宝宝补充营养品注意事项 常见的宝宝营养品种类有哪些？

宝宝补充营养品注意事项 常见的宝宝营养品种类有哪些？

宝宝日常的营养品，包括DHA、益生菌、综合维生素，甚至是铁剂等。其中铁剂通常是医师觉得宝宝有需要服用，才会额外去开铁剂，且要注意，妈妈铁质的补充最好要在怀孕前、怀孕中补足，才能让身体铁储存量足够，降低宝宝铁不足的风险；至于DHA则是鱼肉本来就含有DHA，不一定非额外补充不可，如果要补充，要注意产品包装标示的适合年龄与剂量。

什么时候断奶最好

1、宝宝吃营养多、易于消化的食物才能合脾胃。1岁的小儿咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，易导致腹泻。所以，要给孩子吃一些软、烂的食品。一般来讲，宝宝断奶后不能全部使用谷类食品，也不可能与爸妈同饭菜。主食可以吃稠粥、软饭、烂面条、包子、小馄饨等，副食可吃鱼、瘦肉末、肝类、虾皮、豆制品、各种蔬菜碎末以及蛋羹等。水果可根据具体情况适当食用。另外，宝宝断奶后，仍然要每天饮用500毫升左右的牛奶，因为它不仅容易消化，而且有丰富的营养，能提供给宝宝身体发育所需要的各种营养素。如果产后妈妈奶水不足的话，用奶粉补充营养最恰当。

2、宝宝断奶后的饮食必须丰富，只有食品多样化才能满足宝宝的发育正常。每种食物有其特定的营养构成，因此，只有各种食物都品尝，才能保证机体摄入足够的营养。不仅如此，每天总吃同样的食物，还会引起孩子厌食，从而导致某些营养不足。所以，孩子的食品要多样化。在主食上，除了吃米面外，还要补充一些豆类、薯类、小米等。在副食方面，可适当吃些豆制品、肉类、鱼虾、动物内脏及各种绿叶蔬菜等。如果不想影响宝宝食欲，又营养充足的话，必须这么做。

3、宝宝断奶后千万不要吃刺激的食物，影响健康。刚断奶的孩子，在味觉上还不能适应刺激性的食品，其消化道对刺激性强的食物也很难适应。因此，宝宝不宜吃辛、香、麻、辣等食物，调味品也应杜绝。宝宝小时候最好少吃刺激强的食物，保护肠胃。

春季给宝宝补充营养一定要记住这4条守则

第一：吃吃吃，日常饮食补充才是王道。

通过日常饮食是获取宝宝生长所需营养素是最主要，最安全的途径。因此，妈妈们最好是能够合理的安排宝宝的饮食，丰富宝宝的摄入食物种类，以此达到营养补充的效果。

不偏废任何一种食物，是最好的喂养方式和饮食习惯。合理的膳食结构是防止宝宝营养缺乏最有效的方法。

第二：可以考虑补充部分营养品。

由于天气回暖不是特别明显，穿得衣服也多，钙的摄入与合成相对较少。这个时候，如果关注孩子补钙的，那么就可以考虑着重给孩子补充钙营养品。记住咯，补钙的同时还要注意维生素D的摄入，帮助钙吸收。

在这里也要提醒下各位小伙伴，营养缺乏或者过量都会影响宝宝健康，所以宝宝的营养补充不可盲目滥补，最好遵照医生的建议来进行营养补充。

第三：这些营养不能同时补!

宝宝需要特别补充的营养品不少，但在购买BB营养品之前，爸妈先要清楚了解该营养品的作用、适用人群、服用量、使用注意等产品信息，避免买错或是重复购买的情况。要知道，市面上琳琅满目的BB营养品中还有些不能同时服用的“冤家对头”，补了产品A就不要同时补产品B。因为A、B或是不同名的同类营养品，效用相同;又或是相互竞争、影响彼此吸收。

鱼油——DHA：市面上DHA营养补充品分藻油DHA和鱼油DHA。鱼油和DHA产品其主要功效成分都是DHA，作用类同，不应同时服用补充。

鱼肝油——AD滴剂：鱼肝油和AD滴剂主要成分都是维生素A、D，因此鱼肝油和AD滴剂只能两者选其一，不能同时补充。

钙——铁——锌：锌与钙都是阳离子，吸收时会互相干扰，;铁对胃有一定的刺激性，同补会影响胃肠对钙、锌的吸收。

第四：这些营养一起补更有效

补铁、补锌、补维生素……妈妈总是密切关注宝宝的营养状况，时刻准备给宝宝各种补，生怕宝宝缺乏某种营养素而营养健康发育。了解各种营养素的属性，做到科学补充。以下有些维生素和矿物质相互之间具有协同作用，在补充微量元素的同时，如果能合理搭配某种维生素，将会收到事半功倍的效果。

钙+维生素D：有了充足的钙元素，搭配维生素D能够促进钙的吸收，还需要用阳光。这样的搭配才不会使钙流失，高效吸收，真正达到补充钙质的目的。

铁+维生素C：维生素C在肠道能将三价铁还原为二价铁而促进铁的吸收。近年的科学研究结果表明，铁加维生素C有显著改善缺铁性贫血的保健和治疗功能。

锌+维生素A：科学研究表明，锌与维生素A之间具有协同作用。动物缺锌，其体内血清中的维生素A偏低，补充锌后，血清维生素A可升至正常水平。

春季宝宝饮食注意事项

注意事项一： 营养摄入丰富均衡

(1)钙是必不可少的，应多给宝宝们吃一些鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含钙质的食物，并尽量少吃甜食、油炸食品及碳酸饮料，因为它们是导致钙质流失的罪魁祸首”。

(2)蛋白质也是不可或缺的，鸡肉、牛肉、小米都是不错的选择。

(3)春季宝宝们对维生素的需要量也大大增加，各种蔬菜中富含大量维生素及微量元素，应该多吃;还有，适当的脂肪摄取，对宝宝们的成长发育也是很有益处的，建议多让他们吃一些核桃、芝麻、花生等坚果，以补充植物性脂肪。

注意事项二： 天气干燥谨防上火

(1)春天多风，天气干燥，妈妈们一定要注意及时为宝宝补充水分，除了日常饮水外，还可以给1岁以上的宝宝适当喝一些蜂蜜水，既可清肺又可润肠。

(2)另外，还要注意尽量少让宝宝吃膨化食品和巧克力，以免上火;荔枝、橘子等温性水果也不易食用过多。

注意事项三： 过敏宝宝慎选食物

春季宝宝易发过敏，所以饮食上需要特别注意，尤其是那些过敏体质的宝宝更要小心食用海鲜、鱼虾等易引起过敏的食物。

宝宝的早餐应该有哪些特点呢

1、早餐要有足够的能量

宝宝一般早上都起的非常早，上午的活动量也非常大，所以需要的能量也较多。而且宝宝除了每天活动消耗的能量外，更需要大量的能量和营养素供身体生长发育。要想早餐中有足够的能量，早餐中就要有淀粉类的食品，比如说：蛋糕。面包、馒头、粥等等主食，这样宝宝在吸收能量的同时，也能吸收更多其他的营养元素，促进了宝宝的生长发育。一般情况下，宝宝早餐的能量占了他们一天总能量的20%。

2、合理搭配饮食

可以这样说，宝宝的早餐对宝宝的健康影响非常大。所以家长一定要重视宝宝早餐的搭配，早餐补充水分也要得到重视。所以干稀单配好，既能补充营养也能补充水分。比如说：白粥配肉松和枣香莲芸包，赤豆米仁粥配洋葱心菜牛肉小蒸饺，牛奶配水果小蛋糕，菜丝肉糜烂面配白煮鹌鹑蛋等等干稀合适的搭配，也能帮助宝宝更好的消化和吸收。

但是宝宝存在着胃容量较小的问题，所以一次摄入的食物不能太多，这就更加需要我们重视早餐的营养价值了。搭配好干稀合适的早餐，也要考虑米面和粗细杂粮的搭配。这里需要说的尤其是粗杂粮中的B族维生素含量非常高，而维生素B1是宝宝非常容易缺乏的营养素。所以，在宝宝的早餐中要适量让宝宝吃一些米仁、黄小米、豆类、薯类、玉米、大米、面等的食物，让宝宝获取更多的营养。

3、增加适量的蛋白质

蛋白质是我们身体每日所必须的营养物质，也是一个人生命的基础。对于宝宝们来说，就是他们生长发育所必须的重要营养物质之一。但是并不是蛋白质补的越多越好，因为我们的身体不能储存过多的蛋白质，这就需要每天都要补充。所以家长在宝宝的早餐中要加入适量富含蛋白质的食物，宝宝也需要同时补充植物性蛋白和动物性蛋白。植物性蛋白有各种豆类或者豆制品。动物性蛋白有牛奶、蛋类和肉类。因此家长可以经常为宝宝添加一些这种组合的食物，比如说：胡萝卜鸡茸馒头，开洋烩香干丝、洋葱牛肉包子等等食物。

4、丰富多样的品种

早餐的多样化也能影响宝宝一天的食欲，如果早餐品种单一，口味单调，就算影响再丰富也不能提起宝宝的食欲。家长要耐心的为宝宝调配品种丰富、口味多样的早餐，激发宝宝的食欲。家长们可以通过咸甜的搭配，组合营养丰富，形式多样的早餐，比如说：形状不同的点心，甜粥、甜羹配咸干点，咸粥、咸羹、汤面配甜干点等等。或者白粥配适量的营养炒菜和蛋糕。香菜咸蛋麦片粥配松仁豆沙小兔包等等组合的早餐，不仅形式多样，营养也非常丰富。

宝宝营养补充的误区

宝宝的健康成长是都很关注的，现在也是有很多的人都很关注的，对于宝宝的营养的补充也是都关注的，那么宝宝营养补充的误区是什么?

营养补充误区1：不重视泥糊状食品的添加

专家分析：在4—6个月时，单纯的母乳喂养或配方奶粉喂养已不能满足小儿生长需要，必须添加含有大量小儿生长所需的营养素、又能适应其消化能力的泥糊状食物作为“辅食”。然而长期以来，家长对它的重要性认识不足，有些母乳喂养的宝宝到8—9个月时还没有建立喂泥糊状食品的习惯。

不及时进食泥糊状食物，不但无法使宝宝得到全面的营养，而且由于4—6个月是婴儿促进咀嚼功能和味觉发育的关键时期，延迟添加泥糊状时区会使婴儿缺乏咀嚼的适应刺激，使咀嚼功能发育延缓或咀嚼功能低下，引起喂养困难，从而易产生语言发育迟缓、认知不良、操作智商偏低的现象。

因此，我们鼓励给4—6个月的婴儿添加泥糊状食品，首选是有多种维生素和矿物质强化的营养米粉。

要用小匙喂，只要每天坚持，经过10次左右宝宝都能学会吃米粉。同时要保证泥糊状食品的质量，逐渐添加不同颜色、不同味道和不同质地的食物，如蛋黄、菜泥、果泥、鱼泥、肝泥、肉泥等来刺激宝宝的味觉，同时满足生长发育的需要。

营养补充误区2：血红素铁的摄入过少

专家分析：缺铁性贫血是婴儿时期的多发病，主要是由于铁缺乏引起。在婴幼儿体内，铁的来源很大程度上依赖于食物。

食物中的铁有两个来源，一种是血红素铁，它来自于含动物蛋白质高的食物，如瘦肉、动物肝脏、动物血和鱼等，这些食物不仅含铁量高，而且在吸收过程中不受膳食中其他食物的影响;另一种是非血红素铁，它来自于蔬菜、谷物、赤豆等植物性食物。

目前在小孩喂养中，家长喜欢给宝宝吃鱼、虾(虾的铁含量较低)，觉得肉类不易烹调，宝宝嚼不动，不易消化;认为肝脏是解毒器官，其中有很多“毒物”而很少给宝宝吃，以致血红素铁的摄入不足，同时也会减少非血红素铁的吸收。

为了预防缺铁性贫血，除了要鼓励母乳喂养(母乳中的铁吸收率高)，母乳不足时应食用配方奶粉。4个月后要添加有强化的营养米粉外，在6个月后应逐渐添加肝泥、肉泥以增加血红素铁。

以上就是对宝宝营养补充的误区的介绍，现在应该有了解了吧，一定不要忽视了对宝宝的教育的注意，希望每个宝宝都能健康成长。

偏食宝宝营养补充课堂

宝宝偏食让您倍感焦虑?偏食会导致营养缺乏，进而引发各种健康问题。科学应对宝宝偏食需要您行为纠正+针对性营养补充，双管齐下

一方面，进行长期的行为干预，帮助偏食儿童养成良好的饮食习惯，常见的行为干预的方法包括有：让孩子定点、定时、定量吃饭，尽量少吃零食和甜食，改进烹调方法提高儿童食欲，鼓励孩子自己进食等等。

行为干预需要长期坚持，循循善诱，但是偏食导致的营养缺乏问题却迫在眉睫。所以，必须及时针对性补充偏食儿童缺乏的营养，使宝宝快速地达到平衡的膳食营养。

选对营养补充产品

儿童营养补充剂种类繁多，或许您已经选择了钙片、锌、鱼肝油、儿童复合维生素补充剂等营养品为宝宝“加餐”，事实上，偏食宝宝面临着包括蛋白质、各种维生素、矿物质和微量元素在内的多种营养素的缺乏，即使是儿童复合维生素补充剂，里面的维生素以及矿物质和微量元素通常也仅为10种左右，无法给偏食宝宝的提供全面的营养。另外补充锌等虽然能在一定程度上促进食欲，但也无法改变偏食宝宝的食物偏好，爱吃的吃得多了点，但不爱吃的照样不闻不问，由此可见，这些补充对于他们显然是不全面的。

为偏食宝宝选择最合适的营养补充产品，才能有效解决宝宝营养缺乏问题。

1.偏食宝宝的三大营养缺乏特点

7大类膳食营养摄入不全。肉、鱼、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类这7种膳食是宝宝生长的健康基础。偏食宝宝吃不全这7类食物，就会面临多种营养缺乏。

7种维生素矿物质明显缺乏。维生素C、D、E、叶酸、钙、铁、锌等7种重要的维生素及矿物质和微量元素的缺乏显著。

能量摄入不足，并且蛋白质、碳水化合物、脂肪三大产能营养的摄入配比不合理。

2.为偏食宝宝有针对性地补充营养

明确了偏食宝宝营养缺乏的特点，妈妈们可以见招拆招，针对性地进行营养干预。

给孩子补充营养品 别犯3个错误

误区一：吃营养品能助宝宝发育

有些妈妈可能会有这样的一种想法：营养品、补品和保健品，能为宝宝的成长发育提供更充足的营养，保证宝宝长得高、长得壮，所以应当在适当的年龄就给孩子吃营养品。其实，这种想法并不正确。婴幼儿阶段，只要宝宝没有出现偏食情况，饮食规律正常，就没必要刻意给孩子吃各种营养品，因为宝宝的各项机能还未发育完全，一味地补充营养品会伤害宝宝的身体，有时候只会起到相反的作用。营养元素补充过量对婴幼儿的身体发育会造成负担，同时一些儿童营养品中所含的防腐剂、着色剂、甜味剂等添加剂，会对儿童的免疫系统、神经系统和智力发育有不良作用;有些营养品中还含有微量的激素，会影响儿童的生殖系统发育。

误区二：营养品量越多越好

妈妈们如果看到自己的小孩很瘦小，就觉得他营养不良，应该多补充各种营养素，就狂让孩子吃营养品——这种做法其实是非常不靠谱的。营养素补充过量，其实不是对孩子身体好，反而是有害孩子的身体健康。像下面的几种营养素，补充过量就会造成影响了。

维生素A、D、E是脂溶性的，过多服用可在体内蓄积引起中毒。

铁、锌、钙等矿物质在体内需要保持平衡，超量补充某种元素会影响其它元素的吸收和利用。

蛋白质是宝宝生长发育不可缺少的，但摄入过多会产生废物，加重肾脏负担。

DHA、AA摄入过多会产生过氧化物，破坏组织细胞的完整性和稳定性。

婴幼儿阶段提倡按需补充，如果宝宝确实缺少某种营养元素，才建议进行补充，不然只会对宝宝的生长发育造成负担或危害。

误区三：营养品种类越多越好

本着全面营养的原则，有些妈妈们觉得补一两种营养素哪够啊，应该维生素A到E、钙、锌、铁……能够想到的营养素一并补了就最好。如果有妈妈这样做，小只能说：别这样折磨你家的娃了。营养素间会有微妙的交互作用，不同营养品至少间隔一小时再服用。还有，同品项营养品不要在同一天服用。例如服用维生素E及鱼油，大部分鱼油已含维生素E，应交错着吃，不要同天服用。其实，营养补充剂仅适用于那些无法从食物中提取足够养分的孩子，比如偏食、饮食不正常、消化不良而消瘦、以及有病无法正常吸收的孩子。有些特殊情况也应考虑，比如母奶喂养的孩子常需维生素D的强化。除此之外，健康、饮食丰富、常运动的孩子是不需要营养补充剂或其它保健品的。其实，对于营养品，少吃一两次都是没问题，反而是多吃不好。一般依照产品指示的用量减量，偶尔忘了吃也没关系。比如一个4岁孩童每天的钙建议摄取量是600毫克，那么补充200毫克、400毫克都无所谓，因为日常饮食中也含钙质。

宝宝要及时补充营养

如何给宝宝补充营养比较好?宝宝是处于生长的孩子，因此营养对他们来说是非常重要和关键的，尤其是对于维生素等的摄入，因此需要父母给孩子合理的搭配饮食，保障孩子的营养。那么，如何给宝宝补充营养比较好?下面我们一起来看看介绍吧!

由于宝宝的肝脏解毒功能和肾脏的排泄功能尚未发育完善，即使是在安全剂量范围内补充的营养素，也会加重宝宝机体的代谢负担。因此，即使宝宝真的缺乏了某种营养素，补充的时间也不宜过长，一般1~2个月后，就应该到医院复查。如果情况好转就可以停止营养素制剂的补充，代之以食补。否则长期营养素制剂补充的结果也有可能造成营养素蓄积中毒。

一、补充水分。秋天气候干燥，原本就容易上火，如果补水不及时，很容易引发噪子疼、便秘等上火症状。因此喝水是一个值得注意的大问题，要随时注意给孩子补水。不要只喝矿泉水或宾馆酒店的普通茶水，最好外出时给孩子带一个保温壶，装满温水，随时喝随时补，而且喝温水更容易保护孩子的肠胃。另外，每到一个地方可以找一找水果摊，买一些时鲜的水果，不需要太多，也可补充水分。

二、补充维生素。在路上一般吃饭会相对随便一些，肯定不如家里那么精心制作。尤其是跟团旅行，旅游团一般八人一桌就餐，六菜两汤也好，四菜一汤也罢，往往大人孩子共享一盘蔬菜，这时孩子维生素的日均摄取量是不够的。即使是自助旅行，每到一个新的地方，一般也会以当地小吃为主，吃一些平日很少吃的食物，这些都有可能造成孩子维生素矿物质的缺乏。因此，家长可适当购买含维生素丰富的葡萄、苹果、柑桔等吃，做到“桌内损失桌外补”。此外家长可以随身携带多维生素片。像如众多专家所推荐的善存小佳维复合维生素就是不错的选择，它含有儿童一天所需的18种维生素矿物质，是目前配方最全面的儿童维生素，专为儿童设计，可以每日给孩子补充所需维生素和矿物质，帮助呵护儿童健康。

三、补充蛋白质。蛋白质是生长的物质基础，是身体组织的主要成份，是构筑新组织和修复旧组织所必须的要素，在旅行时吃一些蛋白质含量高的食物，会补充劳累的身体消耗。因此，家长可以在睡前给孩子吃些点心、煮鸡蛋或是喝一杯牛奶等等。

温馨提示：如何给宝宝补充营养比较好?以上内容就是关于这个问题的介绍，希望能够帮助到父母更加好的照顾好自己家的宝宝，让宝宝健康快乐的成长。

常见的宝宝营养品种类 购买市售的宝宝营养品，该如何挑选？

最好优先以天然的食物为主；如果有需要补充营养品，最好选择大厂牌的营养品，少购买来路不明的营养品，而且要注意瓶身说明，不要服用过量。如果有特殊需求，建议先咨询儿科医师的医嘱。

哪些保健品宝宝不能吃

孩子发育需要的营养素有蛋白质、脂肪和碳水化合物，除此还要有丰富的维生素、纤维素和微量元素。这些营养素都能在天然食品中找到。宝宝身体中的每一个器官是在不断地成熟，它们的成熟和完善绝对不是靠服用什么保健品，而靠身体本身的自我调节和合理的膳食营养。那么宝宝营养品能否起到锦上添花的作用呢?

宝宝营养学家认为孩子不应滥用保健品，可以适当服用一些补充维生素和矿物质的营养品，其他营养品尤其是成人营养品和成分、功能不明确的营养品最好不给孩子服用。给孩子滥用保健品会产生一系列的副作用，这种情况一旦发生常常造成无法挽回的后果，使家长追悔莫及。比如：有一名九岁男孩，服用某种含有生长激素的宝宝营养液后，体毛变重，声音变粗，喉结突出，产生性早熟。这名男孩成人后的身高、性能力都将受到影响。另一名八岁女孩的症状更具典型性，她因服用过多的宝宝保健液，导致内分泌紊乱，引起过度肥胖，这对她心脏和其脏器的发育都将造成伤害。

特别提示： 如果保健药品或保健食品中含有以下成分，请不要给孩子服用。如：人参、蜂王浆、燕窝、鹿茸、生长激素、性激素、其他具有补肾作用的中药。

常见的宝宝营养品种类 注意不要吃过量

天然的食物是宝宝最好的营养品来源，如果决定要让宝宝服用市售的宝宝营养品，无论是哪一种营养品，都要注意不要吃过量。有些宝宝营养品很好吃，宝宝可能会因为好吃而想多吃，爸妈必须限量。营养素补充过量，可能会累积在肝肾内，容易造成身体的负担。

什么样的补锌药物比较好

别让宝宝体内少了锌家居安全补锌守则 守则一 从饮食中摄取丰富的锌 在饮食上给宝宝补充富含锌的食物，是最安全的补锌方法。因为，人体可自行调节过多的锌，不致造成锌中毒。生活中，注意培养宝宝养成不偏食、不挑食的良好饮食习惯，保证摄入丰富而均衡的营养;食谱安排上注意多样化，多吃富含锌的食物，这样就会避免宝宝缺锌。含锌较多的多为动物类食物，如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋等。此外，植物类中的黄豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、萝卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、柠檬等，也含有较多的锌。

守则二 不可以锌强化食品代替日常食物 有的家长在给宝宝补锌时，长期以大量的锌强化食品代替富含锌的日常食物，作为主要补锌的途径。医学营养专家指出，对婴幼儿的生长发育而言，营养成分的主要摄取来源，应该是日常合理的饮食，绝不能完全以强化食品及营养补充品来替代。

守则三 选择锌强化食品应先做营养咨询 怀疑宝宝锌缺时，除了注意多摄取富含锌的食物外，还可选择一些含锌较多的营养强化食品。但在使用之前，最好先带宝宝到营养咨询机构或有能力进行儿童营养评价的医院，对宝宝的锌营养状况做一个评价，了解身体是否缺锌。一旦缺乏，应该在营养师或医生的指导下适量补充，防止与其他营养素产生拮抗作用。

守则四 锌制剂一定要在医生的指导下使用 对于缺锌严重的宝宝，除了饮食补充之补，还需要进行锌制剂治疗。但在药物治疗过程中，一定要在医生的指导和监测下进行，症状消失后则不需再继续用药，避免摄入过量。当锌摄入量超过治疗量的5-10倍时，便可引发消化道刺激症状，如腹痛、呕吐等，还会导致贫血。另外，锌制剂使用一个月后，症状仍不见改善，应赶快停止用药，详细做其他检查来确定原因。 宝宝补锌美食 * 牛肉薯蛋 原料：马铃薯1-2个、牛肉5两左右、鸡蛋1个、洋葱、干面包屑适量、生菜丝及胡萝卜丝少许。 腌料：生抽2茶匙、团粉1茶匙、植物油1茶匙。

宝宝为什么免疫力低下 长期给宝宝吃营养品

为了让娃的身体发育得更好，有些妈妈会热衷于给孩子吃营养品，但盲目给宝宝补充营养品，不仅会加重孩子的肾脏负担，还可能导致体内代谢失衡，扰乱免疫系统的平衡状态，使孩子更容易生病。

孩子就像一根小树苗，最好的“养料”就是日常饮食中的禽肉、鱼肉、大米、蔬菜、水果等，不要过度依赖市面上的营养品。

常见的宝宝营养品种类 可以与奶类或果汁并服吗？

一般来说，除了水以外，宝宝营养品也可以与奶类、果汁并服，毕竟营养品并非药物，比较不会与奶和果汁有交互作用。

宝宝补充营养须得当

大多数父母都知道，营养不良会阻碍孩子的正常生长发育，所以，唯恐自己的孩子营养不足，影响了发育，于是就拼命给孩子吃这喟那，甚至滥用营养药。结果事与愿违，往往造成时下流行的现代病“营养过剩综合症”。

婴幼儿生长发育快。根据科学测算，对各种营养的需要，按每公斤体重计算，如蛋白质及热量的需要量约为成人的3倍。蛋白质是人体最重要的营养素之一，是构成生命的最重要原料之一。一般人只知道蛋白质缺乏对健康的危害，对蛋白质过剩的弊病则知之甚少。其实过量食用蛋白质在人体内有多种危害：

1.增加毒剧产物。蛋白质在人体内的分解产物较多，其中氨、酮酸、铵盐、尿素等在一定条件下可对人体产生毒副作用。尤其是儿童，如过量食用高蛋白食物，不仅会增加肝脏负担，而且易引起胃消化不良。长期下去，可影响儿童肝、肾功能，造成形体消瘦和免疫力下降。资料表明，长期蛋白质缺乏的人如果暴食高蛋白的食物，会因毒副产物过多，造成蛋白质中毒死亡。

2.增加患癌危险。美国科学家曾发布一项声明指出，食用过量的蛋白质，会增加患癌危险，如直肠癌、胰腺癌、肾癌、乳腺癌等。

3.诱发心脏病。食用动物性蛋白质，诸如蛋类、奶类、肉类等过多，易诱发心脏病。儿童每天每公斤体重只需2克蛋白质。值得一提的是：蛋类虽是富含蛋白质的优质食物，但光吃蛋也不行，它既缺乏碳水化合物，也缺乏维生素C，而缺乏维生素C能使人感到疲劳、嗜睡、活动能力下降、抗病能力降低。

蛋白质尚且如此，其它重要的营养如过多过剩也会对人体造成危害。如脂肪过剩，除易引起肥胖症外，还是引起心血管疾病，皮肤粗糙，感冒等。

特别值得警惕的是，不遵医嘱，不讲科学，滥吃营养物会引起中毒，如婴幼儿数月内大量服用高浓度鱼肝油及其制品，会发生厌食、昏睡、头痛、皮肤干燥、蓬发等症状。如果一次服用30万国际单位(深缩鱼肝油6毫升)，可引起急性中毒。如每日服用10万国际单位的鱼肝油，持续6个月以上，则会引起慢性中毒。6个月以下的婴儿如每月服1.8万国际单位，持续3个月，也会引起慢性中毒。另外，营养过剩和滥吃营养药还是造成儿童早熟的重要原因之一。因此，用营养药物和补充营养时，应从科学为依据，切不可盲目乱补，贻害健康。