宝宝饮食应注意的4大方面

宝宝饮食应注意的4大方面

误解一：以为孩子食欲不好就是厌食

医学上对宝宝厌食症的诊断有一个标准：

1、厌食时间： 6个月以上(含6个月)。

2、食量：蛋白质、热能的摄入量不足供给标准的70%-75%;矿物质及维生素的摄入量不足供给标准的5%;3岁以下宝宝每天谷类食物摄取量不足50克。

3、生长发育：身高、体重均低于同年龄人正常平均水平(遗传因素除外);厌食期间身高、体重未增加。

4、味觉敏锐度降低，舌菌状乳头肥大或萎缩。

5、一般的厌食时间应持续2周以上。

由此可见，很多宝宝的饮食问题不能认为是“厌食”，更谈不上患了“厌食症”。

误解二：偶尔不吃某种食物就是偏食

宝宝偏食或不吃某种食物，有很多原因，如食物口味可能不适合宝宝;色泽不够吸引宝宝;又如有的宝宝初吃某种食物时吃得很少，父母就认为宝宝对这种食物不喜欢，于是就再也不买这种食物，久而久之，宝宝就形成不吃某种食物的习惯。

我国大多数家庭膳食以谷物为主，宝宝吃的食物也往往受父母饮食习惯的影响，如果父母有偏吃某种食物的习惯，也会影响宝宝的食物结构。

误解三：宝宝的食量理应越来越大

随着年龄的增长，宝宝的食量会越来越大。如果宝宝今天吃的多一点，明天吃的少一点，也很正常。造成宝宝短时间内食欲欠佳的原因有以下几种：

1、宝宝患病时，如感冒，食量会有所减少;

2、胃部着凉或吃了过多的冷食，也会不爱吃饭;

3、因摄入过多食物或高热量食物摄入过多导致积食;

4、宝宝运动过后出现暂时性食欲下降，甚至根本不想吃东西。

误解四：强迫与引诱是让宝宝好办法

当宝宝不吃饭或不愿吃某种食物时，一些父母往往采取强迫手段，用“填鸭式”的方式，把食物强行塞进宝宝嘴里。也有些爸爸妈妈，采用引诱的方法诱导宝宝进食，如“吃完了，妈妈带你去公园玩”，“再吃一口，爸爸给你买个玩具”。

当宝宝不愿吃饭时，采取强迫的办法不仅不能达到目的，还可能助长宝宝逆反心理的形成与发展。有时候适当采取一些鼓励的办法，比如当宝宝吃得比较好的时候，表扬他几句，让他的心情得到兴奋，这对增强他的食欲有一定好处。但是如果经常用引诱的办法就可能失去效果。

宝宝贫血如何应对

1. 母乳喂养宝宝，容易造成营养性贫血;注意从5个月开始按时为宝宝添加辅食;

2. 添加辅食原则：由细到粗、由少到多、由一种到多种，逐渐添加。5个月开始添加迷糊、强化米粉，6-7个月开始添加肉蛋鱼蔬菜类，以补充铁与B12，以防贫血发生;

3. 宝宝添加辅食的时候，不要与老人“同锅”吃饭。老人饮食注意“三低”：低脂肪、低蛋白、低糖;宝宝饮食需要至少“两高”：高脂肪、高蛋白。在宝宝饮食种，脂肪含量须达到15%，蛋白含量须达到35%;

4. 宝宝饮食需要18种氨基酸，可以从动物蛋白中获得;植物蛋白中，只有17中氨基酸。

宝宝饮食应该注意怎么安排

一、宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐。1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心，点心时间可在下午和夜间;1岁半以后减为三餐一点，点心时间可在下午。但是 加点心时要注意一是点心要适量，不能过多，二是时间不能距正餐太近，以免影响正餐食欲，更不能随意给宝宝零食，否则时间长了会造成营养失衡。

二、 多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟 调味，给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。

三、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食 物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个

四、 牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物，每天应保证摄入250-500毫升。 五、粗粮细粮都要吃，可以避免维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，吃得不太多也没有关系，每天的摄入量在150 克左右即可。

以上就是我为大家介绍的这个问题的看法，小宝宝可以选择上述的方法来进行饮食，这样就能够避免影响到宝宝身体的健康的情况发生，尤其是一些身体比较脆弱的宝宝更加需要注意这方面的问题，宝宝的家长要学会护理的方法来进行护理。

宝宝饮食应注意什么

1岁到2岁的宝宝将陆续长出十几颗牙齿，主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主，而此时宝宝的消化系统尚未成熟，因此还不能给宝宝吃大人的食物，要根据宝宝的生理特点和营养需求，为他制作可口的食物，保证获得均衡营养。

一、宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐。1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心，点心时间可在下午和夜间;1岁半以后减为三餐一点，点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心要适量，不能过多，二是时间不能距正餐太近，以免影响正餐食欲，更不能随意给宝宝零食，否则时间长了会造成营养失衡。

二、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。

三、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食 物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个

四、牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物，每天应保证摄入250-500毫升。 五、粗粮细粮都要吃，可以避免维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，吃得不太多也没有关系，每天的摄入量在150克左右即可。

宝宝饮食注意六方面

1、母乳与辅食相得益彰

现在提倡母乳喂养，母乳喂养的优点不容置疑，母乳可满足4～6个月婴儿所需所有营养素，然而4～6个月以后，其所含铁质、叶酸、维生素、钙等营养素就显得相对不足，若不适时添加其他食物，孩子不仅长不好，而且有患贫血、佝偻病等疾患的可能。

专家建议，当孩子长到4～6个月时(体重约7公斤)，应合理添加辅食，遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种的原则，如蛋黄、米粥、面片、肉末、肝泥等。要根据宝宝的消化能力逐渐安排，切忌贪多。

2、主食与零食不可偏颇

宝宝一般在周岁左右断奶，此时主食固然很重要，但零食也不可忽视，一味乱给或一点不给都不是明智之举。美国一份调查资料显示，孩子从零食中获得的热量达到总热量的20%，获取维生素与矿物质占总摄取量的15%，零食是孩子所需热量与养分的重要补充。

不过，要注意零食的品种选择以及量的掌握与安排。例如：上午给予少量高热量食品如小块蛋糕或2~3块饼干，下午吃少量水果，晚餐后不给零食，但可在睡前喝一杯牛奶。

3、贵食与残食不分彼此

不少父母习惯于用价格的高低来衡量食品的贵贱，以为价格越贵的食物对宝宝越是有益，其实，价格普通的奶、蛋、肉、豆类、果蔬及粮食才是儿童生长发育所必需的。研究表明，奶、蛋所含蛋白质的氨基酸组成与人类细胞组织的氨基酸很接近，消化吸收利用率高。肉食则含有丰富的铁、锌等微量元素，其营养价值远远超过价格昂贵的奶油蛋糕。总之，选择食物主要是遵循是否为小儿所必需和能否被充分吸收利用的原则来定，与价格无直接联系。

4、水果与蔬菜结合完美

有些父母认为水果营养优于蔬菜，加之水果口感好，孩子更喜于接受，因而轻蔬重果，甚至用水果代替蔬菜。其实，水果与蔬菜各有所长，营养差异甚大。总的来说，蔬菜比起水果来对宝宝的发育更为重要。拿苹果与青菜来比较，前者的含钙量只有后者的1/8，铁质只有1/10，胡萝卜素仅有1/25，而这些养分均是孩子生长发育(包括智力发育)不可缺少的“黄金物质”。当然，水果也有蔬菜所没有的保健优势，故两者应兼顾，互相补充，不可偏颇，更不能互相取代。

5、软食与硬食兼施

年轻的父母常常担心宝宝乳牙的承受能力，总是限制或避开硬食，但医学专家告诉我们：婴儿出生后价月，其颌骨与牙龈就已发育到一定程度，足以咀嚼半固体甚至固体食物。乳牙萌出后，更应吃些富含纤维，有一定硬度的食物，如水果、饼干等，以增加宝宝的咀嚼频率，通过咀嚼动作牵动面肌及眼肌的运动，加速血液循环，促进牙弓、颌骨与面骨的发育，既健脑又美容。

6、荤食与素食双管齐下

通常人们把动物性食物称为荤食，荤食虽然营养丰富，口感也好，但脂肪含量高，故应予以限制，不能多吃。父母在给宝宝配餐时，可做到肉、菜各半，荤素搭配。如做成肉末菠菜、冬瓜肉丸等。

一般6个月宝宝能吃南瓜吗

婴儿应该是从六个月开始添加辅食。这个时候婴儿的胃里已经可以分泌一些淀粉酶，可以消化食物。如果添加过早，宝宝吃后不消化，非常容易造成腹泻。在适当的时候给宝宝添加辅食主要具有两方面的作用：一是添加的营养素弥补单纯奶制品的不足，促进孩子健康生长;二是训练孩子胃肠道功能、咀嚼等生理功能。其中，第一条非常重要。所以，最早添加的辅食应该与孩子生长到4-6个月营养素需求有关。

六个月是给宝宝添加辅食的理想时间段，这个时候，母乳和配方奶中的铁的含量明显不足，宝宝需要从辅食中摄取，而且这个时候的宝宝各方面都已发育成熟，逐渐可以应对各种变化的辅食。家长可以给六个月的宝宝宝宝适当使用南瓜泥。家长在制作南瓜泥的时候，一定要将南瓜彻底蒸熟，并且需要经过细心研磨，以免引起宝宝消化不良。

这个期间的宝宝饮食仍以母乳或配方奶为主，辅食添加以尝试吃为主要目的。添加的量从1—2勺开始，以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。依次提供米粉(可用母乳、配方奶或苹果汁调配)，蔬菜泥后，水果汁或泥(果汁先从兑水开始，然后再喝原汁)，接下来是果泥。

这个期间的宝宝饮食仍以母乳或配方奶为主，辅食添加以尝试吃为主要目的。添加的量从1—2勺开始，以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。依次提供米粉(可用母乳、配方奶或苹果汁调配)，蔬菜泥后，水果汁或泥(果汁先从兑水开始，然后再喝原汁)，接下来是果泥。

宝宝在6个月的时候，是可以选择这样食物的，而且宝宝在这个阶段，对一些水果泥、蔬菜泥都是可以经常选择，这样能够加快宝宝身体成长，对宝宝身体不会有任何影响的。

通过上述的介绍，我们知道了6个月宝宝能吃南瓜的，只是在吃的时候我们要讲究方法和技巧，在孩子吃南瓜的时候一定要软，而且不要喂太多，如果发现孩子有肠胃不适应的情况要马上停止，另外给孩子添加辅食也要注意喂水。

宝宝口臭是什么原因呢

1、食物性口臭

给宝宝喂食大葱、大蒜、洋葱等食物可引起食物性口臭，这种口臭不用太过担心，停止食用并用水果香型牙膏漱口即可消除。

2、腐败性口臭

这是平时没有养成良好的口腔卫生习惯导致的，食物残渣夹在牙缝中腐败可导致口腔异味。这时就要注意坚持早晚给宝宝刷牙。

3、消化不良性口臭

宝宝如果发生胃肠功能障碍，引起消化不良，可以从宝宝呼出的气体中闻到来自胃肠道的臭味，此时应该注意调节宝宝饮食，所添加的辅食应该能被宝宝完全消化，另外还要主要宝宝喂食的规律性。

4、疾病因素

如果宝宝患上化脓性鼻窦炎、萎缩性鼻炎、扁桃体炎也会发生口臭。此外，小儿患有肠胃疾病，也会导致口臭的出现。

宝宝饮食六大误区

果汁是健康饮品

前几天表妹给我晒她新买的榨汁机，说是她家小孩不喜欢吃水果，这下好了，可以榨成果汁给娃当水喝。

其实啊果汁是比碳酸饮料有营养，但还是比不上直接吃水果，因为被榨成汁后，只有可以溶于水的营养素被保留了下来。

而大部分的膳食纤维以及部分矿物质都别留在了渣中，造成了营养素的大量流失。

而且水果中的糖分却被浓缩进果汁中，容易使宝宝肥胖，引起龋齿等。

所以，还是尽量给宝宝吃水果比较好。

儿童食品更适合宝宝

这个错误我也曾经犯过，最早给宝宝添加辅食时，因为不能吃盐，所以我选择了儿童酱油。

后来看了相关育儿书籍之后，才知道儿童酱油比成人酱油含钠都高。

而且一岁以下的宝宝有不建议吃调味品，包括酱油。

如果你留心就会发现，很多儿童挂面等，都含钠量非常高，根本不适合给小宝宝吃。

给娃喝高汤高效补营养

之前有个妈妈跟我说，她娃不爱吃菜没关系，反正每餐她都有熬汤，喝汤就好了，反正营养全在汤里。

而之前我们在医院时，院长见我们几个人只喝汤，不吃菜时，就给我们科普过：

喝汤确实能够补充少量营养，不过如果只是单纯喝汤不吃汤底，营养的摄取实际上是相当有限。

不要以为汤料没有营养，不论熬了多久的汤，都只是含少量的蛋白质分解出的氨基酸、脂肪和很少的维生素、矿物质，营养无论如何都比不上汤底。

宝宝早餐食谱单一

早餐是儿童摄取所需能量和营养的重要组成部分，它在一日三餐中起着不可替代的作用。

有关调查显示，每天吃早餐的儿童中，男生的比例高于女生，且年龄越小，比例越高。

在食用早餐的儿童中，有一半存在安排不科学、食品种类单一、营养成分不均衡的现象。

只有3成左右的父母在准备早餐时，注意了营养搭配。

亲爱的，你有注意宝宝早餐的营养搭配吗?

孩子病了，别给他吃

每次宝宝积食了，公公婆婆总是说，饿上两顿就好啦。

但从医学的角度来看，并不可取。

除非宝宝本身平衡功能被打乱，对油腻的食物产生反感。

否则的话，不能因宝宝发烧、腹泻而对他禁食，只给他喝些粥之类的。

因为此时孩子的抵抗力下降，只有增加营养才能使他尽快恢复健康，这时期的父母千万不应特别限制宝宝饮食。

只要宝宝自己有进食的欲望，做父母的还是应该满足他。注意少食多餐，清淡饮食就可以了。

大便干燥吃香蕉

很多人一提到孩子便秘，首选就是吃香蕉。

其实香蕉里面的膳食纤维并不是最多的，比如火龙果就比它含量要多很多。

而且没有熟透的香蕉，因为含有较高量的鞣酸，还会导致便秘加重。

所以，当孩子出现大便干燥、便秘的情况时，可以多吃一些富含纤维素的食物。

例如绿色蔬菜、香蕉、粗粮，或者喝点蜂蜜，这对缓解孩子便秘都有帮助。

不过最重要的还是让孩子养成良好的排便习惯，固定的排便时间可以有效预防便秘。

之前一个医生朋友跟我讲，长期便秘的人都是没有好的排便习惯。

每天上厕所在固定时间去蹲一会儿，再加上饮食合理化，便秘就不再是问题了。

最后送大家几条小贴士

蛋白质是宝宝生长发育的基本要素，所以蛋白质类的食物是孩子膳食中必不可少的一环。

奶或配方奶、奶制品、鱼虾等海产品、豆类及豆制品、瘦肉、蛋类及肝类等，都是优质蛋白的重要来源，应该保证每天吃上一种或多种上述食物。

此外，矿物质、微量元素也是宝宝快速生长发育过程中必不可少的物质，如钙、铁、锌等。

它们有利于宝宝骨骼、牙齿发育，预防生理性贫血的发生，帮助改善食欲、增强体质等作用。

这些要保证每天都要一定量的摄入。

至于各种垃圾食品，比如碳酸汽水、非鲜榨果汁、油炸食品、洋快餐、膨化食品等，能不吃则不吃。

还有保健食品一般也不适合给宝宝食用，例如蜂王浆、峰胶、花粉制品、蚕蛹、人参类补品等。

宝宝饮食应注意三件事

烹饪食物的时候，尽量选择一些比较细小的食物给宝宝吃，虽然是三岁，但是其肠胃消化能力还比较弱，并不是特别完善，而且牙齿看起来也没有发育完全，这个时候不易吃一些不好消化的东西，要选择容易嚼烂的食物给宝宝吃，让宝宝能够在短时间内消化，可以把食物等分成很多份，这样长期下去，有利于宝宝的吸收。

虽然宝宝在这个年龄段已经脱离了母乳，但是还需要奶的成分，可以适当喝一些牛奶，或者是酸奶等，这个时候可以根据宝宝的口味选择不同奶制品，因为奶制品中的蛋白质是非常丰富的。能够为宝宝成长提供很大营养，每天喝两包奶是最正常的，也可以维持在一斤左右。

给宝宝烹饪美食的时候，不能大人是什么口味宝宝就跟着吃什么口味，最好是在原来菜的基础上稍微加一些盐，甚至有的食物可以不放盐，宝宝的饮食一定要以清淡为主，要将各种蔬菜和水果洗的干干净净。不要添加任何调味品，如果感觉太麻烦，可以在烹饪好的菜旁边放一碗清水，给宝宝吃饭的时候，在清水中过滤一下。

宝宝饮食过程中，尽量是和自己的家人一起享受餐饮，其中要培养宝宝的分享能力。要养成喜欢将食物分给身边人吃的习惯，这个时候是教育宝宝最好的时机，也有利于家长与宝宝的感情培养。可以在宝宝获得营养的同时养成良好习惯。

宝宝扁桃体发炎能吃鸡蛋吗 注意事项

1.扁桃体发炎的宝宝饮食应清淡易消化吸收。如清淡的粥类、汤类、面条等。

2.不宜给宝宝进食辛辣刺激、生冷和油炸的食物，如辣椒、大蒜、煎蛋等。否则容易导致宝宝上火或刺激咽喉，从而加重病情。

3.可以多食用新鲜的水果和蔬菜，补充营养，增强抵抗力。

4.让宝宝多休息，保存体力；多喝水，滋润咽喉，缓解不适感。

宝宝腹泻饮食大全

人参扁豆粥

材料

白扁豆25克，人参3-5克，粳米50克。

做法

将白扁豆、人参洗净，入适量水，锅中上火，煮至扁豆快软时，捡去人参，下入洗净的粳米，继续煮成稀粥状，即可。每口2次，空服食用。

功效

常吃可以帮助宝宝很好的止泻，并且还能补肺。即使是脾胃虚弱的宝宝，可能起到很好的防止吐泻的功效。

糯米车前叶粥

材料

鲜车前叶25g，糯米50g。

做法

将车前草叶洗净，入沸水中焯出，切成细末;糯米淘洗净。锅入适量水上火，待烧沸后下入糯米，车前叶末，小火煮成稀粥即可(注：这时所用车前为嫩叶，如叶质较老，可水煎去渣)。每日2~3次，6~7日为1疗程。

功效

具有清热利尿、清肝明日、祛痰止咳、渗湿止泻之功效。适用于小儿急性腹泻及小便不通等症。

春季宝宝饮食应该注意些什么

1、含钙多的食物

冬天宝宝容易缺钙，而春天是身高增长最快的季节，生长发育所需要的钙量大大增加。因此，在这个季节，给孩子补钙尤为重要。一般来说，孩子每天需要的钙量约700～800毫克。在吃喝上，家长应给宝宝多选用含钙量较多的食物，如奶制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻、胡萝卜、还带、芥菜、黄花菜等。这些食物不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。另外，应少给宝宝吃含有较多磷酸盐的食物，如糖、巧克力、蛋糕等甜品，这些食物容易阻碍钙在体内的代谢。

2、适量的脂肪食物

脂肪，可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供给孩子活动中使用，还能经代谢扩大脑容量。因此，给孩子提供足量的脂肪是非常必要的。另外，春季脑发育也较快，脑团体中包括两种不达到最高限度脂肪酸，他们是组成前脑的主要成分，假如匮缺将会影响智力发育。因为体内不可以自行合成，务必从食品中摄取。所以应给宝宝多吃些富含不达到最高限度脂肪酸的食物，如核桃、茶油、油橄榄油、芝麻、兔肉、鲜贝等。鱼肉鲜美，包括浩博的"脑金子"，可烹调法或烹调法，但不要油炸，否则营养成分失去净尽。

3、优质氨基酸

宝宝春季然生成长发育加速，器官与团体对优质蛋白的需要也随之增加。多选用鸡蛋、鱼、虾、鸡肉、牛肉、豆制品、小米、红豆等食物，对宝宝成长有很大的帮助。另外，鲜罗汉豆中包括前脑发育所不可少的蛋白质，也是春季饭桌上选食物。

4、有补养效用的食物

给宝宝多吃一点“药食同源”的食品，如红枣、龙眼肉、食用菌、香菇、黑食用木耳、枸杞子、薯蓣、米仁、核桃肉等，这些个食品包括丰富的营养成分，性味甘平，副效用很少，适合体弱多病的宝宝食用。

5、富含维他命及矿物质的食物

春季多风，气候干燥，宝宝易患嘴边炎，牙龈易出血，皮肤易干燥，所以要多吃富含维他命及矿事物的食物，尤其是富含维生素c的食物。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、西红柿、胡羅蔔、白羅蔔、甘薯、马铃薯、花椰菜等。也合适吃一点野菜和糙粮，如荠菜、香椿、玉茭、燕麦片、倭瓜等。这些食物都含有丰富的维生素、矿物质、纤维素和氨基酸，对宝宝的生长发育十分有利。

家长要注意宝宝饮食方面的六忌

(1)忌多食： 孩子吃得多，热量过剩，容易发胖，会形成弓形腿或扁平足，甚至会造成发育不匀称。

(2)忌暴食： 孩子对喜欢吃的东西，吃得过多或过饱，会造成停食厌食和消化不良。

(3)忌偏食：偏食会出现孩子的营养不均衡，影响身体和智力的正常发育。

(4)忌凉食： 夏天天热，万不可多吃冷饮和冰淇凌，造成胃寒和“冰箱症”，一吃凉的就胃疼。

(5)忌烫食： 冬天天冷，孩子吃的不可过热，因为过热会导致烫伤口腔粘膜和食道。吃火锅时要特别注意。

(6)忌骂食： 孩子在吃饭时受到父母的训斥和责打，会由于恐惧和气愤而引起消化功能紊乱。久而久之，孩子会面黄肌瘦。

发育不匀称，停食厌食和消化不良，胃疼等影响身体和智力的正常发育，烫伤口腔粘膜和食道。

别让孩子吃得过饱

儿童全身的各个器官都处于一个幼稚、娇嫩的阶段，它们的活动能力很有限，如消化系统器官所分泌的消化酶的活动比较低，量也比较小。在这种生理条件下，如果吃得太饱，就会加重消化器官的工作负担，引起消化吸收不良。

父母一定要有计划的供给食品，使儿童能始终保持一个正常的食欲。