怎样让感冒来得少一些

怎样让感冒来得少一些

一，远离感染源。对于那些抵抗力不佳的孩子，家长要尽可能减少带其去人多、空气不流通的地方。家长感冒时，要少与孩子接触，如果不能避免，则应戴上口罩，以减少孩子被感染的可能。

二，回避过敏原。不少反复呼吸道感染是由于过敏引起的，对于这种情况一定要先查出孩子对什么东西过敏，即过敏原是什么。只有这样，才能采取相应的措施来回避过敏原。

如果孩子对某些食物过敏，那么在回避一段时间后可以再食用，但对有些食物如核桃、花生则可能会终生过敏。如果是对花粉等吸入性物质过敏的孩子，则应当尽量少去植物园、郊外等过敏原集中的地方。过敏体质的孩子，尤其是对粉尘螨过敏的孩子，家长要注意保持家庭卫生。

三，养成早睡习惯。1岁以上的幼儿应养成自主进食的习惯，不过食，定时定量，营养均衡。养成早睡的习惯也很重要，家长应督促孩子尽量在晚上8：30之前入睡，并保证其睡眠质量。

四，适量运动。建议适度进行慢跑、游泳等锻炼。也可以采用中国传统功法的六字诀等锻炼方法，尤其是吹字功，可以有针对性改善肺功能。

人为什么会感冒

感冒的来源之一：“坐”出来的感冒

久坐也能“坐”出感冒来?经常久坐不活动，不利于人体代谢活动，中医早就有久坐伤筋的说法，久坐不动会导致人体免疫力降低，一旦遭遇感冒病毒侵袭，就容易感冒。

感冒的来源之二：“关”出来的感冒

众所周知，流感病毒是通过飞沫传播的，如果长期关窗闭门，在相对封闭的环境下，飞沫在室内待的时间也就更长，更容易传播给他人，因此长期宅在家里也容易感冒。

感冒的来源之三：“干”出来的感冒

冬季天气干燥，呼吸道黏膜的纤毛运动能力就会大大减弱，抵抗病毒的能力也会降低，流感病毒就更易侵袭。因此用个加湿器是不错的选择。还可以在房间内放盆水，也能起到湿润作用。

感冒的来源之四：“摸”出来的感冒

人在打喷嚏的时候，感冒病毒就随着飞沫传播出去，很多人感冒的时候习惯用手遮一下，这样感冒病毒就附着在手上了。在接触把手、桌椅等物品的时候，容易把病毒带入。

感冒的来源之五：“伤”出来的感冒

所谓“伤”是指对身体健康不利的行为，如果长期烟酒不离身，也会让感冒趁虚而入。抽烟时呼吸道黏膜的纤毛无法正常工作排出有害物质，破坏了呼吸道的屏障。而喝酒后会加重肝脏的代谢负担，使全身的抵抗力下降。

感冒的来源之六：“药”出来的感冒

吃药也会引起感冒?这简直太不可思议了，但是确实是真的，一些抗癌药、抗生素、激素类药物都有可能引起感冒。因为这些药发挥作用的机制是抑制人体免疫力才能更好的发挥药效，而随着人体免疫力被压制的同时，感冒病毒也容易找上门。

健康吃生姜的几个注意事项

1、生姜带皮吃

在吃姜的时候，有些人，直接就切了，会把姜皮给清掉，这个是不对的。要知道，我们在吃淒的时候，其一般情况下，好些人喜欢把皮给清掉，我们要知道，在生姜的生长过程中，其皮有着极大的养生的功效和作用的。如果从营养的角度来看的话，其实生姜的皮，反而要比生姜来得更有好处的。所以，这里，提醒一下吃姜的人，不要把姜皮给清掉，最好是带着皮一起吃，效果更好的。

2、有些病人不能吃生姜

有一些人有特殊的疾病，可是，却还是觉得吃生姜是好事。不是说，所有的人都生姜都是好事的。有些人吃生姜反而会破坏身体的健康的。所以，这里，也要提醒一下有些人，不要过分地依赖于生姜，否则也会导致一些疾病的更加严重的。尤其是例如，一些肺部类的疾病的病人，还有，就是肠胃功能的病人，还有，就是高热病的病人，以及一些糖尿病或者是有痔疮等疾病的病人，都是不适合吃生姜的。所以，这些人，在平时的饮食中，要多注意一下避免接触生姜的。

3、热性感冒不能喝姜汤

从治病的角度来看，这个时候，其最好是用到红糖生姜水来进行一些治疗的感冒的话，其效果是很好的。但是，不要认为吃生姜红糖水，对于任何的感冒都是好事的。实际上不是的。对于一些感冒来讲，是好事。对于热性的感冒来讲，如果你喝的话，反而会让你的感冒更严重的。所以，只有冷性的感冒可以喝，热性的感冒不能喝的。

如果生姜有干了，或者是有腐烂的现象的话，千万不要再吃这样的生姜了。要知道，如果你吃这样的生姜的话，其因为有一些细菌或者是病毒，直接会进入到你的身体时的，所以，这个，最好是购买新鲜的，干净的，好的，完整的生姜来吃是比较好的。

还有，提醒一下大家，在吃生姜的时候，最好是选择早晨的时候吃，因为早晨吃生姜才对人身体好，而晚上，则禁止吃生姜的，否则是人的身体去养姜了。

感冒来时怎么处理

由于个人体质不同，在感冒后出现的症状也会稍有差异，针对不同的体质不同的症状而有侧重地去服用感冒药就变得尤为重要。

目前，市场上抗感冒药品种甚多，每一种抗感冒对于解除感冒症状均有一定效果，但患者对自身体质不了解，对抗感冒药成分也不够了解，难免会出现用错药、重复用药及滥用药的情况。小编今天为大家介绍一些基本的抗感冒药知识：

■各类成分的基本药理作用

解热镇痛药：由于感冒时的主要症状是头痛发热，所以大多数抗感冒药的主药均为解热镇痛药，如银得菲、泰诺、白加黑、感冒清、丽珠感乐、小白等的对乙酰氨基酚，为解热镇痛药，通过抑制前列腺素合成酶，减少前列腺素合成和生解热镇痛作用。臣功再欣中所含的布洛芬是有效的前列腺素合成酶抑制剂，具有明显的解镇痛、抗炎作用。

血管收缩药：伪麻黄碱具有选择性收缩上呼吸道粘膜毛细血管作用，可减轻鼻咽部粘膜充血缓解鼻塞症状。

抗病毒药：金刚烷胺、吗啉胍、板兰根、金银花等，用于防治流行性感冒。

抗组织胺药：特非那丁、氯苯那敏、苯海拉明，具有抗过敏和镇静作用。

中枢兴奋药：咖啡因通过兴奋大脑皮层，收缩脑血管及减小脑血管搏劝幅度，缓解头痛倦怠症状。

镇咳药：氢溴酸右美沙芬对延脑咳嗽中枢具有直接作用，能抑制咳嗽反应，无成瘾性。

■抗感冒药的合理应用

一般应根据个体情况选用安全、有效，经济的药物。如感冒清、康必得、感冒灵颗粒等。对于发热、头痛、咳嗽症状较重者可选用白加黑、泰诺等，因为它们的组分中对乙酰氨基酚的含量较高，又含有氢溴酸右美沙芬，可解除发热及咳嗽等症状。小儿可选用小白糖浆、护彤、牛磺酸颗粒、双口服液、感冒通热冲剂等。流行性感冒可选用抗病毒颗粒、清开灵口服液、感康等。驾车、操纵机器的患者应选用白加黑片。

另外感冒通、安乃近、对肾脏、肝脏毒性大，应慎用，小儿禁用。肝肾功能不全者应咨询医师，服用过量或有严重不良反应的立即去医院就医。避免同时服用降压药、抗抑郁药、单胺氧化酶抑制剂，并停止饮酒。妊娠期或哺乳期妇女用抗感冒药应咨询医师或药师，不可盲目使用。

冬季病毒性感冒来袭

冬季医院里最忙的当属呼吸内科，因为冬季感冒的人是最多的，临近春节，也是冬天里最冷的时段，这个阶段人们的压力增加、工作量增大，再加上回家心切，一切都可能导致抵抗力免疫力下降而感冒，因此，冬季是感冒的高发季节，或许，谁也不敢说着辈子从来没有感冒过，因为，感冒是再平常不过的疾病了。

不过，现在的感冒每次都有不一样的症状，比如上次感冒可能是全身酸痛，这次感冒可能以咳嗽为主，为什么会这样?那是因为现在的感冒多半是由病毒引起的，好像自人又了生命，病毒就伴随着我们，人们一直都在和各种病毒进行抗争，而且，很多病毒也被我们消灭掉，但是，感冒的病毒却一直非常的坚忍，而且，为了生存为了继续危害人的健康，它还会不断的变换着面孔，让人们防不胜防。

每一次感冒病毒都会换一种侵袭的方式，尤其是在冬季，感冒病毒是非常活跃的，稍不留神可能就会中着。不过，虽然病毒会变着花样使人感冒，但是，我们也有抵抗感冒的方法，那就是提升抵抗力和免疫力，任由病毒变换怎样的面孔，已进入体内就被我们身体里强大的防御系统所消灭。

那在冬季又该注意哪些方面，才能更有效的预防病毒性感冒呢?

1、加强体育锻炼，如果能够在冬季也坚持体育锻炼，是抵抗感冒非常有效的做法，因为运动可以促进血液循环，可以加速营养物质的吸收，还可以强身健体，增加抵抗力，因此，在冬季运动是非常好的防病习惯。

2、房间要经常通风换气、常洗手。冬季很容易门窗关紧，这样不利于健康，一定要经常通风换气，并且保持室内整洁干净，病毒非常容易躲藏在门把手窗户开关等处，并且可以存活72小时，人一旦接触也是很容易感染的。因此要常洗手。

3、如果确定是流行感冒，一定要对房间进行消毒。这样可以有效的杀灭病毒。

4、不要到人群密集且空气不流通的场所。因为感冒是会传染的，尤其是流感传播的速度非常快，而且是飞沫传染，可谓是防不胜防，别人打个喷嚏就可以将感冒病毒传染给你，所以，在感冒期间不要到人群密集却不痛风的场所，密闭的环境，会隐藏很多感冒病毒，所以，尽量不去，尤其是身体比较弱的老人和孩子更不宜去这样的场所。

5、多吃含蛋白质和VC的食物。蛋白质和VC是提升抵抗力非常必要的营养素，因此，冬季这两种营养素是不可缺少的。

葱白水能治感冒吗

有治疗感冒的作用，对于感冒来说，喝了葱白水会使人发汗，对于缓解感冒症状是很有效的。

葱白发散风寒，有发汗解表的作用，但发汗作用较弱，故主要用于感冒轻症，或配合其它解表药作为辅助药，以助发汗。

紫苏泡澡对感冒有用吗

根据情况看。

紫苏属于解表散寒药，所以用紫苏洗澡对风寒感冒来说是有一定作用的，但通过外用的方式所能起到的效果有限，建议使用煎汤或者泡水的方式服用，效果会更好一些。

其次除了风寒感冒以外，还有风热感冒暑湿感冒、气虚感冒、阴虚感冒等类型，而紫苏只适用于风寒感冒，对其他感冒是没有什么效果的。

怎样让感冒好得快

感冒初期服用姜汤姜茶 快速祛寒免于恶化

若初染上感冒，出现发冷、头痛、流鼻水的征兆，可用姜加红糖煮碗姜汤或泡姜茶饮用，以营养学的角度来看，姜是很强的抗氧化剂，可保护肝脏和胃，对治疗发烧、头痛很有帮助，但切记姜也会刺激血液循环，若有发炎、出血之类的情形发生，则不建议饮用，以免恶化。除了姜，也可在饮食方面，多食用蒜头、红辣椒等较辛辣的佐料，既可增味提高食欲，又可帮体内杀菌，同时还能舒缓鼻塞、畅通呼吸道。

感冒中期饮用寒凉性果汁 快速降火助退烧

一旦感冒病状加重开始发烧，出现流鼻涕、喉咙有痰、咽喉肿痛、高热不退等状况，建议补充一些偏寒凉性的水果来熄火，比如把梨炖成汤，据《本草纲目》记载，梨解热、止咳，生津润燥，清热化痰，治热病，津伤烦渴，痰热，降火生津，但切记别生吃，因水梨属寒性，虽能降火退烧却易让咳嗽更严重。其它像甘蔗、莲藕、椰子的果汁，都是解热良方。

葱豉汤逼汗退烧 四神汤保护肠胃

如果出现烧又并发鼻塞头痛等症状，那么可尝试喝葱豉汤与四神汤。葱豉汤的材料很简单，只需取青葱的葱白部份，再加点豆豉即可完成，《本草纲目》记载葱白可治伤寒寒热，对于刺激血液循环，促进发汗效果会比姜还好，退烧效果尤佳。而四神汤的食材包括芡实、莲子、淮山(山药)、茯苓四种药材搭配猪肚炖汤，芡实防暑降温、莲子清热解毒、淮山化痰敛汗、茯苓可治寒热，不但能退烧，还能根治其他鼻塞、咳嗽的症状，并且能缓解肠胃消化不良。

感冒后期喝银耳莲子百合汤 恢复元气精神好

感冒后期病征减轻后，可以适度吃点新鲜柑橘，这类偏性寒的水果具有缓解口干舌燥、止咳化痰的功效。另外，银耳止咳润肺，莲子清心养神，百合清热解毒，不妨喝碗银耳莲子百合汤，生津润肺，也对感冒后期调养身体有所助益，同时能保护呼吸系统，降低感冒复发的风险。食疗的方式对身体虽有实质疗效，但并非万灵丹，若感冒症状严重到已非食疗能控制时，仍需速速求医，让专业医师诊断，千万不要延误诊治时间，以免并发其他症状，加重病情。

几招让孩子少感冒

疾病多发期提高警惕 一般在6个月以前，由于从妈妈体内遗传了很多抗体，宝宝一般很少得病。随着体内抗体的衰减，宝宝抵抗力趋于下降，感冒、拉肚子等常见病便会经常找上门来。尤其在季节交替期间，变化无常的气候常令爸爸妈妈措手不及，这时候的宝宝，需要爸爸妈妈拿出比以往更耐心、更细致的护理和呵护，从饮食起居到日常穿着，必须提高警惕，事事操心，生怕细菌病毒等乘虚而入，惊扰了宝宝。

少穿衣盖被 俗话说春捂秋冻，确实有一定的道理。在国外就有家长，专门针对宝宝进行耐寒训练，不只是提高了宝宝的抗冻能力，还增强了宝宝的抵抗力，锻炼了宝宝的意志力。目前的天气，气温在十七八度，一岁以上的宝宝只要穿件春秋衣之类的就可以，保证宝宝的手心脚心热乎乎的就行。有的爷爷奶奶怕冻到自己的宝贝孙子，让宝宝穿的里一层外一层，让宝宝经常出汗，不仅活动不便，出汗后还更容易着凉。当然，温差大的时候，要注意给宝宝经常增减衣物，小手温暖温润，就是健康的体温表现。晚上也不要盖太厚，手脚温暖但不出汗，就是最舒适的温度。

食量宁少勿多妈妈总担心宝宝吃不饱，给宝宝准备了这样那样的辅食，有时即便宝宝已经吃饱了，妈妈还在往宝宝嘴里塞，生怕宝宝缺营养，恨不得天下美食都让宝宝一次性吃够。但也有一句话说，“若要宝宝安，三分饥与寒”，这确实是多少代人抚儿育女流传下来的真理，说的就是不能让宝宝一次性进食太多的道理。平时进食量超过宝宝的饭量，一是会造成营养素摄入过多，会引起肥胖，再就是宝宝的消化系统与免疫系统密切相关，如果摄入食物过多，必然造成消化系统超负荷运转，不仅胃肠道，连同肾脏、肝脏负担都会过重，整个机体天天出于疲劳状态，一直疲于应付消化食物，防碍正常的气血循环，身体抵抗力会不增反降，引发疾病，这些尤其需要初为人父母者注意。

感冒吃什么水果好的快

1、感冒吃苹果好的快

感冒多吃苹果好的快，苹果这种水果含有多种维生素和氨基酸，还有一些碳水化合物，人们感冒以后可以把苹果蒸熟以后食用，这样能清除人类身体内的寒性，也提高细胞的抗病毒能力，能让感冒的症状很快好转。

2、感冒吃甘蔗好的快

感冒吃甘蔗好得快，因为人们感冒以后多会出现身体无力等症状，这时最需要补充糖份，而甘蔗这种水果中就含有大量的糖份，它能快速被人体吸收和利用，能转化成能量，快速恢复体力，从而也就让感冒的症状有了明显的减轻。

3、感冒吃红枣好得快

感冒吃红枣好得快，红枣这种水果中含有大量的铁元素和钙元素，另外它还含有一些果糖和葡萄糖，具有出色的滋补作用，平时人们感冒以后可以把红枣与银耳和枸杞等食材一起炖成汤品，然后饮用，能促进身体性毒素的排出，也能让感冒的症状很快好转。

不能依靠感冒来增强免疫力

如果感冒没有得到及时有效的治疗，有可能诱发肺炎等下呼吸道感染。尤其是老年冠心病患者，感冒可以诱发或加重病情，导致心律失常、心功能不全;少年儿童和青年如果感冒时不休息，反复感冒，病情会隐性发展成心肌炎。

多饮水多休息对感冒患者确有好处，但不能只依赖它而拒绝用药。用加强活动出汗来治疗感冒的做法是错误的，因为大运动量会大量消耗热能，削弱人体抵抗力，将加重病情。所以，患了感冒一定要遵从医嘱使用药物。

此外，专家表示，感冒一般多由病毒引起，病毒侵入人体后，免疫系统会做出相应的抵抗反应，于是产生免疫力，而人体自身的免疫力是有“针对性”和“有效期”的，它仅针对感冒病毒的某一型有免疫力，而对其他疾病或者感冒病毒的其他类型无效，而且这种有效期一般也不超过一星期，所以并不能依靠感冒来增强免疫力，因此更不可能靠感冒来提高肌体对其他疾病的免疫力了。

感冒发烧吃什么食物

日常生活中，因为季节变化等等原因容易发生感冒。当然随着感冒发烧的发生，食欲开始下降，当然感冒发烧合理的安排饮食可以让的身体尽快恢复，因此自然要合理的安排饮食，让感冒尽快的恢复。所以我们自然要了解一下感冒发烧吃什么食物，让患者原因疾病的困扰。

感冒发烧吃什么食物，因为感冒发烧首要工作自然是退烧，不管什么形式的退烧方式，自然出汗了才可以退烧，因此一点你要多补充水分。才能让感冒尽快恢复。

感冒发烧时多喝水，吃点清淡的如稀饭，不要吃油腻，大鱼大肉的食品，多睡眠，盖被子睡出身汗就好了。

教你几招 让孩子少感冒

1、合理饮食，防止挑食和便秘重要。一定要想办法让孩子吃绿色蔬菜。孩子不是不吃菜，主要是家长做的难下咽的原因。

2、户外多运动，好是到空气好的地方，要多晒太阳。要想小儿安，三分饥和寒。

3、不要首先想着药物治疗，药补不如食补，不要总依赖药物能增加孩子的营养和胃口。不要买太多的营养品，多给孩子喝奶很重要，大孩子也要喝奶，补充钙制品，可以减少感冒的机会。可以注意补充绿色蔬菜，萝卜，香菇，螺旋藻。这些食品都是增加体质的作用。

4、充足的睡眠很重要，要让孩子睡眠充足，不熬夜，保持乐观的心情很重要。多饮水，常洗手。

5、预防孩子过敏，治疗要正确，普通感冒一周能好，如果不好，要找原因。如果反复感冒咳嗽甚至气喘，或总得肺炎，结合孩子是过敏体质的，要注意是诊断错误和用药不合理的原因。不要动不动给孩子输液。

6、相信中医的作用：目前肯定的中成药：槐杞黄颗粒，黄芪颗粒，玉屏风散等有预防孩子反复呼吸道感染的作用。可以用用。

7、也可以用西药，羧甲淀粉钠，胸腺肽，转移因子等，也有效果，但要在医生指导下使用。