养生健康

皮蛋和豆腐一起吃会怎样 皮蛋豆腐的做法

皮蛋和豆腐一起吃会怎样 皮蛋豆腐的做法

1、首先将豆腐洗净后切成均匀的块状待用。

2、锅中烧热水后加入适量的食盐搅拌均匀后将豆腐块加入进行熬煮,直至豆腐漂浮起来后关火捞出过冷水沥干后待用。

3、将准备好的皮蛋切丁后待用。

4、将皮蛋丁加入到焯过水的豆腐上。

5、依次将大蒜剁碎后加入碗中,然后将食盐、白糖、食醋、生抽、味精等依次加入搅拌均匀后淋在豆腐上。

6、最后将油烧热后加入到豆腐上搅拌均匀后便可食用。

松花蛋不能和什么一起吃 松花蛋的吃法

主料:皮蛋2个、嫰豆腐一盒、大蒜3瓣、生抽、老抽、醋、糖、麻油、料酒适量

做法:

1、嫰豆腐用凉开水洗净。

2、用豆腐刀切出花边。

3、皮蛋剥壳。

4、皮蛋切成小块。

5、大蒜剥皮。

6、将大蒜切碎。

7、在盘中摆好豆腐、皮蛋、将大蒜末放在豆腐表面。

8、在碗中倒适量的生抽、老抽、醋、小麻油、加入细砂糖,搅拌至糖融化,做成调味汁。

9、将调味汁淋到皮蛋豆腐上,吃时拌匀。

简单易做的晚餐

晚餐的主要是在日常生活中的一定要,晚餐的一般不要吃一些红薯或者玉米和猪肉等一些油腻的食物,对于肠胃消化会造成负担,可以进行以下这几种常见的简单的晚餐做法,对于营养搭配和人体健康还是有非常好的价值。

皮蛋豆腐(炒): 材料:盒豆腐一盒,皮蛋一个或2个,香菜2根,生姜,小葱,干红椒2个 准备:少许生姜切末,葱切小段,干红椒切小段,豆腐切一立方米小块(差不多就行了),皮蛋切碎 开吵:锅里倒入少许油,等油热后依次放入切好的姜,椒,葱(怕焦可等放入豆腐皮蛋后放在放入),用铲子炒一下倒入豆腐,皮蛋,用铲子炒一下(炒时只能用铲子往前推着炒,以免豆腐被炒烂了),放点黄酒,酱油,加一碗水使豆腐顿一下,开后放盐,等熟时放鸡精或味精,最后放香菜,可以成盘

最简单,先炒个番茄炒蛋,可以多炒点,盛出一半当菜,剩下得一半,再炒锅里放点水,加热,好了就可以当番茄蛋汤喝了,还有丝瓜炒蛋也可以这样做. 要么做一道红烧鱼,鱼头鱼身一起炒,好了之后把鱼身装盘,鱼头留再锅里,加水进去,煮开了就能当鱼汤喝.

这两种常见的晚餐类型而且非常的简单,需要的食材也比较少,主要是皮蛋豆腐番茄炒蛋,其中这两种对于人体人体的蛋白质和维生素的补充也非常高,番茄炒蛋的主要是含有一些蛋白质和一些维生素c对于人体的机能的补充和生长发育都是有非常好的功效,晚餐的一定要适量同时也不易过于草率,希望大家有所借鉴。

丝瓜怎么做会比较的好吃

一、丝瓜皮蛋豆腐汤

材料:丝瓜、豆腐、皮蛋、色拉油、鸡精、胡椒粉

做法:

1、丝瓜去皮,滚刀切成块。豆腐用小刀分切成正方小块。皮蛋剥壳,切成小块。

2、炒锅倒少量油,大火烧至八成热时,下入丝瓜爆炒。

3、炒至丝瓜变软时,加入清水、盐,炒匀。

4、然后下入皮蛋、豆腐,加热至沸腾时转小火。

5、煮2分钟左右,加少量鸡精、胡椒粉调味,搅拌均匀即可关火。

点评:混合了丝瓜、皮蛋、豆腐的美味和营养,不仅能清热解毒,还有降血脂、改善血液循环的作用,是一道不错的养生保健菜肴。

肉松有什么吃法

1.肉松拌粥、羹、面;
2.肉松面包;
3.凉菜:皮蛋肉松,皮蛋豆腐,肉松菠菜;
4.寿司;
5.直接吃;

凉拌皮蛋的家常做法

材料:皮蛋2个、嫰豆腐一盒、大蒜3瓣、生抽、老抽、醋、糖、麻油、料酒适量

做法:

1、嫰豆腐用凉开水洗净,用豆腐刀切出花边。

2、皮蛋剥壳,皮蛋切成小块。

3、大蒜剥皮,将大蒜切碎,在盘中摆好豆腐、皮蛋、将大蒜末放在豆腐表面。

4、在碗中倒适量的生抽、老抽、醋、小麻油、加入细砂糖,搅拌至糖融化,做成调味汁。

5、将调味汁淋到皮蛋豆腐上,吃时拌匀。

小贴示:这道菜用嫰豆腐做比较好,易入味,口感清爽,调味汁要先在碗内做好,再淋汁到菜内。

材料:皮蛋4个、剁椒适量、芝麻适量。

做法:

1、皮蛋剥去壳洗净。

2、将皮蛋放在手心,用棉线拉一下将皮蛋切成四瓣。或者刀沾水切开。

3、切好的皮蛋上剁椒蒜瓣,醋、头抽、麻油、糖、鸡精拌匀调成调味汁倒在皮蛋上即可。

皮蛋豆腐如何做

.准备好食材。

2.内酯豆腐放微波炉内高火加热1分钟,取出放凉后切丁。

3.皮蛋去壳,切月牙状。

4.再将皮蛋切成小丁。

5.取干净的瓷盘一个,先放入豆腐丁,再将皮蛋丁铺在上面。

6.将酱油、醋、盐、(鸡精)放入小容器中,充分搅拌均匀。

7.把酱汁倒入盘中。

8.淋入少许麻油,食用前拌匀即可。

菜谱小贴士:

1.内酯豆腐也最好加热后食用,传统的办法是过水,可是容易碎,微波炉可以解决这个问题。

2.选购皮蛋要注意,蛋壳完整,呈灰白色、无黑斑,掂在手中有颤动感者为上品。

3.皮蛋是碱性食材,放入少许醋不但可以增加口感,还可起到中和作用。

4.放入少量香菜可谓此菜增香增色

松花蛋和皮蛋是同一种东西吗 皮蛋的食用方法

1. 直接沾佐料吃,如酱油、酱油膏、辣椒酱等。

2. 直接拌姜片或啤酒食用。

3. 制成各种料理,如皮蛋豆腐、糖醋皮蛋、三色蛋、皮蛋瘦肉粥、翡翠皮蛋羹等。

虾皮怎么吃最好

1、紫菜虾皮粥、虾皮粥、南瓜虾皮粥、酸豇豆虾皮粥、牡蛎虾皮粥、虾皮糙米粥。

2、虾皮紫菜汤、冬瓜虾皮汤、海带豆腐蘑菇汤、虾皮木耳汤、虾皮海带汤、虾皮白菜面疙瘩汤、虾皮丝瓜汤、虾皮油豆腐黄豆芽、秋葵虾米蛋花汤。

3、虾皮紫菜豆腐羹、紫菜拌虾皮、烧冬瓜、凉拌皮蛋豆腐、虾皮拌茄子。

皮蛋拌豆腐用什么豆腐

台湾豆腐,或者内酯豆腐即可,皮蛋豆腐是一道汉族名菜,是各地风靡的凉拌菜之一。皮蛋豆腐制作简单,营养丰富,清热解火,富含人体所需的多种营养成分。

皮蛋的做法

1、皮蛋瘦肉粥

材料:粳米、皮蛋、瘦肉、姜、盐、胡椒粉、油各适量。

步骤一:将粳米淘洗干净,用盐、油和少许水将米浸泡,腌制30分钟;水烧开后将瘦肉放入略焯,将水倒掉,将肉上的浮沫冲洗干净。

步骤二:锅中放水重新煮开后放入瘦肉和姜片;大火煮开后放入腌好的粳米和一部分切丁的皮蛋;大火煮20分钟,中途随时搅拌,撇去浮沫。

步骤三:约用1个到1个半小时将粥用小火煮至稠厚;将瘦肉捞出,用筷子撕碎;将肉丝和剩下的皮蛋放入粥中,小火煮20—30分钟,至浓稠;关火,加适量盐和胡椒粉调味即可。

2、皮蛋豆腐

材料:皮蛋、豆腐、麻油、酱油、鸡精各适量。

步骤一:准备的皮蛋,去壳;用刀对半切开;切成月牙状,再切成小粒;豆腐盒的一角剪开,嘴对着口用力的吹气,取出豆腐,将豆腐切成均匀的片,将豆腐码盘。

步骤二:将切好的榨菜粒放在豆腐上;切好的皮蛋粒放到榨菜上;准备好的麻油、酱油、鸡精调料淋在码好的材料上就上可以上桌了。

3、凉拌皮蛋

材料:皮蛋、辣椒粉、油、葱、蒜蓉、耗油、生抽、香油各适量。

步骤一:皮蛋剥皮切瓣,码齐装盘。

步骤二:烧热锅,倒油,旺油;趁油热,将辣椒粉分三次倒入热油里;加入生抽、耗油、香油、蒜蓉、葱花调味;将调好的辣椒酱淋上皮蛋,即成。

4、三色蒸蛋

材料:鸡蛋(三个)、皮蛋(一个)、灰包蛋(一个)、咸蛋黄(三个)、姜(一块)、香葱、盐。

步骤一:皮蛋、灰包蛋、咸蛋黄切粒备用,鸡蛋蛋清蛋黄分开,姜磨泥滤汁;准备好一个不沾的容器,刷一层油;盐,姜汁分两份分别加进蛋黄蛋清中搅拌均匀。

步骤二:三种蛋粒铺在容器下面;蛋清倒进去,盖上保鲜膜戳上均匀小洞;放入蒸锅,开水上锅蒸10分钟拿出来。

步骤三:蛋黄倒在上面。包上保鲜膜,蒸15分钟即可;拿出来切块装盘,用香葱装饰即可。

相关推荐

皮蛋的做法大全

一、皮蛋瘦肉粥 原料:大米150g,皮蛋2个,猪瘦肉90g;盐、鸡精、料酒、淀粉、香油、水。 做法: 1、先将大米放入碗中搓揉洗净后,用清水浸泡30分钟。 2、将浸泡过的大米再次洗净后沥去水后倒入锅中,加入水适量,水量约为平时煮饭时的2倍,开始煮。 3、将猪肉浸泡出血水洗净后,再切成丝,然后放入少量的盐、鸡精、料酒、淀粉抓拌均匀后腌制10分钟。将皮蛋去壳后切成小丁。 4、粥煮开后锅盖挪开一些留出缝隙避免扑锅,煮至10分钟左右粥水渐浓后拿开锅盖不时用勺搅动。 5、另用一口煮锅,倒入少量水,煮开后将肉丝下入,

皮蛋豆腐用什么豆腐 皮蛋豆腐可以过夜吗

不可以,过夜就已经不新鲜了,凉拌的东西本该趁新鲜的时候,口感美味、卫生;隔夜了,口感也变了,也许你闻不到有什么明显的异常气味,但是,可以肯定的告诉你,隔夜的皮蛋豆腐已经发生了质的变化,微生物(细菌)已经疯长,因为细菌繁殖的速度惊人,且呈对数生长繁殖,这是我们肉眼看不见的。 为了健康,就舍弃隔夜的皮蛋豆腐吧!

女人最喜欢的豆腐减肥瘦身餐

豆腐是一种很棒的减肥食品,经常豆腐不仅可以补充我们身体的营养还能抑制脂肪的生长,用豆腐做成的减肥瘦身餐效果也是一级棒哦。听了说的你是不是很心动呢?那么赶快来学习如何用豆腐制成健康美味的瘦身餐吧! 凉拌皮蛋豆腐 材料:内酯豆腐、榨菜、皮蛋、花椒、香菜、剁椒 制作方法:将内酯豆腐放入开水中灼5分钟,取出来放入盘中用刀划成小块,然后将皮蛋去壳后切成块状铺在豆腐的周围,撒上一些盐、白糖、生抽、香醋、辣椒油和切碎的香菜、剁椒,最后浇入一勺滚热的油浇在上面,搅拌均匀后即可实用。 点评:豆腐的营养价值很高,它含有人体

正文皮蛋如何有营养

不能否认,以前制作皮蛋时除了加入盐、茶末以及碱性物质,如生石灰、草木灰外,还要加入氧化铅。不过随着工艺的进步,现在氧化铅都已经被锌盐替代了。将这些材料按比例混合后,裹在新鲜的鸡蛋或鸭蛋上面,然后放入密闭的容器中,静置25天左右就能腌成营养丰富、口味鲜美的皮蛋了。皮蛋的蛋白质、脂肪酸等营养物质与新鲜蛋差别并不大。 皮蛋的蛋白有黄褐色,有黑褐色;蛋黄有的是墨绿色,有的是黄色,这些是制作皮蛋的原材料不同导致的。一般来讲,用鸡蛋做的透明金黄,有雪花斑点,蛋黄呈黄色;而用鸭蛋做的颜色发黑不透明,蛋黄墨绿色,有松花斑

每天1个,肥腿大肚腩竟渐渐消失了! 鸡蛋的花式

食材:咸鸭蛋2个、鸡蛋2个、皮蛋1、油、料酒、清水 步骤: 1、把皮蛋剥去壳,咸鸭蛋与鸡蛋分别磕入碗内,把咸蛋黄捞出,咸蛋白放入鸡蛋液,加1调羹料酒,2调羹清水打匀 2、咸蛋黄与皮蛋分别夹成小块,取一个比较深的盘,四边用油抹好 3、把蛋液倒入,再把咸蛋黄与皮蛋放入,用保鲜膜封住,中火隔水蒸8--10分钟。晾凉,即可切块装盘 食材:豆腐大约200克,鸡蛋3枚 步骤: 1、豆腐放入蒸锅大火蒸透。(大约十分钟) 2、蒸好的豆腐片去老皮,切成一厘米见方的丁。 3、鸡蛋打入碗中,加入食盐。 4、加入食盐的鸡蛋打散。

松花蛋的三大健康危害 如何降低松花蛋的危害

不少人经常喜欢用松花蛋煮粥喝。殊不知,皮蛋在制作中,多少都含有一定量的铅。如果摄入过多的铅,将导致智力下降,损害神经系统的发育,引起听力异常,学习能力降低等现象,尤其是儿童机体排铅能力要远远低于成人,因此危害更大。 豆腐,“皮蛋豆腐”也是一道家常菜,法颇为科学。 研究显示。豆制品中的纤维素可以抑制食物中铅在胃肠道的吸收;而其中的钙离子也可以抗铅,帮助排解人体摄入的铅,有助于降低人体血液中金属铅的浓度。不少人经常喜欢用皮蛋煮粥喝。殊不知,松花蛋在制作中,多少都含有一定量的铅。如果摄入过多的铅,将导致智

皮蛋的食用方法

1.直接沾佐料,如酱油、酱油膏、辣椒酱等。 2.直接拌姜片或啤酒食用。 3.制成各种料理,如皮蛋豆腐、糖醋皮蛋、三色蛋、皮蛋瘦肉粥、翡翠皮蛋羹等。 松花蛋最好蒸煮后食用。在食用松花蛋时,加点点陈醋,醋能杀菌,又能中和松花蛋的一部分碱性,起来也更有味。 但皮蛋这种食物少无妨,多却对身体有不良影响。因为皮蛋是透过混合纯碱、石灰、盐和氧化铅,将鸭蛋包裹而腌制的,当中含有铅,所以如果经常食用,有机引起铅中毒。 这导致失眠、不能集中注意力、贫血、关节痛、思维缓慢、脑功能受影响等症状。此外,铅更取代钙质

这3种豆腐要少

豆腐。很多人涮火锅,都来上一盘鱼豆腐。虽然其成分里可能含有少量的黄豆,但主要原料为鱼浆,遗憾的是,鱼浆的来源和品质却难以保证。鱼豆腐中往往含有大量的糖、油和盐,并且含有具有增稠等作用的修饰淀粉,徒增热量却无营养,此外,修饰淀粉中还含有一定量的磷酸,多了伤害骨骼。 鸡蛋豆腐。虽然其口感与豆腐很像,却不含任何大豆成分。鸡蛋豆腐主要是以鸡蛋为主要原料,加水、盐等制作而成,可能让人在不知不觉中进过多胆固醇与钠,有高血糖、高血脂或高血压的人群,应尽量少。 杏仁豆腐起来香甜滑顺,杏仁豆腐是很多人喜爱

简易的牛奶减肥瘦身食谱

早餐:牛奶燕麦粥(牛奶250g,燕麦片30g),煮鸡蛋1个,大红枣5个。 上午点:小番茄150克。 午餐:荞麦面条半碗(50克干面条),黄瓜丝100克,用水焯黄豆芽100克,用水焯鸡毛菜100克,煮牛肉50克,辣椒油5克,其他调味品若干。 下午点:脱脂酸奶1小杯。 晚餐:红豆粥1碗(红豆20克,大米30克),黑木耳竹笋炒肉片要半小盘(干黑木耳10克,猪里脊肉50克,鲜竹笋50克,油5克),然后凉拌莴笋一小盘(莴笋150克,油2克),凉拌皮蛋豆腐用一小盘(水豆腐100克,皮蛋半个)。 一日的总热量1267千

女人最喜欢的豆腐减肥瘦身餐

凉拌皮蛋豆腐 材料:内酯豆腐、榨菜、皮蛋、花椒、香菜、剁椒 制作方法:将内酯豆腐放入开水中灼5分钟,取出来放入盘中用刀划成小块,然后将皮蛋去壳后切成块状铺在豆腐的周围,撒上一些盐、白糖、生抽、香醋、辣椒油和切碎的香菜、剁椒,最后浇入一勺滚热的油浇在上面,搅拌均匀后即可实用。 点评:豆腐的营养价值很高,它含有人体所需要的大量营养成分,而且还是一种易于消化的食品,常豆腐可以清除掉肠胃里的垃圾,促进人体新陈代谢加速血液循环,是一种很棒的减肥食物。 炒豆腐 材料:水豆腐、木耳、胡萝卜、青椒 制作方法:将木耳、胡