水冲洗干净即可。

5、枸杞猪肝汤

枸杞猪肝汤有清热解毒，益血明目的作用。对去除眼袋有很不错的效果。

枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。将以上材料清洗干净，猪肝、生姜切成薄片;先将枸杞、生姜放入锅内，加入适量的清水，先用猛火煮30分钟，然后再改用中火煲45分钟，最后再放入猪肝。等到猪肝熟透以后，再加盐调味即可。