经常出汗吃什么有用?

经常出汗吃什么有用?

百合粥

材料：百合20克、粳米50克、白糖少许。

做法：将百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮10分钟，即可食用，吃饱。

功效：此款食物具有润肺止汗的作用，适用于肺热汗多。

胡萝卜山楂汁

材料：新鲜山楂1—2颗，胡萝卜半根

做法：山楂洗净，每颗切四瓣;胡萝卜半根洗净切碎。再将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，加水煮沸，然后用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。

功效：山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。夏季出汗多吃酸性食物能够敛汗止泻祛湿，再者与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津。

黄蓍粥材料：黄蓍20克、粳米50克、白糖适量。

做法：将黄蓍煎汁，用汁煮米为粥，放入白糖调味温服即可。

功效：黄蓍，甘，微温，可以补气升阳，固表止汗。适用于表虚自汗。

乌鸡汤材料：干党参10克，母乌鸡半只，干山药10克，沙参10克，大枣2颗，生姜少许。

做法：将乌鸡焯水去沫;药材洗净;再架锅，放水，放入乌鸡和药材，先用大火煮开，再用小火炖1-2小时即食，每周食用1~2次。

功效：中医认为，动辄出汗多为气虚，“肺气不足，卫阳不固”，汗多最易伤津耗气。大热天喝乌鸡汤，可以补气固表，补中和胃，对于气虚者有一定的敛汗作用。

绿豆老鸭汤

材料：绿豆4两，老鸭1只，土茯苓8钱，油盐酌量。

做法：将老鸭洗净，去除内脏;绿豆浸洗干净后连同老鸭、土茯苓一起放入煲内，用清水5碗，约煮4小时，调味即可。

功效：此汤能清热气、解湿毒，另外对面疤和水痘亦有疗效。

容易出汗吃什么

黄蓍粥,功效,固表止汗,用於表虚自汗。材料,黄蓍20克、粳米50克、白糖适量。用法,将黄蓍煎汁,用汁煮米为粥,放入白糖调味温服。黄蓍,甘,微温。补气升阳,固表止汗。

百合粥,功效,润肺止汗、适用於肺热汗多。材料,百合20克、粳米50克、白糖少许。

[用法]将百合洗净与米同煮,待熟时加入白糖再煮10分钟,即可食用,吃饱。百合甘,微寒。润肺止咳,宁心安神。浮小麦饮,功效,益气固表止汗。适用于小儿夜间盗汗或白天睡著出汗等症。

材料,浮小麦15克,红糖适量。用法,熬浮小麦汁100毫升,加红糖调味。浮小麦,甘,凉。入心经。止汗。

小麦山药汤,功效,补气敛汗。材料,浮小麦15克,山药15克,白糖少许。用法,二药同煎取汁150毫升,加糖调味,每服50毫升,早晚各服1次。

多出汗吃什么好

钾是人体内重要的营养成分,也是重要的电解质,主要储存于细胞内,对维持体内酸碱平衡和渗透压、细胞的新陈代谢、神经肌肉的兴奋性起着十分重要的作用。

热天防止缺钾,最安全有效的方法就是多吃富钾食品,主要有豆类、蔬菜、水果等。豆类中以黄豆含量最高;蔬菜中含钾最多的是菠菜、土豆、山药、芹菜、莴苣等;水果中以香蕉、橘子含钾量最高。

此外,盛夏身体排汗多,还会增加水溶性维生素尤其是维生素C的排出,极易造成体内维生素含量不足。因此夏天人体维生素的需求量要比其他季节高,人们可以多吃些含维生素C、维生素B族丰富的食物。一般而言,当身体大量出汗或体温过高时,水分的补充最好是少量、多次,这样可使机体排汗减慢,减少人体水分的蒸发量,而钠的补充则要视出汗多少而定。

晚上睡觉出汗吃什么食物好

晚上睡觉出汗吃百合炖莲子

取百合20克，莲子30克洗净，均放入锅内，加适量水，用小火慢慢炖至烂熟，然后放入冰糖30克，炖至冰糖溶化，即可食用，每天一次，连食数天。适宜于阴虚火旺引起的晚上睡觉出汗，有滋阴降火、养心安神的作用。

晚上睡觉出汗吃燕麦煮牛奶

燕麦煮牛奶很适合晚上睡觉出汗者食用。做法：在奶锅中放入适量牛奶，煮开后加入燕麦片，再煮1-2分钟即可食用，每天食用1-2次。能镇静安神，适宜自汗、盗汗及虚汗不止者。

寒湿体质怎么调理 适当出汗

适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗，吃了温热食物而出汗，还是泡脚后微微发汗，都可以达到一定的祛寒的效果。

孩子晚上睡觉爱出汗吃什么好

随着生活节奏的加快，人们的生活压力也逐渐加大，很多朋友在晚上睡觉的时候会发生出汗的情况，也就是我们所说的盗汗。如果身体没有什么较大的疾病的话，那么出现这种情况一般是由于阴阳失调、腠理不固所致，应当多吃一些富含蛋白质、维生素以及水分多的食物，那么到底晚上睡觉出汗吃什么好呢?

晚上睡觉出汗吃什么好

1、紫菜

紫菜含有丰富的蛋白质、氨基酸、食物纤维、维生素、钙、铁等成分，不仅营养价值很高，药用价值也很高，可以化痰软坚、清热利水、补肾养心，对咳嗽、淋病、高血压、水肿、慢性支气管炎等都有很好的辅助治疗作用。它丰富的蛋白质和多糖成分可以增加机体免疫力，可以很好的改善晚上睡觉总是出汗的症状，晚上盗汗的人平日可以多食用一些紫菜。

2、猕猴桃

猕猴桃也叫做藤梨，是一种非常好吃且营养价值很高的水果，它富含丰富的维生素C和维生素A叶酸，被称为“维生素之王”，除此之外，还含有丰富的碳水化合物、多种氨基酸以及各种微量元素。猕猴桃具有降血脂、降胆固醇、促消化、抗肿瘤等作用，它还是一种滋补强身的佳品，它当中所含的多种营养物质可以提高机体免疫力，促进新陈代谢，增强体质，晚上睡觉容易出汗的朋友们多吃一些猕猴桃，可以得到有效的改善。

综上所述，大家应该都知道了晚上睡觉出汗吃什么好。除了以上介绍的这两种食物之外，还有圆白菜、鲈鱼、鸡肉、猪大骨等也都可以很好的改善晚上睡觉出汗的症状。如果是小孩子晚上睡觉出汗的话，俺么多数情况是缺钙了，应该去医院检查一下，平时多吃一些含钙高的食物，没事多晒晒太阳。

易出汗吃什么

汗多不一定是病

夏天气温升高，为了不使肌体温度过高而出现问题，人体的汗腺会分泌大量体液，使其蒸发带走体内过高的温度，从而保持人体的正常体温。汗液能拍出人体的湿邪和热，‘天暑衣厚，则腠理开，故汗出’，所以夏天汗多一点很正常，不必过于担心。温度升高、精神紧张、吃了刺激性食物等，都是出汗的主要原因。

为什么有些人总是特别多汗?每个人的体质不同，可能是因为有些人汗腺特别发达，出汗比别人多。只要出汗后身体没有不适的感觉，大可不必理会。如果大量出汗后感觉精力不足、怕冷、疲劳，影响了正常的生活，则要当心身体出了什么问题，及时去医院就医。当出汗的方式有变，或突然出汗增多，或者汗的气味跟平时不同，就要小心是疾病的先兆，应引起重视。

大量出汗后，可饮茶补钾

夏天出汗当属正常。汗液排出的除了大量的水分，还有盐分，因此人们常会感觉四肢无力、精神疲惫。很多人知道要饮用淡盐水来补钠，殊不知，伴随着汗水排出体外的，还有钾。

因此，出汗后注意不仅要补钠，还要补钾。一般通过食用水果来补钾，例如香蕉、柑橘等。茶叶中含钾量丰富，可以饮茶补钾。脾胃虚寒的人要喝普洱、红茶等全发酵茶;热性体质的人最好喝绿茶;对于一般体质的人来说，铁观音、乌龙茶比较适合。豆类也含钾较多，如青豆、黑豆、赤豆、绿豆、蚕豆等;还有香菜、玉米、红薯以及牛奶、鸡肉、鲤鱼、黄鱼等的含钾量也不少。

汗多的表现及饮食疗法

自汗

表现：在白天不活动或轻微活动的情况下，经常出汗不止，稍微运动则大汗淋漓。自汗的人多数表现为精神不振、身体虚弱、说话语声较低、食欲差、怕冷等。

原因：“肌肤腠理松弛，不能顾摄”，多由气虚或阳虚所致，这种人肺气虚弱、卫阳不固，通俗地说就是人体的正气不足，致使津液外泄。

治疗：以“补肺益气、固表养阴”为原则，饮食上可以选择山药、豆浆、牛羊肉等，可多煲太子参瘦肉汤、党参北芪瘦肉汤、西洋参炖鸡、五指毛桃炖鸡等饮用。如果是虚不受补的人，要用太子参煲汤。

盗汗

表现：入睡则汗出，醒后则汗止。入睡后，在半夜或黎明时分，胸部、背部、大腿等地方出汗，出汗量较多，清醒以后出汗就停止了。这些人常有失眠、手脚心热、心烦、两颊潮红、口咽干燥等特点，尤以肺结核患者最多见。

原因：汗多伤及心阴心阳而造成气阴两虚。阴虚火旺，阴虚则阳亢，阴不御阳，则津随液为汗。

治疗：饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，用沙参麦冬煲老鸭，平时可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。服用六味地黄丸和知柏地黄丸。

爱出汗吃什么药

爱出汗吃什么药

1、爱出汗吃的药

出汗多一般是植物神经失调引起,也可能是肾阳虚的原因,患者可以根据自身症状,选择维生素B1或者黄芪精口服液等中药制剂进行调理。患者平时一定要经常洗热水澡,要勤换贴身衣物,在出汗多时应该及时使用柔软干燥的毛巾擦拭汗液,以免皮肤会长时间受到浸渍。还要注意保证有稳定放松的情绪,不能出现有过度紧张不安的心情,以免会加重出汗的症状。

2、更年期出汗的药方

更年期出汗方一仙灵脾15克,仙茅12克,当归12克,熟地12克,女贞子12克,旱莲草12克,知母10克,黄柏10克,柴胡12克,白芍15克,郁金12克,远志12克。功用阴阳双补,舒肝解郁。更年期畏寒、潮热、出汗,忧郁烦躁。用法,每日1剂,煎3次,混匀,分2次服,早晨2/5,晚上3/5。

更年期出汗方二炒酸枣仁12克,柏子仁5克,珍珠母20克。治女性更年期综合症,用于失眠、出汗症状者。用法,珍珠母加水先煎20分钟,再入前2味药煎15分钟。滤渣后再煎,2次混合。每日1剂,2次分服。

3、爱出汗的原因

低血糖症,引起低血糖症的原因很多,发作时以交感神经兴奋过度为主要表现。此时因血糖突然下降,刺激交感神经兴奋,人体释放出大量的肾上腺素,这样一来,就可能出现病人面色苍白、出冷汗、手足震颤等症状。

甲状腺机能亢进症,怕热、多汗是这一疾病的主要特征之一。同时,它还伴有精神紧张、性格改变、难以入睡、多猜疑等症状。

糖尿病由于合并植物神经功能障碍,常有出汗异常现象。若同时有糖尿病的典型症状,即多食、多饮、多尿和体重减轻,建议做血糖、尿糖等检查。

嗜铬细胞瘤,嗜铬细胞常见的症状就是淋漓多汗,且出汗具有阵发性,发作时,面部潮红或发白,有时也会持续出汗。此外,常常还伴有心慌、手颤、四肢发凉等。此病发作时常伴有明显的血压升高、头痛等症状。

出汗多吃的食物

玉珍鸡,母鸡一只洗净,鸡肚内放入桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g,加调味蒸食,可补气养精,黄芪蒸鹌鹑:黄芪6-9g,鹤鹑2只共蒸食,可补气虚出汗。

当归乌骨鸡,当归、黄芪各15g放入纱布袋中与乌骨鸡一只共蒸煮,吃鸡肉喝汤,可补血虚。 阿胶糯米粥,阿胶9g(打碎)与黑糯米60g共煮粥服食,可补血虚出汗。

银耳红枣羹,银耳、红枣适量共煮羹当点心服食,可补阴虚。甲鱼二子汤,甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤,加调味,食甲鱼饮汤,连食数剂,可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛,遗精、头晕、目花等症。

石斛河鱼,石斛6g,河鱼1条共蒸食,可滋阴。虫草老雄鸭:虫草9g与三年老雄鸭1只共煮,吃鸭肉喝汤,可补阴虚出汗。

腋下容易出汗的偏方

喷香体露遮盖体味:不想太麻烦,不妨学学法国人,搽香体露遮盖体味,爱出汗的人不妨试试。乌龙茶抹腋下,可辟味:腋下排汗量多,容易有异味,可用乌龙茶抹腋下,有助僻味,或用苹果薄荷叶加苹果醋擦身。

苹果醋沟薄荷叶可辟味:将苹果和薄荷叶煮至沸腾,混和相同分量的苹果醋便可用。

爽身粉擦身也去味:这一条其实不能算是完全清洁了身体,不过可以吸收身体上多余的水分,让身体保持干爽,所以也间接令体味减去了不少。

有关腋下出汗多最轻微者:只要尽量保持腋下干净、干燥,常以抗菌性沐浴乳或香皂清洗即可,因为腋毛上可能会附着有异味的汗水,所以腋毛应刮除,轻微者可求诊于医师,长期使用外用抑汗剂加抗生素软膏即可。

宝宝出汗吃什么好

一般来说，宝宝比大人爱出汗 汗是由皮肤汗腺分泌的，汗腺是人体皮肤调节体温的重要结构之一。小儿时期由于新陈代谢旺盛，平时活动量大，尤其是婴幼儿皮肤含水量较大，皮肤表层微血管分布较多，所以由皮肤蒸发的水分也多。再说小儿对冷热的自我调节能力比较差，即使晚上也爱出汗，这是正常现象。

宝宝多汗，妈妈如何护理

●妈妈如果发现宝宝出汗多，首先应该寻找多汗的原因。如果是生理性多汗的话，妈妈不必过分忧虑，只要除去外界导致宝宝多汗的因素就可以了。炎热夏季需经常开窗，有条件者用电扇或开空调，要注意风不要直接对着宝宝吹，尤其在宝宝睡着后，皮肤毛孔开放，身上有汗，风直接吹容易受凉。

●注意宝宝的衣着及盖被。我们主张宝宝比大人多穿一件衣服，从小锻炼宝宝抵抗力。有的妈妈在冬天摸摸孩子手冷，就拼命给孩子添加衣服，穿了好几件毛衣还穿棉袄、棉裤，晚上盖好几床棉被。要知道给宝宝穿或盖得过多，使宝宝大量出汗，衣服被汗液弄湿，又没有及时换掉，宝宝用自己的身体温度捂干湿衣服，反易受凉而引起感冒发烧及咳嗽。出汗严重的宝宝，由于体内水分丧失过多，会引起脱水。

●父母需要及时给宝宝补充水分，最好喂淡盐水，因为宝宝出汗与成人一样，除了失去水分外，同时失去一定量的钠、氯、钾等电解质。给宝宝喂淡盐水可以补充水分及钠、氯等盐分，维持体内电解质平衡，避免脱水而导致虚脱。 ●父母应及时给出汗的宝宝擦干身体。有条件的家庭，应给宝宝擦浴或洗澡，及时更换内衣、内裤。宝宝皮肤娇嫩，过多的汗液积聚在皮肤皱折处如颈部、腋窝、腹股沟等处，可导致皮肤溃烂并引发皮肤感染。

●发现宝宝多汗，妈妈应仔细观察有无其他并发症状，及时去医院就诊，治疗引起多汗的疾病。如婴幼儿有活动性佝偻病而多汗，可去医院就诊，口服鱼肝油和钙粉，多进行晒太阳等户外活动。夏天清晨突然发现小儿出大汗，没有发热，面色苍白，精神萎靡，四肢发冷，应考虑低血糖的可能，在家先喂糖水，再立即去医院，进一步诊治。

●中医中药治疗。一般没有什么西药可以单独治疗宝宝多汗。可吃些中成药或汤剂以协助止汗。如用太子参15克，炙黄芪15克，红枣6-8只，煎汤口服。冲服黄芪颗粒冲剂，不必煎。有佝偻病的宝宝可以冲服龙牡壮骨冲剂等。

手心出汗吃什么

1、泥鳅汤

材料：泥鳅90克，食油适量。

用法：用热水洗去泥鳅身上粘液，剖腹取内脏，再用清水洗净，滤去水份，用适量油煎至焦黄，再加水一碗煮熟可服。

2、黑豆小麦饮

材料：黑豆15克，浮小麦15克。

用法：熬取二物汁液200毫升，加入糖调味频服，每次服10毫升左右。

3、生地黄鸡

材料：生地黄150克，乌肉鸡1只，饴糖100克。

用法：将生地黄切碎与饴糖拌匀，放入鸡腹内蒸熟即成。

4、小麦山药汤

材料：浮小麦15克，山药15克，白糖少许。

用法：二药同煎取汁150毫升，加糖调味，每服50毫升，早晚各服1次。

脚出汗吃什么好

1、口服调节植物神经功能药物(如谷维素等);

2、保持手足清洁干燥;

3、外用药物治疗：如用5%甲醛溶液(即福尔马林溶液)外搽，每天2次;或用1%甲醛溶液、0.5%醋酸铅溶液、5%明矾溶液或5%鞣酸溶液浸泡，每次约10分钟，每天1次。可起到收敛汗腺的作用。尽管此法副作用较小，但是治疗效果往往不是很好，更别说根治;

4、腰交感神经切断术能专门治疗汗脚，但由于手术部位在腰部的原因，其难度很大，副损伤也多，故很少用。胸交感神经切断术也能治疗汗脚，只是疗效没有手部多汗那么神奇;

5、中医及偏方：

①鲜白萝卜600克(切片 )，明矾15克。加水2500毫升，煎30-40分钟 ，去渣取汁 ，待温度适宜 ，浸泡手足20分钟，每日洗2次。治80例，一般经3-5天治疗，即可显效。

②每天用热水浸泡手足5-10分钟，可在热水中放一些盐，效果更好，但注意水温不要太高，以免发生烫伤。

③煅龙骨30克，枯矾10克，共研为末，每次先洗完手脚后，用药末擦手脚掌。每天1-2次。

④枯矾10克，苦参30克，花椒6克 ，水煎外洗，每天 1次 ，每剂可连用3天。或将上药直接用250毫升醋浸泡半天后，再加入500毫升，温热后浸泡手足，可连用3天。

爱出汗吃什么药

1、爱出汗吃的药

出汗多一般是植物神经失调引起,也可能是肾阳虚的原因,患者可以根据自身症状,选择维生素B1或者黄芪精口服液等中药制剂进行调理。患者平时一定要经常洗热水澡,要勤换贴身衣物,在出汗多时应该及时使用柔软干燥的毛巾擦拭汗液,以免皮肤会长时间受到浸渍。还要注意保证有稳定放松的情绪,不能出现有过度紧张不安的心情,以免会加重出汗的症状。

2、更年期出汗的药方

更年期出汗方一仙灵脾15克,仙茅12克,当归12克,熟地12克,女贞子12克,旱莲草12克,知母10克,黄柏10克,柴胡12克,白芍15克,郁金12克,远志12克。功用阴阳双补,舒肝解郁。更年期畏寒、潮热、出汗,忧郁烦躁。用法,每日1剂,煎3次,混匀,分2次服,早晨2/5,晚上3/5。

更年期出汗方二炒酸枣仁12克,柏子仁5克,珍珠母20克。治女性更年期综合症,用于失眠、出汗症状者。用法,珍珠母加水先煎20分钟,再入前2味药煎15分钟。滤渣后再煎,2次混合。每日1剂,2次分服。

小儿汗多可能是饮食惹的祸

可能是天热的缘故，这段时间很多妈妈都来询问宝宝晚上爱出汗的问题。她们普遍担心是缺钙引起的多汗，这只是多汗的一个原因，宝宝爱出汗，一是与遗传有关，二是生理性出汗，三是病理性出汗，四是与吃有关。

对于孩子出汗情况，家长应先查找一下出汗的原因，如果是生理性出汗，只要去除外界导致宝宝出汗的因素就可以了，像天气热时要注意通风;室温高时可借助电扇或开空调;厚被子要及时更换。

对于一岁以下的孩子，如果能够喝足够量的奶就不用担心缺钙问题，最简单的方法就是在体检时告诉大夫宝宝每天喝奶量，让大夫帮助算出钙剂用量就可以了。补钙的途径不少，可以通过各种食物、奶制品和补钙产品来补。给孩子多吃点虾皮，吃虾皮前要多洗泡几次，可以减轻盐和亚硝酸盐的含量。另外，还可以多吃点豆制品和芝麻制品，香油中的钙含量也比较高。

如果排除天气炎热、室湿过高，穿盖过多等因素的影响，孩子刚入睡时出很多汗，吃饭哭闹时也特别爱出汗，同时伴有爱发脾气、烦躁不安、夜间爱惊醒和哭闹，或者夜间不但前半夜汗多，后半夜汗多，后半夜天亮前汗也多，出汗部位以胸背部为主，同时还有低热、轻咳、无力、食欲不振等现象，就有可能属于病理性出汗，应及时带孩子到医院检查。

假如以上原因都不存在，那么就要考虑多汗可能是与吃有关联。

民间有句老话：“鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。”鱼虾吃多了，内热重，就特别爱出汗，白天常常是一活动就出汗，晚上更是汗多湿了衣服或被子。这时候，家长可以适当地调整一下宝宝的食谱。

特别是海边的孩子在夏天要少吃鱼虾，而改吃各种肉类，如猪肉、鸡肉、鸭肉、牛肉，并多吃蔬菜水果。饮食改变后，宝宝的内热小了，汗就自然减少汗了。