如何按摩犊鼻 犊鼻的保健按摩方法
如何按摩犊鼻 犊鼻的保健按摩方法
1.正坐或仰卧，膝盖关节弯曲90度。
2.双手掌心向下，轻置膝盖上。
3.用中指的指腹用力伸入穴位，垂直揉按，会有酸胀感和痛感。
4.每天早晚各揉按一次，每次揉按1-3分钟。
夏季吹空调如何预防关节痛 按摩
吹空调后关节痛时，在涂抹了药油之后，还可以对关节部位进行按摩来缓解疼痛，效果更好。
腰眼穴位置：腰部，第4腰椎棘突下旁开4横指稍宽处，左右各一穴。
按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者用两手拇指分别按压腰眼穴1分钟，再顺时针方向按揉1分钟，然后逆时针方向按摩1分钟，以愕部感到酸胀为佳，左右两边交替按摩。
功效：对腰背酸痛、腰肌劳损、腰部冷痛、急性腰扭伤、腰椎间盘突也症、下肢酥软无力等都有很好的效果。
血海穴位置：大腿内侧，膝盖骨往上约3横指宽处。
按摩方法：按摩者用两手拇指先顺时针方向按揉血海穴约1分钟，然后逆时针方向按摩约1分钟，以局部有酸胀感为宜。
功效：按摩此穴位能缓解膝关节疼痛、大腿肌肉酸痛、贫血、头晕眼花、容易疲惫、妇女月经不调、痛经、经闭、荨麻疹、湿疹、皮肤粗糙、皮肤瘙痒等。
膝眼穴：膝盖骨下方两侧的凹陷中，内侧称内膝眼，外侧称外膝眼，双叫犊眼，双叫犊鼻。
操作方法：给按摩者膝关节下面垫上薄枕，按摩者用拇、食指点揉膝眼1分钟，以局部有酸胀感为佳。
功效：按摩此穴位对膝关节肿胀疼痛、膝关节骨性关节炎、腿痛等症状效果显著。
位置：三阴交穴位于内踝高点上四横指处。足三里穴位于外膝眼下四横指处。
操作方法：点揉三阴交穴、足三里穴，每个穴点揉1分钟，以酸胀为佳。
功效：刺激此二穴可以令下肢有力。具有补益肝脾肾，健步强身的作用。
位置：阴陵泉穴位于小腿的内侧，膝下高骨后侧凹陷处。阳陵泉穴位于膝盖斜下方，小腿外侧高骨稍前凹陷处。
操作方法：点揉阴陵泉穴、阳陵泉穴，每个穴点揉1分钟，以酸胀为佳。
作用：刺激此二穴可以疏通下肢经络，改善小腿无力、疼痛等异常感觉。
位置：屈膝，在膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷处为犊鼻穴，内侧凹陷处为膝眼穴。委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。
操作方法：点揉犊鼻穴、膝眼穴、委中穴，每个穴点揉1分钟，以酸胀为佳。
作用：刺激此三穴可增加关节内血液供应和润滑液的分泌，防止因摩擦造成的疼痛。
犊鼻的定位和主治 犊鼻的按摩手法
正坐，在椅子上来回转动按摩环跳穴3分钟。接着将双脚放在盆内温水中泡两三分钟，待双脚都热了，用一只脚的足跟压在另一只脚趾缝稍后处，然后将脚跟向前推至趾尖处再回搓。回拉轻，前推重，以不搓伤皮肤为宜。每个趾缝搓50—80次，双脚交替进行。速度为每分钟90—120次。每晚1次。
痰湿按摩什么部位 足三里
足三里穴是是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，此穴是足阳明胃经的合穴，通过对足三里进行按摩刺激能起到燥化脾湿、生发胃气的功效，主治胃肠病证，现代常用于治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎、肠梗阻等症，足三里穴简便取穴法位置如下图：
儿童消化不良怎么按摩
揉按中脘
定位：中脘位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
按摩：用拇指指腹轻柔匀速地回旋按揉中脘穴。
揉按天枢
定位：天枢位于腹中部，距脐中2寸。
按摩：用拇指指腹匀速回旋按揉天枢穴2-3分钟。
揉按合谷
定位：合谷位于手背的第一，第二掌骨之间，第二掌骨桡侧中点。
按摩：用拇指指腹匀速回旋按摩两手的合谷穴，至潮红发热为度。
揉按足三里
定位：足三里位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸处。
按摩：用拇指指腹依次按揉足三里，以皮肤潮红发热为度。
揉按上巨虚
定位：上巨虚位于小腿前外侧，当犊鼻下6寸处。
按摩：用拇指指腹按揉上巨虚，以皮肤潮红发热为度。
犊鼻的准确位置 犊鼻保健按摩方法
用中指指腹按揉本穴，每次1-3分钟，每天坚持按摩，可以改善膝部疼痛，酸软，远离下肢麻痹，膝关节炎。
犊鼻的准确位置图视频 按摩犊鼻的作用
1.犊鼻穴位胃经上的穴位，这个穴位有一个作用，就是冲刷穴内的脾土微粒，使穴内的五行气血只保留属于肝肾二经的气血，腿部的肝经和肾经气血通畅了，膝关节周围的肌肉和关节积液也就正常了，腿脚自然也就可以正常活动了。
2.犊鼻穴具有通经活络，疏风散寒，理气消肿止痛的作用，长期按摩此穴为，能够治疗膝关节痛，下肢麻痹，脚气水肿，膝脚无力，不能久站等病症。
3.长期按压这个穴位，对肛门括约肌功能消失或减退，常下痢或大便失禁等，也具有很好的治疗，调理，保健作用。
膝盖疼如何按摩呢
膝关节是人身体较大而复杂的屈曲关节，对于缓解膝关节痛，如果能够掌握一些穴位疗法，效果也不错。中医认为：痛则经络受阻、气血凝滞，所以从根本上治疗膝关节疼痛应遵循活血化淤、消肿止痛的原则，可以选择这样几个穴位：犊鼻穴、足三里穴、阳陵泉穴和膝阳关穴。
犊鼻穴属足阳明胃经穴位，又名外膝眼穴。该穴具有通经活络，疏风散寒，理气消肿止痛的作用，在临床治疗膝盖疼痛方面应用十分广泛，主治膝痛腿麻、屈伸不利等症。犊鼻穴位于膝部，当我们把腿屈曲时，可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，即是该穴。按摩时取坐位，用你的拇指端点按该穴1～3分钟。接着，以相同手法点按足三里穴。需要注意的是，按摩犊鼻穴的时候手法要轻一些，按摩范围不可扩大。不然，因其下缘的骨头较高，如果按摩的范围稍大或者按摩手法过重，容易损伤皮肤。
阳陵泉穴位于膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中;膝阳关穴属足少阳胆经，在阳陵泉穴上三寸，股骨外上髁上方的凹陷中。我们可以采用大拇指或中指定点按压的方法按摩，每穴1～3分钟。
这几个穴位搭配起来使用，有舒筋活血、消肿止痛、滑利关节的作用
孕妇坐月子时如发生膝关节疼痛，建议用纱布、姜粉、棉花做一个护膝。做法是：铺一层纱布，然后在纱布上铺一层棉花，再均匀地撒上姜粉，在姜粉上再铺上一层棉花，棉花上铺一层纱布，最后用线缝成一个护膝，可做上系的带子，每天戴着护膝。戴上一段时间后，可打开再铺一层姜粉，继续戴，要定期加姜粉。此法的疗效慢些，但效果很好，一直戴到不再疼痛为止。
小宝宝消化不良推拿方法有哪些
宝宝消化不良应该多按摩以下穴位
揉按中脘
定位：中脘位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
按摩：用拇指指腹轻柔匀速地回旋按揉中脘穴。
揉按天枢
定位：天枢位于腹中部，距脐中2寸。
按摩：用拇指指腹匀速回旋按揉天枢穴2-3分钟。
揉按合谷
定位：合谷位于手背的第一，第二掌骨之间，第二掌骨桡侧中点。
按摩：用拇指指腹匀速回旋按摩两手的合谷穴，至潮红发热为度。
揉按足三里
定位：足三里位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸处。
按摩：用拇指指腹依次按揉足三里，以皮肤潮红发热为度。
揉按上巨虚
定位：上巨虚位于小腿前外侧，当犊鼻下6寸处。
按摩：用拇指指腹按揉上巨虚，以皮肤潮红发热为度。
穴位解析：宝宝消化不良治疗以温补脾胃，增强消化吸收功能为主。中脘健脾养胃，降逆利水;天枢消食导滞，祛风止痛;合谷镇静止痛，通经活络;足三里通络导滞;上巨虚通经活络调肠胃。诸穴配伍，长期按摩，有助于缓解小儿消化不良。
膝关节疼按摩手法 按摩膝眼穴
膝眼穴：膝盖骨下方两侧的凹陷中，内侧称内膝眼，外侧称外膝眼，双叫犊眼，双叫犊鼻。 操作方法：给按摩者膝关节下面垫上薄枕，按摩者用拇、食指点揉膝眼1分钟，以局部有酸胀感为佳。 功效：按摩此穴位对膝关节肿胀疼痛、膝关节骨性关节炎、腿痛等症状效果显著。
肾结石的治疗方法
肾结石按摩方法
在4分钟内，用拇指尖分别按压中极、关元、大横、腹结穴60-80次，以酸胀为宜;用拇指尖先压肾俞穴1分钟，然后再用拇指腹以顺时针方向按摩足有肾俞穴30次，以酸胀为宜;在3分钟内，用拇指依次按压足三里、三阴交、巨虚穴60-80次，以酸胀为宜。
中极，任脉穴。在下腹部，前正中线上，当脐中下4寸。膀胱的募穴。关元，任脉穴。在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。小肠的募穴。大横，位于人体的腹中部，距脐中4寸。腹结，足太阴脾经穴。在下腹部，大横下1.3寸，距前正中线4寸。
足三里，足阳明胃经穴。在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。 三阴交，足太阴脾经穴。在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
上巨虚，足阳明胃经穴。在小腿前外侧，当犊鼻下6寸，距胫骨前缘一横指(中指)。大肠的下合穴。
下巨虚，足阳明胃经穴。在小腿前外侧，当犊鼻下9寸，距胫骨前缘一横指(中指)。小肠的下合穴。
宝宝消化不良按摩手法图解
定位：中脘位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
按摩：用拇指指腹轻柔匀速地回旋按揉中脘穴。
定位：天枢位于腹中部，距脐中2寸。
按摩：用拇指指腹匀速回旋按揉天枢穴2-3分钟。
定位：合谷位于手背的第一，第二掌骨之间，第二掌骨桡侧中点。
按摩：用拇指指腹匀速回旋按摩两手的合谷穴，至潮红发热为度。
定位：足三里位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸处。
按摩：用拇指指腹依次按揉足三里，以皮肤潮红发热为度。
定位：上巨虚位于小腿前外侧，当犊鼻下6寸处。
按摩：用拇指指腹按揉上巨虚，以皮肤潮红发热为度。
跪坐有什么好处 缓解膝痛
我们跪坐的时候，可以按摩到犊鼻穴，这个穴位可以有效的缓解膝痛、下肢麻痹、屈伸不利和脚气等，并且还能通经活络、疏风散寒、理气消肿。