八髎疼痛是什么征兆 保养腰部

八髎疼痛是什么征兆 保养腰部

八髎靠近女性腰部，经常艾灸八髎穴就能促进腰部的血液循环，加速血液中细胞的新陈代谢能力，同时能驱走腰部的寒气，让女性的腰部变得越来越健康，还能有效的降低女性腰部疾病发生的几率。

产后腰腹痛的对症按摩法

许多产后的新妈妈会出现腰腹痛的症状，按摩法对于气血不通、肾气不足、湿寒侵袭、过度劳累等原因造成的产后腰腹痛有较好的疗效。按摩取穴以活血通气、固肾除湿为主要方向，可选择的穴位也十分丰富，比如中脘、肾俞、三阴交等。

产后腰腹痛按摩的主要部位集中在腹部和腰背部，按摩时用手掌轻轻按摩小腹部，再用手掌由上向下推揉小腹，反复进行5遍。

重点按摩中脘穴、中极穴，用时各1分钟。背部，主要按摩的穴位有八髎穴、肾俞穴等，力度要适中，不可过大。

三阴交穴是女性比较重要的穴位，经常按摩可以缓解妇科疼痛。

推荐穴位

按摩神阙穴

位置：肚脐中央。

按摩方法：手掌心置于神阙穴上，以脐为中心，轻柔而缓慢，做顺时针方向旋转按摩2-3分钟，以腹部有热感为度，在饭后小时施行按摩为佳。

祛病功效：治疗肚脐周围冷痛、痛经、不孕等。

按揉八髎穴

位置：在骶椎上，分为上髎、次髎、中髎和下髎，左右共8个穴位，分别在第1、2、3、4骶后孔中，合称“八髎穴”。

按摩方法：用掌揉法或擦法自上而，下揉擦至尾骨两旁约2分钟，局部按压有酸胀感为度。

祛病功效：治疗产后腰腹痛等病症。

按揉三阴交穴

位置：小腿内侧胫骨后缘，内踝尖直上4横指，胫骨后缘处。

按摩方法：取坐位，小腿放于对侧大腿上，用拇指按于三阴交穴，顺时针方向按揉约2分钟，以局部有酸胀感为佳。

祛病功效：治疗月经不调、痛经、产后腰腹部隐痛、产后恶露异常、失眠、高血压等。

八髎准确位置图和作用 八髎疼痛是什么征兆

八髎位于腰骶部，像劳累过度，久坐或者坐姿不良和脊柱退行性病变等引起八髎区疼痛，因此平常要注意对该部位的保养，避免其受到劳损。

八髎穴前面对于着女性的胞宫，当八髎出现疼痛也可能是患有妇科炎症，如盆腔炎或宫颈炎、卵巢囊肿所引起，所以当女性该部位频繁出现疼痛时就应多加注意。

八髎的肾脏也相邻，因此肾脏疾病也可能会引发八髎区域的疼痛，例如肾结石、肾小球肾炎、肾盂肾炎、肾病综合征等泌尿系疾病。因此但出现疼痛情况时，应及时去往医院进行检查治疗。

腰椎间盘突出怎么锻炼 八髎穴

1.八髎穴位置：

八髎即经穴上髎、次髎、中髎、下髎之合称。具体部位相当于骶骨上的四对骶后孔，左右共八穴，故名。

2.八髎穴取穴方法：取穴方法：八髎穴即骶椎。又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”。

3.八髎穴功效：腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎等病症。

按摩感觉：局部按压有酸胀感，用推擦法可使局部发热并向小腹放散。

1.环跳穴位置：

环跳穴在股外侧部，侧卧屈股，当肌骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点处。

2.环跳穴取穴方法：

侧卧屈股取穴，伸下腿，屈上腿取穴，环跳穴位于臀区，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交点处。

3.环跳穴功效：

环跳穴主治腰腿、下肢等疾患。如腰胯疼痛、下肢不遂、膝胫酸痛、冷风湿痹、风疹、水肿等。

1.居膠穴位置：

位于人体髋部，当髂前上棘与股骨大转子最凸点连线的中点处。

2.居膠穴取穴方法：

在骨盆上端从腰部往腹部触摸，就可发现骨盆最前侧。本穴位在前侧约1个指幅下方。取穴时，侧卧，伸下腿，屈上腿取穴。

3.居膠穴功效：

益肾强健、舒筋活络。

1.承扶穴位置：

大腿后面,臀横纹中点处。

2.承扶穴取穴方法：

俯卧位,穴在臀横纹下,大腿与臀部交界处,即臀沟中点处,按压有酸胀感。

3.承扶穴功效：

舒筋活络,消痔通便。主治腰、骶、臀、股部疼痛,坐骨神经痛;小儿麻痹后遗症;痔疾;便秘;尿潴留。

1.委中穴位置：

委中穴在腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。

2.委中穴取穴方法：

患者应采用俯卧的取穴姿势，委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央。

3.委中穴功效：

分清降浊。委中穴有清热凉血、舒筋通络、祛除风湿、舒筋活络、泄热清暑、凉血解毒的作用。

1.承山穴位置：

承山穴在小腿后面正中，委中与昆仑之间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现角形凹陷处。

2.承山穴取穴方法：

俯卧位，下肢伸直，足趾挺而向上，其腓肠肌部出现人字陷纹，于其尖下取穴。或者直立，两手上举按着墙壁，足尖着地，在腓肠下部出现人字陷纹，当人字尖下取穴。

3.承山穴功效：

运化水湿，固化脾土，承山穴有舒筋活络，通畅理气，理气止痛，舒筋活络，消痔的作用。

这类穴位一般都随病而定，多位于病变的附近，也可在与其距离较远的部位，没有固定的位置和名称。它的取穴方法就是以痛为腧，即人们常说的“有痛便是穴”

八髎疼痛是什么征兆 改善腰部疼痛

八髎穴可以改善局部的疼痛症状，所以女性艾灸八髎部位可以缓解由腰椎间盘突出、腰肌劳损等原因所导致的腰痛。

腰痛怎么办

告别腰痛常按摩8个穴位。腰背部是人体用力最多的部位，为人体提供支持并保护脊柱，对长期在办公室久坐而缺少运动的人，或是因为工作需要久站的人，长时间维持一个体位或姿势太久，就容易造成腰痛、背痛。中医认为，常进行穴位按摩，可缓解腰痛。

缓解腰痛的八大穴位，就是八髎，即上髎、次髎、中髎、下髎各一对，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”。平时若能经常摩擦按揉这些穴位有防治腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹等病症的功效。

出现功能性腰疼怎么办呢

1. 坐太师椅

太师椅椅背和扶手处有个弧度，尤其是椅背，在与腰平行的高度，有个向前的弯曲，这正符合腰部的生理曲度，贴在上面，坐久了也不会太累。

没有太师椅怎么办?可用靠垫来代替。靠垫要硬度、厚度适中，有腰椎病的人不要选太软的。靠垫的位置很重要，要放在“腰眼”上，也就是第四腰椎与臀部之间，这样，靠垫才能起到一个支撑腰椎的作用。

2. 揉八髎穴

八髎穴又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”。它位于骶椎附近，用手指头按压，会有酸胀感。

经常按摩此穴对腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、月经不调等都有缓解作用，当然也能缓解腰痛。

3.甩拨浪鼓

工作间隙可以多多甩手，有的人甩手时，脸也跟着转过去，这样作用不明显。正确的做法应该是像“拨浪鼓”一样，以腰为轴心，甩两条胳膊，脸始终保持向前看，双脚也不动。这样能使腰部肌肉更强健。专家建议，春天多喝点薏米水，对身体好，而且还要让自己经常地动一下。

女人常刮这里子宫不再寒冷

1.八髎穴

八髎穴既是八个穴位，也是一个身体区域。八髎穴在身体的腰骶部位，在尾椎骨上方，呈对称分布。

因为八髎穴这个区域临近胞宫（子宫），故而可以同调理妇科和下肢疾病，中医常常通过按摩、艾灸、刮痧八髎穴来调理腰痛、月经不调、盆腔炎、小腹痛等。

2.命门穴

人体与肚脐相对的后背学处穴位便是命门穴，因为命门穴在腰部，而腰为肾之府，女性宫寒多因肾阳不足引起。刮痧命门穴这一区域可以改善肾阳不足引起的腰膝酸软、月经不调、痛经、畏寒等情况。

3.肾俞穴

肾俞穴与命门穴处于同一水平，命门穴向两侧1.5寸便是肾俞穴。在中医里肾俞穴主治肾气不足引起的腰痛、耳鸣、月经不调和泌尿系统等疾病。并且中医认为这个穴位有寒则泻之，热则补之的作用。

4.关元穴

关元穴不在背部，而在肚脐下三寸的位置，中医认为这个穴位有补气的功效。故而常常用于补肾虚、改善宫寒不孕、痛经等。而关元穴的保健方法除了刮痧之外，按摩、艾灸同样有效。

女人常刮这里子宫不再寒冷

1.八髎穴

八髎穴既是八个穴位，也是一个身体区域。八髎穴在身体的腰骶部位，在尾椎骨上方，呈对称分布。

因为八髎穴这个区域临近胞宫(子宫)，故而可以同调理妇科和下肢疾病，中医常常通过按摩、艾灸、刮痧八髎穴来调理腰痛、月经不调、盆腔炎、小腹痛等。

2.命门穴

人体与肚脐相对的后背学处穴位便是命门穴，因为命门穴在腰部，而腰为肾之府，女性宫寒多因肾阳不足引起。刮痧命门穴这一区域可以改善肾阳不足引起的腰膝酸软、月经不调、痛经、畏寒等情况。

3.肾俞穴

肾俞穴与命门穴处于同一水平，命门穴向两侧1.5寸便是肾俞穴。在中医里肾俞穴主治肾气不足引起的腰痛、耳鸣、月经不调和泌尿系统等疾病。并且中医认为这个穴位有寒则泻之，热则补之的作用。

4.关元穴

关元穴不在背部，而在肚脐下三寸的位置，中医认为这个穴位有补气的功效。故而常常用于补肾虚、改善宫寒不孕、痛经等。而关元穴的保健方法除了刮痧之外，按摩、艾灸同样有效。

办公族三个小妙招防腰疼

揉八髎穴。八髎穴又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”。它位于骶椎附近，用手指头按压，会有酸胀感。

经常按摩此穴对腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、月经不调等都有缓解作用，当然也能缓解腰痛。这招对女性尤其好，按摩此穴可使局部发热并向小腹放散，起到暖宫的效果，还能调节内分泌，对妇科病有预防作用。女性朋友坐着时，可常用双手揉搓一下穴位附近。

甩拨浪鼓。工作间隙可以多多甩手，有的人甩手时，脸也跟着转过去，这样作用不明显。正确的做法应该是像“拨浪鼓”一样，以腰为轴心，甩两条胳膊，脸始终保持向前看，双脚也不动。这样能使腰部肌肉更强健。马勇强建议，春天多喝点薏米水，对身体好，而且还要让自己经常地动一下。

按摩八髎有什么好处 八髎穴的保健作用

八髎穴归属足太阳膀胱经，且居腰骶部，有补肾气，壮元阳，强筋骨，健腰膝，调经止带，通利二便之功，是治疗腰骶疼痛，以及生殖系统疾病的要穴，对男女保健有很好的作用。

八髎穴的作用有哪些

食指尖按在小肠俞与后正中线之前，小指按在尾骨上方小黄豆大圆骨突起(骶角)的上方，中指与无名指等距离分开按放，各指尖所到之处：食指尖为上髎，中指尖为次髎，无名指尖为中髎，小指尖为下髎，左右共8个点，合称八髎穴，常相互配合，联合应用。八髎穴归属足太阳膀胱经，且居腰骶部，有补肾气，壮元阳，强筋骨，健腰膝，调经止带，通利二便之功，是治疗腰骶疼痛，以及生殖系统疾病的要穴，对男女保健有很好的作用。按摩八髎的好处主要表现在以下几个方面：

上髎

穴属膀胱经，位于骶部，内应下焦盆腔，可通调盆腔气血，具有强腰止痛，补肾固精之功效，可用于治疗肾虚之腰骶疼痛，阳痿，二便不利‘本穴内应胞宫，可调经止带，用于治疗妇科各种疾患;膀胱经循下肢，故本穴可疏通经络治疗下肢痿痹。

次髎

穴属膀胱经，位于骶部，内应下焦盆腔，可强腰补肾，调理下焦气机，通行盆腔之气血，是治疗泌尿生殖系统疾病的要穴。可用于治疗肾气不足，肾精不固之腰骶疼痛，疝气，遗精，该穴内应胞宫，可调理胞宫，通经活血，行气止痛，以用于月经不调，痛经，子宫下垂，还可清理下焦湿热而用于治疗赤白带下，小便不利，遗尿，其疏通经络作用，可循行治疗下肢痿痹。

中髎

穴属膀胱经，位于骶部，内应下焦盆腔，位近二阴，故能通调二便，疏通下焦气机，用于治疗小便不利，便秘。膀胱与肾相表里，该穴可强腰补肾，用于治疗腰骶疼痛。下肢痿痹是循经治疗作用，该穴内应胞宫，可调经止带，清利湿热，以治疗月经不调，赤白带下。

下髎

穴属膀胱经，位于骶部，内应下焦盆腔，可强腰补肾，用于治疗腰骶疼痛，下肢痿痹，本穴的经气可直达胞宫，具有调经止带的作用，用于治疗月经不调，痛经带下，穴近二阴，可通调肠腑，通利二便，用于治疗小便不利，小腹疼痛，疝气，肠鸣泄泻，便秘等。

八髎疼痛是什么征兆 八髎的功效与作用

八髎穴位于腰骶部，具有活血化瘀、疏通经络、散寒除湿的作用。临床上可用于治疗局部疼痛症状，减轻腰椎间盘突出症和腰肌劳损引起的背痛。对月经不调、痛经、不孕、盆腔感染等妇科疾病也有一定的改善和治疗作用，同时还能改善和预防便秘。它是女性的一个重要健康穴位，可以用艾灸、拔火罐、针灸和八跳穴按摩来治疗。

腰疼按什么穴位好得快

1、腰疼按命门(督脉)好得快

[定位]在腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。

[主治]虚损腰痛,脊强反折,遗尿,尿频,泄泻,遗精,白浊,阳萎,早泄,赤白带下,胎屡坠,五劳七伤,头晕耳鸣,癫痫,惊恐,手足逆冷。

2、腰疼按肾俞(足太阳膀胱经)好得快

[定位] 在腰部,当第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。

[主治] 腰痛,遗尿,遗精,阳萎,月经不调,白带,水肿,耳鸣,耳聋。

3、腰疼按委中(足太阳膀胱经:合穴)好得快

[定位] 在腘横纹中点,当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。

[主治] 腰痛,下肢痿痹,腹痛,吐泻,小便不利, 遗尿,丹毒。

3、腰疼按昆仑(足太阳膀胱经)好得快

[定位] 在足部外踝后方,当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。

[主治] 腰骶疼痛,头痛,项强,目眩,癫痫,难产,脚跟肿痛。

4、腰疼怎么按穴位好得快

缓解腰痛的八大穴位,就是八髎,即上髎、次髎、中髎、下髎各一对,分别在第一、二、三、四骶后孔中,合称“八穴”.平时若能经常摩擦按揉这些穴位有防治腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹等病症的功效。

那么,如何操作呢?双手后背,用手掌在腰骶部皮肤快速上下或左右摩擦按揉等,一天1~2次,每次100~200次。操作时,不仅感觉到局部发热,最好还仿佛有一股热流传导至前阴和小腹部,甚至通达到双脚。当然,由于用力的关系,一般自己操作的效果不如他人操作的效果好。可嘱被操作者屈肘前俯,坐在矮凳上,操作者立其侧,手掌伸直,用掌面着力,紧贴骶部两侧皮肤,自上向下连续不断地直线往返摩擦5~10分钟。此擦法有温经散寒、调和气血、补益下焦、清热利湿的功效。