慢性咽炎日常保健
慢性咽炎日常保健
1、避免用嗓过度或大声喊叫，注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗。若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及时治疗。
2、时常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。
3、金银花、野菊花、生干草、玄参、麦门冬、胖大海等，用保温杯开水冲泡代茶饮，每日不定时饮用。市场上出售的药物最好在医生的指导下服用。青果经常含在口中，慢嚼徐咽其汁;梨连皮切片，加青果三枚煎服，对咽炎均有一定的疗效。
慢性胃炎日常保健
慢性胃炎的注意：
1.注意饮食卫生，避免刺激性食物。
2.减少服用对胃粘膜有强烈刺激性药物。
3.对口腔疾病要积极治疗。
4.老年人要适当补充维生素及微量元素，如B12锌、硒、钙等。
5.情绪与胃炎关系密切。郁怒、紧张，可导致胃肌收缩，微小血管痉挛，胃酸分泌亢进等情况。故患者一定要思想乐观、精神松弛、心情愉快。
怎么预防慢性咽炎
1、重视口腔和鼻腔的卫生。在平时，要注意保持口腔的清洁，饭后嗽口、早晚刷牙。当得了龋齿、牙周炎、鼻窦炎等常见的疾病时，一定要积极的治疗，以免损坏咽喉的健康，导致慢性咽炎的发生。
2、怎么预防慢性咽炎?预防感冒等常见感染疾病的发生是很重要的。伤风感冒是引起该病急性发作的主要原因之一，而且发病率很高。
3、坚持适当的运动，增强体质。咽炎的发生与全身的健康状况密切相关。因此，保持强健的身体是预防疾病的最基本、最重要的条件。
4、怎么预防慢性咽炎?日常生活要有规律。现代人的生活节奏加快，经常处于疲劳、精神紧张的状态，使身体抗病能力减弱，易受外界致病因素侵犯。
5、想要避免慢性咽炎的发生，还要注意饮食。吃饭不能保证时间和质量、暴饮暴食的话，会导致肠胃功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，诱发疾病。
鼻咽炎日常保健
1.想预防鼻咽炎，要注意保暖，尤其鼻炎患者，不论冬季还是夏季，如果处于低温环境(夏季室内空调环境)，都要注意保暖。
2.患有鼻咽炎，会伴有鼻咽干燥、刺痛、发热等症状。想预防鼻咽炎，平时要注意多饮水、充分休息、保证周围空气清新、避开辛辣刺激食物等等。
3.增强人体免疫力，可通游泳、跑步等规则性运动，增强体质，从而有助于预防鼻咽炎。
慢性咽炎的日常保养
1饮食上，多饮用清凉润喉的饮料;多吃水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等;多食用清淡蔬菜，如生吃萝卜或用萝卜做菜。尽量少吃辣椒、火锅、冷饮等刺激性较强的食物。
2 戒烟酒。烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。
3 避免用嗓过度或者大声喊叫，尤其当嗓子不适时，不要高声地说话或大唱特唱，否则会给恢复带来难度。
4 注意好口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙，还需纠正张口呼吸的不良习惯，每天早起可用盐水漱口。
5 注意在寒冷或风沙的天气出门时戴好口罩，防止冷空气对咽部的刺激，避免空气中的粉尘对口腔污染。
6 保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内。用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者在睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。
7 同时，每天佐以 御哝柑贝草搽，减少慢性咽炎的出现应该是比较不错的了。
8 希望出现慢性咽炎的朋友们可以坚持这些，早日远离慢性咽炎的烦恼。
喉咙不舒服有痰怎么办
中医将慢性咽炎归纳为三种类型,一、阴虚火炎型：咽部不适，痛势隐隐，有异物感，粘痰量少，伴有午后烦热，腰腿酸软，舌质红。
二、痰阻血瘀型：咽部干涩，痛呈刺痛，咽肌膜深红，常因频频清嗓而恶心不适。舌质红，苔黄腻。
三、阴虚津枯型：咽干甚痒，灼热燥痛，饮水后痛可暂缓，异物感明显，夜间多梦，耳鸣眼花。舌质红少津。
慢性咽炎的主要症状:感觉有东西堵在咽部,有痰粘在咽部，咳之不出，咽之不下,清晨反应恶心、干呕。应该去医院确认一下，如果是的话，对症治疗。不过慢性咽炎是普通的常见疾病，症状顽固，病程较长，不太好治愈，多由不良生活习惯、环境等原因引起的，因此，家庭保健应防治结合，以预防为主。防要注意少食辛辣刺激性的食物，可食清淡不油腻的食物，避免接触粉尘、刺激性气体，减少对咽部的不良影响，避免用嗓过度。治要选择专业治疗咽喉的清喉利咽药物。注意日常保健
从中医的角度来说，喉咙不舒服有痰是典型慢性咽炎，这种疾病是由于不良的生活习惯和长期呆在在恶劣环境中有相当大的关系，所以，要远离慢性咽炎就要远离不良的生活习惯和恶劣的环境，再积极的配合治疗便能及时的康复起来。
过敏性鼻炎患者日常保健应该注意些什么
过敏性鼻炎患者日常保健应注意以下几点：
过敏性鼻炎日常保健1 鼻过敏者须避开过敏原，如春夏或初秋时的花粉，家中尘螨、毛毯或动物皮屑等。
过敏性鼻炎日常保健2在空调环境时间不宜过长，电扇不宜直吹。
过敏性鼻炎日常保健3少食用冰凉食品或较寒性食物。如冷饮、冰激凌、可乐、冰凉水果、苦瓜、大白菜等。
过敏性鼻炎日常保健4 寒冷天气时，早晨起床后，可用手按摩迎香穴至发热，再喝杯温开水，外出时戴口罩、帽子、围巾，做好防寒保暖。
过敏性鼻炎日常保健5 用温水清洗鼻腔。
过敏性鼻炎日常保健6 多参加体育锻炼，如游泳、慢跑、大步快走、太极拳等，以增加自身免疫力。
鼻炎日常保健
1.注意饮食。冰凉饮料和刺激食物不过食，每天可以吃乳酸菌食品(酸奶)，可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状。
2.多运动。进行体育运动提高免疫力。夏季可以游泳，可以训练身体适应冷水、湿度和温度，提高肺活量。
3.找出过敏原，并远离过敏原。不养狗不养猫，不用地毯，常洗被单，尤其是棉质家纺用品勤洗勤晒，用湿布擦洗家具。还不行?做个过敏原测试，有时可以找到过敏原。
4.注意环境卫生。室内保持通风，降低湿度，消除室内霉菌也是重点。入夏，南方人多是尘螨过敏，故开空调前最好先清洗干净。
5.保持鼻黏膜湿润。可以自制鼻喷剂(盐+苏打水)或者使用蒸气熏鼻;冷水洗脸能增强机体对温差的适应能力，改善血液循环，减轻症状;热水泡脚可提高鼻黏膜温度，减轻鼻腔对过敏原攻击的早期反应。
6.做鼻子保健操。穴位(风池、百会、太阳穴、应堂穴、晴明、迎香)按摩能增加脏腑气血，改善局部血液循环，舒缓过敏症状。
罗汉果能泡几次呢
罗汉果一般可冲泡四五次，而圆形色褐、个大质坚、摇之不响的优质果，则冲泡次数还可增加。
罗汉果性凉味甘,含罗汉果甙、氨基酸和果糖及黄酮，其甜度比食糖约高200倍以上，具有清肺润肠、清解暑热、治疗慢性咽炎的功效。 一般如果是治疗慢性咽喉炎，可以将罗汉果1枚剥开，连皮带肉用开水泡水喝。 如果是日常保健作用，为了清咽利嗓，清热解火，可把一个罗汉果剥开，连皮带肉分成几份，分几次泡水喝。但是因罗汉果性凉，一般寒凉性体质的人不建议食用。
罗汉果泡水方法：
1：材料：罗汉果一个
做法：罗汉果切碎，用沸水冲泡十分钟后，不拘时饮服。
每日一至二次，每次一个。
主治：梅核气，慢性咽炎及咽痛，咽痒，干燥不适等症。
2：罗汉果与优质茶叶打碎加工成的细沫。用小布包包好，温水一冲即可。香气浓郁，鲜甜爽口，生津止渴，清肝润肺，化痰止咳，明月益思，回味无穷的罗汉果茶。
3：罗汉果还可与绿茶、桂花、绿豆等配制成各具特色的保健饮料。
通过上面内容的介绍，相信朋友们都已经知道了一般罗汉果可以被用来冲泡四到五次左右。不过如果遇到个头较大的罗汉果被冲泡的次数还是可以增加的。经常用罗汉果泡水喝对于治疗我们的慢性咽炎和喉咙痛都能起到显著的功效，尤其适合平时抽烟的朋友们。
前列腺炎的日常护理保健工作
前列腺炎日常保健一：要养成良好的生活习惯，在日常生活中，要做到起居有度，避免熬夜、劳累过度、生活无规律等造成免疫力的下降;
前列腺炎日常保健二：在饮食上也要注意避免辛辣刺激性强的食物，最好多食用新鲜蔬菜、水果，提倡低脂肪饮食，多吃粗粮，另一方面，要避免烟酒的刺激，虽然饮食习惯不会直接引起前列腺炎，但是对于前列腺炎的治疗会产生不利影响，而且还有可能加重病情;
前列腺炎日常保健三：成年男性要保持规律有序的性生活，避免前列腺液淤滞，前列腺炎患者不需要禁欲，适度的性生活反而能改善局部血液循环，促进炎症的吸收和消散;
前列腺炎日常保健四：男性要尽量禁止憋尿，长时间憋尿对于前列腺也是一个不小的伤害，因此，男性要养成及时排尿的习惯;
前列腺炎日常保健五：无论有无前列腺炎，男性一定不能忽视个人卫生，尤其是局部卫生，要勤洗澡，勤换内裤，内裤以宽松为最佳;
罗汉果可以泡几次 罗汉果的功效与作用
罗汉果性凉味甘，含罗汉果甙、氨基酸和果糖及黄酮，其甜度比食糖约高200倍以上，具有清肺润肠、清解暑热、治疗慢性咽炎的功效。一般如果是治疗慢性咽喉炎，可以将罗汉果1枚剥开，连皮带肉用开水泡水喝。如果是日常保健作用，为了清咽利嗓，清热解火，可把一个罗汉果剥开，连皮带肉分成几份，分几次泡水喝。但是，因罗汉果性凉，一般寒凉性体质的人不建议食用。
罗汉果能治咽喉炎吗 罗汉果治咽喉炎喝多少好
病症：因说话太多引起的咽炎，伴有上火、嗓子轻微不适等。
每天可以用1/2—1个罗汉果，泡1.5—3升水，喝掉。大约1—2周后，嗓子会明显好转。
病症：若有若无的不舒服、嗓子轻微的干痒、慢性咽炎的日常保健等。
每天用1/4—1/3个罗汉果，泡1升水左右，一天内喝完就行了。
前1—2周，每天用一个罗汉果掰碎，泡3升水左右（如果没有那么大的水壶，可以按照比例调整）喝掉。一般2周后，如果觉得嗓子明显好转，可以转为普通咽炎患者的罗汉果用量。