冬季养生小妙招 口腔溃疡——蜂蜜淡盐水

冬季养生小妙招 口腔溃疡——蜂蜜淡盐水

用料：蜂蜜10克+盐2克

做法：把蜂蜜和食盐倒入杯子，用温水冲开，连喝2-3次，口腔溃疡就能完全好。

八种常见的治疗口腔溃疡的小妙招

在日常生活中口腔溃疡是十分常见的，许多人都深受口腔溃疡的困扰。那到底应该如何治疗口腔溃疡呢?下面就为大家讲讲常见的治疗口腔溃疡的小妙招。

一般，常见的治疗口腔溃疡的小妙招有：

1、鸡蛋：鸡蛋打入碗内拌成糊状，绿豆适量放陶罐内冷水浸泡十多分钟，放火上煮沸约1.5分钟(不宜久煮)，这时绿豆未熟，取绿豆水冲鸡蛋花饮用，每日早晚各一次，治疗口腔溃疡效果好。

2、全脂奶粉：选用全脂奶粉，每日2至3次，每次一汤匙，加少许白糖，开水冲服，晚间休息前冲服效果更佳。一般2天溃疡症状即可消失，是很好的治疗口腔溃疡的方法。

3、西瓜：西瓜半个，挖出西瓜瓤，挤取汁液，瓜汁含于口中，约2～3分钟后咽下，再含新瓜汁，反复数次，对治疗口腔溃疡同样有效。

4、维生素C ：也常用于治疗口腔溃疡，将维生素C药片1~2片压碎，澈于溃疡面上，闭口片刻，每日2次。

5、浓茶：我国明代药典《本草纲目》称：“茶苦而寒，最能降火……火降则上清矣，”据研究，茶含单宁，具有收敛作用，浓茶漱口可促使口腔溃疡愈合。

6、西红柿：西红柿汁含口中，每次含数分钟，一日多次，对治疗口腔溃疡十分有效。

7、柿霜：从柿饼上取柿霜，用开水冲服或加入粥中服用。

8、芭蕉叶：采鲜芭蕉叶适量，将其用火烤热贴敷于口腔溃疡处，每日2～3次。

怎么样治疗口腔溃疡

口腔溃疡是大家常常会遇到的，尤其是在夏天，吃了很多容易上火的食物，比如火锅、辣椒、油炸食品等等，这些都是造成口腔溃疡的最直接的原因。在日常生活中我们除了要注意清淡饮食还应该掌握一些自制口腔溃疡的小妙招，下面有几个小方法供大家参考。

方法1、蜂蜜缓痛法

将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可用蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。此类方法能消炎、止痛、促进细胞再生。

方法2、苦瓜疗法

取鲜苦瓜160g干品80g，开水冲泡，代茶饮。1日1剂。一般连用3～5日可显效。

方法3、云南白药

白药用云南白药外敷口腔溃疡创面，一日2次，一般2~3天痊愈。

方法4、维生素C

将维生素C药片1~2片压碎，澈于溃疡面上，闭口片刻，每日2次。

方法5、水果疗法

取1个苹果或者梨削成片放至容器内，加入冷水，没过要煮的苹果或梨加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可治愈。

除了以上的的自制疗法外，我们更多的是控制不要过多的去吃那些极易上火的食物，应该多吃些清淡的食物，比如可以多吃点绿豆粥、银耳、苦瓜等清凉的食物。如果病情进一步恶化，患者则应该及时的去医院接受治疗，以免带来更为严重的后果。

口疮如何好的快

经常用淡盐水漱口。

这是比较简单、方便的方法，每次饭后用淡盐水漱口，要让淡盐水在嘴里多停留一段时间，吐掉后再漱漱口。刷牙时再用淡盐水刷牙更好。

用维生素C粉末。

把1-2片维生素C压成粉末状后，撒在溃疡面上，停留15--20分钟，每天撒两次，坚持3天，效果很不错。

口含西红柿或者西瓜汁。

把新鲜的西红柿或者西瓜榨成汁，含在嘴里，大约3--5分钟后咽下，然后再含一些。如此反复有助于口腔溃疡伤口的愈合。

喝浓茶。

浓茶有很强的去火功效，当患有口腔溃疡时，多喝浓茶能缓解口腔溃疡症状，促进口腔溃疡较快的愈合。尽量在饭后一小时左右喝茶比较好。

快速止疼的方法。

如果口腔溃疡疼的比较厉害，可以喝些蜂蜜水或者白糖水，能缓解疼痛。

如何歼灭口腔溃疡

根治口腔溃疡，要从增强身体素质、提高免疫力着手。经常患口腔溃疡的人在生活中应注意做到：保持心理平衡;保持口腔卫生，正确刷牙、漱口;保持大便通畅、保证睡眠充足;注意营养搭配，多吃新鲜水果和蔬菜。

缓解口腔溃疡小妙招

现为您介绍一些缓解口腔溃疡的小方法，不妨一试：

冰糖：口腔溃疡时，在口里含几块冰糖，有一定疗效。

维生素c片：将维生素c药片压成面，涂在患处，一两次就有效。

花椒油：将用香油炸的花椒油涂于患处。

葱白皮：将葱白削下一层薄皮，把有汁液的一面贴于患处，1日2~3次，三四天后可愈。

吃栗子：常吃栗子，可防治口腔溃疡。

蜂蜜疗法：把口腔漱干净，将蜂蜜涂于溃疡面上，15分钟左右后，将蜂蜜咽下，一天重复数遍。

木耳疗法：取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎，喝汤吃木耳，每日1~2次，可治口腔溃疡。

苹果疗法：取1个苹果切成片放在容器内，加入冷水(没过苹果)加热至沸，待稍凉后同低度白酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可治愈。

专家支招解决燥热体质

专家提醒：春季人体内热较旺，如不注意饮食清淡和规律生活，极易“引火上身”。

以下几种上火症状专家教您巧应对：

☆咽痛

咽痛发干，疼痛不适，这是春季人们最常出现的“上火”症状之一。治疗可以试试下面的办法：

春季清咽汤：菊花、金银花各10克，生甘草、胖大海各6克。上药共置保温瓶中，用沸水冲泡，代茶频饮，每日1剂。具有疏散风热、利咽清音之效。主要用于春季常见的急性咽炎、扁桃体炎所致咽痛音哑、口燥干咳的治疗。

☆便秘

春季尤其是中老年人常出现大便干燥的情况。

治疗春燥引起的便秘，易“润”不宜“泻”，可试用下列润肠食疗验方。

芝麻核桃汤：黑芝麻、核桃仁(研碎)各适量，炒熟后共拌蜂蜜，温开水冲调，每日适量服用。

蜂蜜决明饮：炒决明子15克，加清水适量，入沙锅中大火煮沸后改小火煎30分钟，滤取药液并调入蜂蜜少许，每日空腹代茶饮用。

☆流鼻血

鼻腔内毛细血管丰富而脆嫩，春季干燥的气候会首先危及鼻咽部，令鼻黏膜干燥、毛细血管破裂，导致流鼻血。在治疗上，出血时可用冷敷额头、鼻梁的方法暂止血;缓解后可取白茅根30克或藕节15克煎水，代茶常饮。具有清热、凉血、止血的作用。

☆口疮

在春季，口疮常常莫名其妙地在口腔中出现，症状3-4天后达到高潮，除明显的疼痛外，严重时还伴有全身的症状，如低热，局部淋巴结肿大等。4-5天后，红晕逐渐消退，疼痛缓解;8-14天后溃疡可自行愈合，且不留瘢痕。

治疗口腔溃疡的七妙方：

1.将少许白糖涂于溃疡面，每天2—3次。

2.用棉棒蘸取少许冰硼散，涂在患处，虽然感觉有点苦，但坚持2—3天后，创口即可愈合。

3.将大蒜表皮撕掉，取包裹蒜瓣的透明薄膜，敷在口腔溃疡处。

4.含服华素片，每次1—2片，每日3—4次。

5. 清洁口腔后，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，暂不饮食。15分钟左右后，可咽下蜂蜜，再继续涂拭，一天可重复涂拭数遍。

6. 用云南白药外敷口腔溃疡创面，一日2次，一般2—3天痊愈。

7. 多吃西红柿。

其实更重要的，还是应该从饮食和作息上来调整。特别是换季时，要多吃西红柿，因为它含有大量B、C族维生素、胡萝卜素，以及钙、铁、锌、碘等微量元素，每天吃2—3个，能够有效预防口腔溃疡的发生。此外，还要多喝水，多吃果蔬、少吃辛辣食物，并要合理作息。至于症状严重者，应及时到医院就诊，采用中西药结合治疗，可减少溃疡的复发频率。

有效缓解口腔溃疡的小妙招

口腔溃疡十分普遍，20%的成人和5%~10%的儿童会出现反复口腔溃疡。除了天气干燥，牙齿表面不光滑和不合适的假牙也会导致溃疡发生。此外，免疫系统受损、维生素B12和铁等关键营养缺乏、病毒感染等也是诱因。下面介绍可有效缓解口腔溃疡的10个小妙招。

1、避开糖果、口香糖和汽水饮料。

2、少吃偏硬的食物，多吃细软的食物。

3、多食用新鲜酸奶、奶酪等奶制品。

4、保持口腔卫生。刷牙使用软毛牙刷。

5、使用冷热水交替漱口，或者用冰块冷敷溃疡点，以缓解肿胀。

6、口嚼薄荷叶，适当加点水，每天嚼三四次，可加快口腔溃疡愈合。

7、远离辛辣油腻食物以及过烫的饮料。多吃富含维生素C的新鲜水果及凉拌蔬菜。

8、淡盐水漱口。具体做法是：在一杯温开水中加入1～2茶匙食盐(或者烘焙苏打);口含淡盐水，口腔两侧来回漱口。每天可重复几次。另外，平时养成饭后漱口和睡前刷牙漱口的好习惯，也有助于预防口腔溃疡。

口腔溃疡吃什么好

中医治疗口腔溃疡妙招一：板栗

众所周知，板栗里含有核黄素，很有利于口腔溃疡愈合。此外，板栗含有较高的碳水化合物，板栗，能供给人体较多的热能，同时，板栗也能帮助人体脂肪代谢。

中医认为，板栗，具有益气健脾和厚补胃肠的作用，特别适合天气干燥的冬季食用。

中医治疗口腔溃疡妙招二：大蒜

大家都知道，大蒜能杀菌，有治疗口腔溃疡的作用，针对的是，因为免疫力下降，造成的口腔溃疡，而不是，缺维生素造成的口腔溃疡。

大蒜治疗口腔溃疡，可将大蒜表皮撕掉，选取包裹蒜瓣的透明薄膜，敷在口腔溃疡处。这样，口腔溃疡很快就消炎了，不再肿痛。

中医治疗口腔溃疡妙招三：蜂蜜

蜂蜜可治疗口腔溃疡，具体方法：晚饭后，用温开水漱净口腔，用一勺蜂蜜(最好原汁蜂蜜)，敷在溃疡面处，含1一2分钟，再咽下，重复2一3次。第二天，疼痛即减轻，连续治疗两天，基本痊愈。

另外，用筷子蘸蜂蜜一滴涂于口腔溃疡处，能在2小时内见效。最好是晚睡前涂于患处，含在口中，早晨起床能疼痛减轻许多。一日数次，效果更好。

怎样进行口腔溃疡预防

1、冬季流行感冒时，建议您喝上几包板蓝根，杀杀感冒病毒，同时也可以有预防口腔溃疡的功效。如果您已有口腔溃疡了，可用淡盐水或茶水漱口，保持口腔湿润，有利于其治疗。2、患口腔溃疡的女性多于男性，尤其在月经前夕容易患口腔溃疡，说明口腔溃疡的发生与女性体内的雌激素有关，不要过度减肥，每日饮食要摄入足够的蛋白质，要经常食用能补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等，这样才能维持体内雌激素的正常分泌。即一旦体内雌激素减少，就容易患口腔溃疡。3、保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除烟酒，生活起居有规律，保证充足的睡眠。4、多吃一些可以补充维生素B2或者复合维生素的蔬，补充足量的维生素。

治疗口腔溃疡小妙招

嘴里的口腔溃疡老不好，这实在是一件让人上火的事情。面对着再多的美食，在口腔溃疡面前你也只能看着别人吃的时候默默流口水。那么，有没有治疗口腔溃疡小妙招呢?

1、冰糖：口腔溃疡时，在口里含几块冰糖，有一定的疗效。

2、维生素c片：取维生素c片适量，磨成粉末，涂在溃疡患处，一两次就有效。

3、白酒：口腔溃疡主要是因为细菌感染所导致的，而白酒中含有酒精，具有杀毒的功效，所以口腔溃疡时可以在口中含一口白酒，3—4分钟吐掉就ok了，一天一两次，两三天就可治愈。

4、葱白皮：从葱白外用刀子削下一层薄皮，把有汁液的一面向里，粘于患处，一日2—3次，三四天后可愈。

5、蜂蜜：晚饭后用温开水漱口后，用一勺蜂蜜敷于溃疡面处，含1—2分钟后再咽下，连用2—3次，可减轻疼痛。连续两天基本可愈。

6、木耳：取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎，喝汤吃木耳，每日1—2次。

治疗口疮5方法

治疗口腔溃疡小妙招之一：可以拿来萝卜和藕，然后洗干净捣烂取出汁水，再含在嘴巴里面。每天含上三次，一般一个星期左右即可有效。利用可可粉一同和蜂蜜调成糊状，一小口一小口的吞咽，每天数次可对口腔发炎及溃疡有积极的作用。

治疗口腔溃疡小妙招之二：可以找一些药膏来;例如：地塞米松药膜黏贴在伤口的地方。然后敷药之后就大约在四次左右，痊愈的效率很高。取一些维生素C的药片，含在伤口的地方，用硬物对外进行挤压层面。药物涂之后就会两次积极的作用。使用云南白药涂抹基本上在5天之内就可以消除。

治疗口腔溃疡小妙招之三：白酒对细菌感染导致的口腔溃疡有积极的治疗效果，具有杀毒作用。日常可以在嘴巴当中含上一口白酒，3~4分钟之后吐掉就有痊愈的作用。或者是尝试一下吃栗子能够也有同样的效果。

治疗口腔溃疡小妙招之四：用香油炸成的花椒油涂抹于伤口的地方，有治疗的作用。嘴巴上含住一些冰糖，就对口腔中的溃疡面积有一定的缓解作用。服用硫酸锌片、12%硫酸锌糖浆，每次40-80ml，一天三次，一般连用一种即可全面吗康复。

治疗口腔溃疡小妙招之五：晚饭的时候或是睡觉之前，拿来一小勺的蜂蜜涂抹在溃疡的地方，1~2min之后再进行咽下，连用上三次以上;就可以进行疼痛。基本上两天之内就可以得到痊愈的治疗效果。

中医去火小妙招

中医去火小妙招--喉干嗓哑时：饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。

中医去火小妙招--咽喉肿痛时：常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛：用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱;咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3—4次，有疗效。

中医去火小妙招--口长水泡时：切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼痛处，翌日疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。

中医去火小妙招--鼻塞难通时：如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好。由于经络的舒展作用，少则十几秒，多则几十秒，即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞，可以相反动作治之。两侧同时鼻塞，可先后轮换动作治之。

春季和夏季经常出现的这几种上火症状，中医去火小妙招对你是否有所帮助呢?不妨来试试吧。

冬季养生小妙招

第1招：感冒咳嗽小方法

先取一个白萝卜，洗净去皮。将萝卜切成丁，大小如黄豆。将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中浸泡，2个小时后把这种萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙，以温水稀释，一天饮用4-5次，可以起到迅速止咳作用，此方法对于气喘也有一定疗效。

第2招：手脚裂口一招搞定

秋冬皮肤脂分泌少，皮肤干燥粗糙，手脚裂口，甚至会严重到裂出血，中老年人出现的更多。

一个很好用的小妙方：吃完的桔子皮3-5个，放入盆里加开水泡2分钟，先洗手再泡脚至水不热为止，每天晚上洗一次，连洗3-4天，干裂粗糙就消失了。

第3招：蛋黄涂脸巧去痘痘

使用蛋黄和番茄、黄瓜汁混合均匀，敷在脸上约1分钟，再用清水洗净，对痘痘恢复很有帮助。

第4招：嘴唇干裂用这个

冬季节天气干燥，嘴唇发干，起皮，教你一招：抓银耳一把，取红枣10枚，放冰糖煮开。早晚喝一次。 几天后起皮，发干自然消失。

第5招：冬季皮肤瘙痒超好用

冬季皮肤瘙痒是血燥的表现，除了多喝水还要多吃降燥滋养的食物，白萝卜，大白菜、柚子橙子也是不错的。

第6招：熬夜多吃山药

山药含有多种微量元素、丰富的维生素和矿物质，能增强免疫功能，延缓细胞衰老。长期熬夜的朋友常吃山药、南瓜、豆类、鱼类对自身免疫力、神经系统都很有帮助。长时间熬夜的人群基本上体内都有不同程度的湿气。

第7招：花椒巧去黑头

用花椒熬水，去除花椒，用滤出的水洗脸，花椒水可以很好的杀灭螨虫及其他细菌，对预防和减少黑头有很好帮助。螨虫过多不除会导致很多其他的皮肤病，尤其是被子上的，会出现皮肤瘙痒，甚至是私处瘙痒的情况。每天起床后，将被子与身体接触的一面反过来晾晾，再叠起来，房间保持通风。

第8招：冻疮用白萝卜

萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素。将萝卜切片，用电炉或 炭火等热源烘软，贴在冻疮患处。

第9招：鼻炎小妙方

新鲜生葱洗净，取葱白捣烂，用小团棉球浸葱汁，先用棉签沾淡盐水擦拭鼻孔，然后把浸了葱汁的棉球塞入鼻孔内，轻轻呼吸，保持数分钟，直到刺激感消失取出，再换新棉球，每天一次，一次5-6个棉球。

第10招：黄瓜消皱纹

鲜黄瓜汁半两，加入等量鸡蛋清（约一只蛋）搅匀，每晚睡前先洗脸，再涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净，对皱纹有不错改善。

第11招：香蕉抗疲劳很好用

香蕉富含镁，具有消除疲劳的效果。经常感觉疲劳不堪，甚至疲劳得只想躺下来，这时吃根香蕉，尤其是上班族，疲惫的身心会得到很好的舒缓。

第12招：快速解酒小妙方

将大白菜帮洗净，切成细丝，加些食醋、白糖拌匀，腌渍10分钟后食用，清凉、酸甜，又解酒。还有，饮酒时吃豆腐是最聪明选择，因为豆腐中有一种主要的氨基酸，能化解乙醇的“毒性”，促进酒中的乙醇迅速排泄。

第13招：脖子后背长痘用绿豆

有些朋友脖子、背上、前胸容易长痘，这叫毛囊炎，可以用绿豆碾碎加水，涂抹痘痘，对痘痘恢复有帮助。

第14招：痔疮用淡盐水坐浴

用淡盐水+温水晚上坐浴一次，10分钟左右，一般1-2个周期，澡后再涂上缇妍堂断痔膏，痔疮就可以轻松消除了。另外平时多吃水果和蔬菜，少饮酒和食用辛辣刺激性食物，后期就不会再犯了。但来经期的女性不适合坐浴，容易导致感染，出现妇科炎症。

第15招：近视小妙招

经常用电脑，手机或者近视眼，每天清晨洗脸时，用半干不湿的热毛巾敷于前额和双眼，眼睛轻闭，头稍仰，毛巾凉后再重新更换，持续一分钟，长期坚持，你会发现神奇就在你身边。

16招：肩周炎用大盐粒热敷

肩周炎较顽固，教你一个简单管用的方法，用大盐粒子一斤炒热，装布口袋里捆结实(不要让盐粒子掉出)，放在肩部来回熨烫，感觉很舒服为宜，每天晚上一次，1-2周即可，时间久的也可以。

第17招：落枕一招搞定

只要将你的脚抬起来，把大脚拇趾掰开，按顺时或逆时的方向慢慢地按摩旋转，则你的落枕将获得最大修复。如果发觉脚拇趾肌肉紧绷，那表示您的脖子扭伤了，得要上医院看医生。记住，左脚管左边，右脚管右边，经常按摩，将直接或间接疏缓颈项的肌力，有助于预防脖子的伤害。

第18招：鲜奶敷脸祛斑

鲜奶敷脸：准备一小杯鲜奶，用化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。

第19招：用米醋去灰甲

用米醋泡病甲20分钟左右，会有效抑制甲下真菌的存活，降低细菌、真菌和微生物的存活和扩散。

第20招：增强记忆力

每日清晨取新鲜鹅蛋一只，打入容器内依个人口味加入适量的白糖搅匀后放笼上清蒸，空腹食用，有清脑益智功能，对增强记忆力有特效，可经常食用。

第21招：有脚气用白醋

用温水加白醋，用10:1的配比泡脚，每天一次能够有效缓解脚气的症状。这要一直坚持，疗程多久需视严重的情况而定，要想更快更有效地祛脚气，平时注意鞋子的透气性，就不会再犯了。

冬季蜂蜜养生小妙招

干燥上火

用梨蒸水，然后加入2勺左右的蜂蜜，可达到润肺润燥的功效;或用银木耳炖汤，再加入适量蜂蜜也能润肺止咳。

便秘

用大米50—100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，然后加入蜂蜜，待凉后食用，可润肠通便。

高血压

用鲜芹菜100—150克，蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁，加蜂蜜炖服。每日服用一次可有效降血压。

冠心病

丹参10克、首乌10克，水煎取汁，冲蜂蜜1—2勺内服，对治疗冠心病有帮助。

抵抗力低下

早上起床后和晚上睡觉前，喝牛奶时加入一小勺蜂蜜，可起到抗疲劳、增强抵抗力的效果;或用灵芝10克煎水后，取汁加入蜂蜜也可起到增强抵抗力的效果，特别适合癌症患者手术后食用;此外，用人参泡水，加入蜂蜜1勺，能益气补气。