婴儿怎么补充维生素b

婴儿怎么补充维生素b

一般，新生儿在出生前通过妈妈自身对维生素b的摄取量，在新生儿体内会贮备好所需的维生素B，所以通常情况下婴儿前两个月不用额外的去补充维生素b。不过也有一些情况比较特殊，可能会导致婴儿出生不到2个月就出现维生素b缺乏现象。

1、准妈妈在怀孕期间没有注意对维生素b的补充，导致给予婴儿的贮备不足。

2、预产期提前，婴儿早产，所以对维生素b和矿物质的需求来不及贮备充足。

3、母乳中含有很多维生素和矿物质，但某些宝宝出生后乳母偏食或妈妈母乳不足，所以对某些维生素的供给不足，原有贮备的维生素又很快的消耗殆尽，不及时补充维生素必然会缺乏。

婴儿补充维生素d3补多少

维生素d3是天然维生素D的一种，是脂溶性维生素，它有一个重要的功能，就是提高人体对钙和磷的吸收。简单地说，维生素d3是帮助钙吸收的。我们都知道补钙的重要性，但是如果缺乏维生素d3，钙就不能够被很好的吸收。所以补充维生素d3比补钙本身更重要。只有摄入足够量的维生素d3，才能保证孩子健康成长。

新生儿满月后，应当到户外适当晒太阳，并且给予服用维生素D制剂，每日400-800单位，并适当服用钙片;也可以肌肉注射维生素D注射液，每次15万单位，可以供给4个月的需要，每隔4-6个月再注射1次。口服与注射均有防治软骨病的作用。

两岁以后的小儿已能吃多种食物，而且户外活动较多，一般不易缺乏维生素D，可以停用维生素D制剂。

维生素d3应该适量地补充即可，如果不太清楚量是多少合适，就应该咨询专业医师，以免宝宝服用过量出现中毒现象!

婴儿补充维生素d方法

1 婴儿缺少维生素D的危害很多，比如说，O型腿，X型腿，晚上睡觉的时候会出现汗液多，头顶没有头发形成秃顶，还有就是睡觉不安稳，经常惊醒。所以我们大人要注意观察宝宝这些现象。

2 补维生素D的最自然，最经济的方法是晒太阳，所以我们的大人要经常给宝宝出去晒太阳。如果是春秋天就可以直接带宝宝去晒太阳，夏天的话到树荫下，让紫外线射射。

3 补维生素D也可以是口服的，我们宝宝每天吃的蛋类，谷物，肉类等等，都是很少含有维生素D的，所以我们要给宝宝补充维生素D加以补足。

4 一般宝宝一天的维生素D的维持量是400，过量的服用会引起维生素D中毒，但是像特殊的佝偻病的话，我们必须要遵循医生的指导，给予相应的治疗。

5 好多传言说只要妈妈的母乳就可以补足孩子的维生素D了，其实这是不科学的，因为在妈妈的母乳中维生素D含量是不多的，所以我们的家长朋友要注意哦。

注意事项

给宝宝补维生素D，我们大人们要避免过量而中毒

以上就全面介绍了婴儿补充维生素d，婴儿缺乏维生素d有很多的危害，所以对于家长，在全面了解以上内容，为了能让自己的孩子通过补充维生素d身体更健康，那么在充分了解后，可以尽快的通过维生素d的补充，让自己的孩子能健康地成长。

维生素B怎么补充 维生素B群包括哪些

维生素B群包括：维生素B1（硫胺明）、B2（核黄素）、B3（烟硷酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆辛）、B7（生物素）、B9（叶酸）及B12（氰钴胺明）等8种水溶性维生素。扮演着消化食物、制造能量、能量代谢的重要角色。尤其人体必须三大主要营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）的代谢利用，更是非它不可！

人为什么要补充维生素B

1.是糖代谢过程中关键性的物质。身体的肌肉和神经所需能量主要由糖类提供，所以最易受累。VB充足，则神经细胞能量充沛，可以缓解忧虑、紧张，增加对噪音等的承受力;反之，导致应对压力的能力衰退，甚至引发神经炎。

心脏功能由于丙酮酸、乳酸的沉积而受影响。肠胃匮缺能量，蠕动无力，消化功能减弱，且产生便秘。

严重时引发脚气病。它的演化过程是：体虚—疲倦—烦躁、情绪低落—便秘—神经炎—心痛—心衰—水肿。1897年荷兰医生发现食用精米可导致脚气病。主要是因为缺乏维生素B1，所以B1也叫做抗脚气病维生素。

2.和糖、蛋白质、脂肪的代谢密切相关。维持和改善上皮组织，如眼睛的上皮组织、消化道黏膜组织的健康。严重缺乏时会有视力疲劳、角膜充血、口角炎等。当口角炎时医生常常会要患者服用核黄素，也就是B2。

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3.脂肪代谢不良会引起溢脂性皮炎、痘痘、痤疮，补充维生素B有很好的效果。

4.缺乏B族以至胃肠蠕动无力、消化液分泌不良，造成消化不良、便秘、口臭、大便奇臭。

5.B3在体内构成脱氢酶的辅酶，在碳水化合物、蛋白质、脂肪的代谢中起重要作用，严重缺乏时引起神经、皮肤、消化道病变，叫做癞皮病，也叫三D症，表现为皮炎、腹泻和痴呆。

6.帮助身体组织利用氧气，促进皮肤、指甲、毛发组织的获氧量，祛除或改善头皮屑。

7.解除酒精和尼古丁等毒素，舒缓头痛、偏头痛、保护肝脏。

8.B11.B12的缺乏将影响胸腺嘧啶、嘌呤、等的合成，引起DNA合成障碍。最终导致红细胞的细胞核不成熟，生成无效性红细胞，这就是巨幼细胞性贫血。

孕妇怎么补充维生素B

人人都希望能拥有一个聪明漂亮、健康活泼的宝宝。因此，只要一发现怀孕，绝大多数准妈妈都会大补特补各种营养品，唯恐亏待了肚子里的小宝宝，孕期到底应该补什么?B族维生素，B族维生素对孕妇的影响最大。

在孕早期，B族维生素不仅可以起到防止胎儿畸形、先天性心脏病的作用，还能营养神经、抑制恶心和呕吐反应。妊娠早期，孕吐严重到不能进食的孕妇尤其应该注意补充。

其中维生素B1在能量代谢中起辅酶作用，促进碳水化合物和脂肪代谢，为神经组织提供所需能量，维持和改善胃肠道功能，可有利于恶性呕吐的缓解，食欲的增强和肌肉弹性的保持，并可防止妊娠剧吐所致严重维生素B1缺乏症-Wernik脑病的发生。所以，在妊娠剧吐的治疗中，必须注意维生素B1的补充。

妊娠剧吐者应当住院治疗，给予静脉补液及营养补充，并给予维生素B6减轻恶心呕吐症状。与此同时，还必须考虑维生素B1的使用。与此同时孕妇还可以吃些含有维生素B的食物，含维生素B较高的食物是米、麦的皮和胚芽、白菜、动物肝脏、芥菜等。

婴儿维生素AD滴剂要吃多久 婴儿吃维生素AD滴剂的量

维生素D通过阳光紫外线的照射也能给婴儿补充，由于冬天或者夏天没有阳光、阳光强烈的时候不能给婴儿晒太阳，因此需要补充维生素AD滴剂，一般建议的量的每天一粒，不可过量服用维生素AD滴剂，可能会导致婴儿出现呕吐、头痛等中毒现象。

婴儿补充维生素a吃什么好

维生素A是宝宝生长发育过程重必不可少的微量元素，眼睛更明亮人眼部接受弱光刺激的感光细胞要以维生素A为营养，补充维生素A能避免得夜盲症。皮肤更光泽维生素A常被人们称为美容维生素，补充维生素A能让宝宝的皮肤更光泽、细腻，避免宝宝生疮长疥的可能。提高免疫力补充维生素A能帮助宝宝减少呼吸道和消化道感染的几率，

同时，增加宝宝对铁的吸收、利用，避免缺铁性贫血，提高免疫力。让宝宝爱上胡萝卜的味道。胡萝卜素是脂溶性物质，必须先溶解在油脂中才能被吸收和转化。经油炒过的胡萝卜，人体对其营养的吸收率可达到70%。但是，有很多宝宝不喜欢胡萝卜的味道，所以妈妈在炒菜的时候不妨先用文火将胡萝卜煎软，再放入其他的配菜同炒，这样不但使胡萝卜的气味减轻了，又保留了全部的营养。当然，在宝宝刚开始接触辅食时就尝试一下胡萝卜也是不错的选择。妈妈锦囊：过量生食胡萝卜会引发胡萝卜素血症，即手掌、足掌皮肤变黄。同样过量进食西红柿、柑橘，也会使皮肤变为橙黄色。

另外，可食用鱼肝油、蛋黄、动物肝脏等。由于动物肝脏是动物体内起到解毒作用的器官，重金属往往会富集，所以动物肝脏最好一个星期食用一次，不可频繁食用。

凡事都不可过量。补充维生素a也是一样的，如果过量补充维生素a，反而会对宝宝的身体带来不利的影响。因此，在补充的时候要把握好量的控制。

如何正确给婴儿补充维生素ad

主要有以下几点：

一是母乳宝宝也需要补充维生素AD。

母乳中的营养成分因人而异，维生素AD的含量也大不相同。大多数母乳中维生素AD的含量不能满足婴幼儿日常的生理需求，这是因为很多妈妈本身就有维生素AD缺乏的症状，因此母乳中维生素AD的含量也就更少了，因此为宝宝补充维生素A是非常必要的。

二是维生素AD不能单靠食补。

很多妈妈对宝宝饮食方面有一个认识：宝宝的营养最好都是食补。所以当宝宝能吃固体食物后，就通过吃海鱼、鸡蛋、瘦肉、胡萝卜等给宝宝补充维生素AD。但事实上，维生素AD在天然食物中含量是很少的。如维生素A仅存在动物肝脏、全脂奶、蛋黄等少数食物中，而维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中，母乳和一般奶制品的维生素D含量极少，谷物和蔬菜中则更少。同时由于维生素AD性质的不稳定非常容易流失，宝宝的胃口又很小，因此通过饮食所摄取到体内的维生素AD含量是极少的。所以除了饮食外，妈妈还需要给宝宝额外补充维生素AD制剂。

三是仅靠晒太阳补维生素D是不够的。

经常晒太阳可以促进宝宝体内维生素D的合成，这是不争的事实。但合成量有多少呢?举个例子来说，宝宝每日需要维生素D 400--800IU，如果仅靠日光浴来补充，那么至少要在暴露皮肤阳光直射的情况下晒一两个小时才能达到需求。这种晒太阳的程度就连成人都很难忍受，何况是肌肤娇嫩的宝宝。况且寒冬时节，宝宝晒太阳的机会更是少之又少，因此专家建议，宝宝应每天额外补充维生素AD，直至3岁。

吃什么补充维生素b 失眠

可能缺维生素B6。它有助于大脑发肓，过量饮酒者容易缺乏，可出现失眠、烦躁和皮炎。

婴儿补充维生素d3

1、适当晒太阳 这是最有效、方便和经济的方法。经常让宝宝在户外活动。春秋天，你可直接让宝宝在太阳下，夏天在树阴下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线。紫外线照射，可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇，经光化学作用转化为维生素D3。太阳光照射，可使皮肤贮存维生素D3备用，不会使维生素D过量。

2、口服维生素D 食物中除海鱼的肝脏含一定量维生素D外，乳类(包括人乳和牛奶)、蛋黄和肉类中含量均很少，谷物、蔬菜和水果几乎没有，婴幼儿每天从天然食物中摄取的维生素D不能满足他们发育的需要。正常孩子不分年龄，每人每天需要补充维生素D400单位，而早产儿、先天贮存不足者或生长过速婴儿需要量增加。因此，口服维生素D量应适当增加。维生素D的制剂很多，家长可以自行选用，每天定量给孩子服用。一般从出生后半个月到1个月开始服用，一直服到2岁半或3岁。