女性哺乳期要注意这些事情

养生健康

女性哺乳期要注意这些事情

1、凉性或者冰镇的水果

哺乳期不能吃的东西包括凉性或者冰镇的水果。这个道理相信妈妈们都清楚，产后妈妈身体本来就显得虚弱，如果食用这些水果，就会伤到妈妈的脾胃，影响食欲。

2、热量高的食品

尽量不要食用油腻、油炸或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕。因为这些食物通常含的热量较高，但是缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有着很大影响。而且油炸食物难以消化，对于刚刚生完宝宝的妈妈来说消化力较弱，妈妈吃了对恢复健康不利。

3、含咖啡因或者可可碱的食物

咖啡、巧克力等都是影响宝宝健康的食物。因为咖啡里含有咖啡因，巧克力含有可可碱，这些成分会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。咖啡因和可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。另外，妈妈多吃巧克力会影响食欲，多喝咖啡会影响睡眠。

经过腌制的鱼、肉食品，一般成人每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得太多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

5、吃过量味精

食用味精对宝宝发育有很严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，妈妈在哺乳期最好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

6、药品和酒精

药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。

哪些时期女性易得乳腺炎

最容易感染乳腺炎的时期是青春期、妊娠期以及哺乳期。

一、女性青春期

青春期是内分泌功能发育的旺盛时期，乳房受雌激素的影响，乳腺管增生，乳房更加丰满，乳头增大。此期乳房易发生非细菌性炎症。青春期女性应穿戴合适的乳罩，以防束胸影响乳房发育。

二、女性妊娠期

(1)妊娠4个月

乳头、乳晕的皮脂有少许分泌物溢出，分泌物堆积易造成细菌的繁殖并可刺激皮肤，因此应常用温热水擦洗。

(2)妊娠后期

应常用温水清洁乳头;乳头内陷者，洗后轻柔按摩提拉。亦可用75%乙醇擦洗乳头。

三、女性哺乳期

(1)注意婴儿口腔清洁，及时治疗婴儿口腔炎症，不可让婴儿含着乳头睡觉。

(2)哺乳期要注意乳头清洁，避免当风露胸喂乳。定期哺乳，每次喂乳应将乳汁吸空，防止乳汁淤积。

(3)乳头破损应及早治疗，乳腺炎初期应及时就医。

(4)炎症明显时应停止哺乳，但仍须将乳汁吸出。

哺乳期隆胸有好办法吗

新妈妈在哺乳期能隆胸吗?有什么安全有效的哺乳期隆胸办法而又不影响宝宝健康?通常，可以借助丰胸假体如盐水囊型或凝胶型，对于哺乳期妈妈，可以采用水凝胶乳房假体。另外，哺乳期妈妈还可以考虑隆胸手术，不过手术进行与否，要根据医生的建议以及自身情况来考虑，尤其考虑对宝宝的健康问题。

1、通常这种丰胸用的材料可分为盐水囊型和凝胶型两种。生理盐水乳房假体这种女性哺乳期丰胸的材料，它的优点是即使以后发生渗漏，也不会对身体造成有害影响，但手感较差，近年来使用已有减少。现在常用的女性哺乳期丰胸的材料是水凝胶乳房假体，性能非常稳定、手感良好。

2、哺乳期如何丰胸，还有一种方法就是隆胸手术，手术可以采用局麻或硬膜外麻醉。采用微创局部麻醉手术进行女性哺乳期丰胸，因为它只对手术局部进行麻醉，镇痛效果好，刀口小，术中平稳安全，术后反应轻，多数病人在进行产后哺乳期丰胸采用手术没有很明显的痛苦。隆胸术后一般不需要住院，但术后3-5天适当的休息还是需要的，7天拆线，一周以后可以恢复日常工作。术后我们应该注意相关的护理，短时间内尽量避免辛辣刺激的食物。

乳腺炎的病发期的不同症状

急性哺乳期单纯乳腺炎：通常女性急性单纯的哺乳期乳腺炎症状主要是乳房的胀痛，且会出现局部皮温高、压痛，乳房上出现边界不清的硬结，触碰时会有疼痛感。

哺乳期化脓性乳腺炎：哺乳期化脓性乳腺炎的症状主要表现为女性胸部局部出现皮肤红、肿、热、痛，这种哺乳期乳腺炎症状出现较明显的硬结，触痛更加，同时女性患者可能出现寒战、高热、头痛、无力、脉快等全身症状。此时腋下可出现肿大的淋巴结，有触痛，化验血白细胞计到升高，这种哺乳期乳腺炎症状严重时甚至可能合并成为败血症的发生。

哺乳期脓肿形成期：有些女性患者觉得乳腺炎是月子期间内常见的疾病，不给予重视，这就有可能造成治疗措施不得力或病情进一步加重，这时哺乳期乳腺炎症状可出现局部组织发生坏死、液化，大小不等的感染灶相互融合形成脓肿的症状。

女性哺乳期的饮食

哺乳期的母亲一定要保证在她的饮食中含有大量的营养成分，婴儿可以通过母乳摄取这些营养。母乳中含有大量的钙质，能使婴儿的骨骼迅速成长。如果母亲摄取的钙质太少，母乳中的钙就得从她的骨骼中获得。过去人们曾认为，牙齿中的钙质也会被母乳吸收走，不过，事实也许并非如此。婴儿从她的乳汁中摄取了多少钙，她就应该从牛奶中摄取多少，而且还要多摄取一点，以满足自身的需要。她可以将牛奶掺入自己喜欢喝的饮料里，或掺在谷类食物、汤或甜饼中，或以奶酪的形式补充牛奶。

即使她为了减轻体重而节食，她的日常饮食中也应含有下列营养成分：牛奶――每日1000毫升，最好1500毫升。牛奶的形式不限，可以是鲜奶、低脂乳、无脂乳、炼乳，也可以是奶粉或脱脂乳水果与蔬菜――每日6次。听起来也许次数太多了，但当你意识到要有桔汁(两只桔子)、沙拉、绿叶或黄叶蔬菜和土豆时，你就会觉得6次并不多。为了保证能摄取足够的维生素C，其中有2次必须将水果和蔬菜生吃，还有2次应食用桔子、葡萄柚、蕃茄、生卷心菜或浆果。为保证足够的维生素A，应该食用一种深绿叶蔬菜或淡黄叶蔬菜。土豆除了含有热卡外，还有其它营养成分。水果和蔬菜可以是新鲜的、罐装的、冷冻的，也可以是干制的。肉、家禽、鱼――每天至少一顿，量大一些，最好吃两顿。肝脏的营养价值特别高，应该偶尔吃一点。鸡蛋――每天1只，除非家里有人有冠心病史。谷类食物和面包――每日3次，应该吃含各种维生素B的纯谷类食物。黄油和含维生素的人造黄油――可以从中摄取维生素A。如果你食用这两种黄油会使体重增加过多，可以吃些绿叶蔬菜或深黄色蔬菜。维生素D制剂――医生可以给你开点维生素D制剂，以保证你在饮食中摄取足够的维生素D。维生素――每天摄取的维生素不应多于有关机构所推荐的剂量标准，除非你的医生认为很必要。比如说，有些母亲在妊娠或哺乳前会服用过量的维生素C，以防止或治疗感冒和其它疾病。不过妊娠期间和哺乳期如果事先没有征得医生的同意，千万不要这样做，因为过量服用维生素C会使婴儿患重病。

如果哺乳期的母亲体重增加过多，她可以喝一些低脂或脱脂奶，少吃黄油，谷类食物和面包的食量要小(但吃一些纯谷食品，以摄取各类维生素B)，不要食糖果、甜饼、蛋糕、糕点、汽水一类的高热量食物。(这些高热量食品正是肥胖的人最爱吃的东西，这真是太糟了)但是牛奶、蔬菜、水果、肉类和维生素D的摄取量不应减少。