拍拍打打消除老年斑
拍拍打打消除老年斑
老年斑长得晚说明健康
近日，44岁的香港明星郭富城被媒体抓拍到脸上长出老年斑。对此，中华医学会全科医学分会常委张晓林说，20岁的小伙子也有可能出现老年斑，这并不代表人开始变老。但老年斑长得越晚说明人就越健康。很多人都在服鱼油，结果老年斑增多。这是因为每一粒鱼油含2克脂肪，脂肪氧化不完全就易生成老年斑。因此，吃鱼油最好配合一粒维生素E，可促进脂肪氧化。
洗脸水加点料除老年斑
对于脸上长老年斑，北京中医医院皮肤科副主任医师张广中说，老年斑切忌用手抓抠。在洗脸时，在水里滴上柠檬汁，长期用加料的洗脸水洗脸，能减少老年斑。另外，淘米水也是不错的选择。洗完脸之后，如果能再做张面膜敷面效果更好，将生山楂去核后捣碎，每次取10克，以鸡蛋清调成糊状，薄薄地敷于面部，保留1小时后洗净，每天早晚各敷1次。
拍打经络消除手背老年斑
对于手背上的老年斑，可以通过拍打经络来消除。手背为阴阳两经汇聚交接处，经常拍打可加速血液循环。先用左手掌拍右手背，再用右手掌拍左手背，交替着各拍300下，然后再用两只手背对拍300下。每天早晚各一次，白天如能增加一两次，效果会更好。
有老人斑怎么办
1.生姜：生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断。可明显减轻老年斑，也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用效果显著。
2.大蒜：把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天3-5次。
3.外涂维生素E和维生素A：把维生素E、维生素A胶囊刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。
4.冬瓜汁和白醋：取冬瓜汁和白醋等量，调匀涂面部，一日2-3次，涂后过10分钟洗去，连用半月即可除净。
5.拍打：每日3次拍打手背，拍打到发红发热，再摩擦100次，大约两三个月可使老年斑自行消失。
老年斑的消除方法 这是消除老年斑的好方法
【按摩去除老年斑】
中老年朋友想要消除和缓解老年斑问题，就要使我们容易出现老年斑的部位保持血液循环通畅。一个很好的办法就是经常对脸部、手部等地方进行按摩，以激发这些部位的活力，促进血液循环。下面小编给大家介绍一些简单的按摩方法，一起来看看吧。
1、先用左手轻拍右手背部，当拍至皮肤微红时，再用右手轻拍左手的背部。每次双手交替拍打各3—5分钟，每日做3—5次。
2、先将双手掌心搓热，然后用双手搓擦整个面部，擦至面部有温热感为止，每日做一次。
【防治老年斑食疗方】
除了一些外部的涂抹、按摩等手法，从表面消除老年斑，最根本的方法就是通过饮食的改良，从身体内部去调理。并不是所有的中老年都会出现老年斑，这也就说明了，不同的饮食可能导致或者避免老年斑的形成。下面小编给大家推荐几款防治老年斑的食疗方法，有兴趣的朋友可以在家尝试制作，一起来看看吧。
黄瓜粥
材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。
制作方法：将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加入水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时间下入黄瓜片，入精盐调味即可。
食疗功效：现在科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
生姜饮
制作方法：姜洗净、切成片或丝，用开水冲泡，加盖焖10分钟，再加蜂蜜1汤匙(约10~15毫升)搅匀，每天饮用1杯，可明显减轻老年斑现象。
老人常做拍手操的好处
老人健身操的好处很多，其中拍手操对老人的好处很多，练习拍手操，可使心情舒畅，身体轻松，能消除抑郁、焦虑情绪，也能增加大脑和心脏供血，健脑益智，防治动脉硬化和老年痴呆症，促进身心健康。拍手操简单，易学易练，适合中老年和体弱多病的人锻炼。一、拍打双手掌(20分钟)。在拍打同时，反复交替喊三个口令词。一是“拍打手掌，调理五脏，免疫加强，身体强壮”。二是“手掌经络有三条，心经肺经要记牢，心包经络不忘掉，经常拍手心肺好”。三是“手背经络有三条，大肠小肠和三焦，拍打手背肠胃好，老年寿斑能减少”。二、拍打20处穴位或经脉(每处拍60次)。双手握拳，用手背关节拍穴位。左手穴位用右手拍，右手穴位用左手拍。身上的穴位，左右手交替拍。(1)拍手指尖。两手指尖对拍，可加快末梢微循环。(2)拍鱼际穴(第1掌指关节后，掌骨中点，赤白肉际处)，防治感冒。(3)拍劳宫穴(握拳，中指尖所对掌心处)。(4)拍手背。(5)拍合谷穴(第1、2掌骨之间，约当第2掌骨桡侧之中点)。(6)拍内关穴(手腕横纹上2寸)。(7)拍外关穴(手背横纹上2寸)。(8)拍曲池穴(屈肘，在肘横纹桡侧端凹陷处)。(9)拍任脉(腹部正中线)。(10)拍督脉(后背正中线)。(1.1)拍打带脉(围腰一周如束带)。(12)拍百会穴(头顶，两耳连线中点)。(13)拍膻中穴(两乳头连线中点)。(14)拍神阙穴(肚脐处)。(15)拍环跳穴(股骨大转子最高点与骶骨裂孔连线上，外1/3与中1/3的交点处)。(16)拍打上肢。(17)拍肩胛骨。(18)拍腋窝。(19)拍双腿。(20)拍足三里(外膝眼下3寸，胫骨前嵴外1横指).三、甩手跺脚捏手心(10分钟)。在甩手跺脚捏手心的同时，反复喊口令词“甩手跺脚，益智健脑，免疫加强，消除疲劳”。最后喊“拍手跺脚通经络，大脑心脏供血多;拍手跺脚通经络，代谢加快好处多;拍手跺脚通经络，身体健康幸福多;拍手跺脚精神好，气血通畅百病消”。老人根据自己的实际情况选择适合自己的健身操，注意老人健身安全，学习老人健身安全小知识，保护自己的健康。
运动消除老年斑的方法
1、转腿仰卧，两脚分开，分开的幅度与腰宽相等。左膝轻轻屈曲，尽量向右侧倾倒，左肩紧贴床上进行吸气。然后，右臂带动胸向倒膝相反的方向扭转，保持此姿势尽可能长的时间。反复做2~3次后，左右交换。
2、抱膝仰卧，两脚分开，分开的幅度与腰宽相等。两臂侧平举，上体抬起，屈左脚，右手抱膝，维持一会儿，之后身体还原放松。反复做2~3次后，左右交换，以同样的方式再进行2~3次。
以上动作每天反复做两次。长期坚持，强肝助胰，能逐渐提高全身机体功能，消退老年斑。此外，平时站着的时候，可以来回扭动腰部，也能加强内脏的代谢能力。
拍打经络消除老年斑：对于手背上的老年斑，则可以通过拍打经络来消除。手背为阴阳两经汇聚交接处，经常拍打可加速血液循环。
老年斑的治疗方法
常服用一些抑制脂肪过氧化的药物，如维生素E、C、B2以及半胱氨酸等;适当参加体育活动，避免长时间日光暴晒和异常刺激，还可采用防晒霜防晒;老年斑如果数量很少，还可用激光、冷冻等手术除掉;色斑数目较多时，宜用5-氟脲嘧啶软膏外用;采用经验方法，每日3次拍打手背，拍打到发红发热，再摩擦100次，可以改善局部皮肤的血液循环，对于预防和推迟老年斑的形成很有好处。
激光祛除老年斑安不安全
很多人可能都知道当人到达一定的年龄时，身体上就会出现一些斑点，这种斑点我们一般称为老人斑。再者随着年龄的增长，老年斑的数目会越来越多，面积也越来越大。很多人可能都知道当人到达一定的年龄时，身体上就会出现一些斑点，这种斑点我们一般称为老人斑。
再者，随着年龄的增长，老年斑的数目会越来越多，面积也越来越大。激光是很多人的选择，只是我们大家比较担心用激光祛除老年斑安不安全?整形专家表示，激光祛除老年斑过程快，无创无痛，治疗周期短，且效果明显，最终使得斑 点消失或者减淡。
另外，激光祛除老年斑的优势也是非常明显的，主要的话从下面几点就可以看出来了：
1、激光消除老年斑同时改善多种皮肤瑕疵：毛细血管扩张、褐色斑点、毛孔粗大。
2、无需休假：激光消除老年斑的治疗后不会出现水肿、红斑及其他不适感，治疗结束就可以立即投入正常的工作和生活，不需要在家休息，适合工作繁忙的白领人士。
3、全脸治疗：激光消除老年斑突破传统治疗的局限性，使效果达到全脸每一处。
4、一次即可迅速见效淡化斑点，不复发。
如何淡化老年斑 和老年斑说拜拜
如何淡化老年斑?
1、激光去除老年斑
激光治疗老年斑原理是利用高强度的光束，以特定的波长被皮肤中色素或组织所吸收，激光在纳米级的时间里将沉积于皮肤的色素物质击碎使其分解，并促进基底部皮肤的循环，降低治疗对周围皮肤的热损伤作用。当色素颗粒渐渐被身体吸收，颜色也随之变淡，经过几次面部老年斑治疗最后彻底消失。
2、大蒜涂抹祛除老年斑
选大瓣(或独头)紫皮大蒜一枚切开成薄片，蘸上唾液少许后，贴于老年斑上，做方向不定的反复摩擦，每次以局部正常皮肤充血发红或稍有痛感为度，每天 3～5次。如能坚持数月，皮肤逐渐变平，颜色明显变淡，、如不仔细观察，与正常皮肤无明显差别。此法应用后，遂将摩擦范围扩展到无疣无斑的正常皮肤，可使局部皮肤健康，延缓皱纹的产生。
3、常拍手背祛除老年斑
手背为阴阳两经汇聚和交接处，经常拍打可调和阴阳，疏通经络。加速血液循环，长期坚持可使老年斑消失和预防老年斑出现。方法：左手拍打右手手背3一 5分钟，反之，右手拍打左手手背3一5分钟。每天早晚各一次，一白天如能增加一二次效果会更好。坐着、站着、边走边拍均可。贵在坚持，持之以恒。
4、药物治疗祛除老年斑
有许多中西药对老年斑的预防和治疗较有成效。如西药中维生素类、硒化合物、谷胱甘肽和2-疏基乙胺等。其中维生素C、E当为首选药物，它们具有较强的抗氧化性;可保护细胞，延缓细胞衰老;有抑制脂褐素的形成，使皮肤色素减轻的作用。其次是维生素A、B1、B2，它们具有使皮肤柔腻、光滑、润泽，皮肤皱纹舒展，减退色素，消除斑点的功效。中药预防和治疗老年斑主要是选用一些抗衰老的中药，如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等等，长期服用，对抑制和消除老年斑都有一定效果。