三招提升孩子的抗压能力

三招提升孩子的抗压能力

提升孩子的抗压能力，可以从下面三个方面入手：

第一、给孩子定任务、让孩子吃点苦。

给孩子定任务并不是说给孩子定一些他们完全无法完成或者无法胜任的任务，而是在他们的能力范围内，可以做的很好，或者有所创造与突破。比如做作业，能够在既定时间内完成;比如一个旅行，全程交给他来策划;比如一个习惯的养成，让他自己历经磨练学会去坚持。

还要让孩子懂得，想要得到一个东西或者目标，要学会自己去争取、去谋算、去努力;在这个过程中，一切的任性、自私、怕苦、怕累都无法完成自己的计划。但要鼓励孩子勇敢讲出自己的对事情经过的感受，及时帮助孩子梳理自己;让他们相信，在一个家庭中，爱与信任是永恒的，是没有任何理由和附加条件的。

培养孩子的抗压能力，不是要主动去打击孩子，抹杀他们的信心;而是家长在和他们一起面对的过程中，渐渐放手可以放心看着他们独立去面对。

第二、教孩子学会等待、拥有自信心。

坦然面对、静心等待是在逆境的最佳抗压武器。一个著名的“延时”实验，用漫长的时间证明了能够等待的孩子，必将有不一样的未来。所以学会等待，是抗压的一大能力;学习等待，要从小开始培养。小宝宝喝奶的时候，只有等待奶凉了才可以不被烫;一年也只有一个圣诞节才可以看到圣诞老人……

孩子有所期盼，但能够等待，这个过程中对于自信心的提升是相辅相成的。只有有足够的自信，才会确定自己的所有等待是值得的，而经过等待后的收获，更能够树立孩子的自信!

而在孩子的自信心培养上来讲，信任与放手是关键条件，能够及时给予帮助是前期的辅助条件。敢于放手让孩子去尝试、充分给予孩子信任，即便是孩子做坏了或者失败了，及时鼓励、积极帮助，并且用正确的心态来面对，失败不算什么，过程很重要，不断总结失败的过程，就一定能够最终成功。这些都可以让孩子潜移默化的拥有充分的自信。

第三、帮孩子懂得原谅、正确面对失败。

原谅，是一个人最大的美德之一。懂得原谅别人，就是豁达与大气;懂得原谅自己，就可以不钻牛角尖;懂得原谅，就可以拥有一个巨大的潜在能量!孩子一贯是至纯至真的，也是最容不下沙子的，所以他们往往会不自觉的扩大别人的缺点，甚至有些孩子也会不断地扩大自己的缺点。这个时候，懂得原谅、可以放过至关重要!只有大度的人，才能够拥有智慧的一生。

失败，同样是每个人都会面临的事情之一。所以对于失败的理解很重要，遇到暂时的困难和挫折都不是失败。能够完全打败自己，让自己感受到真正失败的，恰恰是自己。当孩子钻牛角尖的时候，家长要帮助、鼓励他们寻找真正的原因，让孩子相信：世界是美好的，人生就是要不断地面临挑战的。胜不骄败不馁是基本的态度，当然庆祝胜利与总结失败也是很好的做法，不怕面对失败的心态和快乐迎接成功的心理同等重要的。

孩子抗压能力的培养中，最最要不得的是父母因为疼爱孩子(精准的说法应该是溺爱孩子)而事事包办。这样只会束缚孩子自身潜能的发挥，孩子在过分的保护或者干涉下，始终无法独立面对问题、解决问题，终将选择逃避问题!

揭示股骨头坏死的三大危害

1、早期股骨头坏死

早期的股骨头坏死一般X线片无法诊断，也就是说从股骨头外形看不出任何破坏，髋关节的疼痛症状也并不严重，股骨头坏死早期只有拍MRI片才能诊断出来。这一时期虽然股骨头骨细胞部分死亡减少，股骨头里面出现大量的断裂带，股骨头的抗压能力减低，但是早期股骨头坏死股骨头的外形正常，股骨头软骨并没有破坏，在这一时期得到正确诊断和有效治疗，股骨头就不会出现塌陷变形，所以早期股骨头坏死治愈后对生活仍有不会任何影响。

2、中期股骨头坏死

股骨头坏死到了中期，股骨头的外形明显被破坏，当股骨头塌陷在2毫米以内，股骨头坏死治疗后，骨盆自动倾斜矫正患者并不跛行。这是由于股骨头内血液循环还比较好，坏死的骨细胞吸收修复治愈，骨组织抗压能力恢复，对生活基本不影响，同时在行走时也不瘸。当股骨头塌陷超过2毫米时，股骨头骨细胞坏死率很高，股骨头的抗压能力减低，在这一时期即使是得到正确有效的治疗，由于股骨头塌陷变形，所以中期股骨头坏死治愈后对生活仍有明显影响。

3、晚期股骨头坏死

股骨头坏死到了晚期，股骨头发生严重塌陷，骨细胞失去抗压能力，无法支撑身体的重量无法行走，劳动就更谈不上了，这是股骨头坏死患者彻底丧失了劳动能力。到了晚期一般会采用手术治疗股骨头坏死，如何保住股骨头坏死病人的劳动能力，首先要做到早期诊断正确治疗，使股骨头坏死快速康复。其次就是在股骨头坏死进展期拄双拐多休息，减少股骨头的压力，延缓股骨头的塌陷速度，尽力保住股骨头的外形，及时治疗康复保留病人的部分劳动能力。

提升孩子社交能力的五个小窍门

第一、给予关注

每个孩子都喜欢被关注。多花些时间跟宝宝面对面地交流，尤其是在最初几个月里。他会喜欢被你关注，跟你做鬼脸。他喜欢和不同的人交流，喜欢被宠爱和关注。

第二、多多体验和认识他人

宝宝有几个阶段和怕生，小时候不让别人抱，大一点只喜欢和爸妈在一起，见了人总是躲在大人身后。这都是一种认生的表现。如果你的宝宝表现得很怕生，不必感到烦心或尴尬。这种始于宝宝7个月左右的行为，是非常正常的表现。这个时候，一定不要强迫他，给予他安慰。熟悉他人总要个过程，所以不要太强求。

第三、给予孩子安全感

宝宝离开父母或者监护人会感到害怕，这是正常的。他需要这样一个过程去面对陌生，陌生大环境和陌生的人。他还小，不能独立处理问题也很正常，他们需要安全感。

到了一个陌生环境，你可以不断在房间里走进走出，最终你的宝宝会认识到即使有时你不在他身边，你很快还是会回来的。“这就是一种安全感，不要让孩子觉得你丢下了他，这样他会非常畏惧和害怕。

第四、帮助宝宝交上新朋友

对两三岁的宝宝来说，以自我为中心完全是种天性，不过，给宝宝树立个好的与人交往的榜样从来不会太早。让宝宝听见你说“请”和“谢谢”，做错事说对不起。学会懂礼貌是与人交往的第一步。当别人做得好时赞美别人。让他看见你跟别人分享零食和报纸。为你的宝宝报名参加群体游戏或各种亲子班，使他有机会跟其他小朋友一起玩。很快，宝宝就能学会如何认识和结交朋友了。这也是个提升宝宝社交能力的好办法。

每个宝宝从出生都是独立的个体，他们生于孤独，但是人生中却要与不同人交往，为此，良好的交际能力对于宝宝而言十分重要，在培养宝宝社交能力的时候，我们要特别关注一些方面，多关注孩子，让孩子有安全感，多带宝宝见见朋友，参加亲子班，多和小朋友玩耍，自然而然，宝宝会提升自己的交际能力的。

第五、提高孩子的语言能力

语言是交际的工具，要交往就要靠有效的语言沟通。儿童3-6岁及8-9岁是语言发展的重要时期，家长要注意培养孩子良好的语言理解能力和出色的语言表达能力。口齿清楚，说话流利的孩子与人交往的机会多，朋友也多。让孩子多听故事，多讲故事，多编故事，有意训练孩子的语言表达能力。利用孩子感兴趣的话题于他们一起讨论;利用文艺作品教孩子复述;在日常生活中让孩子经常讲述自己经历的事或所见所闻。培养孩子礼貌待人。与人交往中能够尊重别人，态度友好往往得到别人的欢迎，从而获得交往的愉快和成功，让孩子学会说礼貌用语“请，谢谢，对不起，请原谅，没关系”等礼貌用语，与同伴相处能用商量和请求的口气说话。孩子学会称呼叫人和使用礼貌用语很重要，如：家里来了客人要有礼貌地问候;人家给东西要说“谢谢”;不小心碰了别人要说“对不起”;爱护比自己小的弟弟妹妹，不能独占玩具等。

过劳的危害 两招避免过劳

如何避免过劳？均衡饮食、规律运动可提升身体抗压能力，建议多摄取谷类、蔬菜及水果，少吃含咖啡因的食物，如可乐、咖啡等；而运动能够增强心肺功能、消除疲劳及精神紧张，并改善睡眠质量，最好每星期运动3次以上、每持续20到30分钟。

良好家庭环境帮孩子抗压

一项最新研究表明，人在应对压力时机体产生的激素水平高低取决于其在孩童时期的成长环境。成长环境恶劣的孩子皮质醇水平较高。

皮质醇是个体在新的、不可预测或无法控制的情境中产生的应激激素。皮质醇水平暂时升高是个体应对压力的正常反应，但从长远来说，如果长期保持较高水平则会给孩子带来危害。

为准确了解遗传和环境对人体皮质醇水平的影响，一个国际研究小组对130对基因完全相同的双胞胎和216对有50%相同基因的双胞胎进行了研究。每个孩子由妈妈陪伴进入房间，然后让他们相继面对一个粗鲁的人和一个可发出噪音的机器人。这些都不是创伤性事件，但它们足以引起大部分孩子行为变化。研究人员对孩子进入房间前后唾液中皮质醇水平进行测量。

此前的研究已知，孩子的高皮质醇水平与多种因素有关，如母亲怀孕期间吸烟，家庭收入低，父母受教育程度较低，单亲家庭，母亲生育过早，孩子出生体重轻，母亲对孩子不友善等。有近1/4参与研究的家庭至少符合上述4项危险因素，他们被归为家庭环境恶劣组。

研究表明，遗传对成长于良好家庭环境的孩子皮质醇水平的影响作用占40%。但是对于生长在家庭环境恶劣的孩子而言，遗传因素不再起作用，成长环境决定了孩子的高皮质醇水平。

股骨头坏死严重吗

1、早期危害，早期的股骨头坏死一般X线片无法诊断，也就是说从股骨头外形看不出任何破坏，髋关节的疼痛症状也并不严重，股骨头坏死早期只有拍MRI片才能诊断出来。这一时期虽然股骨头骨细胞部分死亡减少，股骨头里面出现大量的断裂带，股骨头的抗压能力减低，但是早期股骨头坏死股骨头的外形正常，股骨头软骨并没有破坏，在这一时期得到正确诊断和有效治疗，股骨头就不会出现塌陷变形，所以早期股骨头坏死治愈后对生活仍有不会任何影响。

2、中期危害，股骨头坏死到了中期，股骨头的外形明显被破坏，当股骨头塌陷在2毫米以内，股骨头坏死治疗后，骨盆自动倾斜矫正患者并不跛行。这是由于股骨头内血液循环还比较好，坏死的骨细胞吸收修复治愈，骨组织抗压能力恢复，对生活基本不影响，同时在行走时也不瘸。当股骨头塌陷超过2毫米时，股骨头骨细胞坏死率很高，股骨头的抗压能力减低，在这一时期即使是得到正确有效的治疗，由于股骨头塌陷变形，所以中期股骨头坏死治愈后对生活仍有明显影响。

3、晚期危害，股骨头坏死到了晚期，股骨头发生严重塌陷，骨细胞失去抗压能力，无法支撑身体的重量无法行走，劳动就更谈不上了，这是股骨头坏死患者彻底丧失了劳动能力。到了晚期一般会采用手术治疗股骨头坏死，如何保住股骨头坏死病人的劳动能力，首先要做到早期诊断正确治疗，使股骨头坏死快速康复。

小孩补钙的好处 增强孩子神经系统的传导功能

缺钙时孩子会出现反应迟钝，记忆力下降，学习成绩也就理所当然的有所下降，给予孩子补充钙剂，增加神经传导的递质，增强孩子的反应能力和记忆力，提升孩子的学习能力。

儿童益智玩具特色

玩具现在已经不仅仅局限在玩的方面了，很多家长开始意识到位孩子购买玩具的时候应该选择益智玩具。益智玩具是现在玩具市场的佼佼者。那么，儿童益智玩具特色有哪些呢?一起来了解一下吧。

首先，儿童益智玩具能够促进儿童的手眼协调能力，增强对图形和颜色的识别;

其次，儿童益智玩具能够增强孩子的空间概念，增强宝宝逻辑思维能力的训练，方便于孩子多方位层次的思考;

再次，儿童益智玩具能够提升孩子的专注力，加强孩子的注意力;

最后，儿童益智玩具是长期性的游戏，有利于儿童右脑的开发，有利于宝宝大脑细胞的活化。

儿童益智玩具的好处有很多，功效也极为明显，所以，希望家长朋友能够在为孩子选购玩具的时候引起注意，最好选择益智功效比较好的玩具。

益智玩具不仅能够提升孩子的智力，而且可以让孩子在轻松和快乐当中学到很多。购买益智玩具，还要根据孩子的年龄来进行选择，以免适龄程度低，不利于孩子的使用。购买益智玩具，也要选择好的门店或者是线上购买，益智玩具，助力孩子成长，帮助幼儿启智的好帮助。

适度抑郁提高抗压能力

一直以来，人们都认为沮丧与抑郁的情绪对身体有害，不过最近有一种新理论认为，适当的抑郁情绪有助于人们更好地应对生活中的难题，并可以增强人们的抗压能力。

沮丧和抑郁的精神状态可以使人们更加从容及成熟地面对和处理生活中的突发与不幸的事件。在情况严重的时候感觉非常糟糕，觉得生活中充满了威胁，但是次数多了以后就发现痛苦的时间变短了。抑郁的情绪可以帮助人们发现解决问题或调整状态的新方法，此外还使我们更加务实地确定自己生活中的目标。那些曾经患有抑郁症的患者在处理问题时的表现要比其他人更好些。不过，过多的抑郁情绪对人体的健康是并无好处的，尤其是当他们酗酒、服用毒品或者离群索居的时候。

每天跑5公里伤膝盖吗

在正确的跑步情况下，每天跑5公里并不会伤膝盖。

因为经常适当正确的跑步，能让关节软骨受到适当的刺激，促进新陈代谢，这样关节滑液可以在关节内到处流动，起到润滑和提供营养的作用，有利于提升关节的韧性、抗压能力，而每天五公里的跑步的运动强度并不大，只要跑者姿势正确、膝盖部位没有旧伤等情况下是不会伤害膝盖的。

4个小方法帮孩子提高抗压能力

同理心接受孩子的负向情绪

既然喜怒哀乐是天生的，就没必要强迫孩子压抑。在要求他“不可以坏脾气”之前，应该先为孩子的情绪找到出口，譬如给他一个厚宽的拥抱平抚心情，然后试着同理他的感受：“我知道你很想继续玩。”或“你已经尽力了，非常棒!”，而不要马上就叫他：“不准哭”、“不准生气”。打人可先安抚孩子，而不用急着处理事情。孩子有情绪，应先让他情绪安静;而当孩子有被了解的感觉，情绪也容易被安抚下来。如果我们和孩子都很着急，就容易杠上。

鼓励孩子以替代方式处理冲突

待孩子情绪平衡些，我们可试着向他解释：“每个人都会有失败的时候，只要自己尽力去做了，就是另外一种成功。”虽然孩子年纪还小似懂非懂，但不讲他就永远不懂。

教导孩子用语言表达怒气

研究证明，语言发展较好的孩子，遭受到的挫折感也比较少，因为他们懂得以语言表达自己的需要，于是容易被满足;而且当他们说出自己生气难过的原因时，不仅有助于情绪宣泄，也能获得他人的了解和安慰。孩子1岁半起不仅口齿逐渐清晰，而且使用的词汇与日递增。趁着这股学说话的热忱，我们可以在孩子挫折、生气、难过的时候，教导他们用语言而非肢体表达怒气。由于小宝宝的表达和理解都比较简略，约3岁左右才能彼此沟通，彼此还是需要大人在一旁帮忙答腔。

提供正向环境，给孩子树立EQ好榜样

除了科学引导，成长环境带给孩子的影响也很大，满足他的基本需要，提供他安全信任有爱的环境，让他有被爱的感觉，就有安全感，情绪也会比较稳定。而且孩子透过模仿学习如何面对情绪，如果家长情绪化，孩子也会情绪化，所以父母亲本身情绪管理也是相当重要的。

孩子的抗压能力如何提高

方法一：给孩子下任务，让孩子吃点苦

给孩子的任务并不一定要是他们完全没法完成或者胜任的任务，而是在孩子能力范围里可以做得很好甚至有所创造和突破的任务，比如说规定孩子在既定时间内完成作业，让孩子策划一个旅行，让孩子养成一个习惯等。让孩子懂得，要想得到一个东西或达到一个目标必须学会自己去争取、去努力、谋算。在追求目标的过程中，孩子如果自私、怕苦、任性将无法完成自己的计划，鼓励孩子讲出对执行过程的感受，及时帮助孩子梳理自己的不足和优势。让孩子相信在家庭里父母对他的信任是永恒的，是没有任何附加条件或理由的。

家长应注意，不要主动打击孩子、抹杀孩子的自信心，这不是在培养抗压能力。家很脏应该和孩子一起面对，逐步放手让孩子独立去面对。

方法二、教孩子学会等待，提升自信

面对逆境最好的抗压武器是坦然面对、静心等待。著名的“延时”试验就用漫长的时间证明了能够等待的哈子未来必将是不一样的。因此，抗压的一大能力就是学会等待。家长要从小开始培养孩子学会等待，，比如孩子要喝奶时要等奶凉了才不会被烫到，要等到圣诞节才能看到圣诞礼物。

孩子有期盼但能够等待，这个过程也带动了自信心的上升，有足够的自信才会确定自己的等待是有价值的，等待后的收获能大大树立孩子的自信心。

家长想培养孩子的自信心，关键是要信任和放手，就算孩子失败了，做错了家长也是积极的帮助、鼓励，用平静的心态面对，告诉孩子失败不算什么，过程最重要，和孩子一起不断总结失败的过程就一定能最终成功，孩子潜移默化的就拥有十足的自信。

提升孩子财商的步骤

第一步，懂得来之不易。不妨让孩子了解家里的经济情况，在增加责任感的同时，另一方面也可以让孩子知道工作的辛苦，能够想象自己的规划。家长也可以适当让孩子知道一些理财商品的特质，比如说存钱时利息的变化，利息和利率的关系。

在购物时则是教育孩子的重要时机，让孩子分辨需要和想要的差别，可以在买东西前和孩子讨论一下，每一样商品的成分和价格，让他们决定自己买什么，懂得取舍。

第二步，懂得花钱。让孩子实际的接触到花钱，不妨定期一个周或者半个月一次性给一笔零用钱，让他们自己管理。同时鼓励孩子培养数字观念也是很重要的，记账就是一种很好的方式，不仅可以养成良好的理财纪律，也可以让父母了解子女的消费状况。

第三步，懂得投资。建立孩子对投资的初步印象，普及一些金融知识，或者做一些简单的投资。而对于小一点的孩子，则可以从玩游戏中给他们普及知识。告诉孩子投资的原则是什么。也可以用一些例如儿童账户、国债之类简单的投资方式，引导孩子长期投资。初步的时候可以带着他们看看股票的价格变化，基金的波动变化，给他们讲解其中涨停会对自己的投资有什么影响。

小孩子怎么预防营养不良

让孩子多运动。在运动中是可消耗人体的热量的，同时也能够增强食欲，提升孩子的抵抗疾病的能力，对于那些偏食的孩子，家长要鼓励他多运动，趁运动后不择食的机会给孩子均衡的营养摄取，时间长了就纠正孩子偏食的这个缺点。